แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - mooky555

หน้า: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 41
199
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / 5 ประโยชน์ดีๆ ของโปรตีน ที่คุณต้องรู้
« เมื่อ: ธันวาคม 21, 2022, 12:54:25 pm »


พวกเราทุกคนต่างรู้อยู่แล้วว่าโปรตีนนั้นมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ แถมยังยอดเยี่ยมในแหล่งพลังงานสำคัญในกลุ่มโภชนาการที่ช่วยเสริมสุขภาพของคนทุกเพศ ทุกวัย หากแม้คนจำนวนมากจะเข้าหัวใจว่าเหมาะสมกับผู้ที่บริหารร่างกายบ่อยๆเพียงแค่นั้น แต่ว่าตามความเป็นจริงแล้วคุณประโยชน์ซึ่งมาจากโปรตีนมีมากยิ่งกว่านั้นอีกเยอะแยะ รวมทั้งสำคัญต่อคนทุกตอนวัยเป็นอย่างยิ่ง มาดูกันว่าประโยชน์ที่ได้รับมาจากโปรตีนที่มากมายพวกนั้นมีอะไรบ้าง

โปรตีน เป็นยังไง สำคัญกับร่างกายยังไง ?
โปรตีน เป็นสารอาหารที่มีกรดอะมิโนจำเป็นจะต้องสำหรับร่างกาย
เป็นสารอาหารหลักที่อยู่ในของกินหลัก 5 กลุ่ม ที่ทุกคนจำต้องกินในวันแล้ววันเล่า มีบทบาทสร้างและก็ปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมเยื่อ เสริมความแข็งแรง ช่วยสำหรับการปฏิบัติงานของกระดูก กล้าม แล้วก็ผิวหนัง ถึงแม้ว่าร่างกายของพวกเราจะสามารถสร้างกรดอะมิโนได้เองบางประเภท แม้กระนั้นก็ยังจะต้องได้รับกรดอะมิโนจำเป็นต้องถึง 9 ประเภท เพิ่มอีกจากโปรตีน ผ่านของกินชนิดเนื้อสัตว์ สินค้าจากสัตว์ ถั่วจำพวกต่างๆรวมทั้งข้าวรวมทั้งเมล็ดพืช ซึ่งมีกรดอะมิโนต้องอย่างสมบูรณ์รวมทั้งพอเพียงต่อสิ่งที่ต้องการของร่างกายในวันแล้ววันเล่า

แม้ร่างกายขาดโปรตีน จะมีการดึงโปรตีนที่สะสมไว้ภายในกล้ามลายมาใช้แทน
นานวันเข้าจนกระทั่งทำให้กล้ามมีขนาดเล็กลง ด้วยเหตุว่ามวลกล้ามที่ต่ำลงเรื่อยนั่นเอง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนแก่ การขาดโปรตีนยังเป็นเหตุให้กำเนิดอาการไม่ปกติเกี่ยวกับเส้นผม เล็บ แล้วก็ผิวหนัง อาทิเช่น ผมหล่น ศีรษะบาง ผมขาดง่าย ผิวแห้ง ผิวลอกเป็นแผ่น เล็บเปราะ หรือเล็บเป็นคลื่น นอกนั้นการขาดโปรตีนยังเป็นเหตุให้ออกสิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้ลดน้อยลง นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการเมื่อยล้า หายใจไม่อิ่มได้ ทั้งโปรตีนนับว่าเป็น 1 ใน 3 ของแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย เมื่อร่างกายขาดโปรตีนจะเป็นตัวกระตุ้นให้รู้สึกต้องการของกินมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

โดยพวกเราสามารถเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายได้จาก
- โปรตีนจากสัตว์
ซึ่งได้จากเนื้อสัตว์ นม ไข่ สินค้าจากสัตว์ เป็นแหล่งโปรตีนที่มีกรดอะมิโนที่ร่างกายอยากได้เพื่อซ่อมบำรุงส่วนที่สึกกร่อนครบ

-โปรตีนซึ่งได้มาจากพืช
จัดเป็นแหล่งโปรตีนลู่ทางที่สำคัญที่ได้รับความพอใจมากขึ้น ด้วยเหตุว่าแคลอรีต่ำ มีใยอาหารสูงซึ่งดีต่อไส้ มีไฟโตนิวเทรียนท์ (Phytonutrient) วิตามินแล้วก็เกลือแร่ที่สำคัญหลายแบบ รวมทั้งมีกรดอะมิโนที่ต้องต่อสุขภาพ ดังเช่นว่า พืชเครือญาติถั่ว (ถั่วเหลือง, ถั่งแดง,ถั่วดำ, อัลมอนด์ ฯลฯ), ข้าวเชิงซ้อน (ข้องโอ๊ต, ควินัว), อะโวคาโด, ผักโขม, บรอคอยกวัวลี หรือดอกกะหล่ำ ฯลฯ


5 คุณประโยชน์โปรตีนที่ ทุกวัยควรจะกิน
ในทุกๆวันร่างกายปรารถนาสารอาหารหลักให้ครบ 5 กลุ่ม อีกทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เกลือแร่และก็วิตามิน ในจำนวนที่สมควร โดยมีแนวทางคำนวณจำนวนโปรตีนที่สมควรซึ่งควรจะได้รับในวันแล้ววันเล่า ดังต่อไปนี้

1. เสริมกล้ามแล้วก็กระดูกให้แข็งแรง
เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยสร้างกล้าม โดยเหตุนี้การกินของกินที่มีโปรตีนพอเพียงต่อความอยากได้ของร่างกายจะช่วยรักษามวลกล้ามและก็เพิ่มความแข็งแรงของกล้าม ยิ่งกว่านั้นยังมีส่วนช่วยให้กระดูกแข็งแรง ผู้ที่บริโภคของกินที่มีโปรตีนพอเพียงจะมีมวลกระดูกที่ดี ช่วยลดการเสี่ยงโรคกระดูกพรุนและก็การแตกหักของกระดูก


2. เสริมภูมิต้านทาน
ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของโปรตีนที่สะดุดตาไม่แพ้การเสริมกล้ามโน่นเป็น ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทานภายในร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น โดยยิ่งไปกว่านั้นโปรตีนซึ่งได้มาจากพืชบางจำพวกจะช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนให้กับร่างกาย ซึ่งเปรียบได้ดั่งการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ก็เลยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายขึ้น เมื่อระบบภูมิต้านทานปกติก็จะช่วยเหลือให้ร่างกายทำสิ่งต่างๆได้อย่างมีคุณภาพ

3. ช่วยลดหุ่น เพิ่มการเบิร์น
การกินของกินที่มีโปรตีนสูงพอเพียงต่อสิ่งที่ต้องการของร่างกายจะก่อให้รู้สึกอิ่มอย่างเร็ว ก็เลยทำให้ทานอาหารในจำนวนที่ลดน้อยลง ทั้งยังช่วยทำให้ร่างกายอิ่มนานขึ้นด้วย นอกเหนือจากนั้นยังพบว่าของกินที่มีโปรตีนสูงช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นระบบเผาผลาญให้แก่ร่างกาย ทำให้เบิร์นแคลอรีได้มากขึ้น น้ำหนักตัวจะเบาๆลดน้อยลงในระยะยาว เรียกว่ามีประโยชน์ที่ประทับใจคนลดความอ้วนอย่างยิ่งจริงๆ




4. ผิวพรรณ เล็บแข็งแรง
การขาดโปรตีนทำให้เส้นผมแห้งเสีย ขาดหลุดตกง่าย แล้วก็ยังส่งผลให้กำเนิดจุดขาวบนเล็บ ด้วยเหตุว่าเคราตินภายในร่างกายซึ่งมีโปรตีนเป็นองค์ประกอบดำเนินการได้ไม่ปกติ คนที่อยากได้บำรุงรักษาผมรวมทั้งเล็บควรต้องกินโปรตีนให้พอเพียงต่อสิ่งที่จำเป็นเพื่อบำรุงเส้นผมให้เงาสวย แข็งแรง ตลอดจนคุ้มครองปกป้องไม่ให้เล็บบอบบาง ฉีกให้ขาด

5. เสริมรูปแบบการทำงานของเซลล์และก็อวัยวะ
เว้นแต่ปฏิบัติหน้าที่ซ่อมบำรุงส่วนที่ผุพังแล้ว ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากโปรตีนอีกหนึ่งข้อที่สำคัญเป็นดูแลเซลล์แพร่พันธุ์ ช่วยผลิตสเปิร์มแล้วก็ลดการเสี่ยงการเป็นหมันในผู้ชาย ทั้งยังยังช่วยควบคุมฮอร์โมนในผู้หญิงให้ปกติด้วย นอกนั้นโปรตีนยังช่วยควบคุมลักษณะการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายให้ปกติ ช่วยรักษาสมดุลของจำนวนน้ำตาลในเลือด รักษาเยื่อ ซ่อมบำรุงเซลล์ต่างๆรักษาจำนวนน้ำในเซลล์และก็เส้นเลือดให้อยู่ในระดับที่พอดี รวมทั้งรักษาสมดุลของค่ากรดด่างในร่างกาย

มองเห็นไหมว่าประโยช์จากโปรตีน มิได้มีแค่เพียงกรุ๊ปของผู้ที่ประทับใจการบริหารร่างกายแค่นั้น แม้กระนั้นยังดีต่อร่างกายในฝูงชนทั่วๆไป ยกตัวอย่างเช่น เด็ก คนแก่ หรือคนสูงอายุ ซึ่งควรจะกินโปรตีนให้พอเพียงต่อสิ่งที่ต้องการของร่างกายในทุกวัน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงรวมทั้งยืนยง

พึงพอใจสั่งซื้อสินค้าเพื่อสุขภาพรวมทั้งความสวย พร้อมโปรโมชันราคาพิเศษได้ ตรงนี้ คลิกสั่งซื้อผลิตภัณฑ์

200
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / คอลลาเจนคืออะไร? ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณได้อย่างไร?
« เมื่อ: ธันวาคม 21, 2022, 12:40:24 pm »


ทำความรู้จักคอลลาเจนเป็นยังไง?
เป็นเส้นใยโปรตีนประเภทหนึ่งที่ปฏิบัติหน้าที่เหมือนกาวเกาะยึดส่วนต่างๆภายในร่างกาย เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ขน เส้นผม กระดูกอ่อน ข้อต่อ เส้นโลหิต กล้าม รวมทั้งเยื่อส่วนต่างๆทั่วร่างกาย รอช่วยทำให้ผิวหนังมีความชื้น ยืดหยุ่น อาจความกระชับ เต่งตึง เรียบเนียน รวมทั้งช่วยคุ้มครองป้องกันความแข็งแรงให้กับกระดูกอ่อน ซึ่งธรรมดาคอลลาเจนที่ร่างกายได้รับมักมาจากการทาน โปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ ปลา พืช หรือสินค้าจากนมเข้าไปเสื่อมสภาพกระทั่งกระจายตัวแล้วก็ก่อตัวขึ้นใหม่ เปลี่ยนเป็นเส้นใยโปรตีนหรือคอลลาเจนนั่นเอง

คอลลาเจน มักถูกเอ่ยถึงมากมายในเรื่องของผิวพรรณ
ในช่วงอายุ 20 ต้นๆผิวหนังของมนุษย์จะมีคอลลาเจนโดยประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ แม้กระนั้นสาเหตุต่างๆรอบกาย อาทิเช่น

-รังสี UV จากแดด
-ความเคร่งเครียด
-พักไม่พอ
-ดูดบุหรี่
-กินอาหารไม่ครบ5กลุ่ม
-อายุที่มากขึ้น

ทั้งหมดทั้งปวงนี้ทำใหคอลลาเจนภายในร่างกายลดน้อยลง โดยยิ่งไปกว่านั้นเมื่อแก่กว่า 25-30 ปี ขึ้นไป การสังเคราะห์เส้นใยโปรตีนประเภทนี้จะน้อยลงถึงปีละ 1.5 เปอร์เซ็นต์ เป็นต้นเหตุให้ผิวหนังกำเนิดความหย่อนยานคล้อย เหี่ยวย่น มีริ้วรอย ผิวไม่เรียบเนียน ขาดความยืดหยุ่น รวมทั้งรอบๆข้อต่อก็เริ่มไม่แข็งแรง นี่ก็เลยเป็นเหตุผลที่หลายท่านหันมาดูแลเจ้าเส้นใยโปรตีนสำคัญจำพวกนี้มากขึ้น ทั้งยังดูแลของเดิมที่มีอยู่และก็เติมเต็มไม่ให้หายไปเมื่ออายุเริ่มมากเพิ่มขึ้น

ทำให้ในตอนนี้พวกเราสามารถหาซื้อสินค้าเสริมที่ช่วยเสริมการผลิต คอลลาเจนได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม ไม่ว่าจะเป็นอีกทั้งรูปแบบเม็ดหรือแบบเป็นผงละลายน้ำเพื่อดูแลผิวรวมทั้งข้อต่อ รวมถึงครีมดูแลผิว เพื่อบำรุงผิวให้อาจความอ่อนวัย ลดริ้วรอย กระชับเต่งตึง คอลลาเจนก็เลยเป็นตัวเลือกสำคัญที่ค้นหา เลือกใช้สำหรับการช่วยทำนุบำรุงผิวหนังที่เริ่มเหี่ยวย่น เก็บกักความชื้นไว้ภายในผิวหนัง ช่วยทำให้ผิวของคุณกลับมาดูดีขึ้นอย่างที่ปรารถนา
และก็ที่สำคัญคอลลาเจนมิได้มีดีเพียงเรื่องผิวพรรณ แต่ว่ายังถูกประยุกต์ใช้ในแวดวงแพทย์

เว้นเสียแต่คุณประโยชน์ด้านการบำรุงและก็ชะลอความเสื่อมถอยของผิวหนังแล้ว เส้นใยโปรตีนประเภทนี้ยังเป็นประโยชน์อีกเยอะแยะที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางทีอาจไม่คาดฝัน โน่นเป็น มีการประยุกต์ใช้ผลดีในทางการแพทย์ เพื่อรักษาโรคที่เกี่ยวกับข้อต่อ กระดูก ลักษณะของการเจ็บข้างหลังการผ่าตัด ลดลักษณะของการปวดรวมทั้งความเสื่อมโทรมข้างใน มีการวิจัยรับรองว่าคอลลาเจนถูกซับผ่านไส้และก็ไปสะสมในกระดูกอ่อนได้ มีกลไกการทำงานที่ช่วยทำให้คนที่มีอาการป่วยด้วยโรคที่เกิดขึ้นและมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ อย่างเช่น ข้อเสื่อม หัวเข่าเสื่อม แล้วก็โรคที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อกระดูกมีลักษณะดียิ่งขึ้น นอกเหนือจากนี้ยังช่วยทุเลาลักษณะการเจ็บในคนที่มิได้มีโรคข้อหรือกระดูก เป็นต้นว่า ลักษณะของการปวดข้อข้างหลังผ่าตัด ปวดหลังแล้วก็ปวดคอ ด้วยคุณลักษณะที่สามารถจะช่วยดูแลความสวยของผิวพรรณ รวมทั้งดูแลสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม คุณประโยชน์ครบขนาดนี้ก็เลยเป็นผลสรุปได้ว่าคอลลาเจนนั้นมีดีมากยิ่งกว่าที่พวกเราคิด

เลือกรับประทานยังไงให้สำเร็จแล้วก็ไม่มีอันตราย
เพื่อการกินได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดรวมทั้งไม่เป็นอันตราย หน่วยงานของกินแล้วก็ยาเสนอแนะว่าควรจะกินคอลลาเจนสายสั้น (Hydrolyzed collagen) ด้วยเหตุว่าร่างกายซับได้ดีมากยิ่งกว่าประเภทสายยาว และก็สามารถทานเป็น[^_^]ได้ 5,000-7,000 มก.ต่อวัน

คอลลาเจน  ในตลาดมีหลายต้นแบบอีกทั้งเม็ด แคปซูล หรือผงชงละลายหรือผสมในของกินแล้วก็เครื่องดื่ม ซึ่งโดยธรรมดาแบบเป็นผงชงจะมีความพร้อมเพรียงสำหรับเพื่อการถูกซึมซับได้เร็วกว่า ด้วยเหตุว่าไม่ต้องผ่านการแตกตัวแล้วก็ย่อยเม็ดหรือแคปซูล

การศึกษาเรียนรู้วิจัยด้านคอลลาเจนที่มากยิ่งขึ้นในตอนนี้การันตีถึงความปลอดภัยป้อมหัวใจได้มากขึ้นรวมทั้งการพัฒนาคอลลาเจนในรูปไดเปปไทด์ที่เสริมคุณภาพดีขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ร่างกายควรจะได้รับการเสริมเมื่ออายุมากขึ้น งานศึกษาวิจัยจำนวนหลายชิ้นกล่าวว่าสามารถกินเพื่อบำรุงกระดูกรวมทั้งข้อโดยสวัสดิภาพได้ถึงวันละ 20 กรัม อย่างไรก็ตาม กรณีกินจำนวนสูง ควรจะทยอยแบ่งมื้อกินในทุกๆวัน เพื่อร่างกายดูดซับเอาไปใช้ก้าวหน้าเพิ่มขึ้น

อาวียองซ์ คอลลาเจน แมทริกซ์
สินค้าเสริมของกินคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ที่มีอีกทั้งไฮโดรไลซคอลลาเจนจากปลาประเทศฝรั่งเศส แล้วก็ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนไดเปปไทด์จากญี่ปุ่น ที่ผ่านกรรมวิธีการลดขนาดโมเลกุลให้เล็กลง ร่างกายสามารถดูดซับรวมทั้งเอาไปใช้ได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น สามารถไม่กซ์แอนด์แมทช์กับรายการอาหารโปรดของคุณได้มากมาย เพราะเหตุว่า “ไม่มีแป้ง” ก็เลยไม่จับตัวกันมีลักษณะที่กลายเป็นก้อน ละลายได้ง่ายกับของกินทุกจำพวก และก็ “ไม่มีน้ำตาล” ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลหรือกลุ้มใจว่ารสของกินจะเปลี่ยนแปลง รวมทั้งที่สำคัญ “ไม่มีเหม็นคาว” ด้วยเหตุดังกล่าว ไม่ว่าจะเป็นขนมหวานหรือของคาวก็อร่อย รวมทั้งได้ประโยชน์แบบยกกำลังสอง



เนื่องจากสุขภาพรวมทั้งร่างกายมิได้มีอะไหล่ให้แปลงเสมือนรถยนต์ หมั่นดูแลตนเองด้วยสิ่งดีๆแล้วก็ให้อาวียองซ์สินค้าความงดงามและก็[^_^]เพื่อสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ระดับพรีเมียมเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่รอดูแลคุณ

201
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / โครงการบ้านใหม่ 2565 บ้านใหม่พร้อมอยู่ 2022
« เมื่อ: ธันวาคม 20, 2022, 06:20:01 pm »






ข้อมูลแผนการ
PRUEKLADA ทางด่วนรามอินทรา - จเหม็นตุโชติ
พื้นที่แผนการ 50 ไร่ 2 งาน 85 ตารางวา ปริมาณแปลงขาย 204 แปลง
ชนิดที่พักอาศัยในโครงงาน
จำพวกบ้านเดี่ยว มีแบบบ้านให้เลือกทั้งปวง 3 แบบ
พื้นที่ใช้สอยตั้งแต่ 137 ตารางเมตร บนขนาดที่ดินตั้งแต่ 50 ตารางวา ขึ้นไป
โครงการบ้านใหม่ 2565  ราคา 6 - 9 ล้านบาท

แนวความคิดแผนการ
NEW WAY OF SMART LIVING ลู่ทางใหม่ ของการใช้ชีวิตล้ำสมัยกับบ้านเดี่ยวประสิทธิภาพ จาก LH

ลักษณะเด่นโครงงาน
หนทางใหม่ที่ประสานการเดินทางที่สะสวกสบาย กับการพักผ่อนหย่อนใจที่บ้านไว้ร่วมกัน ให้คนสมัยใหม่ได้สัมผัส กับธรรมชาติอย่างมีดีไซน์ บนทำเลที่ตั้งเชื่อมเมือง ใกล้ทางด่วนเพียงแค่ 3 กิโลเมตร

เครื่องอำนวยความสะดวก
- ตึกคลับเฮ้าส์ พร้อมสวนศูนย์กลาง
- สระว่ายน้ำระบบเกลือ แยกเด็ก-คนแก่
- ฟิตเนสเปิดรับทิวทัศน์สวนงาม
- สวนศูนย์กลาง พื้นที่พักท่ามกลางธรรมชาติ
- สนามเด็กเล่นสนับสนุนความก้าวหน้า

ระบบรักษาความปลอดภัย
- ระบบรักษาความปลอดภัยดูแล 24 ชั่วโมง
- การเข้า-ออกแผนการด้วย Easy Pass
- กล้องวงจรปิด CCTV เสริมความปลอดภัย

202
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / บ้านเดี่ยว บ้านคู่ Villaggio ปิ่นเกล้า-ศาลายา
« เมื่อ: ธันวาคม 20, 2022, 01:03:52 pm »






ข้อมูลแผนการ บ้านเดี่ยว ปิ่นเกล้า
Villaggio ปิ่นปักผมเกล้า-ศาลายา
พื้นที่โครงงาน 162 ไร่ ปริมาณแปลงขาย 944 แปลง
ชนิดที่อยู่ที่อาศัยในแผนการ
จำพวกบ้านเดี่ยว มีแบบบ้านให้เลือกทั้งปวง 2 แบบ
พื้นที่ใช้สอยตั้งแต่ 134 ตารางเมตร บนขนาดที่ดินตั้งแต่ 51 ตารางวา ขึ้นไป
จำพวกบ้านคู่ (Duo Home) มีแบบบ้านให้เลือกทั้งหมดทั้งปวง 1 แบบ
พื้นที่ใช้สอยตั้งแต่ 133 ตารางเมตร บนขนาดที่ดินตั้งแต่ 35 ตารางวา ขึ้นไป

ราคาเริ่ม 3.99 ล้านบาท

แนวความคิดโครงงาน
Make You Unique เพราะเหตุใดจำเป็นต้องเสมือนคนใด
หากเลือกเป็นตัวเองได้ตั้งเเต่ก้าวแรก
แผนการบ้านงามสไตล์ Urban Cottage
เพียงอย่างเดียวทำเลที่ตั้ง ปิ่นปักผมเกล้า-ศาลายา ใกล้มัธยมมหิดล

จุดแข็งโครงงาน
1. สะดุดตาด้วย Conceptแผนการ Style Urban Cottage เพียงแต่เพียงอย่างเดียวบนทำเลที่ตั้งปิ่นปักผมเกล้า-ศาลายา
2. อยู่บนศูนย์กลางความรุ่งโรจน์ ใกล้มัธยมมหิดล,เซนทรัล ศาลายา,ศูนย์การเเพทย์ กาญจนาภิเษก อื่นๆอีกมากมาย
3. สบายทุกการเดินทาง ใกล้ทางด่วนศรีรัช-วงแหวนรอบนอก,ทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชแม่,รถไฟสายสีแดง
4. สวนศูนย์กลางถึง2จุด พร้อม ชมรม,ฟิตเนส,สระว่ายน้ำระบบเกลือ
5. อุ่นใจด้วย ระบบรักษาความปราศจากแบบTriple Action ด้วยสัญญาณกันลักขโมยในตัวบ้าน เเละ กล้องวงจรปิด พร้อม Key card Access สำหรับเพื่อการเข้าออกโครงงาน

203
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / บ้านสีวลี อุดรธานี บ้านเดี่ยว อุดรธานี
« เมื่อ: ธันวาคม 20, 2022, 12:47:24 pm »








ข้อมูลแผนการ
สีกลุ่มคำ จังหวัดอุดรธานี
พื้นที่แผนการ 89 ไร่ ปริมาณแปลงขาย 316 แปลง
ชนิดที่พักที่อาศัยในแผนการ
ชนิดบ้านเดี่ยว มีแบบบ้านให้เลือกทั้งปวง 6 แบบ
พื้นที่ใช้สอยตั้งแต่ 114 ตารางเมตร บนขนาดที่ดินตั้งแต่ 52 ตารางวา ขึ้นไป
บ้านเดี่ยวอุดรธานีราคาเริ่ม 4.4 ล้านบาท

แนวความคิดโครงงาน
THE ART OF PRESTIGE LIVING
ศิลป์การใช้ชีวิตอย่างหรูหรา รูปแบบใหม่ เหนือกว่า สบายกว่า นำสมัยกว่า พร้อมพื้นที่สุขกว้างๆบรรยากาศโรงแรมร่วมยุค

จุดแข็งแผนการ
ออกแบบใหม่ทั้งยังแผนการ สะดุดตาติดถนนหนทางมิตรภาพ(จังหวัดอุดรธานี-จังหวัดหนองคาย) พร้อมคลับเฮ้าส์ สระว่ายน้ำ ฟิตเนส แล้วก็บรรยากาศเซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์ร่วมยุค เน้นย้ำความร่มเย็นของต้นไม้ใหญ่ พร้อมพื้นที่ Fit & Firm นานาประการสไตล์

204
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / คอนโดเชียงใหม่ The North Condo
« เมื่อ: ธันวาคม 20, 2022, 12:31:52 pm »






ข้อมูลแผนการ
North Condo
ทำเลโครงงาน กลุ่ม 15 ถนนวงแหวนสมโภชจังหวัดเชียงใหม่ 700 ปี ตำบลสุเทพ อำเภอเมือง จังหวัดจังหวัดเชียงใหม่
ปริมาณห้องทั้งผอง 69 ยูนิต
ปริมาณ 1 ตึก
7 ชั้น
ตึก A 7 ชั้น 69 ยูนิต
มีแบบห้องให้เลือก 1 แบบ
1BR ขนาด 35 ตารางเมตร
คอนโด เชียงใหม่   ราคาเริ่ม 2.29 ล้านบาท

แนวความคิดแผนการ
ชีวิตบนทำเลที่ตั้งล้ำค่ากึ่งกลางจังหวัดเชียงใหม่
ท่ามกลางทิวทัศน์งามเกินคำพรรณนา
กับคอนโด จังหวัดเชียงใหม่ ในทิวภาพภูเขาคำ
ถึงภูเขาสุเทพ

ข้อดีโครงงาน
คอนโดในบรรยากาศเด่นด้วยทิวภาพภูเขาคำถึงภูเขาสุเทพ พร้อมความสำราญรอบทะเลสาบ 100 ไร่
เพียงแต่ 10 นาที จากท่าอากาศยานจังหวัดเชียงใหม่ ริมทางวงแหวนรอบกึ่งกลาง แยกแม่เหียะ-ร่องน้ำชลประทาน ใกล้เซ็นทรัล แอร์พอร์ท และก็จุดศูนย์กลางเมืองจังหวัดเชียงใหม่

เครื่องอำนวยความสะดวก
- ล๊อบบี้ศูนย์กลาง
- สวนศูนย์กลาง
- ที่จอดรถ

ระบบรักษาความปลอดภัย
ข้าราชการรักษาความปลอดภัย แล้วก็กล้องวงจรปิดตลอด 24 ชั่วโมง
ข้อมูลที่จอดรถ
70%
คร่าวๆ

205
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / บ้านเดี่ยว รังสิต-ลำลูกกา
« เมื่อ: ธันวาคม 20, 2022, 10:31:49 am »






ข้อมูลแผนการ Villaggio รังสิต ลำคลอง2
พื้นที่โครงงาน 87 ไร่ ปริมาณแปลงขาย 483 แปลง
ชนิดที่พักอาศัยในแผนการ
จำพวกบ้านเดี่ยว มีแบบบ้านให้เลือกทั้งหมดทั้งปวง 2 แบบ
พื้นที่ใช้สอยตั้งแต่ 136 ตารางเมตร บนขนาดที่ดินตั้งแต่ 50 ตารางวา ขึ้นไป
จำพวกบ้านคู่ (Duo Home) มีแบบบ้านให้เลือกทั้งปวง 3 แบบ
พื้นที่ใช้สอยตั้งแต่ 133 ตารางเมตร บนขนาดที่ดินตั้งแต่ 35 ตารางวา ขึ้นไป
บ้านเดี่ยว รังสิต  ราคา 3.79 - 6 ล้านบาท

แนวความคิดโครงงาน
The European Passion แผนการบ้านเดี่ยว รังสิต ในบรรยากาศยุโรป ใกล้รถไฟฟ้าสายสีแดง

จุดแข็งแผนการ
1.โครงงานบ้านเดี่ยว รังสิต ในบรรยากาศยุโรป สบายเข้าออกได้ 2 ทางหลักหมายถึงถนนหนทางรังสิต-นครนายก และก็ถนนหนทางลำคลองหลวง
2.เชื่อมสู่เมืองด้วยถนนหนทางพหลโยธิน, ถนนหนทางวิภาวดี, ทั้งยังยังใกล้รถไฟฟ้าสายสีแดงในอนาคต ทางด่วนดอนเมืองโทลเวย์ แล้วก็ใกล้ท่าอากาศยานดอนเมือง
3.แบบบ้านใหม่ปัจจุบัน I-Urban สไตล์ Cottage ทั้งยังบ้านเดี่ยว และก็บ้านคู่ Duo Home
4.เครื่องมือและอุปกรณ์สำหรับช่วยในด้านสำหรับอำนวยความสะดวกพร้อม ทั้งยัง Club House สระว่ายน้ำ ฟิตเนส รวมทั้งสวนสาธารณะ


206
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / ผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอย
« เมื่อ: ธันวาคม 19, 2022, 02:30:58 pm »
อาวียองซ์ ไฮยา คอลาจินิค เฟซ ลิฟท์ ครีม คุ้มครองผิวจากริ้วรอยก่อนวัย เสริมความแข็งแรงของผิวแล้วก็ช่วยเก็บกักความชื้น สนับสนุนสุขภาพผิวที่แข็งแรงแล้วก็นุ่มเพิ่มขึ้น "ระดับชั้นผิวหนังชั้นนอก". ผิวจะกระชับและก็มองอ่อนกว่าวัย

เฟซ ลิฟท์ ครีม ครีมบำรุง ที่มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการช่วยทำให้ผิวหน้ารู้สึกกระชับ ริ้วรอยดูลดลางเลือนลง ด้วยส่วนประกอบของ ไมโคร คอลลาเจน มอบสมรรถนะการบำรุงช่วยทำให้ริ้วรอยดูลดลางเลือนลง พร้อม ไบโอเปปไทด์ มีคุณลักษณะช่วยทำให้ผิวรู้สึกกระชับ ริ้วรอยที่วัยมองดูลดลางเลือนลง ไวท์หน ที่มีคุณภาพเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยคุ้มครองปกป้องต้นเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

สินค้าอาวียองซ์ ไฮยา คอลาจินิค ซีรีย์ มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิค แอซิด ช่วยเก็บกักความชื้นให้ผิว มองดูเนียนนุ่ม สดใส มีร่างกายแข็งแรง

ชุดเซ็ตสินค้าพอกรวมทั้งบำรุงผิวหน้าที่มีคุณลักษณะสำหรับในการช่วยทำให้ผิวหน้ารู้สึกกระชับ ริ้วรอยดูลดลางเลือนลง ด้วยส่วนประกอบของ ไมโคร คอลลาเจน มอบคุณภาพการบำรุงช่วยทำให้ริ้วรอยมองดูลดลางเลือนลง พร้อม ไบโอเปปไทด์ มีคุณลักษณะช่วยทำให้ผิวรู้สึกกระชับ ริ้วรอยที่วัยดูลดลางเลือนลง ไวท์ครั้ง ที่มีคุณภาพเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยคุ้มครองป้องกันต้นเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย พร้อม ไฮยาลูรอนิค แอซิด ช่วยเก็บกักความชื้นให้ผิว มองดูเนียนนุ่ม สดใส มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง

องค์ประกอบสำคัญที่เด่น ผลิตภัณฑ์ลดริ้วรอย
-HYA ไฮยา
-ไมโครคอลลาเจน
-ไมโครอิลาสติน
-ชาขาว
-อะโลเวราและก็ผงโยเกิร์ต


207
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / ผลิตภัณฑ์ ดูแลเส้นผม
« เมื่อ: ธันวาคม 19, 2022, 02:17:58 pm »
ดีพ นูริชชิ่ง ยาสระผม นิยามใหม่ ของผมงามสุขภาพแข็งแรง จากราก หนังหัว ถึงปลายเส้น
C2G Technology เพื่อจัดการกับปัญหาผมได้ลึก ระดับเซลล์ถึงยีนส์ ของใหม่สิทธิพิเศษเฉพาะของ อาวียองซ์ ด้วยสารสกัดจากพลิกก์ตอน แล้วก็สาหร่ายทะเลสีแดง เปิดสัญญาณรู้สึกตัวดูแลล้ำลึกจากเซลล์สู่ยีนส์ ผลิตภัณฑ์ ดูแลเส้นผม                       

Microbiome Technology เพิ่มของกินให้เพื่อนพ้องตัวจิ๋วบนหนังหัวให้สมดุลและก็ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรงจากโคนถึงปลาย ของใหม่การผสมผสาน Prebiotic จากโอ้ต เบต้า-กลูแคน รวมทั้ง Postbiotic จากเทคโนโลยีการหมักดองบ่มทางชีวภาพ ดูแลเพื่อนพ้องตัวจิ๋วบนหนังหัวและก็เส้นผม

Hair & Scalp Vitamin B5, C, E พร้อมเสริมวิตามิน ให้ผมร่างกายแข็งแรง


208
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / สมัครบัตรกดเงินสด กู้ง่าย ได้เงินเร็ว พร้อมใช้ตลอด 1 วัน
« เมื่อ: ธันวาคม 19, 2022, 10:39:17 am »
บัตรเครดิตเป็นรูปแบบการชำระเงินยอดนิยมที่ช่วยให้ผู้บริโภคสามารถยืมเงินจากธนาคารหรือสถาบันทางการเงินเพื่อซื้อสินค้าได้ แทนที่จะใช้เงินสดหรือเช็ค ผู้บริโภคสามารถใช้บัตรเครดิตเพื่อชำระค่าสินค้าและบริการ ณ สถานที่นับล้านแห่งทั่วโลก

ข้อดีอย่างหนึ่งของการใช้บัตรเครดิตคือให้ความสะดวกสบาย ด้วยบัตรเครดิต ผู้บริโภคไม่ต้องพกเงินสดจำนวนมากหรือเขียนเช็คทุกครั้งที่ซื้อสินค้า พวกเขาสามารถรูดหรือใส่บัตรลงในเครื่องอ่านบัตร ป้อน PIN หรือให้ลายเซ็น ธุรกรรมก็เสร็จสมบูรณ์

ข้อดีอีกประการของบัตรเครดิตคือการป้องกันการฉ้อโกง หากบัตรเครดิตของผู้บริโภคสูญหายหรือถูกขโมย พวกเขาสามารถติดต่อธนาคารหรือสถาบันทางการเงินของตนเพื่อแจ้งว่าบัตรหายไปและให้ยกเลิกได้ ผู้บริโภคจะไม่รับผิดชอบต่อการเรียกเก็บเงินที่ไม่ได้รับอนุญาตจากบัตรของตน ตราบใดที่พวกเขารายงานการสูญหายหรือการโจรกรรมโดยทันที

นอกจากความสะดวกสบายและการป้องกันการฉ้อโกงแล้ว บัตรเครดิตหลายใบยังมีโปรแกรมรางวัลอีกด้วย โปรแกรมเหล่านี้ช่วยให้ผู้บริโภคได้รับคะแนนสะสม ไมล์สะสม หรือเงินคืนจากการซื้อสินค้าด้วยบัตรเครดิต รางวัลเหล่านี้สามารถแลกเป็นรายการต่างๆ เช่น สินค้า การเดินทาง หรือเครดิตใบแจ้งยอด

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญสำหรับผู้บริโภคคือการใช้บัตรเครดิตอย่างมีความรับผิดชอบ เมื่อผู้บริโภคยืมเงินจากธนาคารหรือสถาบันการเงิน พวกเขาคาดว่าจะจ่ายคืนพร้อมดอกเบี้ย หากผู้บริโภคไม่ชำระค่าบัตรเครดิตตรงเวลา พวกเขาอาจถูกเรียกเก็บค่าธรรมเนียมล่าช้าและคะแนนเครดิตของพวกเขาอาจได้รับผลกระทบ สิ่งสำคัญสำหรับผู้บริโภคคือการอ่านข้อกำหนดและเงื่อนไขของข้อตกลงบัตรเครดิตของตนอย่างละเอียด และเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจอัตราดอกเบี้ยและค่าธรรมเนียมที่เกี่ยวข้องกับบัตรของตน

โดยสรุป บัตรกดเงินสด  มอบความสะดวกสบาย ป้องกันการฉ้อโกง และศักยภาพในการรับรางวัล อย่างไรก็ตามควรใช้อย่างมีความรับผิดชอบเพื่อหลีกเลี่ยงค่าธรรมเนียมล่าช้าและความเสียหายต่อคะแนนเครดิตของผู้บริโภค


















209
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / ก้าวสู่ชีวิตคู่อย่างมั่นใจ “ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน”
« เมื่อ: ธันวาคม 16, 2022, 04:06:11 pm »



ก้าวสู่ชีวิตสมรสอย่างแน่ใจ “ตรวจร่างกายก่อนสมรส”
เมื่อคู่แต่งงานตั้งมั่นแปลงสถานะจากคนภายในความฝันสู่การเริ่มต้นชีวิตครอบครัวที่เพอร์เฟ็คไปร่วมกัน การวางเป้าหมายชีวิตของครอบครัวด้วยการตรวจร่างกายก่อนสมรสก็เลยเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่สมควรละเลย เนื่องจากสุขภาพที่แข็งแรงมีมากยิ่งกว่าที่ตามองเห็น การรับทราบถึงเนื้อหาด้านของสุขภาพของกันและกันก็เลยมีส่วนสำคัญสำหรับในการช่วยคัดเลือกกรองภาวการณ์ต่างๆของร่างกายได้แบบเจาะลึก เป็นการสร้างจังหวะคุ้มครองการส่งต่อโรคผ่านการร่วมเพศ รวมทั้งโรคซึ่งสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมไปสู่ลูกน้อย เพื่อคุณสร้างครอบครัวที่งดงามบนความปลอดภัย รวมทั้งลดการเสี่ยงโรคร้ายที่บางทีอาจเข้ามาบ่อนทำลายความสำราญชีวิตสมรสของคุณได้ในอนาคต

ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน มีคุณประโยชน์ยังไง ?
การตรวจร่างกายก่อนสมรสมิได้คือความสงสัยในความเชื่อมโยง แต่ว่าเป็นการเตรียมความพร้อมเมื่ออยากได้สร้างครอบครัวอย่างเป็นจริงเป็นจัง ซึ่งไม่ใช่แค่การตรวจร่างกายแค่นั้น แม้แต่ว่านัยสำคัญเป็นการวางเป้าหมายชีวิตของทั้งยังครอบครัว ถึงแม้มองดูด้านนอกแฟนบางทีอาจไม่มีอาการไม่ปกติที่แสดงออกมาให้มองเห็นอย่างเห็นได้ชัด แต่ว่าโดยความเป็นจริงแล้วพาหะของโรคบางทีอาจแฝงอยู่ภายในร่างกายโดยที่คุณไม่รู้ตัว การเจาะเลือดตรวจอย่างเอาจริงเอาจังก็เลยเป็นการเช็กอัพก่อนเริ่มก้าวถัดไป ที่สามารถช่วยให้ท่านสามารถวางแผนรักษา (แม้กำเนิดโรค) รวมทั้งคุ้มครองปัญหาที่บางทีอาจตามมา และก็จำเป็นมากแม้คุณได้วางเป้าหมายที่จะมีลูกน้อยภายหลังจากได้ลั่นระฆังสมรส การได้ขอคำแนะนำหมอผู้ชำนาญการก็เป็นตัวช่วยทำให้ว่าที่พ่อกับแม่วางแผนมีลูกได้โดยสวัสดิภาพ

ตรวจร่างกายก่อนสมรส จำต้องตรวจอะไรบ้าง ?
1. ตรวจร่างกายแบบองค์รวม
ลำดับแรกเริ่มด้วยแนวทางซักความเป็นมาการเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศชมรม และก็โรคทางพันธุกรรมเพื่อประเมินการเสี่ยงถ้าท้อง การตรวจร่างกายเบื้องต้น ชั่งน้ำหนัก วัดความสูง ความดันเลือด แนวทางการทำงานของระบบต่างๆภายในร่างกายอย่างสมบูรณ์ ครอบคลุมทั้งยังระบบหัวใจรวมทั้งระบบหายใจ ตรวจค้นหมู่โลหิตที่จริงจริงของกันและกันไว้ใช้ในเรื่องที่อยากได้การช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน ตามมาด้วยการตรวจประเภทของเลือด (Rh ) เพื่อประกอบกิจการพินิจพิจารณาการเสี่ยงเมื่อข้างหญิงตั้งท้อง แล้วก็ตรวจค้นความความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงที่บางทีอาจทำให้เกิดภาวการณ์มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโลหิตจางได้ด้วย

2. ตรวจค้นเชื้อไวรัสตับอักเสบบี
เชื้อไวรัสตับอักเสบบีเป็นต้นเหตุหลักของโรคตับแข็งและก็เพิ่มการเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งตับได้ และก็ในระยะเริ่มต้นของการรับเชื้อยังไม่มีอาการแสดงออกที่มองเห็นได้จากข้างนอก แม้กระนั้นสามารถติดต่อได้ผ่านเลือด การร่วมเพศ สารคัดเลือกหลั่งต่างๆรวมทั้งสามารถส่งต่อจากแม่สู่ลูกได้ ฉะนั้นการตรวจร่างกายเพื่อหาเชื้อตั้งแต่ก่อนสมรส ก็เลยเป็นอีกแนวทางปกป้องการส่งผ่านโรค

3. ตรวจค้นเชื้อโรคซิฟิลิส และก็ HIV
ทั้งยังเชื้อ HIV ที่มุ่งทำลายระบบภูมิต้านทานของร่างกายแล้วก็เชื้อโรคซิฟิลิส เป็นโรคติดต่อที่ส่งผ่านทางเพศชมรมได้อย่างสะดวกสบายแล้วก็สามารถถ่ายทอดไปสู่รุ่นลูกได้ด้วยเหมือนกัน ถึงแม้ในขณะนี้โรคซิฟิลิสจะสามารถรักษาให้หายดีได้ แต่ว่าแม้ตรวจเจอเชื้อตั้งแต่เนิ่นๆจะคุ้มครองป้องกันการรับเชื้อไปสู่คู่รัก รวมทั้งวางแผนมีลูกภายใต้ข้อเสนอของหมอได้โดยสวัสดิภาพ

4. ตรวจคัดเลือกกรองพาหะธาลัสซีภรรยา
ธาลัสซีภรรยาเป็นโรคเลือดประเภทหนึ่งที่มักพบในประเทศไทยที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ มีสาเหตุจากความไม่ปกติของยีนทำให้เม็ดเลือดแดงอายุสั้น บอบบาง คนที่เป็นโรคธาลัสซีภรรยาซ่อนเร้น (พาหะธาลัสซีภรรยา) มักไม่มีอาการแสดงใดๆก็ตามแม้กระนั้นสามารถถ่ายทอดไปยังรุ่นลูกได้ ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนกับลูกตั้งแต่ไตรมาสแรกของการตั้งท้อง เป็นต้นว่า ภาวการณ์แท้ง เด็กตัวเหลือง ตับ ม้าม โตแตกต่างจากปกติ ฯลฯ การตรวจร่างกายก่อนสมรสด้วยการตรวจคัดเลือกกรองยีนแอบแฝงเพื่อประเมินการเสี่ยงก่อนมีท้องก็เลยมีความสำคัญอย่างที่สุด

5. ตรวจค้นภูมิต้านทานโรคเหือด
เมื่อติดโรคเชื้อไวรัสคนป่วยจะเป็นไข้สูง ข้ออักเสบ ร่วมกับต่อมน้ำเหลืองโต และก็หายได้เองโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน แม้กระนั้นอาการจะร้ายแรงมากขึ้นเมื่อกำเนิดในหญิงท้อง เพราะเหตุว่าอาจจะเป็นผลให้กำเนิดความพิกลพิการโดยกำเนิดในเด็กแรกเกิด ไปจนกระทั่งขั้นเสียชีวิตตั้งแต่ในท้องได้ ในแฟนที่กำลังคิดแผนมีลูกก็เลยไม่สมควรละเลยการตรวจร่างกายก่อนสมรส ตรวจค้นภูมิต้านทานโรคเหือด ถ้าหากยังไม่มีภูเขามิควรเข้ารับวัคซีนคุ้มครองป้องกันโรคเหือดล่วงหน้าเพราะวัคซีนประเภทนี้ไม่สามารถที่จะฉีดได้ขณะมีท้อง

โรงหมอหลุดพ้น พร้อมส่งเสริมให้ท่านเริ่มครอบครัวด้วยการมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงกับบริการ ‘ตรวจร่างกายก่อนสมรส’ อีกทั้งชายรวมทั้งหญิง

ที่โรงหมอของพวกเรามีแพ็กเกจโปรแกรม ‘ตรวจร่างกายก่อนสมรสอีกทั้งชาย-หญิง’ โดยกลุ่มหมอที่สามารถจะช่วยให้การเตรียมพร้อมด้านของสุขภาพครั้งสำคัญของคุณและก็ว่าที่คู่ครองให้เป็นไปอย่างง่ายดาย พร้อมให้คำปรึกษาทั้งยังก่อนและก็ข้างหลังการตรวจร่างกายที่ศูนย์สูตินรีเวช ในราคาโปรโมชันพิเศษ

‘ตรวจร่างกายก่อนสมรส (ชาย) : จัดเต็ม 10 รายการที่จำเป็นต้องตรวจ ราคาพิเศษ 2,400 บาท คลิกอ่านเนื้อหาแพ็กเกจตรวจร่างกายก่อนสมรส (ชาย)
‘ตรวจร่างกายก่อนสมรส (หญิง) : จัดเต็ม 10 รายการที่จะต้องตรวจ ราคาพิเศษ 3,100 บาท คลิกอ่านเนื้อหาแพ็กเกจตรวจร่างกายก่อนสมรส (หญิง)


เพราะว่าการบอกรักไม่ต้องเอ่ยเป็นคำบอกเล่าเสมอ ทุกคู่สามารถเริ่มความรักที่เพอร์เฟ็คด้วยสุขภาพที่แข็งแรงได้ เพียงแค่คิดแผนให้การตรวจร่างกายก่อนสมรสอยู่ในลิสต์อันดับที่หนึ่งที่จะต้องทำ ด้วยกันค้นหาสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงสำหรับการกำเนิดโรคและก็คุ้มครองอย่างแม่นยำ เข้ารับคำชี้แนะเกี่ยวกับวัคซีนสร้างเสริมความพร้อมเพรียงในคู่ควงที่อยากมีลูก และไม่ว่าความรักของคุณจะอยู่ในแบบใดก็ประสานมือก้าวออกไปดำรงชีวิตคู่ด้วยกันอย่างแจ่มใสในแบบคู่ชีวิตยุคสมัยใหม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

210
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / ความลับของไขมัน และโรคอันตรายจากไขมันที่คุณควรรู้ !
« เมื่อ: ธันวาคม 16, 2022, 02:26:04 pm »


ทราบหรือเปล่า ของกินแสนอร่อยอย่างของทอด ของมัน หรือเบเกอรีที่พวกเรากินกันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน ต่างก็มีไขมันและก็ความลับเกี่ยวกับโรคไขมันร้ายๆแอบซ่อนอยู่
ไขมันจัดเป็นสารอาหารสำคัญประเภทหนึ่งในหลัก 5 กลุ่มโภชนาการ เป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย ช่วยรักษาสมดุลผิวหนังแล้วก็ช่วยซึมซับวิตามินต่างๆที่ละลายในไขมันอย่าง วิตามินเอ วิตามินอี แล้วก็วิตามินเคให้กับร่างกาย ดังนี้การบริโภคไขมันจำต้องคำนวณให้เหมาะสมกับการใช้พลังงานในวันแล้ววันเล่า ไหมควรจะบริโภคไขมันเกิน 30% ของจำนวนพลังงานที่ร่างกายควรจะได้รับ ด้วยเหตุว่าการกินหรือได้รับไขมันมากเกินความจำเป็นอาจก่อให้ร่างกายเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรค ไขมันที่ไม่เห็นได้ ซึ่งไขมันที่ร่างกายได้รับจากของกินต่างๆจะถูกแบ่งได้เป็น 2 ชนิดใหญ่ ดังต่อไปนี้

1.ขมันจำพวกดี (High-Density Lipoprotein : HDL)
เป็นไขมันที่ช่วยลดจำนวนและก็กำจัดไขมันที่ไม่ดีภายในร่างกาย หรือรอยเปื้อนไขมันที่เกาะอยู่ตามฝาผนังเส้นโลหิตภายในร่างกาย แบ่งได้

- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงคนเดียว เจอได้ในน้ำมันพืชอย่างน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอก, น้ำมันงา หรือน้ำมันดอกคำฝอย, อะโวคาโด, ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า รวมทั้งเมล็ดพืชต่างๆ

- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน หาได้ในเครือญาติถั่วต่างๆรวมทั้งน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากถั่วเหลือง, น้ำมันที่ทำจากข้าวโพด, น้ำมันจากเม็ดดอกทานตะวัน และก็น้ำมันปลาที่มีโอเมก้า 3, 6

2.ไขมันจำพวกไม่ดี (Low-Density Lipoprotein : LDL)
ไขมันจำพวกนี้บางบุคคลจะเรียกว่าเป็นไขมันเลวทราม ด้วยเหตุว่าถ้ามีไขมันชนิดนี้มากเกินความจำเป็นจะก่อให้ติดตามตามเส้นโลหิตแล้วก็อวัยวะต่างๆในร่างกายได้นั่นเอง

- ไขมันอิ่มตัว เจอได้ในเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน สินค้าเนย นม รวมทั้งน้ำมันพืชบางจำพวก ยกตัวอย่างเช่น น้ำมันปาล์มและก็น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว

- ไขมันทรานส์ พบได้ทั่วไปในเบเกอรีที่มีเนยเทียม เนยขาว และก็ครีมเทียมเป็นส่วนประกอบ

โรคไขมันที่หลบภายในร่างกายชอบไม่แสดงตัว หรือออกอาการความไม่สบายพื้นฐานให้รู้สึกตัว การเจาะเลือด ตรวจร่างกายบ่อยๆ จะมีผลให้พวกเราสามารถปกป้องโรครวมทั้งความป่วยไข้ได้

การบริโภคของกินที่มีไขมันสูงบ่อยๆ อาจจะก่อให้คุณเสี่ยงกับโรคไขมันที่ไม่เห็น ตัวอย่างเช่น ไขมันในเลือด ไขมันที่ตับ และก็ไขมันในท้อง ซึ่งไขมันกลุ่มนี้ถ้าหากยิ่งสะสมมากมาย ยิ่งไม่เป็นผลดีสำหรับสุขภาพ ด้วยเหตุผลดังกล่าวพวกเราจำเป็นต้องระวังจำนวนไขมันสะสมพวกนี้ โดยหมั่นตรวจเช็กสุขภาพรายปี เจาะเลือดเพื่อเช็กมองค่าคอเลสเตอรอลแล้วก็ไตรกลีเซอไรด์ให้อยู่ในระดับที่พอดี เพราะเหตุว่าถ้ามีจำนวนสูงหรือมีการสะสมมากมาย คุณอาจกำลังเสี่ยงเป็นโรคไขมันพวกนี้ได้

3 โรคไขมันอันตราย ที่สายรับประทานต้องระวัง !

1. ไขมันในเลือดสูง
เป็นภาวการณ์ที่ร่างกายมีจำนวนไขมันสารเลวสูง รวมทั้งไปติดตามสะสมตามฝาผนังเส้นโลหิต ทำให้การเดินทางของเลือด สารอาหารและก็ออกสิเจนไปตามส่วนต่างๆของร่างกายลดน้อยลง

ไขมันในเลือดสูงมีต้นเหตุที่เกิดจากอะไร ?
โรคไขมันในเลือดสูง มักมีสาเหตุมาจากความประพฤติการกินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและก็คอเลสเตอรอลสูงเสมอๆ ไม่บริหารร่างกาย การสูบยาสูบแล้วก็ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

ไขมันในเลือดสูง ถ้าหากเป็นแล้วเสี่ยงอะไร ?
ถ้าหากเป็นโรคไขมันในเลือดสูงแล้ว บางทีอาจเพิ่มการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย และก็หัวใจวายได้ ถ้าไขมันพวกนั้นเกาะที่เส้นโลหิตที่หล่อเสี้ยงหัวใจ หรือถ้าเกิดกำเนิดกับเส้นโลหิตที่สมองอาจจะส่งผลให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้

2. ไขมันพอกตับ
เป็นภาวการณ์ที่มีการสะสมของไขมันในเซลล์ตับและก็รวมกลุ่มเกาะอยู่ที่ตับ จนถึงทำให้ตับดำเนินการได้ลดน้อยลง

ไขมันพอกตับมีเหตุมาจากอะไร ?
โรคไขมันพอกตับส่วนมากแล้วมักมีเหตุมาจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หรือการกินอาหารที่มีจำนวนไขมัน แป้ง และก็น้ำตาลสูงเสมอๆ เมื่อมีจำนวนน้ำตาลส่วนเกินภายในร่างกายมากมายกระทั่งเกินสิ่งที่จำเป็น ตับจะนำน้ำตาลส่วนเกินนี้ไปสร้างเป็นไขมันแทน

ไขมันพอกตับ แม้เป็นแล้วเสี่ยงอะไร ?
เมื่อเกิดภาวะไขมันพอกตับจะเพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดภาวการณ์ตับอักเสบ และก็ถ้าเกิดมิได้รับการรักษาหรือปลดปล่อยให้ไขมันมากขึ้นตับจะอักเสบมากเพิ่มขึ้น กำเนิดเป็นพังผืดสะสมทำลายเซลล์ตับที่ส่งผลให้เกิดโรคตับแข็ง และก็บางทีอาจปรับปรุงเป็นโรครุนแรงอย่างโรคมะเร็งตับได้

3. ไขมันในท้อง
เป็นไขมันที่แทรกอยู่ระหว่างอวัยวะภายใน ตัวอย่างเช่น กระเพาะ ตับ แล้วก็ไส้ โดยไขมันนี้จะสามารถสร้างสารเคมีรวมทั้งฮอร์โมนที่ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกายได้

ไขมันในท้องมีต้นเหตุจากอะไร ?
การกินอาหารที่มีพลังงานสูงเกินไปกว่าที่ร่างกายอยากเสมอๆ และไม่บริหารร่างกาย

ไขมันในท้อง ถ้าหากมีมากมายจะเสี่ยงอะไร ?
นอกเหนือจากการที่จะเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรค NCDs หรือกรุ๊ปโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอย่างเบาหวาน ความดันเลือดสูง โรคหัวใจ โรคอ้วนรวมทั้งโรคสมองเสื่อมแล้ว ยังมีโอกาสในการเสี่ยงเป็นโรคเส้นโลหิตตีบตามส่วนต่างๆของร่างกายได้อีกด้วย เพราะเหตุว่าไขมันในท้องสามารถสลายไปตามเส้นโลหิตแล้วก็ติดตามตามฝาผนังเส้นโลหิตได้ด้วยเหมือนกัน

มองเห็นไหมว่าโรคไขมันที่พวกเราไม่เห็น อันตรายกับสุขภาพและก็ชีวิตพวกเราแค่ไหน ทราบแบบงี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาเอาใจใส่กับจำนวนไขมันในแต่ละส่วนกันโดยสามารถดูแลตนเองกันได้กล้วยๆแค่เพียง

-หมั่นไปพบหมอเพื่อตรวจร่างกายเสมอๆ
-ถ้าเกิดพบว่ามีจำนวนไขมันในแต่ละโดยมากเหลือเกิน ก็สามารถลดไขมันได้โดยบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ อาทิเช่น การวิ่ง กระโจนเชือก ขี่จักรยานขั้นต่ำ 150 นาที/อาทิตย์
-ทานอาหารที่มีสาระ เสริมไขมันดีให้กับร่างกายแทนไขมันสารเลว
-หาเวลาคลายความเครียดให้ตนเอง นอนพักให้พอเพียง

เพียงเท่านี้คุณก็จะมีร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีโรคร้ายอย่างโรคไขมันมารอกวนโอ๊ยแล้ว
สำหรับคนที่อยากเช็กอัปสุขภาพ ที่โรงหมอหลุดพ้นพวกเรามีหลายแพ็กเกจให้เลือก พร้อมราคาโปรโมชันดีๆให้ท่านได้ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายกันได้กล้วยๆเนื้อหาโปรโมชันแล้วก็แพ็กเกจเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมอีกคลิก

สำหรับผู้ป่วยด้วยโรคเบาหวานที่ปรารถนาคำเสนอแนะ รวมทั้งคนที่อยากลดหุ่นอย่างถูกทางรวมทั้งไม่มีอันตราย สามารถรับคำขอคำแนะนำจากกลุ่มหมอเฉพาะทางเหมาะศูนย์โรคเบาหวาน ต่อมไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อ และก็ควบคุมน้ำหนัก ชั้น 9 โรงพยาบาลหลุดพ้น ติดต่อ 0-2079-0070 ตั้งแต่เวลา 07.00-19.00 น.

211
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / ไขข้อข้องใจ ทำไมผู้หญิงถึงควรฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูก ?
« เมื่อ: ธันวาคม 15, 2022, 09:26:58 pm »



ไขปัญหา เพราะอะไรหญิงถึงควรจะฉีดยาโรคมะเร็งปากมดลูก ?
โรคมะเร็งปากมดลูก เป็นโรคมะเร็งที่ถูกมักพบเป็นชั้นที่ 3 ของสตรีไทย และก็เป็นชั้น 4 ของเพศหญิงทั้งโลก จากสถิติเมื่อปีคริสต์ศักราช 2020 เจอเพศหญิงทั่วทั้งโลกกว่า 341,831 คน เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปากมดลูก หรือในทุก 2 นาที จะมีคนไข้โรคมะเร็งปากมดลูกเสียชีวิต 1 คน แม้ว่าจะเป็นปริมาณที่มองน่าขนลุกรวมทั้งเป็นภัยเงียบที่ไม่มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า แม้กระนั้นสามารถสร้างภูมิต้านทานลดจังหวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกได้เพียงแค่เข้ารับการฉีดยา HPV ประเภท 9 สายพันธุ์ ซึ่งเป็นช่องทางที่สำคัญแล้วก็เห็นผลจริง

ไขปัญหา เพราะเหตุใดเพราะเหตุใดหญิงถึงควรจะฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูก
เพราะอะไรสตรีควรจะฉีดยาโรคมะเร็งปากมดลูก แล้วก็วัคซีน HPV ประเภท 9 สายพันธุ์ มีความจำเป็นยังไง มาไขปัญหาไปพร้อม


1. เชื้อไวรัส HPV เป็นอย่างไร ?
HPV หรือ Human PapillomavirusหมายถึงDNA ของเชื้อไวรัส ตัวการสำคัญของการก่อโรคมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งช่องคลอด โรคมะเร็งของลับในผู้หญิง โรคหูดหงอนไก่ โรคมะเร็งของลับ โรคมะเร็งทวารหนัก แล้วก็โรคมะเร็งในโพรงปากรวมทั้งคอในผู้ชาย ซึ่งการสัมผัสกับคนที่มีเชื้อ HPV โดยตรงหากแม้เพียงแต่ครั้งเดียวก็อาจจะส่งผลให้ติดโรค HPV ได้ เพราะว่าเชื้อไวรัสจำพวกนี้แอบแฝงอยู่ภายในร่างกายได้โดยไม่มีการแสดงอาการนานนับ 10 ปี ผู้มีเชื้อก็เลยบางทีอาจแพร่ไปยังคนอื่นๆได้โดยไม่ได้คาดคิดผ่านการร่วมเพศ

เชื้อไวรัส HPV มีมากยิ่งกว่า 140 สายพันธุ์ โดยแบ่งได้ 2 กรุ๊ปเป็นกรุ๊ปที่มีการเสี่ยงสูงซึ่งสามารถทำให้เนื้อเยื่อบุผิวเซลล์ปากมดลูกอักเสบเรื้อรังตราบจนกระทั่งเปลี่ยนเป็นเซลล์ของโรคมะเร็ง ยกตัวอย่างเช่นสายพันธุ์ 16, 18, 31, 33, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 35 และก็ 66 ที่เหลือเป็นกรุ๊ปที่มีการเสี่ยงต่ำ ซึ่งสามารถทำให้เป็นโรคหูดหงอนไก่รอบๆของลับ อาทิเช่นสายพันธุ์ 6 รวมทั้ง 11 ที่สามารถติดต่อทางเพศสโมสรเช่นเดียวกัน


2. เพราะเหตุใดจะต้องฉีดยา HPV 9 สายพันธุ์ ?
เมื่อเอ่ยถึงวัคซีนคุ้มครองโรคมะเร็งปากมดลูก หรือ HPV พวกเราชอบคุ้นกับวัคซีนจำพวก 2 สายพันธุ์ หรือ 4 สายพันธุ์ แม้กระนั้นในตอนนี้การแพทย์มีการปรับปรุงวัคซีน HPV 9 สายพันธุ์ ซึ่งมีคุณภาพคุ้มครองปกป้องโรคที่เกิดขึ้นและมีสาเหตุมาจากเชื้อ HPV ได้ครอบคลุมมากยิ่งกว่าเดิม มีสายพันธุ์ 6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 และก็ 58 ที่ช่วยปกป้องโรคมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งปากช่องคลอดและก็ช่องคลอด หูดที่ของลับ รวมทั้งโรคมะเร็งทวารหนักได้ ด้วยเหตุดังกล่าวปริมาณสายพันธุ์ที่มากขึ้นในวัคซีนก็เลยหมายความว่าการปกป้องคุ้มครองโรคมะเร็งได้มากขึ้น

3. วัคซีนโรคมะเร็งปากมดลูกควรจะฉีดเมื่อใด ?
วัคซีน HPV ประเภท 9 สายพันธุ์ เหมาะสมกับบุคคลอายุ 9-45 ปี การเริ่มรับวัคซีนตั้งแต่ยังไม่มีเซ็กซ์ หรือยังไม่เจอเชื้อ HPV ภายในร่างกาย จะก่อให้ได้สมรรถนะสูงสุด ด้วยเหตุดังกล่าวการฉีดยาในเด็กรวมทั้งหญิงสาววัยรุ่น อายุ 9-26 ปี เพื่อปกป้องล่วงหน้าก่อนที่จะมีการร่วมเพศคราวแรก ก็เลยส่งผลให้เกิดภูมิต้านทานที่สูงแล้วก็ได้ประโยชน์มากยิ่งกว่า ในรายที่แก่เกินกว่า 26 ปี หรือเคยมีเซ็กส์แล้ว ยังคงชี้แนะให้ฉีดยา HPV เหมือนกัน เพราะเหตุว่าวัคซีนสามารถปกป้องโรคมะเร็งได้ทุกตอนวัยรวมทั้งมีความปลอดภัยสูง เมื่อฉีดครบโดสแล้วภูมิต้านทานจะอยู่ภายในร่างกายไปทั้งชีวิตโดยไม่ต้องฉีดกระตุ้น ด้วยเหตุนั้นแม้ว่าจะได้รับวัคซีนช้าก็ยังดีมากยิ่งกว่ามิได้รับวัคซีนอย่างไม่ต้องสงสัย นอกเหนือจากนี้เพศชายยังสามารถรับวัคซีน HPV ได้เพื่อเป็นการคุ้มครองการรับเชื้อและก็ถ่ายทอดไปยังผู้ที่คุณรักอีกด้วย


4. วัคซีนโรคมะเร็งปากมดลูกฉีดยังไง ส่งผลใกล้กันไหม?
วัคซีน HPV จะถูกฉีดเข้ากล้ามรอบๆต้นแขน ทั้งหมดทั้งปวง 2 หรือ 3 เข็ม โดยแบ่งตามช่วงอายุ ซึ่งการได้รับการฉีดยาครบทุกเข็มดังที่หมอนัด ร่างกายก็เลยจะสามารถสร้างภูมิต้านทานได้บริบูรณ์รวมทั้งสามารถคุ้มครองได้ชั่วชีวิตโดยไม่จำเป็นจำต้องได้รับวัคซีนเข็มกระตุ้นอีก โดยแบ่งตามเกณฑ์อายุของผู้เข้ารับวัคซีน ดังต่อไปนี้

ถ้าหากเข้ารับวัคซีนเข็มแรกก่อนอายุ 15 ปี จะได้รับการฉีดยา 2 เข็ม โดยฉีดคราวแรกได้โดยทันที และก็ฉีดครั้งที่ 2 ข้างหลังเข็มแรก 6 เดือน
ถ้าหากผู้เข้ารับวัคซีนเข็มแรกแก่กว่า 15 ปี จะได้รับรับการฉีดยา 3 เข็ม โดยฉีดครั้งที่ 1 ได้โดยทันที ครั้งที่ 2 เว้นระยะห่างจากเข็มแรก 1-2 เดือน แล้วก็ฉีดครั้งที่ 3 ห่างจากเข็มแรกตรงเวลา 6 เดือน
อาการข้างๆข้างหลังฉีดยา HPV 9 สายพันธุ์ มักเป็นอาการนิดๆหน่อยๆที่ปลอดภัย ได้แก่ การปวดบวมแดงนิดหน่อยรอบๆต้นแขนที่รับการฉีดยา ปวดศรีษะ เป็นไข้ เหน็ดเหนื่อย ซึ่งเกิดขึ้นชั่วครั้งคราว 1-2 วัน ข้างหลังได้รับวัคซีนแล้วก็สามารถหายไปเองได้

5. เข้ารับการฉีดยา HPV 9 สายพันธุ์ ที่โรงหมอหลุดพ้นได้เช่นไร ?
ที่โรงหมอหลุดพ้นพวกเราพร้อมดูแลรักษาสุขภาพร่างกายแบบครบวงจร ด้วยโปรแกรมวัคซีนคุ้มครองป้องกันโรคมะเร็งปากมดลูก HPV 9 สายพันธุ์ ในราคาโปรโมชันพิเศษ ที่ครอบคลุมอีกทั้งค่าวัคซีนรวมทั้งค่าใช้จ่ายที่เป็นค่าบริการด้านการแพทย์ไว้อย่างครบถ้วน กดซื้อแพ็กเกจด้วยตัวเอง หรือไต่ถามข้อมูลเพิ่มเติมได้แล้ววันนี้ตรงนี้ โปรแกรมวัคซีน HPV 9 สายพันธุ์ หรือ โทร. 0-2079-0000

การฉีดยา HPV 9 สายพันธุ์ ให้ครบตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยเพิ่มอัตราภูมิต้านทานได้สูง หลีกเลี่ยงให้ไกลห่างจากโรคมะเร็งปากมดลูก โรคมะเร็งช่องคลอด โรคมะเร็งทวารหนัก โรคมะเร็งโพรงปากแล้วก็คอได้มากเพิ่มขึ้น นอกจากนั้นยังสามารถเสริมความปลอดภัยเพิ่มเติมระดับด้วยการเช็กสุขภาพ ตรวจคัดเลือกกรองโรคมะเร็งปากมดลูกเสมอๆ เพื่อรับรองความมั่นใจและความเชื่อมั่น ไกลห่างต่อการเกิดโรคมะเร็งปากมดลูกได้มากขึ้นนั่นเอง

ติดต่อพวกเราเพื่อขอคำแนะนำปัญหาด้านสุขภาพเกี่ยวเพศหญิงเหมาะ
ศูนย์สูตินรีเวช ชั้น 3 โรงหมอหลุดพ้น
โทร 0-2079-0066 เวลาทำการ 08.00-20.00 น.

212
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / 5 เคล็ดลับ[^_^] ทวงคืนหุ่นเพรียวพร้อมสุขภาพดี
« เมื่อ: ธันวาคม 15, 2022, 08:47:43 pm »


เปิดเผย 5 เคล็ดลับ [^_^] ลดหุ่นอย่างไรให้สำเร็จ !

1.ทานอาหารที่ดี
การลดความอ้วนให้เห็นผล ขั้นตอนแรกเป็น จำต้องเลือกของกินให้ดี และไม่จำต้องไม่กินอาหาร เนื่องจากการงดของกินนานๆร่างกายจะเผาผลาญของกินให้ลดน้อยลง รวมทั้งมีฮอร์โมนหิวมากขึ้น เมื่อพวกเราหยุดไม่กินอาหาร ก็จะมีผลให้พวกเรารับประทานเพิ่มมากขึ้นแล้วก็อ้วนขึ้นได้ ด้วยเหตุนั้นกลเม็ดลดความอ้วนข้อแรกเป็นควรจะกินอาหารให้ถูก

เริ่มจากจำนวนในทุกๆวัน หญิงเสนอแนะ 1200-1500 kcal ต่อวัน ส่วนเพศชายชี้แนะ 1500-1800 kcal ต่อวัน หรือลดจำนวนของกินจากของกินธรรมดา 500-700 kcal ต่อวัน อีกส่วนที่สำคัญเป็น การเลือกประเภทของกิน เสนอแนะให้กิน ผักใบๆหรือของกินที่มีกากใยมากมายๆให้ได้ครึ่งนึงของของกินแต่ละมื้อ เลือกเนื้อสัตว์ที่ไม่มีมัน แล้วก็ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ดังเช่นว่า ข้าวซ้อมมือ ข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีต หรือขนมปังเปลือกแข็ง ฯลฯ เลี่ยงขนมหวานรวมทั้งเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล กินไขมันแต่ว่าน้อย หลบหลีกไขมันจากสัตว์ ของกินผัดทอดรวมทั้งเบเกอรี่ต่างๆ

ยิ่งกว่านั้น บางทีอาจลดจำนวนของกินในมื้อเย็นลง รวมทั้งแม้เป็นได้ไม่สมควรกินอาหารมืดค่ำเหลือเกิน เพราะว่าค่ำคืนพวกเราไม่มีกิจกรรมที่จะต้องใช้พลังงานมากมาย พลังงานที่ได้รับบางทีอาจเกินกว่าสิ่งที่ต้องการของร่างกายแล้วก็สะสมจนกระทั่งอ้วนขึ้นได้ รวมทั้งเพิ่มการเกิกรดไหลย้อนได้

2.บริหารร่างกายให้ถูก
นอกเหนือจากคุมของกินแล้วจะต้องบริหารร่างกายพร้อมๆกันจะได้ผลลัพธ์ได้ชัดขึ้น องค์การอนามัยโลกชี้แนะให้ออกพลังกายระดับอิดโรยปานกลาง อาทิตย์ละ 200-300 นาที หรือวันละ 30-60 นาที โดยควรจะบริหารร่างกายอีกทั้งแบบคาดิโอแล้วก็แบบเวทเทรนนิ่งพร้อมๆกัน เนื่องจากว่าการคาดิโอ ดังเช่น การเดิน, การวิ่ง, การขี่จักรยาน หรือการว่ายน้ำ จะช่วยเผาผลาญพลังงานและก็ไขมันส่วนเกิน แต่ว่าแม้คาดิโอเพียงอย่างเดียว บางทีอาจสูญเสียมวลกล้ามรวมทั้งทำให้ทรุดโทรมได้ ก็เลยจะต้องเวทเทรนนิ่งเพื่อกระชับรูปทรงและก็เพิ่มกล้ามด้วย เนื่องจากว่ากล้ามจะก่อให้ขั้นตอนเมตาบอลิซึม หรือกรรมวิธีการเผาผลาญสารอาหารดำเนินงานได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้น ทำให้ช่วยอาจจะน้ำหนักตัวก้าวหน้า ไม่โยโย่ข้างหลังลดหุ่น และก็นอกเหนือจากการบริหารร่างกายแล้ว การขยับตัว เดิน มีกิจกรรมระหว่างวัน ก็เป็นตัวช่วยทำให้หุ่นงามได้

3.เนื้อสัตว์ โปรตีนห้ามขาด
โปรตีน นับว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อการลดความอ้วน ปกติแล้วหญิงควรจะได้รับโปรตีนเฉลี่ย 46 กรัมต่อวัน ส่วนเพศชายควรจะได้รับโปรตีนเฉลี่ย 56 กรัมต่อวัน รวมทั้งจากการค้นคว้าวิจัยพบว่า ของกินที่มีโปรตีนสูงมีกรดอะมิโนต้องที่ชื่อลิวซีน (Leucine) ซึ่งจะดำเนินงานร่วมกับอินซูลินสำหรับเพื่อการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในกล้าม ทั้งของกินโปรตีนสูงยังเพิ่มคำตอบของการบริหารร่างกายสำหรับเพื่อการช่วยลดไขมันโดยไม่สูญเสียกล้าม เพิ่มการเผาพลังงาน ทำให้เผาผลาญแคลอรีเพิ่มมากขึ้นโดยประมาณ 80-100 แคลอรีต่อวัน

นอกนั้นการกินโปรตีน 25% ของแคลอรีทั้งหมดทั้งปวง จะช่วยลดความต้องการของกินได้ถึง 60% และก็ลดความต้องการขนมหวานในช่วงเวลากลางคืนได้มากกว่า 50% ด้วยเหตุนี้จำเป็นจะต้องกินโปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนซึ่งได้มาจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน หรือโปรตีนเสริมจากพืช เพื่อช่วยสำหรับการลดความอ้วนให้เต็มสมรรถนะเยอะขึ้นเรื่อยๆ

4.พักให้เป็นและก็มีคุณภาพ
การนอนมืดค่ำทำให้อ้วนง่าย เนื่องจากว่าระบบฮอร์โมนที่ปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมร่างกายและก็ระบบความอิ่มภายในร่างกายนั้นรวนได้ ทำให้คนนอนดึกดื่นอยากได้ขนมหวานและก็ทำให้เกิดความอ้วนท้ายที่สุด เพื่อการ[^_^]ที่ได้ประสิทธิภาพที่ดี ควรจะไปนอนไม่เกิน 22:00 น. ด้วยเหตุว่าขณะ 1:00-2:00 น. โกรทฮอร์โมน (Growth hormone) ซึ่งช่วยซ่อมบำรุงกล้ามขณะนอนหลับลึกและก็ช่วยสลายไขมันจะหลั่งออกมามากมาย ถ้าหากนอนดึกดื่น ร่างกายจะขาดฮอร์โมนจำพวกนี้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงแล้วก็กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งอินซูลินเยอะขึ้น นำไปสู่การสั่งสมไขมัน ระบบเผาผลาญปฏิบัติงานช้าลง

ทั้งยังการนอนน้อยยังมีผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเกรลิน (Ghrelin hormone) เยอะขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งทำให้พวกเราต้องการของกิน ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงต้องควรนอนให้พอเพียง 6-8 ชั่งน้ำหนักนาฬิกา ถ้าหากไม่ต้องการที่จะอยากรู้สึกต้องการของกินตลอดทั้งวัน ด้วยเหตุนี้เทคนิคการลดหุ่นในข้อนี้ก็เลยบอกได้ว่า การพักผ่อนหย่อนใจที่มีคุณภาพรวมทั้งพอเพียง ช่วยทำให้การลดหุ่นมีคุณภาพมากขึ้นเรื่อยๆได้

5.สูตร(ไม่)ลับวิธีพิเศษ
เว้นแต่กลเม็ดการลดหุ่น 4 ข้อ ที่ได้กล่าวไปแล้ว ยังมีแนวทางลดหุ่นอีก 3 แนวทาง ที่นิยมกันมากมายในช่วงเวลานี้ ซึ่งบางทีอาจเป็นช่องทางสำหรับเพื่อการลดความอ้วนได้ เช่น

-Intermittent Fasting (IF) เป็นกรรมวิธีการลดหุ่นโดยการควบคุมแคลอรีแล้วก็จำกัดเวลาทานอาหาร ซึ่งตอนจำกัดในช่วงเวลาที่นิยมก็คือ 8/16 โดยกินอาหารได้ 8 ชั่วโมง รวมทั้งไม่กินอาหาร 16 ชั่วโมง อาทิเช่น กินอาหาร เวลา 08:00-16:00 น. โดยกลเม็ดให้ทำแล้วเห็นผลหมายถึงควรจะเลือกของกินที่สมควร รวมทั้งควบคุมจำนวนของกินไม่ให้มากเกินความจำเป็นด้วย แล้วก็งดเว้นของกิน 16.00-08.00 น. กินได้เพียงแต่น้ำดื่ม หรือกาแฟดำ ชา ที่ไม่ใส่น้ำตาล ที่สำคัญควรจะงดเว้นรับประทานเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล เนื่องจากว่าจะทำการกระตุ้นให้กำเนิดความหิวและก็ต้องการน้ำตาลได้ ซึ่งถ้าทำ IF ได้ถูกทาง น้ำหนักย่อมลดได้ แถมยังช่วยลดการเสี่ยงด้านของสุขภาพอย่างโรคหัวใจแล้วก็ภาวการณ์ซุกซนต่ออินซูลินที่เป็นต้นเหตุของเบาหวานได้อีกด้วย

-ของกินคลีน เป็นการทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ ใช้วัตถุดิบที่ได้จากธรรมชาติเพียงแค่นั้น ลดการปรุงแต่ง หรือแต่งให้ต่ำที่สุด ย้ำทานอาหารประเภทผักใบๆคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไม่ขัดสี ยกตัวอย่างเช่น ข้าวซ้อมมือ เมล็ดพืชไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีต โปรตีนที่มีไขมันต่ำ ได้แก่ เนื้อปลา เนื้อไก่ ไข่ หรือพืชเครือญาติถั่ว แม้ทานเนื้อสัตว์ก็ย้ำเนื้อสีขาวๆหรืออาหารทะเลเป็นหลัก รวมทั้งไขมันที่ดี อาทิเช่น ถั่ว อะโวคาโด น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก หรือน้ำมันสุขภาพประเภทอื่นๆเป็นเครื่องปรุงจากธรรมชาติ หลบหลีกของกินชนิดขนม น้ำตาล ไขมันที่ไม่ดีแล้วก็แอลกอฮอล์ กลายเป็นเครื่องดื่มคลีน ยกตัวอย่างเช่น กาแฟดำ ชาสมุนไพร หรือเครื่องดื่มอื่นๆที่ไม่ใส่น้ำตาล การทานอาหารคลีนจะช่วยทำให้พวกเราได้รับสารอาหารเฉพาะที่จำเป็นต้องรวมทั้งมีคุณประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย แล้วก็เป็นการควบคุมแคลอรี่ไปในตัว

-คีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic diet) การกินคีโตเป็นการเน้นย้ำอาหารที่เป็นไขมันรวมทั้งโปรตีนเป็นหลัก แล้วก็ลดสเกลการกินคาร์โบไฮเดรตพวกแป้ง ข้าวแล้วก็น้ำตาล ให้เหลือแค่ 5% หรือเพียงแค่ 20-50 กรัมต่อวัน เพื่อเกิดภาวะคีโตสิส (Ketosis) หรือภาวการณ์ที่ร่างกายนำพลังงานจากไขมันภายในร่างกายมาใช้เป็นแหล่งพลังงานหลัก ซึ่งมั่นใจว่าการกินไขมันรวมทั้งโปรตีนนั้นจะก่อให้รู้สึกอิ่มนานแล้วก็ลดความต้องการของกิน แล้วก็เป็นการลดขนมหวานไปในตัว แม้กระนั้นการกินคีโตให้ถูกจำต้องรับประทานไขมันที่มีสาระต่อสุขภาพ ได้แก่ ไขมันไม่อิ่มตัว หรือไขมันดีจากปลาสมุทร แซลมอน อะโวคาโด น้ำมันที่สกัดจากมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน ถั่วเหลือง น้ำมันงา ฯลฯ เลี่ยงไขมันอิ่มตัวรวมทั้งไขมันทรานที่เจอได้ในเนื้อสัตว์ น้ำมันหมู ไก่ โยเกิร์ต เนย ชีส น้ำกะทิ น้ำมันที่ทำจากมะพร้าว น้ำมันปาล์ม ฯลฯ แต่ว่าต้องระมัดระวังในผู้ที่มีไขมัน cholesterol สูงแล้วก็ผู้ที่เป็นโรคหัวใจซึ่งไม่สมควรลดหุ่นด้วยแนวทางแบบนี้ ด้วยเหตุนั้นควรจะตรวจระดับไขมันก่อนเริ่มกินคีโต แล้วก็ต้องระมัดระวังการขาดวิตามินบี 1 ที่อยู่ในข้าวแป้งต่างๆซึ่งจะก่อให้กำเนิดอาการชาได้

แม้กระนั้น การลดหุ่นไม่มีสูตรคงที่ แม้กระนั้นการดูแลตนเองด้วย 5 กลเม็ดการลดความอ้วนนี้ ถ้าหากเอามาปรับให้กับตัวคุณเอง รวมทั้งสามารถทำเป็นบ่อยๆอย่างสม่ำเสมอ ก็จะสามารถช่วยให้คุณผู้ที่ต้องการลดความอ้วนสามารถลดความอ้วนได้จริง พร้อมๆกับการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงควบคู่กัน

ติดต่อพวกเราเพื่อขอความเห็นปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเหมาะ
ศูนย์โรคเบาหวาน ไทยรอยด์ ต่อมไร้ท่อรวมทั้งควบคุมน้ำหนัก ชั้น 9 โรงหมอหลุดพ้น
โทร 0-2079-0070 เวลาทำการ 07.00 - 19.00 น.

213
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / แพ็กเกจตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน (ชาย)
« เมื่อ: ธันวาคม 14, 2022, 07:44:46 pm »
ก่อนถึง “วันสมรส” คู่ชีวิตหลายคู่อาจจะยุ่งกับการจัดเตรียมและก็เตรียมพร้อมต่างๆล้นหลาม นอกจากนั้น ยังมีสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรไม่ให้ความสนใจเป็นอย่างยิ่งอีกอย่างหนึ่งสำหรับเพื่อการสมรส โน่นเป็น “การตรวจร่างกายก่อนสมรส” เพราะว่านอกเหนือจากจะเป็นการเช็กสุขภาพเพื่อเตรียมตัวสำหรับการดำรงชีวิตคู่แล้ว ยังเป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของการเตรียมความพร้อมสำหรับในการมีลูกอีกด้วย

ตรวจทั้งสอง ให้พร้อม อย่างครอบคลุม ตรวจสุขภาพก่อนแต่งงาน  สำหรับ “การตรวจร่างกายก่อนสมรส” นอกเหนือจากการที่จะมีการตรวจร่างกายรากฐานแล้ว ยังมีรายการตรวจเพิ่มอีก อาทิเช่น การตรวจค้นการเสี่ยงโรคติดต่อทางเพศชมรม การตรวจค้นความไม่ดีเหมือนปกติที่เกี่ยวเนื่องกับกรรมพันธุ์ที่บางทีอาจจะมีผลต่อการมีลูกในอนาคต เพื่อการวางเป้าหมายการใช้ชีวิตแต่งงานรวมทั้งการมีลูกโดยสวัสดิภาพไร้กังวล


214
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / ศูนย์เอกซเรย์ โรงพยาบาลวิมุต
« เมื่อ: ธันวาคม 14, 2022, 07:20:13 pm »




"เอกซเรย์" สามารถช่วยพวกเราได้โรคภัยต่างๆที่ไม่ปรากฏให้พวกเรามองเห็นผ่านสายตา บางโรคบางทีอาจเป็นไม่มีการแสดงอาการ หรือการที่พวกเรามีความรู้สึกเจ็บปวดภายในร่างกาย เอกซ์เรย์เป็นเยี่ยมแนวทางที่ทำให้พวกเราทราบถึงอาการพวกนั้นได้ และก็เทคโนโลยีสำหรับเพื่อการตรวจวิเคราะห์ที่มีความถูกต้องแน่ใจ ถูกต้องแม่นยำ ทำให้เกิดการดูแลและรักษาอย่างมีคุณภาพ

ศูนย์เอกซเรย์ Imaging Center เครื่อง MRI (Magnetic Resonance Imaging) บริการตรวจพินิจพิจารณาหาปัจจัยโรคด้วยเครื่องสร้างภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า(MRI) ซึ่งมีความเข้มของแสง 1.5 Tesla อุโมงค์กว้างรองรับได้ทุกสรีระ มีระบบระเบียบความปลอดภัยเพื่อดูแลผู้รับบริการขณะตรวจ ด้วยเครื่องตรวจที่ล้ำสมัยทำให้คนไข้ไม่อึดอัดเวลาตรวจ เครื่องเสียงดังลดน้อยลงและก็ลดช่วงเวลาสำหรับการตรวจ ช่วยสำหรับในการวินิจฉัยโรคต่างๆได้เร็ว นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการดูแลและรักษาได้ทันทีทันควันด้วยมาตรฐานระดับสากล โดยมีรังสีแพทย์เฉพาะทางจากสถานศึกษาหมอชั้นแนวหน้าเป็นคนรายงานผลของการตรวจ

เครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ CT Scan (Computed Tomography) บริการตรวจวิเคราะห์โดยกลุ่มรังสีแพทย์รวมทั้งนักรังสีเคล็ดวิธีที่มีความชำนิชำนาญเฉพาะทาง ด้วยวัสดุและก็โปรแกรมการตรวจที่นานาประการและก็ล้ำยุค เพื่อช่วยวินิจฉัยโรคได้อย่างมีคุณภาพ อีกทั้งการตรวจทั้งยังร่างกาย ตรวจโรคเส้นเลือดหัวใจ ตรวจความแปลกของสมองแล้วก็เส้นโลหิตสมอง ตรวจไต ตรวจกระดูก ปอด ต่อมไทรอยด์ ตับ สถานที่ด้านในสะอาด สบาย

เครื่องเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ CT Scan 256 slice อุโมงค์มีขนาดกว้าง ตรวจได้ละเอียด แม่น สามารถตรวจเส้นโลหิตหัวใจ (CTA) ได้อย่างเร็ว โดยใช้จำนวนรังสีรวมทั้งสารทึบรังสีลดน้อยลง มีระบบระเบียบ Dose Monitoring เป็นการวัดจำนวนรังสีให้กับผู้ป่วยในการตรวจแต่ละครั้ง รวมทั้งยังสามารถคำนวณจำนวนรังสีส่วนตัวก่อนที่จะคนเจ็บจะเข้ารับการตรวจเพื่อคนไข้มั่นอกมั่นใจได้ว่าจะได้รับจำนวนรังสีโดยสวัสดิภาพ

เครื่องเอกซเรย์เต้านมระบบดิจิตอลสามมิติ (Digital Tomosynthesis Mammography) สามารถตรวจค้นความแปลกของเต้านมได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นอย่างแม่นยำรวมทั้งแม่น ภายในช่วงเวลาเร็วทันใจ ผู้รับบริการจะได้รับจำนวนรังสีต่ำ และก็ความเจ็บเต้านมระหว่างการตรวจน้อยมาก พร้อมหมอช่ำชองด้านเต้านมสำหรับในการตรวจวิเคราะห์แล้วก็รักษา ดังเช่นว่า การตรวจค้นชิ้นเนื้อ ด้วยวิธี Stereotactic biopsy เป็นการเจาะเยื่อเต้านมที่เจอความแตกต่างจากปกติไปตรวจทางห้องทดลอง โดยอาศัยเครื่องแมมโมแกรมค้นหาพิกัดตำแหน่งของจุดเปลี่ยนไปจากปกติในเต้านม เพื่อความเที่ยงตรงสูงสุด

เครื่องเอกซเรย์ทั่วๆไป Digital Auto Stitching X-Ray สามารถตรวจระบบกระดูกได้อีกทั้งร่างกาย ข้างในภาพเดียว ทำให้หมอสามารถวางแผนรักษาคนไข้ได้อย่างเร็วและก็แม่น

เครื่องอัลตร้าซาวด์ (Doppler Ultrasound) มีหัวตรวจแบบใหม่ซึ่งสามารถตรวจได้ในมุมกว้าง เก็บเนื้อหาได้ชัดแจ้ง ทำโดยหมอเฉพาะทางด้านรังสี นิยมใช้เพื่อการตรวจค้น ความผิดแปลกของท้องส่วนบนหรือข้างล่าง อัลตร้าซาวด์เต้านม อัลตร้าซาวด์ระบบไหลเวียนเส้นโลหิต และก็ยังมี Application ต่างๆที่ล้ำยุคยกตัวอย่างเช่น การโหลดรูปถ่ายจุดที่เจอความไม่ปกติจากโทรศัพท์เคลื่อนที่ผ่าน Application เข้าเครื่องอัลตราซาวด์ เพื่อช่วยทำให้หมอกำหนดตำแหน่งได้อย่างแจ่มแจ้ง ถูกต้อง

เครื่องตรวจความหนาแน่นกระดูก(Bone Mineral Density & Whole Body Scan) เป็นเครื่องที่นอกเหนือจากที่จะวัดความหนาแน่นกระดูกได้ทุกส่วนภายในร่างกายแล้ว ยังเป็นเครื่องซึ่งสามารถวัดหาองค์ประกอบของ น้ำ ไขมัน กล้าม ภายในร่างกายได้ ช่วยสำหรับเพื่อการเกื้อหนุนสุขภาพด้านความสวยและก็การรอวัยได้

ศูนย์เอกซเรย์ เปิดบริการแต่ละวัน ตลอด 1 วัน โดยกลุ่มหมอผู้ชำนาญการเฉพาะทางด้านรังสีวิเคราะห์และก็นักรังสีเคล็ดวิธีที่มีประสบการณ์และก็ผ่านการฝึกอบรมด้านความปลอดภัยสำหรับในการใช้รังสี เพื่อผลดีสูงสุดกับผู้รับบริการ ทั้งยังในด้านการตรวจที่ถูกต้องมีคุณภาพ และก็ในด้านของความปลอดภัยจากรังสี

215
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / 3 สัญญาณที่บอกว่า คุณกำลัง[^_^]ผิดวิธี
« เมื่อ: ธันวาคม 14, 2022, 06:20:06 pm »


มั่นใจว่าคนไม่ใช่น้อยยังมีเป้าหมายสำหรับในการลดหุ่น แต่ว่าปัญหาที่พบได้ทั่วไปเป็นลดหุ่นไม่เป็นผลสำเร็จสักครั้ง หรือบางทีอาจลดได้เพียงแค่ช่วงสั้นๆแล้วกลับมาน้ำหนักเหมือนเดิม ซึ่งปัจจัยอาจมาจากการลดหุ่นอย่างไม่ถูกแนวทาง และก็เนื่องในอาทิตย์ของวันอ้วนโลก (World Obesity Day) โรงพยาบาลหลุดพ้นต้องการให้คุณเช็กกันสักหน่อยว่า คุณมีสัญญาณว่ากำลังลดความอ้วนไม่ถูกแนวทางกลุ่มนี้อยู่หรือไม่?

พวกเรามาเช็กกันว่า คุณมีสัญญาณว่ากำลังลดความอ้วนไม่ถูกแนวทาง กลุ่มนี้อยู่หรือไม่?
1. หมดแรง รำคาญง่าย
มักมีต้นเหตุที่เกิดจากการกินไม่เพียงพอ หรือหักโหมบริหารร่างกายเยอะเกินไปกระทั่งเกินควร ทำให้ร่างกายขาดพลังงานและก็สารอาหาร มักเกิดขึ้นในขั้นแรกของการตั้งอกตั้งใจลดหุ่น เนื่องจากต้องการลดความอ้วนลงให้ได้อย่างเร็ว แม้กระนั้นร่างกายยังปรับนิสัยไม่ทัน ก่อให้เกิดความเคร่งเครียดแล้วก็หมดแรงง่าย

คำเสนอแนะ : ควรจะเริ่มจากย้ำเลือกของกินที่เป็นประโยชน์มากยิ่งกว่าการลดจำนวนของกินที่รับประทาน เนื่องจากว่ากระบวนการทำอย่างนี้เป็นการลดแคลอรี่อย่างเหมาะควรและไม่หักโหม ส่วนการบริหารร่างกาย ควรจะเริ่มจากแนวทางการทำกล้วยๆดังเช่น การเดินเร็ว การชูดัมเบลเบาๆ

2. น้ำหนักไม่ลด แม้ว่าจะคุมของกินก็ตาม
การลดจำนวนของกิน มิได้แปลว่าแคลอรี่ที่ได้รับต่ำลงเสมอ เนื่องจากของกินบางชนิดหากแม้ "จำนวนน้อย" แต่ว่าก็ให้ "แคลอรี่สูง" พอเหมาะพอควร ได้แก่ ของกินรสจัด ของมัน ของทอด หรือเครื่องดื่ม น้ำหวานต่างๆส่วนอีกกรณีหนึ่งหมายถึงการควบคุมของกินอย่างหักโหมเกินความจำเป็น จนถึงทำให้ร่างกายเผาผลาญลดน้อยลง

ข้อแนะนำ : ควรศึกษาเรียนรู้หาข้อมูลสารอาหารที่ทาน หรือทดลองนับแคลอรี่ในระยะแรกของการลดหุ่น เพื่อทราบค่าพลังงานของสารอาหารที่รับประทานเข้าไป โดยธรรมดาคนสามัญควรจะได้รับแคลอรี่อย่างต่ำ 1,200 kcal ต่อวัน

3. น้ำหนักต่ำลง แม้กระนั้นผิวหย่อนยานคล้อย
มักมีสาเหตุมาจากการหักโหมคุมของกิน โดยขาดการบริหารร่างกายแบบเวทเทรนนิ่ง ทำให้น้ำหนักที่น้อยลงมีทิศทางเป็นกล้ามรวมทั้งน้ำ มากยิ่งกว่าไขมัน ยิ่งกล้ามลดลง ผิวหนังของพวกเราก็เลยมีความหย่อนยานคล้อยมากเพิ่มขึ้น แม้น้ำหนักยังคงลดก็ตาม

ข้อเสนอ : ควรจะคุมของกินอย่างเหมาะควร ไม่หักโหมกระทั่งเหลือเกิน แล้วก็เพิ่มการบริหารร่างกายแบบเวทเทรนนิ่งเพื่อกระชับรูปทรง รวมทั้งรักษาระดับการเผาของร่างกายไม่ให้ต่ำลง

ทราบแบบงี้แล้ว ทดลองปรับกระบวนการ[^_^]  ให้สมควรมอง จะช่วยทำให้การลดความอ้วนเป็นเรื่องที่ไม่ได้ยากเย็นขึ้น แล้วก็ยังมีผลให้พวกเราไม่เครียดและไม่หักโหมเกินความจำเป็น ทำให้สามารถทำเป็นสม่ำเสมอรวมทั้งเสร็จได้อย่างง่ายๆ

ติดต่อพวกเราเพื่อขอคำแนะนำปัญหาด้านสุขภาพถึงที่เหมาะ ศูนย์โรคเบาหวาน ไทยรอยด์ ต่อมไร้ท่อ รวมทั้งควบคุมน้ำหนัก ชั้น 9 โรงพยาบาลหลุดพ้น

โทร 02-079-0070 เวลาทำการ 07.00 – 19.00 น.

216
ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ / แพ็กเกจ Healthy Slim Life
« เมื่อ: ธันวาคม 14, 2022, 03:32:17 pm »
คนไม่ใช่น้อยที่กำลัง[^_^]หรือคิดจะ[^_^] บางทีอาจเคยพบกับปัญหาจำนวนมาก ผู้คนจำนวนมากมีความคิดว่ามันยาก ยิ่งทำก็ยิ่งหดหู่ แม้กระนั้นจะไม่ใช่สำหรับหลักสูตรนี้ เนื่องจากว่าหลักสูตรนี้จะก่อให้การลดหุ่นของคุณมันง่ายสุดๆๆแถมยิ่งทำก็ยิ่งเป็นสุข คุณจะรับประทานอิ่ม รับประทานดี และไม่ใช่แค่เพียงคุณจะ[^_^]ได้แค่นั้น แต่ว่าคุณจะมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงในระยะยาว ผิวพรรณเค้าหน้าแจ่มใส จิตใจแจ่มใสอีกด้วย เพราะเหตุว่าการ[^_^]เป็นสิ่งที่พวกเราจำเป็นต้องทำไปตลอดชาติ ไม่ใช่แค่ทำแปปเดียวและจากนั้นก็เลิกทำเป็น ด้วยเหตุผลดังกล่าวคุณก็เลยจะต้องทราบเคล็ดลับที่จะอยู่กับมันได้อย่างสุขสบายไปได้ตลอด ในหลักสูตรนี้จะสอนแนวทางที่คุณทำเป็นกล้วยๆและก็ทำเป็นจริง

นอกนั้น จะสอนเคล็ดวิธีต่างๆสำหรับในการ[^_^] ให้ท่านถึงจุดหมายได้อย่างเร็ว สร้างกล้ามได้อย่างเหมาะควร การเลือกของกินที่อร่อยแล้วก็มีคุณค่า และก็มีวิธีการเสริมต่างๆอีกเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น วิธีการนอนเพื่อลดหุ่น วิธีการเลือกของกินก่อนรวมทั้งข้างหลังบริหารร่างกาย

อ้วนหมายถึงการที่มีน้ำหนักตัวมากยิ่งกว่าที่ต้องเป็น หรือเกินมาตรฐานเมื่อวัดจากความสูงแล้ว และก็เมื่อร่างกายเริ่มอ้วนก็จะกำเนิดโรคต่างๆตามมาได้อย่างง่ายดายไม่ว่าจะเป็นโรคไขมันตันในเส้นโลหิต ความดัน เบาหวาน และก็ฯลฯโดยเหตุนี้มาจ้ะ มา[^_^]กันด้วย หลักสูตรลดหุ่น คอร์ส [^_^]                       


หน้า: 1 ... 10 11 [12] 13 14 ... 41