อาหารสุขภาพ ผัดผักบุ้ง เมนูเพื่อสุขภาพที่ทำได้ง่าย แต่ได้ประโยชน์เยอะ

ผักบุ้ง ถือเป็นพืชผักสวนครัวที่คนไทยเรามักนิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อรับประทาน เพราะนอกจากผักบุ้งจะเป็นพืชผักสวนครัวที่หารับประทานได้ง่ายแล้ว ผักบุ้งยังเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า รับประทานผักบุ้งจะช่วยบำรุงสายตา แต่ต้องบอกเลยว่า ผักบุ้งนั้นไม่ได้มีดีแค่บำรุงสายตาเพียงอย่างเดียว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมาย เช่น เส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ เช่น

    วิตามินเอ
    วิตามินซี
    วิตามินบี 1
    วิตามินบี 2
    วิตามินบี 3
    แคลเซียม
    ฟอสฟอรัส
    ธาตุเหล็ก เป็นต้น

ซึ่งผักบุ้งไทยนั้นจะมีวิตามินซีสูงและมีสรรพคุณทางยามากกว่าผักบุ้งจีน แต่จะมีแคลเซียมและเบต้าแคโรทีนน้อยกว่าผักบุ้งจีน หากรับประทานแบบสดๆ ได้ก็จะทำให้คุณค่าของวิตามินและแร่ธาตุไม่เสียไปกับความร้อนอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตาม ผักบุ้งก็มีคนที่มีปัญหาสุขภาพบางกลุ่มที่ไม่ควรรับประทาน เช่น ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผักบุ้ง เนื่องจากผักบุ้งจะมีคุณสมบัติลดความดันโลหิต จนทำให้ความดันยิ่งต่ำลงไปอีก อาจจะก่อให้เกิดการเป็นตะคริวได้ง่ายและบ่อยขึ้นได้ ผักบุ้งเราสามารถนำมาเป็นเมนูเพื่อสุขภาพได้มากมาย


และวันนี้ทางเราจะมาแนะนำเมนูอาหารพื้นฐานที่เชื่อว่าหลายคนคงเคยรับประทานและรู้จักเป็นอย่างดีนั่นก็คือ “ผัดผักบุ้ง”
หลายคนคงเคยทำผัดผักบุ้งรับประทานเพราะเป็นเมนูอาหารที่สามารถทำรับประทานเองได้ เพราะมีส่วนผสมที่สามารถหาได้ในครัวเรือนของเรา สำหรับเมนูผัดผักบุ้งนี้มีส่วนประกอบคือ

ผักบุ้งจีน กระเทียม พริกชี้ฟ้า เต้าเจี้ยว น้ำมันหอย น้ำตาลทราย น้ำเปล่า น้ำมันพืช เห็นมั้ยว่าส่วนประกอบนั้นสามารถเตรียมได้โดยไม่ยุ่งยากเลย เพราะส่วนประกอบส่วนใหญ่ทุกครัวเรือนก็น่าจะมีอยู่แล้ว สำหรับวิธีการทำนั่นก็ง่ายมาก เริ่มจากตัดโคนผักบุ้งออก เด็ดเป็นท่อน นำไปแช่ในน้ำผสมด่างทับทิมทิ้งไว้สักครู่ เพื่อทำความสะอาด จากนั้นล้างน้ำให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ เตรียมไว้ นำผักบุ้งใส่จาน ใส่พริก กระเทียม เต้าเจี้ยว น้ำมันหอย น้ำตาลทราย และน้ำเปล่าลงไป ตั้งกระทะใช้ไฟแรง ใส่น้ำมันพืชลงไป พอน้ำมันร้อนจัดเทผักบุ้งที่เตรียมไว้ลงไป ผัดเร็ว ๆ พอให้ผักบุ้งสลด


จากนั้นก็พร้อมรับประทานได้เลยเมนูผัดผักบุ้งมีประโยชน์หลายด้านไม่ว่าจะเป็นการช่วยบำรุงสายตา รักษาอาการสายตาสั้น ตาต้อ ตาฝ้าฟาง ตาแดง และอาการคันตาบ่อย ๆ ลดความดันโลหิต สามารถลดน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ช่วยป้องกันและลดโอกาสในการเป็นโรคมะเร็ง และนอกจากนี้ยังดีต่อระบบขับถ่าย มีกากใยมากช่วยในการขับถ่าย ป้องกันการท้องผูก ทั้งมีส่วนช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยบำรุงหัวใจ ลดการเกิดไขมันอุดตันเส้นเลือดและหัวใจวายได้ เห็นไหมว่า ผักบุ้งไม่ได้มีดีแค่ช่วยบำรุงสายตา และสามารถบำรุงร่างกายได้แทบทุกส่วน ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆได้


สำหรับ “ผักบุ้ง” ถือเป็นผักสวนครัวที่ปลูกง่าย มีราคาถูก แต่มีคุณค่าทางอาหารและสรรพคุณทางยาแฝงไว้อย่างมากมาย แต่อย่างไรก็ตาม อาหารถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ถ้าหากรับประทานไม่ถูกวิธี ก็อาจจะให้โทษต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน อย่างวิธีการรับประทานผักบุ้งนั้น ก่อนนำมารับประทาน ควรทำความสะอาดผักบุ้งเสียก่อน ควรล้างยางออกให้หมด เพราะอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องเสียได้ นอกจากนี้ผักบุ้ง อาจจะมีสารปนเปื้อนที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสารตะกั่ว แคดเมียม และปรอท


โดยเฉพาะสารปรอทที่อันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์เป็นอย่างมาก อาจส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ เพราะฉะนั้นควรรับประทานอย่างถูกต้อง ทางเราอยากให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีคุณค่าทางสารอาหาร แต่ต้องรับประทานให้ถูกวิธี เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาสุขภาพที่จะตามมา และควรออกกำลังกายเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง สามารถต้านทานโรคต่าง ๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บริการด้านอาหาร:อาหารที่มีส่วนช่วยในการชะลอความแก่

การดูแลผิวพรรณกับผู้หญิง ถือเป็นของคู่กัน และเป้นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนให้ความสนใจเพราะการที่มีผิวพรรณที่ชุ่มชื่น เปล่งปลั่ง แลดูอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องการอยู่แล้วเพื่อให้มีความมั่นใจ มีความสวยงาม เสริมบุคลิกภาพให้โดดเด่น นอกจากนี้ การที่เรามีสุขภาพผิวที่ดี ยังบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายได้อีกด้วย บางคนเริ่มดูแลมาตั้งแต่ยังเยาว์วัย ไม่ว่าจะชโลมครีมกันแดด หมั่นทาโลชั่นใช้ครีมบำรุงผิวหน้าและผิวกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ รวมถึงการเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ที่ดีต่อผิวพรรณ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้คุณผู้หญิงมีผิวที่ขาวใส มีออร่า ดูเป็นธรรมชาติได้
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคน นอกจากจะต้องการผิวที่ขาวใสแล้วยังอยากที่จะมีหน้าตาที่อ่อนเยาว์อีกด้วย

เพราะฉะนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยชะลอความแก่ แน่นอนว่า คงไม่มีใครอยากหน้าแก่กว่าวัย ดังนั้น การรับประทานอาหารที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางในการดูแลสุขภาพผิวพรรณและชะลอความแก่ได้

วันนี้ทางเราจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยในเรื่องของการช่วยชะลอความแก่ ให้ดูอ่อนกว่าวัย ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ชุ่มชื่นดูมีน้ำมีนวล นอกจากจะบำรุง ในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกายในด้านอื่นๆอีกด้วย เพราะสารอาหารที่เรารับประทานไปนั้น ส่งผลต่อร่างกายของเราด้วย เพียงแต่เราจะต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และที่สำคัญจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การรับประทานอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

อาหารที่มีส่วนช่วยในการชะลอความแก่


1.วิตามินซี

เพราะในวิตามินซี มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวดูเต่งตึง ชุ่มชื่น ช่วยให้ผิวใส พบมากในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว มะขามป้อม ฝรั่ง เป็นต้นนอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยการป้องกันหวัดด้วย ซึ่งเราควรได้รับวิตามินซี วันละ 1000 มก.


2.วิตามินอี

ถือว่าเป้นสารอาหารที่ช่วยปกป้องไขมันจากการถูก Oxidizedช่วยลดการเกิดหลอดเลือดอุดตัน พบมากในอาหารจำพวกธัญพืช เช่น จมูกข้าวสาลี เมล็ดทานตะวัน ดอกคำฝอย เป็นต้น


3.วิตามินเอ

ซึ่งมีความสำคัญสำหรับภูมิคุ้มกัน ไม่ว่าจะเป็นการมองเห็น สายตาและผิวพรรณโดยวิตามินเอจะละลายในไขมัน พบมากในน้ำมันตับปลา เครื่องใน ไข่แดง นมผักสีส้มเหลือง เขียวเข้ม เช่น แครอท ฟักทอง ผักโขม เป็นต้นn บางคนสามารถดูดซึมวิตามินเอได้ดีมาก โดยที่ไม่ต้องรับประทานเสริมเลยแต่บางคนก็ดูดซึมไม่ค่อยได้ จึงทำให้มีวิตามินเอต่ำ ดังนั้น การเจาะเลือดดูระดับวิตามินจึงควรทำ เพราะวิตามินเอถ้าหากเกิดการสะสมมาก อาจจะทำให้เกิดพิษต่อตับได้


4. Astraxanthin

เป็นสาร carotenoid สร้างจากสาหร่ายสีแดงคือสารสีแดงที่พบในอาหารทะเล กุ้ง ลอบสเตอร์ แซลมอน ซึ่งอาจรับประทานจากอาหารได้ยาก แต่ก็สามารถรับประทานในรูปแบบ[^_^]ก็ได้


5.Coenzyme Q10

แต่สารอาหารตัวนี้ ร่างกายสามารถสร้างเองได้บางส่วน แต่เมื่ออายุมากขึ้น ทำให้การสร้างลดลง ซึ่งสารอาหารตัวนี้ มีหน้าที่ช่วยขนส่งอิเล็กตรอนในกระบวน การสร้างพลังงานระดับเซลล์ ซึ่งจำเป็นสำหรับเซลล์หัวใจ เซลล์สมอง เซลล์กล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระด้วย โคเอนไซม์คิวเทน พบในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ปลา เป็นต้น แต่การรับประทานจากอาหารก็อาจทำให้ได้รับไขมันสัตว์มากเกินไป  ดังนั้น ควรรับประทานเสริมในรูปของสารสกัดเพื่อให้ได้ปริมาณที่มากเพียงพอ ทำให้ไม่เสี่ยงต่อการได้รับไขมันสูงเกินไป

อย่างไรก็ตาม ในเรื่องของการดูแลผิวพรรณนั้น เราสามารถบำรุงได้ตามที่เราต้องการ แต่การเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณนั้นก็จะทำให้เราได้รับสารอาหารตัวอื่นเพื่อบำรุงร่างกายของเราได้ด้วย ทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี โดยการหันมาดูแลตัวเอง โดยเริ่มจากการรับประทานอาหาร ซึ่งทางเราได้เน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนใส่ใจในเรื่องอาหารการกิน และที่สำคัญควรจะหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง สร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง เราก็จะมีสุขภาพที่ดีได้ไม่ยาก

การจัดฟันจำเป็นหรือไม่และต้องทำยังไงก่อนการจัดฟัน ?

การจัดฟัน มีความจำเป็นหรือไม่ ? การจัดฟันเป็นรักษาปัญหาที่เกิดขึ้นจากการเรียงตัวของฟันที่ผิดปกติ ซึ่งมีผลต่อโครงสร้างรูปหน้า และการบดเคี้ยวอาหาร เช่น ฟันยื่น ฟันห่าง ฟันซ้อน หรือฟันเก การจัดฟันจะช่วยการเรียงตัวของฟัน และการสบฟันดีขึ้นเพิ่มประสิทธิภาพในการบดเคี้ยวอาหาร รวมทั้งช่วยลดปัจจัยเสี่ยง ในการเกิดฟันผุ หรือโรคเหงือก อันเนื่องมาจากความยากลำบาก ในการทำความสะอาดฟันและเหงือกในบริเวณที่ฟันเรียงตัวผิดปกติและที่สำคัญ ยังช่วยส่งเสริมบุคคลิกภาพความมั่นใจจากการมีฟันเรียงตัวสวยงามอีกด้วย

ดังนั้น การจัดฟันมีความจำเป็นหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับลักษณะของฟันและความต้องการของแต่ละบุคคล เพื่อนๆที่ยังไม่แน่ใจว่าควรจะจัดฟันหรือไม่ ? ควรต้องลองไปปรึกษาคุณหมอจัดฟันก่อน


เตรียมพร้อมสุขภาพช่องปากก่อนจัดฟัน

คนไข้ที่ต้องเข้ารับการจัดฟันมักมาจากการตรวจสุขภาพช่องปากประจำปีแล้วพบฟันเก ฟันยื่นเหยิน ไม่สบกัน หรืออาจมาด้วยอาการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด กัดเส้นก๋วยเตี๋ยวไม่ขาด เคี้ยวผักไม่ละเอียด ทันตแพทย์จะเริ่มจากการตรวจวินิจฉัยว่า ความผิดปกติเหล่านั้นจะต้องแก้ไขด้วยการจัดฟันหรือไม่

เมื่อฟันธงแล้วว่าต้องรักษาด้วยการจัดฟัน ก็ใช่ว่าจะปฏิบัติการคาดขดลวดได้ทันที อันดับแรกคนไข้ต้องเข้ารับการเอกซเรย์ช่องปากตรวจดูความแข็งแรงของรากฟัน ซึ่งถ้าไม่แข็งแรงก็ต้องรักษารากฟันก่อน ไม่เช่นนั้นจะปวดฟันระหว่างการจัดฟัน จากนั้นก็ตรวจรักษาฟันผุ ขูดหินปูน รักษาเหงือกอักเสบ แล้วจึงพิมพ์ปากสร้างแบบจำลองเพื่อวิเคราะห์แนวทางการจัดฟันที่เหมาะสม

หลังจากใส่เครื่องมือจัดฟันแล้ว จะต้องใช้ระยะเวลาในการจัดฟัน 2-3 ปีครึ่ง ขึ้นอยู่กับความผิดปกติของฟันคนไข้แต่ละคน ส่วนเครื่องมือที่ใช้แบ่งเป็น 2 ประเภทคือ เครื่องมือจัดฟันชนิดถอดได้ เหมาะกับการรักษาฟันเกไม่มาก มักใช้รักษาในเด็ก และเครื่องมือจัดฟันชนิดติดแน่น ที่มักเห็นในปัจจุบัน เหมาะกับการรักษาผู้ใหญ่ที่ฟันมีความผิดปกติมาก เครื่องมือจัดฟันชนิดติดแน่น ทันตแพทย์จะใช้ “กาวชั่วคราวทางทันตกรรม” แปะยื้อเครื่องมือจัดฟันไว้ จึงมีโอกาสหลุดได้ ฉะนั้น ระหว่างจัดฟันไม่ควรเคี้ยวของเหนียว ของแข็ง รวมถึงต้องใส่ใจเรื่องการแปรงฟันให้สะอาด อาจใช้แปรงสีฟันที่ออกแบบเฉพาะสำหรับผู้ที่จัดฟัน หรืออาจใช้แปรงสีฟันธรรมดาแต่แปรงให้นานขึ้น เพื่อทำความสะอาดให้มากขึ้น

อาหารแก้แองก์ แก้อาการเมาค้างได้เยี่ยมที่สุด

ตราบใดที่เรายังฉลองกันด้วยแอลกอฮอล์ ย่อมเป็นธรรมดาที่ต้องมีคนเมาค้างในวันรุ่งขึ้น โดยส่วนใหญ่อาการเมาค้างจะหายไปเองภายใน 24 ชั่วโมง ถึงจะไม่มีวิธีรักษาให้หายขาด แต่การเยียวยาตามอาการสามารถช่วยบรรเทาอาการให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล


1 กินไข่

ไข่มีกรดอะมิโนซิสเทอีน (Cysteine) ซึ่งสามารถช่วยขจัดอะซีตัลดีไฮด์ออกจากระบบในร่างกายของคุณได้ จากบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Chemistry ปี 2018 ระบุว่า อะซีตัลดีไฮด์ถูกผลิตขึ้นระหว่างการเผาผลาญแอลกอฮอล์ เมื่อคุณดื่มมาก ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญอะซีตัลดีไฮด์ได้เร็วพอ การมีอะซีตัลดีไฮด์ในเลือดมากเกินไปมีความเชื่อมโยงกับอาการเมาค้าง เช่น ปวดศีรษะ เหงื่อออก คลื่นไส้ และอาเจียน


2 กินกล้วย

กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี แร่ธาตุสำคัญชนิดนี้จะลดลงหลังจากดื่ม ซึ่งสามารถนำไปสู่อาการเมาค้างได้ เช่น เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ปวดกล้ามเนื้อ และพลังงานต่ำ กล้วยหนึ่งลูกมีโพแทสเซียม 425 มิลลิกรัม หรือประมาณ 12% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน อาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ อะโวคาโด ผักโขม มันฝรั่งอบ ปลาแซลมอน


3 กินของขบเคี้ยว (รสเค็ม)

การรับประทานอาหารรสเค็มสามารถช่วยเติมโซเดียมในร่างกายของคุณ ซึ่งอาจหมดลงหลังจากดื่มหนัก ตัวอย่างเช่น ขนมขบเคี้ยวต่างๆ ผลไม้ดอง หรือถ้าโหยหนักก็จัดก๋วยเตี๋ยวไก่สักชามไปเลย


4 กินคาร์บ

คาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด โดยจะช่วยบรรเทาอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับอาการเมาค้าง เช่น เหนื่อยล้าและอ่อนแรง หากอาการเมาค้างทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ คุณอาจต้องการทานอาหารรสจืด เช่น ขนมปังปิ้ง ซึ่งจะช่วยให้อิ่มท้อง หรืออาจเลือกรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวโอ๊ต ถั่ว ข้าวกล้อง หรือผัก


5 ดื่มน้ำมากๆ

แม้ว่าภาวะขาดน้ำจะไม่ใช่สาเหตุเดียวของอาการเมาค้าง แต่ก็เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่ง การดื่มน้ำหรือของเหลวอื่นๆ เมื่อคุณมีอาการเมาค้างจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ ปากแห้ง และเหนื่อยล้า อันเนื่องมาจากการขาดน้ำได้ ดร.มีอา แมตทิโอลี แพทย์ประจำโรงพยาบาลฮันติงตันในแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า ไม่จำเป็นต้องกำหนดปริมาณที่แน่นอน แต่ยิ่งดื่มเยอะก็ยิ่งดี "การดื่มน้ำควบคู่ไปกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยได้เช่นกัน เพราะจะทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ และอาจช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภคได้" ดร.แมตทิโอลีกล่าว


6 เติมความสดชื่นด้วยอิเล็กโทรไลต์

เครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์จะช่วยให้คุณกักเก็บน้ำในร่างกายได้ดี ของเหลวรสเค็ม เช่น ซุปต่างๆ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ จะช่วยทดแทนเกลือและโพแทสเซียมที่คุณสูญเสียจากการปัสสาวะบ่อยขณะดื่มได้


7 ดื่มกาแฟ

กาแฟหรือชาช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการเมาค้างทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและปวดหัว คาเฟอีนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและเพิ่มพลังงานให้กับคุณได้ แต่ข้อควรระวังคือ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะได้เช่นกัน และอาจทำให้คุณขาดน้ำมากขึ้น


8 ลอง[^_^]

[^_^]และสารสกัดบางชนิดอาจช่วยรักษาอาการเมาค้างได้ แม้ว่า ดร.แมตทิโอลีจะเตือนว่าสิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง เธอกล่าวว่าโดยทั่วไปแล้วการลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดต่างๆ นั้นไม่มีอันตราย ตราบใดที่คุณไม่ได้กินเกินปริมาณที่แนะนำ



9 อย่าดื่มถอนเพื่อแก้อาการ

หลายคนอ้างว่าการดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งแก้วในเช้าวันรุ่งขึ้นสามารถช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ ทว่ากรณีนี้แพทย์ไม่เคยแนะนำ และการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การดื่มเพื่อรักษาอาการเมาค้างนั้นสัมพันธ์กับปัญหาการดื่มและการติดสุรา


10 งดเครื่องดื่มบางชนิด

เครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างแย่กว่าเครื่องดื่มชนิดอื่น มีหลักฐานบางอย่างชี้ชัดว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีสาร congeners สูง นอกจากนำไปสู่โรคมะเร็งแล้ว ยังทำให้เกิดอาการเมาค้างที่รุนแรงขึ้น ตัวอย่างเช่น บูร์บงและวิสกี้จะมี congeners สูง ในขณะที่วอดก้าไม่มีเลย

รับผลิตชุดยูนิฟอร์มทุกประเภท
บริการจริงใจ ใส่ใจลูกค้า ราคายุติธรรม
รับผลิตและแนะนำรูปแบบชุดยูนิฟอร์มบริษัท อาทิเช่น เสื้อยืดคอกลม เสื้อยืดโปโล ชุดช็อป เสื้อแจ๊กเก็ต และ ชุดยูนิฟอร์มพนักงานในสำนักงาน โดยสามารถสั่งตัดตามไซส์ของแต่ละบุคคลได้ รวมถึงสินค้าพรีเมี่ยมต่างๆ เช่น ผ้ากันเปื้อน กระเป๋าผ้า หมวก เป็นต้น

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน

ยูนิฟอร์ม ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน “ยูนิฟอร์ม” หรือ Uniform ในภาษาอังกฤษคือเสื้อผ้าหรือชุดที่พนักงานหรือกลุ่มคนบางๆ สวมใส่เพื่อแสดงตัวตนหรือตำแหน่งที่มีอยู่ เพื่อความสะดวกในการระบุและการระบายตัวเองในบริบทที่ต่างๆ ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานมักจะมีการออกแบบเพื่อสอดคล้องกับลักษณะงานและศิลปะแบรนด์ขององค์กรหรือธุรกิจที่ต่างกันไปได้ เช่น ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานโรงแรมจะแตกต่างกับชุดยูนิฟอร์มของพนักงานในโรงงานผลิตสินค้า หรือพนักงานบริการในร้านค้า
การออกแบบชุดยูนิฟอร์มมักเน้นความสะดวกสบายในการใช้งานร่วมกับการสื่อสารและการติดต่อระหว่างพนักงานและลูกค้า การเลือกใช้วัสดุที่เหมาะสมและการออกแบบที่สวยงาม เป็นต้น
การตัดต่อยูนิฟอร์มขึ้นอยู่กับลักษณะของธุรกิจหรือกิจการ การให้ความสำคัญกับความสะอาดและการบำรุงรักษาก็เป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาคุณภาพของยูนิฟอร์มให้ดูดีและสวยงามตลอดเวลาในการใช้งานประจำวันของพนักงานทุกคนในองค์กรหรือธุรกิจนั้นๆ
ยูนิฟอร์ม (Uniform) เป็นชุดเครื่องแบบที่พนักงานสวมใส่เพื่อแสดงตัวตนและตำแหน่งของพวกเขาในองค์กรหรือธุรกิจ เขาแสดงถึงความเป็นเอกลักษณ์และความเชื่อมโยงของพนักงานกับบริษัทหรือองค์กรนั้น ๆ
ชุดยูนิฟอร์มของพนักงานสามารถแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุตสาหกรรมและบริษัท ยกตัวอย่างเช่น:
ในโรงแรม พนักงานบริการอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่ประกอบไปด้วยเสื้อโปโลและกางเกงขายาวหรือกระโปรง
ในธุรกิจทางการแพทย์ พวกเขาอาจสวมเสื้อคลุมเพื่อป้องกันและอุ่นใจให้กับผู้ป่วยและลูกค้า
ในธุรกิจแห่งการบิน พนักงานสายการบินอาจมีชุดยูนิฟอร์มที่รวมถึงเครื่องแต่งกายสมบูรณ์ รวมถึงเครื่องประดับและเครื่องแต่งกายพิเศษเพื่อเน้นความสวยงามและความเรียบร้อย
ชุดยูนิฟอร์มมักจะถูกออกแบบเพื่อสะท้อนภาพลักษณ์ของบริษัทหรือองค์กร และมักจะมีการกำหนดเอกลักษณ์ที่ชัดเจนเพื่อให้ลูกค้าหรือผู้บริโภคสามารถระบุและรู้จักพนักงานได้ง่ายขึ้นด้วยการมองเห็นชุดยูนิฟอร์มที่สวมใส่และการปฏิสัมพันธ์กับพนักงานในตำแหน่งต่าง ๆ ในองค์กรนั้น ๆ อย่างมั่นใจได้ในการตอบสนองและบริการลูกค้าในทางที่เหมาะสมและมีคุณภาพ

ทางบริษัทจัดนำเสนอข้อมูลให้กับลูกค้าอย่างละเอียด จนลูกค้าเข้าใจและสามารถเลือกใช้วัตถุดิบได้เหมาะสมกับการใช้งานได้อย่างคุ้มค่า คุ้มราคา และพึงพอใจ ตามที่ลูกค้าต้องการ
สนใจ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
Line ID : uniform
โทร      : 02-583-7598
E-mail  : [email protected]
เว็บไซด์: https://uniformdeluxe.com/

รถแลกเงิน: เช็กก่อน สินเชื่อรถแลกเงิน VS สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล ต่างกันอย่างไร?

การขอสินเชื่อ หรือการขอกู้เงินมักมีวัตถุประสงค์ คือต้องการเงินก้อน หรือวงเงินสำรอง เพื่อเสริมสภาพคล่องทางด้านการเงิน ไม่ว่าจะเป็นการขอสินเชื่อรูปแบบไหน เช่น สินเชื่อรถแลกเงิน หรือสินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล หลายคนก็คงมองว่ายังไงก็คือการกู้เงินเหมือนๆ กัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ประเภทของสินเชื่ออย่างสินเชื่อรถแลกเงิน และสินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล จะมีความแตกต่างกันในหลายๆ ด้าน แต่...จะมีข้อแตกต่างอะไรบ้างที่หากคิดจะขอสินเชื่อ เราควรรู้! ก่อนตัดสินใจเลือกประเภทสินเชื่อ ตามมาดูกันเลย…

1. รูปแบบของสินเชื่อ
 
สินเชื่อรถแลกเงิน เป็นสินเชื่อที่ต้องใช้หลักทรัพย์ ซึ่งก็คือรถยนต์เป็นหลักทรัพย์ในการค้ำประกัน สามารถแบ่งออกเป็น 2 แบบ คือ
สินเชื่อรถแลกเงินแบบโอนเล่ม ใช้รถเป็นหลักทรัพย์ในการค้ำประกัน และต้องโอนเล่มทะเบียนไว้กับผู้ให้บริการสินเชื่อจนกว่าจะผ่อนชำระหมด จึงจะได้รับโอนกรรมสิทธิ์คืน แต่ระหว่างทางยังสามารถนำรถยนต์กลับมาใช้งานได้ตามปกติ
สินเชื่อรถแลกเงินแบบไม่โอนเล่ม ใช้รถเป็นหลักทรัพย์ในการค้ำประกันเช่นกัน แต่ไม่ต้องโอนเล่มทะเบียน วงเงินที่ได้อาจจะน้อยกว่าแบบโอนเล่มทะเบียน แต่จะได้รับอนุมัติเร็วกว่า
สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เป็นสินเชื่ออเนกประสงค์ที่ไม่ต้องใช้หลักทรัพย์ หรือบุคคลค้ำประกัน แบ่งออกเป็น
สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เป็นสินเชื่อที่ไม่ต้องใช้หลักทรัพย์ค้ำประกัน รับเป็นเงินกัอนผ่อนชำระเป็นรายเดือนๆ ละเท่าๆ กัน
สินเชื่อบัตรกดเงินสด รับเป็นวงเงินสำรองเผื่อฉุกเฉินในบัตรฯ กดใช้เมื่อไหร่ ถึงจะมีการคิดดอกเบี้ย
สินเชื่อตามวัตถุประสงค์อื่นๆ เช่น สินเชื่อเพื่อประกอบธุรกิจ สินเชื่อเพื่อการศึกษา ฯลฯ

2. วงเงินกู้
 
สินเชื่อรถแลกเงิน : วงเงินสินเชื่อจะขึ้นอยู่กับราคาประเมินรถยนต์ รวมถึงรุ่นรถยนต์ สภาพรถยนต์ เป็นต้น สินเชื่อรถแลกเงินแต่ละแบบก็จะได้วงเงินกู้ที่แตกต่างกัน ดังนี้
สินเชื่อรถแลกเงินแบบโอนเล่มทะเบียน วงเงินสินเชื่อประมาณ 80% - 120% ของราคาประเมิน
สินเชื่อรถแลกเงินแบบไม่โอนเล่มทะเบียน (โอนลอย) วงเงินสินเชื่อประมาณ 70% - 80% ของราคาประเมิน
สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล : เป็นสินเชื่อที่มีข้อจำกัดในเรื่องของวงเงินกู้ โดยจะได้รับวงเงินอ้างอิงจากรายได้ของผู้ขอสินเชื่อ ความสามารถในการชำระหนี้ และประวัติการขอสินเชื่อในอดีต ส่วนใหญ่วงเงินที่ได้รับจะไม่เกิน 3 - 5 เท่าของรายได้
 

3. การคิดดอกเบี้ย
 
เมื่อเกิดการกู้ยืม ผูัให้บริการสินเชื่อก็จะมีการคิดดอกเบี้ยจากเงินที่ให้กู้นั้น ซึ่งการคิดดอกเบี้ย แบ่งตามรูปแบบของดอกเบี้ยสำหรับสินเชื่อแต่ละประเภท ดังนี้
 
สินเชื่อรถแลกเงิน มีการคิดดอกเบี้ย 2 รูปแบบ คือดอกเบี้ยแบบคงที่ (Flat Rate) และอัตราดอกเบี้ยแบบลดต้นลดดอก (Effective Rate) ซึ่งก่อนขอสินเชื่อผู้กู้สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากผู้ให้บริการสินเชื่อ เพื่อลองคำนวณยอดผ่อนชำระต่อเดือนก่อนได้
 
สินเชื่อหมุนเวียนส่วนบุคคล เป็นการคิดอัตราดอกเบี้ยแบบแบบลดต้นลดดอก (Effective Rate) และมีระยะเวลาการผ่อนชำระที่ชัดเจน

รถกระบะรับจ้าง รถรับจ้างระนอง รถรับจ้างที่มาพร้อมกับมาตรฐานของคนขับรถและบริการดีๆครบครัน

รถรับจ้างทั่วไป ขนส่ง รถรับจ้างระนอง รถ6ล้อขนของ รถกระบะรับจ้าง 10ล้อรับจ้างขนสินค้าเยอะๆ ขนส่งทั่วประเทศไทย ทั้งในกรุงเทพมหานคร และต่างจังหวัด รถรับจ้างระนอง หกล้อรับจ้างขนของมีพร้อมบริการตลอดเวลา ขนส่งสินค้าต่างๆ บรรทุกได้เยอะกว่าเดิม คุ้มเกินราคา! หากคุณลูกค้ามีการวางแผน ที่จะ ย้ายบ้าน ย้ายคอนโด ย้ายหอพักหรือ ขนย้ายสินค้าต่างๆ เรามีบริการรถรับจ้างให้คุณลูกค้าเลือกใช้บริการทั้งแบบ ประเภทรถกระบะรับจ้างขนสินค้า ประเภทรถหกล้อรับจ้าง และประเภทรถสิบล้อรับจ้างขนส่งสินค้า  ซึ่งมีการให้บริการทั้งในเขตกรุงเทพมหานคร และเรายังมีการบริการรถรับจ้างให้คุณลูกค้าในต่างจังหวัดทั่ว ประเทศด้วยครับเช่น ระนอง ไม่ว่าจะอยู่อำเภอใด ตำบลใดเราสามารถเข้าถึงและให้บริการรถรับจ้างเหล่านี้ให้แก่คุณลูกค้าได้ ปริมาณและสิ่งของที่ต้องขนย้าย สิ่งแรกที่คุณต้องคำนึงคือ ปริมาณและสิ่งของที่คุณต้องขนย้าย ว่ามีลักษณะอย่างไร มากน้อยแค่ไหน น้ำหนักประมาณเท่าใด เพื่อที่จะเลือกรถที่ต้องการได้อย่างเหมาะสมกับสิ่งของ


ก่อนตัดสินใจเลือกผู้ให้บริการ รถรับจ้างระนอง คุณควรศึกษาข้อมูลของผู้รับจ้างให้มั่นใจ ว่าจะได้ผู้ให้บริการที่ไม่ทิ้งงาน และพร้อมดูแลรับผิดชอบหากสิ่งของเสียหาย ดังนี้

ความน่าเชื่อถือของผู้ให้บริการ เคยมีประวัติทิ้งงาน หรือ ประวัติการทำสิ่งของเสียหายหรือไม่ เปิดให้บริการมานานแค่ไหนแล้ว มีคนช่วยยกของ การมีผู้ชำนาญงานในการยกของขึ้นลงจากรถ เป็นการเพิ่มความสะดวกให้คุณ โดยคนยกของจะเป็นคนดูแลเรื่องการยกของขึ้นลงแทนคุณ ทั้งนี้อย่าลืมถามผู้ให้บริการเกี่ยวกับราคาของคนยกของ โดยปกติถ้าเป็นผู้ให้บริการที่มาตรฐานมักจะให้บริการฟรีเพื่อตอบแทนลูกค้าพนักงานขับรถสุขภาพร่างกายแข็งแรง ข้อนี้สำคัญมาก เพราะผู้ให้บริการคนขับรถรับจ้างหลายทีมงานที่ไม่มีการจ้างคนขับรถมา ถ้าเกิดทีมงานไม่มีการดูแลเรื่องคนขับรถ พนักงานขับดื่มสุรา ไม่แข็งแรง หรืออาจร้ายแรงถึงขั้นติดสารเสพติด ก็เป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับคุณ ว่าจะถึงจุดหมายอย่างปลอดภัยหรือไม่ ดังนั้นควรตรวจสอบเรื่องพนักงานขับรถก่อนตัดสินใจจ้างงาน

รถกระบะมีหลังคาตู้ทึบ สูง2.10 เมตร ปลอดภัยกันฝนได้ 100%

รถกระบะมีหลังคาตู้ทึบ เหมาะสำหรับขนย้ายแล้วลูกค้าสามารถติดรถไปได้

รถกระบะคอก สำหรับขนส่งสินค้าทางการเกษตร ขนย้ายสินของที่มีขนาดสูง

รถบรรทุก4ล้อใหญ่ 4 ล้อจัมโบ้

รถบรรทุก 6 ล้อ หกล้อคอก 5-7.0 เมตร ผ้าใบ 100% และหกล้อตู้

รถรับจ้างขนของระนอง ให้บริการขนของ ขนส่งสินค้า ขนส่งพัสดุต่างๆ ย้ายบ้าน ย้ายออฟฟิศ ขนส่งมอเตอร์ไซค์  รับขนส่งทุกอย่าง ราคากันเองครับ ให้บริการแบบมาตรฐาน พนักงานทุกคนมีประสบการณ์ด้านการขนย้ายเป็นอย่างดี หมดห่วงปัญหาทรัพย์สินเสียหาย หรือศูนย์หาย ขนส่ง เป็นรถรับจ้างขนของระนองมายาวนาน ชำนาญเส้นทาง ไปได้ทุกสถานที่ ยินดีขนส่งให้ถึงจุดหมายปลายทางได้ทั่วประเทศ

บริการด้านอาหาร: อาหารบำบัด “ลดคอเลสเตอรอล” หารับประทานง่าย

ในเรื่องของการรับประทานอาหาร เป็นเรื่องที่เราจะต้องมีในชีวิตประจำวันของทุกคน แต่จะมีสักกี่คนที่ให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือใส่ใจทุกขั้นตอนในการเลือกวัตถุดิบที่จะนำมาประกอบอาหาร แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่มักจะเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะเขาใส่ใจในเรื่องของอาหารการกิน เพราะเห็นถึงความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ทำให้คนกลุ่มนี้มีสุขภาพที่แข็งแรง และไม่ป่วยง่าย ดังนั้น พฤติกรรมการรับประทานอาหารในประจำวันของแต่ละคน ย่อมเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ในทางกลับกัน ถ้ามีพฤติกรรมที่ตามใจปาก หรือชอบรับประทานอหารจุกจิกหรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย


หากมีพฤติกรรมที่คุ้นชินอย่างนี้ไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้โรคภัยไข้เจ็บถามหาอย่างแน่นอน ในปัจจุบันคนที่ไม่เลือกรับประทานอาหาร หรือชอบรับประทานที่มีไขมันสูง อาจจะส่งผลทำให้ระดับคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารของเรา ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดคุณสูง เช่น ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไต โรคตับ โรคต่อมไทรอยด์ทำงานบกพร่อง ซึ่งถือว่าเป็นอันตรายและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้น เราจะเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น วันนี้ทางเราจะมาแนะนำอาหารที่สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และยังหารับประทานได้ง่ายอีกด้วย
 

อย่างที่เรากล่าวไปตั้งแต่ต้นว่า การที่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ก็อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้ แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจด้วย ซึ่งอาหารบำบัดที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้แก่ อะโวคาโด เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวหรือไขมันดีและใยอาหาร ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี หรือกระเทียม ที่หลายคนรู้สึกไม่ชอบ เพราะมีกลิ่นฉุน แต่อาจจะไม่เคยรู้มาก่อนว่า กระเทียมมีสารอาหารที่สำคัญ โดยเฉพาะสารอัลลิซิน ซึ่งอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้เล็กน้อย รวมทั้งยังอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจอื่น ๆ ด้วย ต่อมา อาหารประเภทธัญพืช โดยเฉพาะข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ เพราะอัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ อย่างสารเบต้ากลูแคนอัน ที่มีส่วนช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีนั่นเอง


นอกจากนี้ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ อย่าง ปลาที่มีกรดไขมันดี ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาแมคเคอเรล เป็นต้น ซึ่งกรดไขมันชนิดนี้ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจ โดยอาจช่วยลดระดับไตรกีเซอไรด์ ลดความดันโลหิต เพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดดีให้มากขึ้น รวมถึงลดความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือด โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง แต่ควรเลือกวิธีปรุงอาหารด้วยการอบหรือการย่างแทนการทอด เพื่อลดการใช้น้ำมันที่อาจเป็นตัวเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ต่อมาคือ ถั่วเหลืองที่ส่งผลดีสุขภาพหัวใจ ที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช ซึ่งนอกจากไม่มีคอเลสเตอรอลแล้ว ยังอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลชนิดดีให้มากขึ้น


หรือถ้าหากเราต้องการดื่มเครื่องดื่ม โกโก้ ที่เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบ ซึ่งอาจดูไม่ดีต่อสุขภาพนัก แต่แท้จริงแล้ว โกโก้และของกินเล่นที่มีส่วนผสมหลักจากโกโก้ อย่างดาร์ก ช็อกโกแลต จะมีสารฟลาโวนอยด์ที่อาจช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี รวมถึงเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี แต่ควรรับประทานโกโก้อย่างพอดีและเลือกรับประทานชนิดที่ปราศจากน้ำตาลหรือครีม ไม่เช่นนั้นอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแทน หรือจะเป็น ชา ก็นับว่าเป็นอีกวิธีที่อาจช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชาดำ หรือชาขาว

เนื่องจากในใบชาประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างสารคาเทชิน และสารควอซิทิน ซึ่งมีการศึกษาพบว่าสารเหล่านี้อาจมีคุณสมบัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย ทั้งหมดนี้คืออาหารบำบัดที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของเราได้ แต่ก็ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ด้วย เพื่อที่จะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน


ดังนั้น เราทุกคนควรพยายามรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานในแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว ต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหารให้มากเป็นพิเศษ และต้องรับประทานอาหารให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี เพื่อที่จะได้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

รีวิวบ้านใหม่ 2024: พาร์ค ริเวอร์เดล (Park Riverdale)

ขอพาทุกท่านไปเยี่ยมชมบ้านเดี่ยว สไตล์โมเดิร์นหลังใหญ่ ของ เอ็ม บี เค เรียลเอสเตท ซึ่งโครงการนี้มีความพิเศษตรงที่ โครงการอยู่ภายในพื้นที่สนาม ริเวอร์เดล กอล์ฟ แอนด์ คันทรี่ คลับ ซึ่งมีทำเลแถบถนนติวานนท์และถนน 345 นั่นเองค่ะ โครงการที่ว่านี้ คือ “พาร์ค ริเวอร์เดล (Park Riverdale)” กับบ้านสไตล์ Modern ทั้ง 3 แบบ ที่มีจุดเด่นตรงที่บ้านทุกหลังมีพื้นที่สวนรอบๆ บ้าน พร้อมพื้นที่สีเขียวที่โอบล้อมรอบทั่วทั้งโครงการ ช่วยให้มีความร่มรื่น สดชื่น น่าอยู่ แค่เกริ่นนำก็น่าสนใจแบบนี้ ลองไปชมรายละเอียดโครงการกันเลยค่ะ

ข้อมูลโครงการ
เจ้าของโครงการ บริษัท ริเวอร์เดล กอล์ฟ แอนด์ คันทรี่ คลับ จำกัด (บริหารงานโดย บริษัท เอ็ม บีเค เรียลเอสเตท จำกัด)
ที่ตั้งโครงการ ถนนติวานนท์ ตำบลบางกะดี อำเภอเมืองปทุมธานี จังหวัดปทุมธานี 12000
ขนาดพื้นที่โครงการ 25-0-50.5 ไร่
จำนวนบ้านรวม 69 หลัง
ขนาดที่ดิน เริ่ม 56 – 173 ตร.ว. ขึ้นไป
ขนาดพื้นที่ใช้สอยเริ่มที่ 160 – 234 ตร.ม.
ปัจจุบันมีแบบบ้านอยู่ 3 แบบ
สิ่งอำนวยความสะดวก สวนสีเขียว 3 จุด, รปภ., CCTV, Keycard Access
สิ่งอำนวยความสะดวกในอนาคตมีคลับเฮ้าส์ ปัจจุบันอยู่ในระหว่างการศึกษาที่ตั้งคลับเฮ้าส์
ราคาพิเศษเริ่มที่ 7.49 ล้านบาท*
วันที่เยี่ยมชมโครงการ ณ วันที่ 10 สิงหาคม 2559

เจ้าของและผู้พัฒนาโครงการ
เอ็ม บี เค เรียลเอสเตท เป็นกลุ่มธุรกิจในเครือ MBK Group ดำเนินธุรกิจด้านพัฒนาและบริหารโครงการอสังหาริมทรัพย์ในเขตกรุงเทพมหานคร และในจังหวัดใหญ่ เริ่มพัฒนาและบริหารโครงการที่อยู่อาศัยมากว่า 15 ปี โดยเริ่มจากการพัฒนาที่อยู่อาศัยโครงการบ้านใจกลางเมือง ในจังหวัดภูเก็ต ภายใต้การบริหารงานของ บริษัท แปลนเอสเตท จำกัด โดยพัฒนาโครงการบ้านเดี่ยว และบ้านแฝดคุณภาพ อาทิ โครงการสบาย วิลเลจ 1-2 , โครงการอินดี้, โครงการล็อคปาล์ม เรสซิเดนท์ และบ้านสวนล็อคปาล์ม

ต่อมาในปี 2556 ได้ดำเนินนโยบายพัฒนาอสังหาริมทรัพย์ในเขตกรุงเทพมหานคร โดยเริ่มจากการพัฒนาโครงการควินน์ รัชดา 17 คอนโดมิเนียมระดับหรู และในปี 2559 ได้พัฒนาโครงการบ้านเดี่ยวระดับคุณภาพ “พาร์ค ริเวอร์เดล” โครงการที่อยู่อาศัยที่มีคุณค่าและดีที่สุดในปทุมธานี ในปี 2559 กลุ่มธุรกิจ เอ็ม บี เค เรียลเอสเตท ได้ปรับเปลี่ยนการพัฒนาและบริหารโครงการอสังหาริมทรัพย์ ภายใต้ชื่อ บริษัทเอ็ม บี เค เรียลเอสเตท จำกัด เพื่อรองรับการขยายธุรกิจและมุ่งพัฒนาโครงการใหม่บนทำเลศักยภาพในอนาคตอีกหลายโครงการทั้งในเขตกรุงเทพและปริมณฑล

ทำเลที่ตั้ง
โครงการตั้งอยู่บนถนนติวานนท์ ตำบลบางกะดี อำเภอเมืองปทุมธานี จังหวัดปทุมธานี 12000

โรงพยาบาลกรุงสยามเซ็นคาร์ลอส ห่างจากโครงการประมาณ 3.4 กม.

โรงเรียนพระหฤทัยนนทบุรี ห่างจากโครงการประมาณ 3.4 กม.

ตลาดดวงแก้ว ห่างจากโครงการประมาณ 3.4 กม.

ตลาดพูนทรัพย์ ห่างจากโครงการประมาณ 3.5 กม.

โรบินสัน ศรีสมาน ห่างจากโครงการประมาณ 4.9 กม.

สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ ห่างจากโครงการประมาณ 6.0 กม.

IMPACT เมืองทองธานี ห่างจากโครงการประมาณ 8.4 กม.

การเดินทาง
1. เดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว
การเดินทางด้วยรถยนต์สามารถมาได้หลายเส้นทาง ตามตัวอย่างเส้นทางดังต่อไปนี้ค่ะ
ขาเข้าโครงการ เส้นทางที่ 1 เข้าจากถนนทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 345

เริ่มต้นบนถนนทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 345 หรือถนนสะพานนนทบุรี – บางบัวทอง

ตรงไปตามป้ายทางไปรังสิตก่อนค่ะ

เข้าเลนขวา

ขึ้นสะพานปทุมธานี 2

ตรงมาอีกประมาณ 1.4 กม. ก็จะเจอโครงการแล้วค่ะ

เลี้ยวซ้ายเข้าโครงการเลยค่ะ

ซุ้มประดูทางเข้า-ออก ค่อนข้างใหญ่ทีเดียว

เข้าไปด้านในแล้วเลี้ยวซ้าย

จากนั้นเลี้ยวขวา ตามทางจะมีป้ายบอกทางไปตัวหมู่บ้านอยู่เป็นระยะ

ขับตรงไปตามถนนของโครงการได้เลยค่ะ

จากทางเข้าโครงการมาตามถนนของโครงการประมาณ 2 กม. ก็จะเจอกับตัวโครงการหมู่บ้าน Park Riverdale แล้วค่ะ

ขาออกโครงการ เส้นทางที่ 1 ออกโครงการไปถนนทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 345
ขาออกโครงการ เส้นทางที่ 2 ออกโครงการไปทางถนนติวานนท์

2. การเดินทางโดยรถไฟฟ้า (โครงการในอนาคต)
รถไฟฟ้าสายสีแดง
สามารถเดินทางเข้า – ออก โครงการได้ด้วยรถไฟฟ้าสายสีแดง ช่วงบางซื่อ – รังสิต โดยสถานีที่ใกล้ที่สุดคือ สถานีรังสิต ตั้งอยู่บริเวณถนนรังสิต-ปทุมธานี และถนนกำแพงเพชร 6 บริเวณหมู่บ้านรัตนโกสินทร์ 200 ปี มีระยะห่างในการเดินทางที่ใกล้ที่สุดประมาณ 8.8 กม. ปัจจุบันรถไฟฟ้าสายสีแดง ช่วงบางซื่อ – รังสิต อยู่ในระหว่างการก่อสร้าง คาดว่าจะแล้วเสร็จพร้อมเปิดให้บริการประมาณปี พ.ศ 2562 ค่ะ

สภาพแวดล้อมใกล้เคียง
โครงการ พาร์ค ริเวอร์เดล ทางเข้า-ออกตั้งอยู่ติดกับถนนติวานนท์ และถนนทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 345 สำหรับตัวโครงการหมู่บ้านนั้นตั้งอยู่ในสนามกอล์ฟ Riverdale Golf Club สภาพแวดล้อมรอบๆ โครงการเป็นบรรยากาศของสนามกอล์ฟ รายล้อมไปด้วยต้นไม้ และพื้นที่สีเขียวกว้างขวาง ภายใน Riverdale Golf Club มี Club สำหรับรองรับผู้ที่มาเล่นกอล์ฟ ทางฝั่งถนนทางหลวงหมายเลข 345 จะมีห้างร้านอยู่เยอะพอสมควรลากยาวไปถึงแยกปู่โพธิ์จะมีตลาดปู่โพธิ์ ในส่วนของถนนติวานนท์ที่เป็นถนนใหญ่ 6 เลนจะมีในส่วนของร้านอาหาร ร้านค้า และเซเว่น อีเลฟเว่นคอยบริการอยู่ค่อนข้างเยอะทีเดียวค่ะ เราไปดูภาพบรรยากาศสภาพแวดล้อมใกล้เคียงกันค่ะ

จากตัวหมู่บ้านสามารถออกได้สองทาง ออกด้านซ้ายจะไปถนนติวานนท์
ด้านขวาไปถนนถนนทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 345 ที่เราได้พาเข้ามาในตอนแรกนั่นเองค่ะ

บรรยากาศถนนด้านหน้าทางเข้า-ออก

เลี้ยวซ้ายออกจากโครงการไปดูบรรยากาศรอบๆ กันค่ะ

ไปตามถนนเรื่อยๆ จะมีป้ายบอกทางออก

บรรยากาศถนนของโครงการรายล้อมไปด้วยต้นไม้ ร่มรื่น

เลี้ยวซ้ายไปตามถนน

มีต้นสนขนาดใหญ่ตกแต่งเรียงราย

ใกล้ถึงทางออกแล้วค่ะ มีเกาะกลางถนนตรงนี้ให้เลี้ยวขวาคล้ายๆ วงเวียน

ทางเข้า-ออกโครงการด้านนี้จะเป็นทางเข้า-ออกสำหรับสนามกอล์ฟ Riverdale
โดยลูกบ้าน Park Riverdale ก็สามารถใช้ได้เช่นกันค่ะ

ถนนติวานนท์ด้านหน้าทางเข้า-ออกโครงการเป็นถนนใหญ่ 6 เลนมีเกาะกลางถนน ให้เลี้ยวซ้าย

บรรยากาศด้านซ้ายมือของถนนติวานนท์ด้านหน้าโครงการ

ส่วนใหญ่เป็นร้านค้า ห้างร้านขนาดย่อม

ด้านขวาของโครงการ บริเวณถนนเลนฝั่งตรงข้ามโครงการ

เห็นป้ายโครงการ จะเข้าโครงการให้ไปกลับรถด้านหน้าอีกประมาณ 600 เมตร

บรรยากาศโดยรอบ ยังคงเป็นต้นไม้ และพื้นที่ว่างอยู่ค่ะ
แบบบ้าน และตัวโครงการโดยรวม
โครงการ พาร์ค ริเวอร์เดล (Park Riverdale) เป็นโครงการบ้านเดี่ยวสไตล์โมเดิร์น ขนาด 2 ชั้น ตั้งอยู่ถนนติวานนท์ ภายในเขต ริเวอร์เดล กอล์ฟ แอนด์ คันทรี่ คลับ มีจำนวนบ้านรวมทั้งหมด 69 หลัง สร้างอยู่บนแปลงที่ดินขนาด 25-0-50.5 ไร่ ภายในโครงการมีพื้นที่สีเขียวให้ความร่มรื่นถึง 3 จุด จุดแรกอยู่ตรงทางเข้า จุดที่ 2 และ 3 อยู่ฝั่งซ้ายและขวาของโครงการ ผ่านประตูโครงการมาแล้วเลี้ยวซ้าย และเลี้ยวขวาที่ซอยแรก จะเห็น Sale Office มีป้ายบอกที่หน้าบ้านชัดเจน ปัจจุบัน (กย.59) ทางโครงการยังไม่มีคลับเฮ้าส์ให้ใช้งานแต่ได้เตรียมพื้นที่สำหรับสร้างไว้แล้ว ถนนเมนกว้าง 10 เมตร มีถนนภายในซอยกว้าง 8-9 เมตรแล้วแต่ซอย ส่วนประตูโครงการมีซุ้มประตูเข้า-ออกหลักเพียงทางเดียว แต่สามารถเดินทางเข้า-ออกถนนหลักได้ 2 เส้นทาง คือถนนติวานนท์ และถนนทางหลวงหมายเลข 345

Master Plan โครงการพาร์ค ริเวอร์เดล แสดงให้เห็นถึง ถนนภายในโครงการ
บ้านแต่ละแบบ สวนสาธารณะ และทางเข้า-ออก

ภาพถ่ายมุมสูงแสดงให้เห็นถึงขนาดและขอบเขตโครงการ พื้นที่รอบๆ โครงการ จากสถานที่จริง

จากถนนโครงการ ฝั่งซ้ายมือ คือประตูทางเข้าโครงการ พาร์ค ริเวอร์เดล ส่วนฝั่งตรงข้ามจะเป็นโครงการบ้าน
ขนาดใหญ่ ราคา 40 ล้านบาทขึ้นไป เรียงตัวกันตามแนวยาวของถนนตั้งแต่คลับเฮ้าส์ของสนามกอล์ฟ
จนเกือบถึงประตูทางเข้า-ออกถนน 345 เลยค่ะ ซึ่งบ้านขนาดใหญ่นี้จะเป็นโปรเจคในอนาคตอันใกล้นี้เอง

จากภาพจะเห็นได้ว่ามีการแบ่งพื้นที่ออกเป็นแปลงๆ ให้เห็นแล้ว คาดว่าปลายปีนี้จะได้เห็นรายละเอียดบ้านกันค่ะ

มาดูซุ้มประตูทางเข้า-ออกหลักของโครงการกันต่อค่ะ ซุ้มประตูมีขนาดใหญ่ สไตล์ Modern มองเห็นเด่นชัด
มีหลังคากันแดด-ฝนให้อย่างดี เวลาฝนตก แดดออกแล้วต้องสแกนบัตร ถ้าฝนไม่สาดก็ไม่เปียกแน่นอนค่ะ

ด้านข้างประตูฝั่งซ้ายมือ มีทางเดินสำหรับคนเดินเข้าให้

ป้ายชื่อโครงการตรงทางเข้า-ออก มีฝั่งเดียว ถ้าเข้ามาจากทางถนน 345 จะมองเห็นได้ชัดเจน
เป็นตัวหนังสือสีขาว พื้นหลังเป็นพุ่มไม้สีเขียว

พื้นทางเข้าด้านหน้าตรงนี้ เป็นพื้น Stamp คอนกรีต

ที่ซุ้มประตูมี รปภ. ไม้กั้นกระดก CCTV ที่สแกนคีย์การ์ดเข้า-ออกโครงการ และประตูบานเลื่อนเหล็กขนาดใหญ่
มีห้องสำหรับรปภ. กั้นตรงกลางระหว่างทางเข้าและทางออก

ผ่านไม้กั้นมองตรงไปจะเห็นสวนสีเขียวพอดี

เลี้ยวซ้ายเพื่อไป Sale Office และบ้านตัวอย่างค่ะ

จากซุ้มประตูเลี้ยวซ้ายมาจะเห็น Sales Gallery อยู่ซอยแรก หลังมุมด้านซ้ายมือค่ะ

ถนนภายในโครงการ กว้าง 10 – 9 – 8 เมตร แล้วแต่ซอย

แบบบ้านพร้อม Floor Plan ของทางโครงการปัจจุบันมี 3 แบบ ดังนี้

1. แบบบ้าน PETUNIA – Type M บ้านเดี่ยว 2 ชั้น ขนาดที่ดินเริ่มที่ 56 ตร.ว. ขนาดพื้นที่ใช้สอย 160 ตร.ม. 3 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ ส่วนพักผ่อนรับแขกและรับประทานอาหาร ห้องครัว ที่จอดรถ 2 คัน

2. แบบบ้าน PRIMROSE – TYPE L บ้านเดี่ยว 2 ชั้น ขนาดที่ดินเริ่มที่ 63 ตร.ว. ขนาดพื้นที่ใช้สอย 184 ตร.ม. 4 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ ส่วนพักผ่อนรับแขกและรับประทานอาหาร ห้องครัว พื้นที่อเนกประสงค์ ที่จอดรถ 2 คัน

3. แบบบ้าน PINE – TYPE XL บ้านเดี่ยว 2 ชั้น ขนาดที่ดินเริ่มที่ 118 ตร.ว. ขนาดพื้นที่ใช้สอย 225 ตร.ม. 4 ห้องนอน 4 ห้องน้ำ ส่วนพักผ่อนรับแขกและรับประทานอาหาร ห้องครัว พื้นที่อเนกประสงค์ 1 ห้องแม่บ้านพร้อมห้องน้ำ ที่จอดรถ 2 คัน

ส่วนกลางและสิ่งอำนวยความสะดวก
สวนส่วนกลาง 3 จุด มี ที่วิ่ง Jogging และที่นั่งพักผ่อน (วันที่ทีมงานเยี่ยมชมสร้างเสร็จ 1 จุด กำลังก่อสร้างอีก 2 จุด)
ระบบรักษาความปลอดภัยเข้า-ออกด้วยระบบ Key Card
เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย 24 ชั่วโมง
CCTV ทั่วทั้งโครงการ บันทึกการเข้า-ออก ตลอด 24 ชั่วโมง
ในอนาคตมีคลับเฮ้าส์
ส่วนกลางภายในโครงการพาร์ค ริเวอร์เดล

ตรงผ่านประตูเข้าโครงการมาจะเห็นสวนส่วนกลางตั้งอยู่ตรงหน้าประตูนี้เลยค่ะ
ภายในสวนจะมีทางเดินเล่น ที่นั่งพักผ่อน จัดไว้ให้ด้วยนะคะ

ปูหญ้า ลงไม้ใหญ่ ไม้พุ่ม และไม้ดอก ดูร่มรื่นสวยงาม

ตรงนี้เป็นสวนหย่อมขนาดเล็กด้านหลังโครงการ ติดกับรั้วโครงการ ซึ่งรั้วของที่นี่มีความพิเศษตรงที่ บ้านหลังไหน
ที่ติดรั้วโครงการ จะเว้นระยะห่างจากตัวบ้านให้ถึง 3 เมตร และทางโครงการยังจัดเป็นสวนหย่อมตรงแนวรั้วรอบๆ
โครงการไว้ ซึ่งเปรียบเสมือนกำแพงกั้นน้ำนั่นเองค่ะ หากในอนาคตมีน้ำท่วม ทางโครงการจะได้เข้าไปแก้ไขปัญหา
จากแนวรั้วได้เลย โดยไม่รวบกวนพื้นที่บ้านของลูกบ้าน
ส่วนกลางภายนอกโครงการ

ส่วนกลางที่ได้เพิ่มเติมจากพื้นที่นี้คือถนนทางเข้าขนาดใหญ่ ที่มีต้นไม้ข้างทาง

ทางเข้าสีเขียว ดูร่มรื่น มีลมพัดเย็นๆ ตลอดทาง

พื้นที่ข้างทางที่เห็นนี้จะถูกพัฒนาเป็นที่อยู่อาศัยในอนาคต

คลับเฮ้าส์ของสนามกล์อฟ ลูกบ้านก็สามารถมาใช้บริการได้นะคะ ภายในก็มีร้านอาหาร ร้านขายอุปกรณ์กอล์ฟ
และหากซื้อบ้านที่โครงการได้จะสิทธิ์ในการสมัครสมาชิกสนามกอล์ฟด้วยค่ะ