สินค้าจัดส่ง Kerry Express ฟรีทุกออเดอร์ สินค้าสวย ลูกค้ารีวิวเยอะ ไม่ผิดหวัง สินค้าเกรด A ทุกชิ้น มีสินค้าพร้อมส่ง ระยะเวลาจัดส่ง2-3 วัน ได้ของไว ได้ของชัวร์ รับบริการเก็บเงินปลายทาง






สามารถดูลายระเอียดสินค้าและเลือกลายได้ที่ http://carcute.lnwshop.com/

หรือสอบถามได้ทางLine : inumkao

https://www.facebook.com/ผ้าหุ้มเบาะรถยนต์-615938248466008

[size="22"][/b]

 
   

[/b]

     หลายคนคนอาจเรียกชื่อธัญพืชนี้ว่าเมล็ดเจียหรือเมล็ดเชีย ซึ่งอาหารธัญพืช Superfood อาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากว่าอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งไฟเบอร์ โอเมก้า3 โอเมก้า6 แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอสระ ซึ่งเมล็ดเชียเมื่ออยู่ใยของเหลวจะทำการพองตัวได้ถึง12 เท่า โดยชาวทวีปอเมริกา มักจะทานเมล็ดเชียผสมกับนมหรือชา เพื่อดื่ม เพราะช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เมล็ดเชียมีไฟเบอร์สูง และแคลอรี่ต่ำมีส่วนช่วยในการ[^_^]ได้ดี

 

[/b]

เมล็ดเชียจัดเป็นธัญพืชที่ทรงคุณค่ามากในเรื่องสารอาหาร
เมล็ดเชียมีโอเมก้า3 มากว่าปลาแซลมอน ซึ่งช่วยบำรุงและพัฒนาสมอง
เมล็ดเชียมีไฟเบอร์สูง และแคลอรี่ต่ำมีส่วนช่วยในการ[^_^]ได้ดี ต้านโรคเบาหวาน
เมล็ดเชียช่วยบำรุงกระดูกไขข้อ เนื่องจากมีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่สูง
เมล็ดเชียเป็นอาหารที่ได้รับการยอมรับจากอเมริกาและทั่วโลกว่าเป็นอาหารซุปเปอร์ฟูด(superfood) เนื่องจากมีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย
การรับประทานเมล็ดเชีย มีคุณประโยชน์มากกว่าโทษ
 

[/b]

 

 เราคัดสรรสินค้าคุณภาพ สะอาด ได้มาตราฐาน


[/b]

 

ในหนึ่งวันเราควรบริโภคเมล็ดเชียกันในปริมาณเท่าไหร่ หลายท่านที่กำลังรับประทานเมล็ดเจียอาจจะยังไม่ทราบเราลองไปดูข้อมูลกันค่ะ

ผู้ที่ต้องการบริโภคเมล็ดเจียเพื่อสุขภาพในการบำรุงหัวใจหรือระบบหลอดเลือด ควรเลือกรับประทานแบบบดละเอียดทุกวันโดยเริ่มจากปริมาณน้อย
สำหรับผู้สูงวัยหรือวัยทำงานควรบริโภคปริมาณ15-20กรีมต่อวัน
เด็กโตอายุระหว่า10-17ขึ้นไปควรบริโภคปริมาร10 กรัมต่อวัน
เด็กอายุต่ำกว่า10ควรบริโภคใรปริมาณน้อยปริมาณไม่เกิน10กรัมต่อวัน
ประโยชน์ด้านโภชนการของเมล็ดเจียต่อ100กรัม จะให้พลังงานประมาณ 486 แคลอรี่ ซึ่งจะแบ่งเป็น

คาร์โบไฮเดรต 42.12 กรัม

เส้นใยอาหาร 34.4 กรัม

ไขมัน 30.74 กรัม

โปรตีน 16.54 กรัม

วิตามิน A B1 ,B2,B3, C,E และ แร่ธาตุต่างๆ

 



[/b]
 


เมล็ดเจียตราVG สามารถสั่งซื้อได้ที่หน้าเวปไซต์ ไลน์ หรือทางโทรศัพท์ (จัดส่งรวดเร็ว)

ร้านกาแฟ & เบเกอร์รี่ ย่านคลองสามวา มีนบุรี อยู่ใกล้สาขาไปรษณีย์ไทย เยื้องซาฟารีเวิร์ด

ผลผึ้งหลวง โครงการหลวง ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต จังหวัดปทุมธานี

ร้านตัวแทนใกล้โรงพยาบาลราชบุรี ท่าชุมพล (ร้านอยู่ฝั่งเดียวกับโรงพยาบาล เยื้องตลาด)

ร้านจำหน่ายเครื่องสำอางค์[^_^]และสมุนไพรไทย ย่านคลองสอง ธัญบุรี (ร้านอยู่ใกล้ๆร้านขายยาศิริเวชและเตียเจริญ)


ราคาจำหน่ายเมล็ดเจีย

1 กิโลกรัม 1100 บาท

450 กรัม ราคา 590 บาท

230 กรัม ราคา 320 บาท

[/size]

วันนี้มาเอาใจเพื่อนๆโดยการหาวิธีการลดเซลลูไลท์มาฝากกันค่ะ แต่ละวิธีเพื่อนๆสามารถหาซื้อได้ง่าย ตามมาดูกันเลย


 1.สาหร่าย

การรับประทานสาหร่ายนั้นนอกจะให้คุณค่ามากมายแล้ว การนำสาหร่ายมาขัดบริเวณผิวก็ยังสามารถช่วยลดเซลลูไลท์ด้วยเช่นกันนะคะ สาหร่ายสามารถหาซื้อได้ตามร้านซุปเปอร์มาเกตทั่วไป ถ้าเป็นแผ่นใหญ่ที่ใส่ในต้มจืดก็ได้เช่นกัน  ตัวสาหร่ายจะสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและล้างสารพิษซึ่งจะช่วยลดปรากฎการณ์ของเซลลูไลท์ได้ดีทีเดียวค่ะ ขัดๆถูๆ แล้วพอกทิ้งไว้สัก20-30นาทีค่ะ  วิธีนี้สามารถประหยัดการใช้สาหร่ายผงที่มีราคาแพง นอกจากนี้ยังสามารถผสมกับน้ำผึ้งหรือมะนาวเพื่อสร้างความชุ่มชื่นให้กับผิวเหมือนที่เค้าใช้กันในร้านสปาทั่วไปด้วยค่ะ อย่างไรก็ตามอย่าลืมทดสอบกับสภาพผิวด้วยนะคะว่าแพ้ของพวกนี้หรือไม่


  2. มะเขือเทศ

จากการวิจัยค้นพบว่ามะเขือเทศนั้นมีสารของไลโคปีนอยู่มากมาย สารจากมะเขือเทศนั้นช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยปกป้องการสลายตัวของคอลลาเจนใต้ผิวหนังจากรังสียูวีอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้มะเขือเทศยังเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์อีกด้วยค่ะ การรับประทานมะเขือเทศสดๆนั้นจะช่วยให้ลดการเกิดใหม่ของเซลลูไลท์ด้วยนะจ๊ะ



  3. น้ำเปล่า

วิธีที่เบสิคที่สุด ง่ายที่สุด และก็ขาดไม่ได้เลยคือน้ำค่ะ การดื่มน้ำวันละ8-10แก้วทุกวันยังคงเป็นวิธีดีที่สุด และได้ผลที่สุดอยู่นั่นเอง เพราะน้ำนั้นเป็นตัวสำคัญที่จะช่วยชะล้างไขมันเก่าๆที่เกาะอยู่ตามร่างกายของเราให้ออกไปง่ายดาย ดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอค่ะ หากใครที่ดื่มน้ำน้อยมากลองพายามๆค่อยเพิ่มการดื่มน้ำให้มากขึ้นโดยอาจจะใส่มะนาวหรือน้ำผึ้งหรือใบมิ้นลงไปให้รู้สึกว่ามีรสชาติมากขึ้นนะคะ รับรองว่าเมื่อเซลลูไลท์หายไป ผิวจะค่อยๆเรียบเนียนขึ้นเลยค่ะ


 4. ชาร้อน

ชานั้นเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญของชาวจีน เพราะชาวจีนเชื่อชาการดื่มชานั้นสามารถช่วยชะล้างสิ่งต่างๆที่เรารับประทานลงไปได้ในระหว่างวัน จะสังเกตได้ว่าอาหารจีนหลายอย่างนั้นค่อนข้างมันมาเอามากๆ แต่คนจีนส่วนใหญ่ก็มีสุขภาพที่แข็งแรงอายุยืนและปราศจากโรค เพราะเค้าเชื่อว่าการดื่มชาจะช่วยขจัดกลิ่นและไขมันของอาหารเก่าๆที่เราทานเข้าไปไม่ให้ตกค้างในลำไส้ของเรานั่นเอง เพื่อนก็ลองหาดื่มกันดูค่ะ จิบชาร้อนระหว่างวันช่วยให้ผ่อนคลายได้ดีทีเดียวค่ะ


 5. ใยบวม

วิธีการลดเซลลูไลท์อีกวิธีหนึ่งคือการใช้ใยบวบขัดเบาๆ ในขณะที่อาบน้ำ หากใครที่เป็นสิวที่แผ่นหลังแนะนำให้ใช้ใยบวมถูเบาๆวันละ5 นาที  จะเชื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง และช่วยขจัดเซลลูไลท์ได้ดี และช่วยลดรอยแผลเป็นสิวบริเวณแผ่นหลังอีกด้วยค่ะ


  6. เมล็ดธัญพืช

การเติมพลังวันใหม่ด้วยเมล็ดธัญพืช เมล็ดเฟล็กหรือเมล็ดเจีย การรับประทานธัญพืชทุกวันจะช่วยให้ร่างกายมีสารอาหารและสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ดีทีเดียวค่ะ นอกจากนี้ร้านสปาหลายสถาบันยังมีการนำเมล็ดธัญพืชต่างๆเช่นเมล็ดเจียมาบดละเอียดเพื่อใช้ในการขัดผิวผสมกับครีมขัดผิวทั่วไป เพราะเชื่อว่านอกจากจะช่วยในการขจัดเซลลูไลท์แล้วยังทำทำให้ผิวได้รับสารอาหารโดยตรง ทำให้ผิวเนียนชุ่มชื้นขึ้นค่ะ ลองหาซื้อมาติดบ้านไว้นะคะประโยชน์มากมายจริงๆ


ที่มา : http://vghealthyfood.lnwshop.com/article/13

เรียบเรียงโดย : VG healthyfoods

เมล็ดเจียเป็นใบที่มีลักษณะงอกแตกหน่อจากพื้นดินคล้ายต้นหญ้าและมาจากต้นตระกลูใบกระเพรา ย้อนไปเมื่อหลาย 10ปี ก่อนในแถบอเมริกา เมล็ดเจียโด่งดั่งมากในโลกออนไลน์เพราะขึ้นชื่อในเรื่องของอาหารสุขภาพที่สามารถช่วย[^_^]ได้

   หลายคนที่ต้องการเมล็ดเจียเป็นตัวช่วยในการลดอาการหิวและยังเป็นการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการในช่วงเวลาของการไอเดท แต่ในความเป็นจริงเมล็ดเล็กๆเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณ[^_^]ได้จริงหรือก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเมล็ดเจียกันก่อน




อะไรคือเมล็ดเจีย ?

   เมล็ดเจีย chia เป็นเมล็ดพืชกินได้มาจากทะเลทราย ส่วนใหญ่ปลูกกันในประเทศเม็กซิโก และแถบทวีปอเมริกาใต้ ซึ่งเป็นวัฒนธรรมการดำรงชีวิตในแบบของชาวมายันต์และแอซเท็ก เมล็ดเจีย "chia"ในความหมายของพวกเค้าคือ ความแข็งแรง จากวัฒนธรรมของพวกเขาทานเมล็ดเหล่านี้เพื่อช่วยเสริมพลังงานให้กับร่างกายนั่นเอง ก่อนที่จะเกิดการวิจัยว่าเมล็ดนี้มีโอไมก้า 3 และ กรดไขมันคาร์โบไฮเดรต โปรตีน เส้นใยอาหาร และแคลเซียม อย่างเข้มข้น

   เมล็ดเจียเป็นอาหารธัญพืชที่สามารถดูดซึมได้โดยไม่ต้องขัดสี (ไม่เหมือน flaxseeds) ซึ่งเมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ สามารถให้สารอาหารดังนี้

เมล็ด 1 ออนซ์ ให้พลังงาน 139 แคลอรี่

โปรตีน 4 กรัม

ไขมัน 9 กรัม

คาร์โบไฮเดรต 12 กรัม

เส้นใย,วิตามิน และ แร่ธาตุต่างๆ 11 กรัม

ด้วยรสชาติและกลิ่นที่อ่อนๆ ของเมล็ดเจียเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งทำให้ เมล็ดเจียถูกนำไปผสมอยู่ในหลายมื้ออาหาร และง่ายต่อการรับประทาน เพราะเพียงแค่โรยบน อาหารจานข้าว โยเกิร์ต ซอส หรือบนจานผักต่างๆ หรือแม้แต่เครื่องดื่ม

 

เมล็ดเจียสามารถช่วยให้คุณ[^_^]ได้จริงหรือไม่

   ในทางทฤษฎี เมล็ด chia จะขยายตัวในท้องของคุณทำให้คุณรู้สึกอิ่ม กินน้อยลง แต่ในกรณีศึกษาของนักวิจัย David Nieman ศาสตราจารย์ของมหาวิทยาลัยรัฐนอร์แคโลไรนา กลับให้มุมมองอีกด้านหนึ่งว่า ในการบริโภคเมล็ดเจียประมาณ 50 กรัมต่อวัน ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง อาจไม่ได้ช่วยในการ[^_^]อย่างจริงจัง จากการศึกษาตรวจสอบร่างกายตามหลักวิทยาศาสตร์พบว่าสิ่งที่มีผลอย่างชัดเจนคือระบบของหัวใจที่แข็งแรงขึ้น แต่ไม่พบว่ามีผลกระทบต่อการสูญเสียน้ำหนัก





เราควรรับประทานเมล็ดเจีย (chia seed ) หรือไม่

   ในการวิจัยกรณีศึกษาของคุณ David Nieman ได้ให้ข้อคิดว่า" ในการศึกษานี้เป็นเคสตัวอย่างส่วนหนึ่งเพื่อหาคุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดเจีย เมล็ดเจียเป็นเมล็ดพันธุ์พืชไม่ใช่[^_^] แต่เป็นเมล็ดพันธุ์ที่ให้ประโยชน์และคุณค่าที่บริสุทธิ์ช่วยบำรุงสุขภาพจากภายในเหมือนกับธัญพืชทั่วไปแต่มีสารอาหารที่มากกว่า" ส่วนในหนังสือ Roizen  กล่าวว่าควรบริโภคเมล็ดเจียปริมาณ20 กรัมต่อวัน เมล็ดเจียมีคุณค่าในการต้านสารอนุมูลอิสระสูงกว่าผลบลูเบอร์รี่

ข้อเสียของเมล็ดเจีย

   จากการการวิจัยมีการเตือนว่า เมล็ดเจียไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้อาหาร จำพวกมัสตาร์ด หรือ งา และผู้ที่มีความดันโลหิตสูง หรือโลหิตจาง ดังนั้นก่อนทานเมล็ดเจียควรศึกษาพื้นฐานสุขภาพของร่างกายด้วยเช่นกัน

   อย่างไรก็ตามการทานเมล็ดเจียให้คำนึงถึงประโยชน์ คุณค่าทางอาหารมากกว่าการ[^_^]จะทำให้คุณได้รับสารอาหารสูงสุดและเพลิดเพลินไปกับการรับประทาน และที่สำคัญการ[^_^]ที่ได้ผลอย่างแท้จริงคือการควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

แหล่งที่มา : เวป MD

VG HEALTHYFOOD
http://vghealthyfood.lnwshop.com/article/เมล็ดเจียสามารถ[^_^]ได้จริงหรือไม่

ทำไมต้องรับประทานเมล็ดเชีย

 เมล็ดเชียจัดว่าเป็นธัญพืชที่มีประโยชน์มากมาย เมื่อเทียบกับธัญพืชในตระกลูเดียวกันถือว่าเมล็ดเชียมีคุณประโยชน์ที่สูงกว่ามาก นอกจากนี้ยังได้ขึ้นชื่อว่ามีส่วนช่วยในการ[^_^] แต่ทว่าเมล็ดเชียไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่นั้น เมล็ดเจียหรือเมล็ดเชียยังสามารถบำรุงร่างกายของเราได้อีกด้วย

หลายคนคงรู้จักประวัติความเป็นมาของเมล็ดเชียกันมาบ้างแล้ว จากบทความทั้งในและต่างประเทศต่างก็กล่าวขานคุณสมบัติของเมล็ดเชียเอาไว้อย่างมากมาย แต่อย่างไรก็ตามเมล็เชียยังมีคุณประโยชน์อื่นอีกมากมาย วันนี้ เรามาทำความรู้จักกับเมล็ดเชียให้รู้ลึกกันไปเลยค่ะ



ประวัติความเป็นมาของเมล็ดเชีย

        จากประวัติอ้างอิงค้นพบว่า เมล็ดเจียเป็นธัญพืชที่มีอายุหลายพันปี ในอาณาจักรทวีปอเมริกา ประชาชนในแถบทวีปนิยมบริโภคธัญพืชนี้เป้นอาหารหลักเหมือนธัญพืชทั่วไปเช่น ถั่ว และข้าวโพดเป็นต้น บ้างก็นำมาผสมเป็นน้ำดื่ม บ้างก็ไว้ใช้ปรุงอาหาร ซึ่งต่างก็เชื่อกันว่าเมล็ดเจียนั้นมีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงร่างกาย และบรรเทาโรคต่างๆได้

        ในช่วงอเมริกาตกเป็นเมืองขึ้นของสเปนนั้น ได้ถูกสั่งห้ามปลูกเมล็ดพันธ์นี้ จนได้มีนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยว่าเมล็ดเชียนั้นมีประโยชน์และสรรพคุณอย่างไรบ้าง จึงได้มีการขยายพันธ์ และเาพปลูกต่อเนื่องเรื่อยมา นอกจากนี้แหล่งเพาะปลูกเมล็ดเชียยังมีการปลูกมาในเม็กซิโก และยังถูกจัดให้เป็นอาหารในเม็กซิโกด้วยเช่นกัน

         เมล็ดเจียนั้นเป็นพืชตระกูลเดียวกันกับ ใบกระเพรา หรือ มิ้นต์ ลักษณธคือลำต้นมีความสูง 5-6 ฟุต เป้นพืชที่ให้เมล็ดพันธ์เล็กๆ มีสามสีคือ สีดำ สีขาวงา หรือสีไข่ไก่ และสีน้ำตาล ลักษณธเมล็ดจะมีการแตกลาย
ซึ่งต่างกับเมล็ดแมงลัก เจริญเติบโตได้ดีในในพื้นที่ที่มีอากาศหนาวเย็น จะนิยมปลูกมากใน ทวีปอเมริกา เม็กซิโก โบลิเวีย อาร์เจนตินา กัวเตมาลา ประเทศไทยได้เริ่มมีการเพาะปลูกเมล็ดเชียกันมากขึ้นในจังหวักลำปาง และแถบภาคเหนือ



คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดเชีย

        จากข้อมูลการวิจัยของสหรัฐอเมริกาเปิดเผยว่าเมล็ดธัญพืช Superfood เนื่องจากว่าอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป้นต่อร่างกาย ทั้งไฟเบอร์ โอเมก้า3 โอเมก้า6 แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอสระ ซึ่งเมล็ดเชียเมื่ออยู่ใยของเหลวจะทำการพองตัวได้ถึง12 เท่า โดยชาวทวีปอเมริกา มักจะทานเมล็ดเชียผสมกับนมหรือชา เพื่อดื่ม เพราะช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

สรพพคุณหลักของเมล็ดเชียที่สำคัญ

เราสามารถรับประทานเมล็ดเชียได้ทุกวัน มาดูกันว่าเมล็ดเชียมีประโยชน์และสรรพคุณอย่างไรบ้าง

สมานบาดแผลให้หายเร็ว

        กรดไขมันที่เรียกว่าโอเมก้า3 ที่มีอยู่เมล็ดเชียตัวนี้ จะช่วยให้ร่างกายสร้างสารโพรสตาแกลนดิน ซึ่งมีสรรพคุณในการลดการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วย ทั้งยังป้องกันบาดแผลติดเชื้ออีกด้วย

บำรุงหัวใจ

       เมล็ดเจียจะช่วยในการปรับสมดุลการไหลเวียนของระบบโลหิตในร่างกายของคนเรา บำรุงให้หัวใจแข็งแรงและยังลดไขมันคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย

บรรเทาอาการเบาหวาน

       เนื่องจากเมล็ดเชียเป็นธัญพืชที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ จึงมีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือดได้

ช่วยพัฒนาสมองและบำรุงความจำ

       เมล็ดเจียนั้นมีโอเมก้าสูงมาก มีคุณประโยชน์ช่วยในการบำรุงสมองและสมองช่วยให้ความจำดี เลือดไหลเวียนสมองเป็นระบบ ช่วยให้มีสมาธิที่ดี ลดการเสี่ยงเป็นดรคความจำสั้น เมล็ดเชียถ้าเทียบกับอาหารปลาแซลมอนแล้วเมล็ดเจียโอเมก้ามากกว่าถึง 9 เท่า

เสริมสร้างโรคกระดูกพรุน

      แร่ธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโปรตีน ในเมล็ดเชียนั้นมีมากกว่านมถึง6เท่า ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและช่วยในการบำรุงไขข้อ กระดูก

ช่วยระบบย่อยและเสริมสร้างเผาผลาญพลังงานในร่างกาย

       เมล็ดเจียนั้น มีไฟเบอร์สูงมาก ทำให้ช่วยในเรื่องระบบการย่อย และการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดี ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ และช่วยลดการเกิดกรดในกระเพาะอาหาร หรือแผลในกระเพาะอาหาร

เมล็ดเจียต่างกับเมล็ดแมงลักยังไง

       วิธีการดูเมล็ดพันธ์ 2ชนิดนี้ ถึงแม้ว่าดูผิวเผิน เมล็ดเชียและเมล็ดแมงลักจะเหมือนกันมาก แต่จริงๆแล้วลักษณะภายนอกนั้นต่างกัน เนื่องจากเป็นพันธ์พืชคนละชนิดกัน ลวดลายต่างกัน เมล็ดเชียนั้นจะมีลักษณะเรียวรี มีสีน้ำตาลออกเทา มีลวดลาย แต่เม็ดแมงนั้นจะสีดำค่อนข้างสนิทและไม่มีลวดลาย เมื่อนำไปแช่น้ำจะพบว่าเมล็ดเชียมีลักษณะพองตัวใสๆ ขณะที่เมล็ดแมงลักนั้นจะมีเมือกสีขาว



ในการปริมาฝรของการทานเมล็ดเชียต่อวัน
   
      ผู้ใหญ่ ควรบริโภคประมาณ 15กรัม หรือประมาณ 2 -3 ช้อนโต๊ะต่อวัน; เด็กตั้งแต่ 5-18 ปี ควรบริโภค 2-4 กรัมต่อวัน เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ควรบริโภคปริมาณ 1ช้อนโต๊ะต่อวัน

เมล็ดเชีย ซื้อที่ไหน

เมล็ดเชียเป็นอาหารชีวจิต สามารถหาซื้อได้ตามร้านสินค้าโอทอปหรือโครงการหลวงทั่วไป ราคาแยกไปตามน้ำหนัก และเกรดของผลิตภัณฑ์

       อย่างไรก็ตามเมล็ดเชียไม่ได้กินแล้วดีสำหรับทุกคน จากข้อมูลและข้อควรระวังสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานเมล็ดเชีย ควรพิจารณาเรื่องปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้ด้วย

ผู้ที่แพ้กลูเต้น หรือแพ้อาหารประเภทมัสตาร์ด ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเมล็ดเชีย

ผู้เป็นโรคกระเพาะอาหารหรือโรคลำไส้ หรือกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเมล็ดเชีย เพราะหากกินเข้าไปจะทำให้อาการหนักกว่าเดิม เพราะเส้นใยไฟเบอร์ในเมล็ดเชียจะไปทำการขยายตัว

ผู้ที่แพ้ยาแก้ปวดหรือยาแอสไพรินเพราะจะทำให้หลอดเลือดบางลง

ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำ

หญิงตั้งรรภ์ไม่ควรบริโภคเมล็ดเชีย เพราะจะทำให้ เพราะมีผลต่อแรงดันเลือด

อย่างไรก็ตามประโยชน์ของการบริโภคเมล็ดเชียมีมากกว่าโทษแน่นอนค่ะ
 

 เริ่มต้นดูแลสุขภาพคุณตั้งแต่วันนี้ด้วยการบริโภคเมล็ดเชีย เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงห่างไกลโรคภัยกันค่ะ

ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติม
VG HEALTHYFOOD
http://vghealthyfood.lnwshop.com/

หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักเมล็ดเชียว่าคืออะไร และสามารถ[^_^]ได้อย่างไร ถ้าหากท่านต้องการทราบความเป็นมาของเมล็ดเชียหรือบางคนอาจเรียกว่าเมล็ดเจียเชื่อว่าตอนนี้คงค้นหาอ่านได้ไม่ยาก แต่สำหรับหลายคนที่ลองรับประทานดูแล้วถึงกับต้องยอมรับว่าสรรพคุณของเมล็ดเชียนั้นดีจริงๆ เมล็ดเชียนั้นมีสารอาหารที่ช่วยในการพัฒนาสมองซึ่งเรียกว่าโอเมก้า3 ที่เรารู้จักดีว่ามีอยู่ในจำพวกสัตว์ทะเล นอกจากเมล็ดเชียยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารอีกด้วย

ประสบการณ์ดีดีจากคนต้องการมีสุขภาพที่ดี

"เราเป็นคนนึงที่ทานเมล็ดเชียเพราะกระแสทางอินเตอร์เนต เค้าว่าดีก็ซื้อหามาลองทาน เพราะโดยปกติเมื่อเราเริ่มอายุมากก็อยากจะหาอะไรที่มีประโยชน์กับร่างกายมาทานดู เป็นคนที่ไม่ค่อยชอบไปหาหมอ แต่ก็รู้ว่าร่างกายเริ่มต้องการอะไรที่มีประโยชน์และต้องการการบำรุง ทั้งเรื่องผิวและภายใน เราเป็นคนชอบปวดเมื่อยตามร่างกาย (เมื่อยขั้นเทพยิ่งกว่าคนแก่อีก )หมุนแขนทีนี่ได้ยินเสียงกระดูกดังก๊อปแก๊ปๆเลยอ่ะ ตอนนี้เรากำลังพยายามฝึกโยคะด้วยตัวเอง มันยากมากอ่ะสำหรับเราเพราะว่าเรารู้สึกว่าเส้นประสาทเราตึงไปทุกส่วนเลยอ่ะ ยืดแทบไม่ได้เลย (จนตัวเราเองกลัวเป็นอัมพาตมากๆเลยอ่ะ ) เราเป็นคนทำงานเยอะมากๆ จนรู้ว่าร่างกายจริงๆมันสำคัญมากอ่ะ เราต้องแข็งแรงเพื่อดูแลคนรอบข้างเรานะ ช่วงไหนรู้สึกว่าอ้วนก็ไม่เคยคิดทานยา[^_^] เพราะแม่เคยขอไว้ เค้าเห็นในข่าวเยอะ เราก็รู้ว่าทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคุมตัวเองให้ให้ดี ก็สามารถ[^_^]ได้แล้ว ทานอะไรก็ได้ที่ไม่เป็นโทษต่อร่างกาย ทำให้เราสุขภาพดีขึ้น แข็งแรงขึ้น ไม่ต้องผอมเวอร์หรอก คนเราดูแลตัวเองให้ดูดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว อาหารที่เรากินช่วงนี้มีแต่อาหารเป็นประโยชน์กับร่างกายทั้งนั้น ตอนนี้ผลไม้และพวกซีเรียลสำคัญกับเรามาก อะไรที่ช่วยซ่อมแซมร่างกายเราได้ทานไปเถอะ ดีทั้งนั้นค่ะ ช่วงนี้ทานเมล็ดเชียที่ซื้อมาจากเพื่อน เราว่าดีนะสำหรับเราแต่ต้องดูระยะยาวอ่ะ เราทานแบบใส่น้ำดื่มแบบคนอื่นทานไม่ได้ แต่เราใช้ผสมกับอาหาร และก็โรยกับกาแฟตอนเช้า เราไม่รอให้มันพองตัว แต่ทานเข้าไปเลย ก็โอเคดีค่ะ ไม่มีรสชาติดี"

แล้วเพื่อนๆละคะมีประสบการณ์ดูแลสุขภาพอาหารการกินกันอย่างไรบ้าง มาร่วมแบ่งปันประสบการณ์ดูแลสุขภาพ [^_^]กับเราได้ที่นี่นะค่ะ

KT organicfood team

http://vghealthyfood.lnwshop.com/

ในหลายปีที่ผ่านในยุโรปและอเมริกาเรียกเมล็ดพันธ์เม็ดเล็กๆว่าเป็นเมล็ดมหัศจรรย์ นั่นก็คือเมล็ดเชียหรือเมล็ดเจีย

เมล็ดเจียนั้นเกิดมากในภาคใต้ของเม็กซิโกและกัวเตมาลา และในวันนี้เมล็ดเชียนั้นได้รับการยอมรับจากสหรัฐอเมริกาว่าเป็นเมล็ดพันธ์พืชที่อุดมไปด้วยคุณค่าสารอาหาร และมีผู้นิยมบริโภคอย่างแพร่หลาย ในเมล็ดเชียนั้นมีโปรตีนและเส้นใยสูงมากซึ่งเชื่อกันว่ามีส่วนช่วยลดความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดได้ จากผลการวิจัยพบว่าเมล็ดเชียเม็ดเล็กๆนี้ยังสามารถช่วย[^_^]ได้อีกด้วย จึงไม่น่าแปลกอะไรที่เมล็ดเชียจะกลายเป็นสารสกัดตัวใหม่ที่ผู้ที่นิยม[^_^]บริโภคกัน

วิธีการรับประทานเมล็ดเชีย

เมล็ดเชียนั้นโดยตัวมันเองจะไม่มีรสชาติใดๆ และสามารถบริโภคได้โดยตรงเพียงแช่ในน้ำ15-20 นาทีเมล็ดจะพองตัว นอกจากนี้ยังสามารถรับประทานร่วมกับนมถั่วเหลืองเพื่อบริโภคในตอนเช้าได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าเมล็ดเชียจะมีประโยชน์มากมาย แต่ในการบริโภคนั้นต้องคำนึงถึงองค์ประกอบอื่นๆด้วยเช่นกัน เพราะบางคนก็ไม่สมควรจะกิน เพราะเมล็ดเชียนั้นง่ายต่อการผลิตก๊าซซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกท้องอืด

หลายคนที่อาจแพ้งา หรือ มัสตาดก็ควรพิจารณาเช่นเดียวกันเนื่องจากเมล็ดเชียเป็นพืชที่มาจากตระกลูใกล้เคียงกัน นอกจากนี้ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำก็ควรอ่านสรรคุณของเมล็ดเชียอย่างระเอียด ก่อนรับประทาน

อย่างไรก็ดีเมล็ดเชียไม่ได้ถือว่ามีโทษหรือผลเสียร้ายแรงอะไร ถ้าเทียบกับคุณค่าและคุณประโยขน์มหาศาลที่ได้จากเมล็ดเชีย

เมล็ดเชียซื้อที่ไหน

เมล็ดเชียนั้นสามารถหาซื้อได้ตามร้านซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไป

เมล็ดเจีย (Chia seed) ชื่อทางวิทยาศาสตร์เจีย (Salvia Hispanica L. ) พืชสะระแหน่ที่เกิดขึ้นในภาคใต้ของเม็กซิโกและกัวเตมาลา Kia คนมักจะเรียกว่าในความเป็นจริงเป็นเมล็ดพันธุ์ของพืช - เมล็ด Kia มันอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันอาหารที่มีมากที่สุดและมีสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติ เมล็ด Chia มีประวัติกินได้ย้อนหลังไปถึง พ.ศ. 3500 ขณะนี้องค์การอาหารและยาของสหรัฐได้รับการอนุมัติอาหารที่ปลอดภัย แต่ยังสหภาพยุโรปออกกฎหมายขนมปังยืนยันการเพิ่มส่วนผสม



??เมล็ด Chia มักจะพบในขณะนี้ในสหรัฐอเมริกายุโรปและญี่ปุ่น, อาหารสีเขียวตลาดโภชนาการ กฎหมายอาหารสหภาพยุโรปได้ผ่าน Kia เป็นขนมปัง[^_^]; Kia ยังใช้ในสัตว์ปีกและการปรับปรุงพันธุ์ปศุสัตว์การผลิตโอเมก้า 3 เนื้ออุดมนมและไข่ ในทวีปอเมริกาเหนือ, Kia สำหรับนักกีฬาจำนวนมากและแพทย์แนะนำ

เมล็ด Chia มีโอเมก้า 3 เป็นมากที่สุดเท่านั้นโดยไม่ต้องประมวลผลโดยตรงจากอาหารธรรมชาติที่มีความปลอดภัยที่จะกิน เมื่อเทียบกับน้ำมันปลาสูงเมล็ด Chia โอเมก้า 3 กรดไขมันและคอเลสเตอรอลฟรีไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ไม่มีการเพิ่มคุณค่าสารอาหารของสารมลพิษทางทะเล เมื่อเทียบกับ flaxseed เมล็ด Chia ไม่ประกอบด้วยส่วนผสมที่เป็นอันตรายใด ๆ และมีสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติของตัวเองปกป้องคุณภาพของโอเมก้า 3 ซึ่งแตกต่างจากที่เน่าเสียง่าย flaxseed ผลิตสารพิษและกลิ่นไม่พึงประสงค์



โปรตีน: 23.5% (เมล็ด Chia) 

??เมล็ด Chia ที่อุดมไปด้วยโปรตีนสูงกว่าถั่วเหลืองเป็นห้าครั้งปริมาณโปรตีนน้ำนมบริสุทธิ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Chia เมล็ดมีโปรตีน 20 ชนิดของกรดอะมิโนของโปรตีนเต็มคุณภาพบริการชั้นโปรตีนจากพืชหายากมาก

??ตั้งแต่สมัยโบราณก็มีการใช้เป็นทหารและนักกีฬาที่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของอาหารพลังงานสูง

ใยอาหาร: 37.3% (เมล็ด Chia) 

??เมล็ด Chia เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงน้ำความจุผูกพันอำนาจการแลกเปลี่ยนไอออนพลังงานน้ำจะดีกว่า flaxseed, วานิลลา, รำข้าวสาลีและปริมาณสารอาหารค่อนข้างสูง ใยอาหารที่ละลายน้ำคือ 12 เท่าของข้าวสาลีรำเนื้อหาทั้งหมด ได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถเพิ่มความเต็มอิ่มส่งเสริม peristalsis ลำไส้ป้องกันอาการท้องผูก

สารต้านอนุมูลอิสระ: ORAC เป็น 9800 (ORAC สารต้านอนุมูลอิสระของบลูเบอร์รี่ ORAC ของ 2906) 



??นอกเหนือไปจากองค์ประกอบสามัญของสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามิน E, C และเลซิติน) ภายในเมล็ด Chia มีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นในธรรมชาติคือ ต่อต้านริ้วรอยป้องกันโรคต้านมะเร็งที่ต้องการ: กรด caffeic (กรด caffeic) สามารถป้องกันภาวะหลอดเลือด; กรด chlorogenic ( กรด Chlorogenic ) ยับยั้งโรคมะเร็งและการสูญเสียน้ำหนัก; สารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่นเอนไซม์ quercetin (quercetin), เฟอรอล flavonols (เฟอรอล) เป็นต้นนอกจากนี้ยังมีการป้องกันมะเร็ง, การต่อต้านริ้วรอยสารที่ใช้งาน

แร่(ในข้อมูลดังต่อไปนี้คือมก. / 100 กรัมส่วนที่กินได้): 

??แคลเซียม: 714 (เมล็ด Chia), 122 (นม) 

??P: 1067 (เมล็ด Chia), 582 (กุ้ง) 

??โพแทสเซียม: 700 (Kia เมล็ดพันธุ์), 484 (ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำที่เรียกว่าเป็นสีเขียว) 

??แมกนีเซียม: 390 (เมล็ด Chia), 199 (ถั่วเหลือง) 

??สังกะสี: 3.7 (เมล็ด Chia), 4.7 (เนื้อ) 

??เหล็ก: 16.4 (เมล็ด Chia), 15 ( หมู) 

??โซเดียม: เล็กน้อย หมายเหตุ: ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงและโรคอื่น ๆ ควรลดการบริโภคโซเดียม

ในตลาดสหรัฐ  เมล็ดเจีย (Chia เมล็ดพันธุ์) เรียกว่า อาหารในฝัน ในอดีตที่ผ่านมาจะขึ้นอยู่กับองค์ประกอบทางเคมีของยา[^_^]ที่จะระงับการทำงานของระบบประสาทในการควบคุมความอยากอาหารอันตรายที่ดีต่อร่างกายมนุษย์และเมล็ด Chia เป็นธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียงไม่เพียง ต่อร่างกาย แต่ยังให้ความหลากหลายของวิตามินและแร่ธาตุ



ประโยชน์ของเมล็ดเชีย

ลดความดันโลหิตสูง กลูโคสในเมล็ดพันธุ์พืช ช่วยให้เอนไซม์ย่อยอาหารคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะช่วยลดการแปลงของคาร์โบไฮเดรตกับกระบวนการน้ำตาลซึ่งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

โรคผิวหนัง: การทดสอบแสดงให้เห็นว่าเมล็ด Chia ช่วยสำหรับผิวแห้งคัน, โรคผิวหนังกลาก, โรคสะเก็ดเงิน ฯลฯ มีบทบาทที่ดีในการบรรเทาผลกระทบที่สามารถส่งเสริมการรักษาแผลที่ผิวหนัง

ระบบขับถ่าย: รายงานการวิจัยเมล็ด Chiaช่วยบรรเทาโรคลำไส้ใหญ่และโรคลำไส้ลำไส้อักเสบ (ชนิดของสาเหตุที่ไม่รู้จักโรคระบบทางเดินอาหารอักเสบ granulomatous) และโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ ที่มีบทบาทสำคัญ เคล็ดลับ: ลำไส้ใหญ่และอื่น ๆ ที่ผู้ป่วยโรคทางเดินอาหารลำไส้อักเสบ ควรเริ่มต้นการรับประทานปริมาณน้อยช้อนชาค่อย ๆ เพิ่ม 2-3 ช้อนชา  Chia เมล็ดพันธุ์เป็นอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถควบคุมลำไส้จนกว่าจะกลับเข้าสู่ภาวะปกติ

สุขภาพสมอง: เมล็ดเชียสามารถช่วยเพิ่มความเข้มข้นในการปรับปรุงภาวะซึมเศร้าออทิสติกและโรคสมาธิสั้น

เมล็ดเชีย สามารถช่วยเพิ่มพลังงานลดความรู้สึกของความเหนื่อยล้าในชีวิตประจำวัน


เมล็ดเชีย สามารถควบคุมระดับความสมดุลของฮอร์โมน, บรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือนผิดปกติของความเครียดหญิงประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

ช่วย[^_^] ลดภาวะการอยากอาหารอย่างได้ผล



ที่มา: http://urll.us/rkxYXw

โดยปกติคนรักรถส่วนใหญ่ชอบซื้อ อุปกรณ์แต่งรถของมาแต่งรถให้ดูสวย สะดุดตา ไม่ว่าจะเป็นการแต่งด้วยสติ๊กเกอร์ภายนอกหรือของตกแต่งภายในรถ ผ้าหุ้มเบาะรถยนต์ก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่นักแต่งก็ให้ความสำคัญเพราะนอกจากจะเพิ่มสีสันให้กับรถแล้วยังสามารถช่วยยืดอายุของเบาะรถได้อีกด้วย  ดังนั้นการเลือกผ้าหุ้มเบาะที่มีคุณภาพย่อมเป็นสิ่งสำคัญ



ผ้าหุ้มเบาะส่วนใหญ่มักจะผลิตตามต้นทุนของผู้ประกอบการ ดังนั้นอายุการใช้งาน หรือเนื้องานก็จะถดถอยลงไปด้วยเช่นกัน ลักษณะของผ้าหุ้มเบาะที่ผลิตกันทั่วไปหลักๆมีดังนี้

1.ผ้าขนเนื้อนิ่มธรรมดา ชั้นเดียว ผ้าขนชนิดนี้ราคาถูก หาซื้อง่าย อายุการใช้งานสั้น ทำความสะอาดค่อนข้างยาก หาซื้อได้ในท้องตลาดทั่วไป การตัดเย็บไม่ประณีต เนื่องจากใช้ต้นทุนที่ต่ำ

2.ผ้าขนเนื้อนุ่มแบบพิเศษ หรือ ผ้ากำมะหยี่สังเคราะห์ มี 2แบบ แบบยับค่อนข้าง และ แบบ สปริงตัว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้ประกอบการว่าเลือกวัตถุดิบอะไรมาใช้ผลิต ต้นทุน หรือราคาขายก็ก็จะแตกต่างกันไปด้วย ข้อดีคือ ขนไม่หลุดง่าย และค่อนข้างคืนรูปเร็ว

3.ผ้าตาข่าย ตาเล็ก เป็น เนื้อผ้าที่มีการสปริงในตัว ไม่ยับง่าย ระบายอากาศได้ดี ข้อเสีย เวลาตัดเย็บลายต้องใช้เส้นด้ายและเทคนิคค่อนข้างเยอะ เพราะเนื้อผ้าค่อนข้างสปริงตัว ซึ่งจะเกิดต้นทุนขึ้นด้วย

4. ผ้าตาข่ายลายใหญ่ เป็น เนื้อผ้าสปริงตัว ระบายลม หรืออากาศค่อนข้างดี ทำความสะอาดง่าย เนื้อผ้าชนิดนี้ส่วนใหญ่จะมาจากโซนยุโรป เพราะค่อนข้างใช้กันมามาก คุณภาพถือว่าดีที่สุด

5. แบบผ้าหนัง ซึ่งแบบหนังนี้จะค่อนข้างทน ทำความสะอาดง่าย สวมใส่ได้เนียนเหมือนเบาะรถยนต์ทั่วไป แต่ราคาค่อนข้างจะสูง

ดังนั้น คนรักรถทั้งหลายควรเลือกเนื้อผ้าที่เหมาะสมกับความต้องการของตัวผู้ใช้รถเอง เลือก ของแต่งรถ  ให้เหมาะกับรถของคุณ