Lyn DETOX เป็นตัว ดีท๊อกซ์ที่ช่วยทำความสะอาดลำไส้
ประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการทำดีท๊อกซ์กาแฟ Lyn Detox ราคาถูก ช่วยปรับระบบขับถ่าย ลีน ดีท๊อกซ์ แก้ปัญหาท้องผูก ขับอุจจาระตกค้าง

ดังนั้น ลีน ดีท๊อกซ์ ช่วยให้ ลดหน้าท้อง พุงยุบทันตาเห็น ผิวพรรณสดใส ไร้สิว ลด
กลิ่นตัว กลิ่นปาก ลดคลอเรสเตอรอล ลดอาการท้องอืด ลีน ดีท็อกซ์ มีขายที่ไหน ป้องกันริดสีดวง และ มะเร็งลำไส้

Lyn Detox สามารถล้างลำไส้ใหญ่ทั้งหมด 25 ฟุตได้อย่างสะอาด ลีน ดีท๊อกซ์ เทียบกับการสวนทวารซึ่งได้แค่ 3 ฟุตปลาย Lyn Detox รีวิว ลำไส้เท่านั้น

วิธีการทาน ลีน ดีท๊อกซ์ คือ

วันละ 1 เม็ด ก่อนนอน ทานต่อเนื่อง 10 วัน

หลังจากนั้น Lyn Detox ให้ทานอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

ข้อดีของ ลีน ดีท๊อกซ์ คือเป็นเม็ด ลีน ดีท็อกซ์ ดีไหม ทานง่าย

ตัวเองยังคงเดิมสามวงจรของความแข็งแรง 3 นาที 2 นาที Aurum Sunscreen หัวใจและ Abs 1 นาที ว่า "30" จริงหมายถึง 30 วัน Aurum Sunscreen ดังนั้นคุณควรจะทำในระดับหนึ่งตรงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ฉันไม่เคยทำตามคำแนะนำของหลักสูตรดังนั้นฉันคิดว่าฉันหน้าอกนี้ออกครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์และทำสิ่งที่ดูเหมือนว่าระดับที่เหมาะสมสำหรับวัน ฉันมักจะทำวิดีโอหรือทำงาน ครีมกันแดด อั้ม พัชราภา ในตอนเช้าประมาณ 45 นาทีและจากนั้นหนึ่งในจำนวนนี้เมื่อผมได้รับกลับมาจากที่ทำงาน และแน่นอนสิ่งที่คำแนะนำทางโภชนาการที่จะถูกรวมกับเรื่องนี้ผมยังไม่ได้มองไปที่ตอนนี้ ...ระดับที่ 1 แล้วจะทำให้คุณเหงื่อ ครีมกันแดด ออรั่ม มันเกี่ยวกับการเทียบเท่าระดับ 2 ใน 30 วันฉีกในความคิดของฉัน จิลทำงานออกมาพร้อมกับสองสาวและมักจะ banters กับพวกเขาตลอดแต่ละระดับ เป็นชนิดของขึ้นเสียง Bootcamp-Y เธอใช้ซึ่งคนอาจจะหรืออาจจะไม่ชอบ ส่วนใหญ่ผมโอเคกับมัน แต่มันเป็นเพียงเล็กน้อยที่น่ารำคาญในบางครั้ง คาดหวังกระตุกปกติกระโดดขนาดเล็ก ( แต่ไม่มากเท่าในระดับ 1) และไม้กระดานระดับที่ 2 เป็นหนึ่งที่ผมทำมากที่สุดด้วยเหตุผลบางอย่าง ก็ยังคงยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหนึ่งของวงจรหัวใจที่ทำทั้งหมดในตำแหน่งกระดาน หนึ่งนี้ยังต้องมีความสมดุลบาง ออรั่ม ซันสกรีน อย่างที่ฆ่าฉันเมื่อฉันไม่สามารถมุ่งเน้นในบางครั้งระดับที่ 3 ดูเหมือนว่าสิ่งที่ยากที่สุดของทุกอย่างประหลาด ฉันทำอย่างใดอย่างหนึ่งเมื่อฉันรู้สึกย่ำแย่ เธอทำงานจริงๆร่างกายลดลงในนี้และรวมการเคลื่อนไหวของพลัยโอเมตริกที่ผมควรจะปรับปรุงระดับที่ 4 เป็นจริงง่ายกว่าระดับที่ 3 ในความคิดของฉัน จำนวนมากทำงานไหล่รวมอยู่ในนี้และแน่นอน plyometrics บาง เธอพูดมากเกี่ยวกับ "ทำลายคุณ" ในส่วนนี้ ย้ายที่แปลกประหลาดผมพบว่าที่นี่กำลังทำอะไรอยู่ "Supermans" ที่มีน้ำหนัก เป็น "ซูเปอร์แมน" จะกระทำโดยการนอนอยู่บนท้องและยกหัวไหล่เท้าและหัวเข่าออกจากพื้น จะทำอย่างไรที่มีน้ำหนักเป็นสิ่งที่ผมไม่ได้แน่ใจว่าเป็นไปได้โดยไม่ต้องวุ่นวายแบบฟอร์มตั้งแต่วิดีโอนี้จะทำให้คุณเหงื่อออกไม่ว่าเมื่อระดับคุณทำแน่นอนฉันรู้สึกเหมือนฉันการใช้ประโยชน์จากนาที 30 ish ของฉัน ฉันแน่ใจว่าทำโปรแกรมทั้งหมดจะเป็นประโยชน์ แต่ฉันไม่คิดว่าฉันจะติดอะไรเช่นว่าถ้าผมไม่สามารถเป็นไปตามการวิ่งมาราธอนหรือแม้กระทั่งโปรแกรมการฝึกอบรมครึ่งมาราธอนเป็นอย่างดีเท่าที่เป็นดีวีดีไปนี้เป็นมาก ครีมกันแดด Aurum ปังสำหรับเจ้าชู้ - 4 สำหรับการออกกำลังกายน้อยกว่า $ 10 ...อาทิตย์ 6 พฤษภาคม, 2012OC ครึ่งมาราธอน 2012เหตุการณ์: OC ครึ่งมาราธอนวันที่: วันอาทิตย์ 6 พฤษภาคม, 2012สถานที่: นิวพอร์ตบี / คอสตาเมซา, แคลิฟอร์เนียการแข่งขันเริ่ม: 06:15เสร็จสิ้นเวลา: 02:03:26ฉันไม่ได้แข่งในครั้งนี้สามปีที่ผ่านมาและกลับสำหรับ Beach Cities ท้าทาย หลักสูตรที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงบางอย่างตั้งแต่ครั้งสุดท้าย - ใช้เวลาน้อยลงในพื้นที่ "อ่าวกลับ" และการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงที่แน่นอนมากขึ้น ผมจำได้ว่ามันเป็นหลักสูตรแบน แต่คนนี้ได้เนินเขา ออรั่ม ซันสกรีน รวมทั้งปีนขึ้นไปได้อีกต่อไปที่ Mile 8 และ 11 เนินเขาเป็นปกติแข็งแรงของเหมืองอย่างน้อยในอดีตที่ผ่านมา"ยูเครน" ต้องรับแพ็คเก็ตของฉันสำหรับฉันในวันศุกร์ตั้งแต่ฉันไม่สามารถได้รับจากการทำงานเพื่อให้ได้ลงไปที่นั่นและผมมีการประชุมในวันเสาร์ เขารายงานว่างานแสดงสินค้าที่มีขนาดเล็กและหนาแน่นและเขาไม่ได้กลับมาด้วยสารพัดมากเกินไปด้านหลังของเสื้อ ด้วยเหตุผลบางอย่างก็กล่าวว่าคอวีใน D-แท็ก ออรั่ม ซันสกรีน แต่ก็ไม่ได้?ฉันได้ตัดสินใจที่จะไม่ทุบตีเวลาของฉัน แต่ฉันปกติ, กับมันเป็นห้า

ทาง แต่อย่างอื่นผมก็ลืมเรื่อง "ไม่ iPod" กฎสำหรับการนี้แล้วถก Chloro Mint เถียงกันภายในว่าฉันควรปฏิบัติตั้งแต่ฉันให้ระดับเสียงต่ำอยู่แล้ว สุดท้ายผมตัดสินใจว่าผมควรจะปฏิบัติตามกฎชุดของการแข่งขันเป็นส่วน คลอโรมิ้นต์ รีวิว หนึ่งของนักกีฬาที่ดี แต่ผมพลาดเพลงของฉันและฉันค่อนข้างมั่นใจว่าฉันจะได้โกนเวลาบางส่วนออกกับชนิดของแรงจูงใจที่ นอกจากนี้ผมไม่ได้ชื่นชมยิ้มในใจได้ยินหายใจหนักแฮ็คของน้ำมูกพูดคุยเกี่ยวกับเผ่าพันธุ์อื่นและพูดคุยเกี่ยวกับฮิลส์ที่จะเกิดขึ้น คลอโรมิ้นต์ ในขณะที่สิ่งเหล่านี้เป็นเสียงกับผมปกติผมมักจะสามารถดึงความสนใจของตัวเองด้วยเพลง Chloro Mint พันทิบ วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ตัวเองถูกอัดแน่นไปมาก วันศุกร์ที่ฉันมุ่งหน้าลงไปยังพื้นที่ที่ซานดิเอโกจะเข้าร่วมกิจกรรมเครือข่ายและจากนั้นมันก็เต็มไปวันและครึ่งใช้เวลากับเพื่อนและตะกละและคนเหล่านี้ (ที่ La Jolla Cove):เมื่อวันศุกร์ที่ฉันตระหนักว่าฉันจะไม่สามารถที่จะรับแพ็คเก็ตของฉันในทางลงเนื่องจากงานแสดงสินค้าจะเปิดให้บริการในวันเสาร์ นั่นเป็นที่น่าผิดหวังสวย ในวันเสาร์ที่เดินทางเข้ามาใน La Jolla ได้ช้ามากเนื่องจากการจราจรและให้ว่าวัสดุที่กล่าวว่า "9:00 น -1 และ 2-5 น" (รบกวนอื่น ๆ ทั้งหมดในตัวเอง) เรากำลังทำงานอยู่ใกล้กับ "อาหารกลางวัน หยุด "และเป็นห่วงเราจะต้องรอผ่านมัน อย่างน้อยพวกเขาได้ปรับปรุง Expo โดยการย้ายไปยังพื้นที่หญ้าขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับที่จอดรถขนาดเล็กสี่ปีที่ผ่านมาแต่น่าเสียดายที่พวกเขาหายไปเอี๊ยมของฉันดังนั้นฉันจะต้องติดรอบสำหรับพวกเขาจะถือเป็นโมฆะว่าจำนวนที่ขาดหายไปและกำหนดให้ฉันหนึ่งใหม่ ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ในหลายครึ่งมาราธอนของฉันฉันไม่เคยมีการติดอุปกรณ์ใด ๆ เช่นนั้นก่อน โอ้และตอนนี้ผมอายุ 25 ปีอีกครั้งตามการลงทะเบียนใหม่ของฉัน =)ในเช้าวันแข่งผมก็ป่องชะมัด (เนื่องจากตะกละที่ผมอ้างถึงข้างต้น?) และเนื่องจากวิธีการแออัดมากเข้าไปในบริเวณที่จอดรถที่ผมเพิ่งจะมีเวลาที่จะใช้ Port-A-ไม่เต็มเต็งก่อนที่จะปิด เพราะสิ่งที่นาทีสุดท้ายนี้ผมไม่ได้ไปกินน้ำผึ้งพลิ้วไหวของฉันที่ฉันมักจะทำและมีการดำเนินการเหล่านั้นและขวดน้ำพลาสติกตลอดการแข่งขัน แน่นอนว่าการชะลอตัวลงเล็กน้อย แต่เพราะมันเป็นชื้นมากและสถานีน้ำบิตห่างกันผมก็ดีใจที่ฉันมีทางเลือกของ คลอโรมิ้นต์ ราคาส่ง การดื่มเป็นฉันยินดีผมไม่ได้ผลักดันอย่างหนักในช่วงที่การแข่งขันนี้ที่ฉันมีครึ่งสุดสัปดาห์ถัดไปอีกและจริงๆไม่ได้ต้องการที่จะผลักดันโชคดีของผมพิจารณาขาดฉันทำงานยาวเป็นของสาย ฉันได้รับการรักษา Chloro Mint นี้มากขึ้นเช่นการฝึกอบรมการทำงานเพียงเพื่อให้ได้ตัวเองใช้อยู่ออกมีสำหรับสองชั่วโมงในหลักสูตรที่ยากลำบากและทุกแยก:ไมล์ 1 - 09:22ไมล์ 2 - 09:03ไมล์ 3 - 09:344 ไมล์ - 10:22ไม่กี่ไมล์แรกค่อนข้างปีนขึ้นไปเล็ก ๆ น้อย ๆ และหนึ่งในที่สูงชันไมล์สี่ซึ่งผมตัดสินใจที่จะเดินเพราะผมรู้สึกอยู่แล้วว่าถ้าผมได้รับความร้อนสูงเกินไป สภาพอากาศที่มืดครึ้ม แต่ชื้นไมล์ 5 - 08:57สะพานจอ ผมก็รู้สึกว่าอาการเจ็บหน้าอกในช่วงไมล์นี้ แต่ฉันได้รับการทำงานนานพอที่จะรู้ว่ามันเป็นเพียงตะคริวหน้าอก Chloro Mint  ของแท้ (ชนิดเช่นตะเข็บด้านข้าง) และไม่ได้เป็นสิ่งที่รุนแรงมากขึ้นไมล์ 6 - 12:41ไมล์ 7 - 10:34ฮิลส์ คลอโรมิ้นต์ บิ๊กที่ Torrey Pines สำรอง ชวนให้นึกถึงมากของภูเขาที่

เปิดเผยในการโพสต์ในภายหลังเขามีการทำรีวิวสินค้าเรียบร้อย B'Secret Forest Honey Bee Cream ของล้างคู่กีฬาการกระทำร่างกายไอริชฤดูใบไม้ผลิซึ่งเป็นสูตรที่จะต่อสู้กับสิวบนร่างกายที่มักจะเป็นผลมาจากเหงื่อ (เขาไม่ได้มีตันเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ครีมน้ำผึ้งป่า ราคาเท่าไหร่ ทุกขณะนี้แล้ว) ฉันรักกลิ่นสปอร์ตซึ่งมีนี้แน่นอนดังนั้นฉันได้รับการอนุมัติ เขาชอบที่ว่ามันทำให้เขารู้สึกสะอาดมากและนับตั้งแต่ที่เขาเหงื่อออกมากขึ้นกว่าผมที่จะต้องพูดมาก ครีมน้ำผึ้งป่า ในฐานะที่เป็นไม่ว่าจะต่อสู้กับสิวก็ไม่ดูเหมือนจะน้อยลงอย่างรุนแรงและบ่อยครั้งในขณะนี้ แต่มันเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้ว่าสิ่งเหล่านี้เมื่อเกิดปัญหาไม่ได้เลวร้าย B'Secret Forest Honey Bee Cream ของแท้ ถ้าผมใช้วิธีนี้กับตัวเองผมจะได้รู้จักผลกระทบมากขึ้นเนื่องจากฉันรู้ว่าปัญหาผิวของฉันได้ดีจริงๆตอนนี้ถ้าเพียง แต่มีการล้างร่างกายที่สามารถช่วยในการควบคุมการทำงานหนักของฉันเมื่อฉันขึ้นมานำเสนอ ผม (หรือ "ยูเครน") ถูกส่งตัวอย่างของผลิตภัณฑ์นี้ในการตรวจสอบและไม่ได้รับการชดเชยอย่างอื่นเพื่อให้ความเห็นใด ๆ เกี่ยวกับมันเขียนโดยจูลี่ D ไม่มีความคิดเห็น: ลิงก์ไปยังบทความนี้ส่งอีเมลข้อมูลนี้ แบ่งปันไปที่ แบ่งปันไปที่ แบ่งปันไปที่ ป้ายกำกับ: ความเห็นโรงเรียนจันทร์ 23 เมษายน, 2012อย่าคุณมีน้ำหนัก? (ให้ออกไป5/4/12 - แถมนี้ปิดตอนนี้ ความคิดเห็นที่ชนะคือ ผมจะติดต่อคุณ แต่ถ้าคุณพลาดไม่ได้กรุณาส่ง ฉัน ขอบคุณทุกคนที่เข้ามา ... แจกของรางวัลอื่น ๆ อีกมากมายที่อยู่บนทางฉันจะพูดคุยเกี่ยวกับน้ำหนักที่นี่ของอาหาร.ฉันคิดว่าฉันว่างรายละเอียดของความคืบหน้าไม่ให้ที่ดีของฉันใน "สมดุล" ของฉัน (aka จะสูญเสีย 10 ปอนด์) เป้าหมาย ที่จริงผมไม่ได้ใช้ขนาดของฉันในไม่กี่เดือนที่ค่อนข้างออกจากความกลัว ผมค่อนข้างมั่นใจว่าผมได้กลับไปยัง B'Secret Forest Honey Bee Cream พันทิบ จุดเริ่มต้นของฉันจากเมื่อเดือนพฤศจิกายนไม่ชอบผมมีการสูญเสียมาก แต่มันเป็นเรื่องยากสำหรับผมที่จะย้ายไปที่ใดก็ได้ในทิศทางที่ลดลงบางวันเสื้อผ้าของฉันไม่พอดีกัน ... แล้วบางวันพวกเขา B'Secret Forest Honey Bee CreamB'Secret Forest Honey Bee Cream ดูเหมือนจะเพียงแค่ปรับ และเมื่อผมไปช้อปปิ้งชุดแต่งงาน, ฉันไม่ได้จริงๆมีปัญหาเกี่ยวกับวิธีที่ผมมองดังนั้นฉันไม่เอียงจริงๆในการตรวจสอบ (ขาด) ความคืบหน้าของฉันแต่มันก็น้อยเกี่ยวกับการปรากฏตัวมากกว่าวิธีการที่น่าเบื่อและความพยายามวิ่งออกกำลังกายอื่น ๆ ของฉันได้รับ ... วิธีประธานในแผนกของฉันกล่าวถึงฉันในด้านสุขภาพและการออกกำลังกายบล็อกของเขา ครีมน้ำผึ้งป่า review แต่นี่ฉันกำลังเดินในระหว่างการวิ่งระยะสั้นของฉันขอทาน "ยูเครน "หันไปรอบ ๆ ครีมน้ำผึ้งป่า เมื่อเราไปกับคนอีกต่อไปและทำน้อยกว่าการออกกำลังกายวิดีโอ

ของฉันซื้อบางสิ่งบางอย่างที่ไม่แข็งแรง ฮะผมจะกินมันถ้าได้ฟรี แต่ amdo d.h tea ไม่มีภาพ: แพคเกจของข้าวโพดเรทฉันกินก่อนที่จะนั่งเพราะผมหิว!)นอกจากนี้ยังมีการสนับสนุนการเรียนการสอนที่เพียงพอที่จะบอกเราว่าจะไปที่ไหนดังนั้นยกนิ้วขึ้น! ฉันจะกลับมาในปีหน้าหวังว่าจะเรียกใช้ นี่คือเหรียญงูของฉันที่จะเพิ่มเหรียญมังกรของฉัน ... บนถุง น่ากลัวพวกเขารวม! มีความสุขปีใหม่ทาง อมาโด้ดีเอชที ชาเขียว แต่ฉันสิ้นสุดขึ้นขายดีวีดีเพราะพวกเขาก็ดูเหมือนง่ายเกินไปหลังจากที่ในขณะหลังจาก อมาโด้ดีเอช ที ที่ขี่จักรยานผ่านสามแผ่นประมาณเดือนตอนนี้แน่นอนผมไม่คิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็น "ง่าย." แน่นอนมันทำงานได้เหงื่อและแน่นอนฉันได้รับการจุดของความล้มเหลว แม้ว่า วิธีเป็นวิธีที่ไม่ส่งผลกระทบในการได้รับในรูปร่างแน่นอนผมไม่ชอบมัน อมาโด้ดีเอชที ของแท้ดูยังไง จะมีการงีบหลับ นี้ดูเหมือนว่าจะให้ฉันที่ดีที่สุดของโลกทั้ง - มุ่งเน้นการปรับสีที่ไม่มีผลกระทบและแม้กระทั่งบิตของหัวใจนี่คือบทสรุปของฉันของแต่ละ:คลาสสิกการออกกำลังกาย ในวิดีโอนี้คุณไปถึงส่วนที่แขนสองส่วนต้นขาส่วนที่นั่งส่วน AB และสิ่งที่ฉันชอบที่จะเรียกส่วน "กระดูกเชิงกราน" ( แม้ว่ามันจะมากขึ้นเช่นหลังส่วนล่างก็เรียกร้องให้มีจำนวนมากดันกระดูกเชิงกรานของคุณ ... ) ดียืดที่สิ้นสุดจุดเด่น- ออกกำลังกายร่างกายสมบูรณ์ ท้าทาย; แตกต่างจากการเคลื่อนไหว อื่น ๆ- ต้องมีเพียงเก้าอี้เสื่อเบาะ (ผมใช้หมอนห่อในผ้าขนหนู) รวมลูกสนามเด็กเล่น, 3 + 5 น้ำหนักปอนด์และเก้าอี้- เพลงดี- เพศชาย ในพื้นหลังฮ่า ๆจุดด้อยทันย่า สวย และน่ารำคาญในดีวีดีนี้ (เช่น "กระตุกไม่มี ไม่ได้สำหรับคุณฉันไม่ได้มีน้ำหนัก 5 ปอนด์ดังนั้นฉันจะใช้ 3 ปอนด์สำหรับทุกอย่าง ...- สนามเด็กเล่นบอลดูเหมือนจะไม่ทนทานเหมือนหนึ่งในวิดีโอ ผมไม่ใส่น้ำหนักเต็มรูปแบบของฉันที่มัน- น้อยอย่างรวดเร็ว / ขั้นสูงสำหรับมือใหม่ซึ่งทำให้ผมมีห้องสำหรับการปรับปรุง ถ้าผมไม่ได้ทำ amdo d.h tea ลดไขมัน ก่อนนี้จะเป็นขั้นตอนการได้ช้า---30 นาทีเอ็กซ์เพรส (~ 30 นาที) แนะนำสัปดาห์ละครั้ง - นี้เป็นเช่นเดียวกับรุ่น 57 นาทียกเว้นสั้น รวมถึงส่วนสั้นแขนส่วนต้นขาสั้นและส่วน AB สั้นจุดเด่น- คุณรู้สึกว่าคุณได้รับการออกกำลังกายที่ดีงามในการจัดสรร 30 นาที- ต้องการเพียงเก้าอี้, บอล, น้ำหนัก, และเสื่อ ... ไม่มีเบาะ (ผมคลำหากับมันมากเกินไป)จุดด้อยทันย่า - เป็นที่น่ารำคาญอีกครั้ง amdo d.h tea ไม่แตกต่างจากรุ่น 57 นาที ถ้าผมมีเวลาที่ฉันอยากจะทำเวอร์ชันเต็มและรวมถึงที่นั่ง / หลังส่วนล่าง / งานอื่น แนะนำสัปดาห์ละครั้ง - เป็นเจ้าภาพโดยเชลลีย์ไม่ได้ทันย่า ประมาณครึ่งหนึ่งของวิดีโอเป็นแขน (ส่วนใหญ่ใน และอีกครึ่งหนึ่ง อื่น ๆจุดเด่น- ท้าทายอาจจะมากเกินไปดังนั้นในส่วน ฉันต้องใช้เวลาพักสั้น ๆ เพราะเธอ amdo d.h tea มีขายที่ไหน ไม่ได้จริงๆให้คุณสาว ๆ- ต้องใช้เพียงเสื่อ, บอลสนามเด็กเล่นและน้ำหนัก- ไม่มี จุดด้อย- ผมรู้สึกว่ามีอยู่ไม่เพียงพอแขนยืด ... ผมว่าแทบจะไม่พอ ยืดอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ผมคิดว่านั่นคือสิ่งที่ 30 นาทีจะช่วยให้คุณ- เธอคงทำให้คุณคิดว่าคุณจะได้รับใกล้จบเมื่อคุณไม่ได้หลายต่อหลายครั้ง อมาโด้ดีเอช ที ระทมทุกข์!- ดูความคิดเห็นดังกล่าวข้างต้นใน "ข้อดี" ส่วนสำหรับ