ช่วงนี้อากาศก็ค่อนข้างมีความแปรปรวน สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย แต่เราก็ยังต้องเตรียมพร้อมไปทำงานแบบสวยๆ ค่ะ เพราะไม่ว่าจะอยู่ในสภาพอากาศแบบไหน
ถ้าเป็นไปได้เราก็ยังคงคอนเซปต์ ' สวยทุกช็อต ' ไว้!

ซึ่งถ้าใครอยากแต่งตัวไปทำงาน ลุคสาวหวาน ที่ดูเริ่ดแบบมีคลาส

คือใส่แล้วดูสวยสมาร์ท ไม่ดูเป็นเด็กจนเขาไม่เชื่อถือ

วันนี้ทางเราก็มีไอเดียการแต่งตัวไปทำงานลุค ' Sweet Smart Working '
ลุคแต่งตัวไปทำงานแบบหวานๆ ที่มีความหรูสมาร์ท แบบมีสไตล์มาเป็นไอเดียกัน น่ารักแบบไม่หวานเกินเลยจ้า จะมีไอเดียไหนบ้าง ตามมาดูเล้ยยย!

สวยน่ารักหวานๆ แต่สมาร์ท กับเสื้อแขนพองสีขาว คู่กระโปรงทรง Middle Skirt สีส้มอมชมพู สวมรองเท้าส้นสูงสีขาว ไว้ผมยาวดัดลอนคลาย

สวยหวานน่ารัก มีความละมุน กับเสื้อคอปกแขนยาวสีเหลืองอ่อน คู่กระโปรงสั้นสีเหลืองอ่อน สวมเสื้อเชิ้ตลายดอกไม้ ให้ลุคสาวผมสั้นดูน่าเอ็นดู แต่งหน้าโทนสีพีชจะเข้ากว่าจ้า

แต่งเสื้อแขนพองสีส้มอ่อน คู่กระโปรงสั้นสีส้มแดง แต่งระบายที่ปลายกระโปรง แมทช์กับลุคแต่งหน้าโทนสีพีช ดูหวานละมุน

จัดชุดสวยแบบเท่ๆ มีคลาส ด้วยเดรสคอปกสไตล์เบลเซอร์ ดีไซน์คาดเข็มขัดสีเบจ สวมรองเท้าคัทชู หรือรองเท้า Oxford ก็เข้าจ้า

แมทช์เสื้อยืด หรือสายเดี่ยวสีขาว คู่เสื้อเบลเซอร์แขนยาวสีเทาอ่อน สวมกางเกงขายาวเอวสูงสีเหลืองอ่อน รองเท้าส้นสูงสีขาว รวบผมหางม้ามัดต่ำดูเริ่ดๆ

จัดเสื้อยืดสีขาวเรียบๆ คู่เสื้อเบลเซอร์แขนยาวสีดำ สวมยีนส์ยาวเอวสูงทรงกระบอก รองเท้าคัทชูสีดำ แต่งหน้าโทนสีพีช หรือสีส้ม ช่วยให้ดูสดใสมากยิ่งขึ้น

ซิสป้ายยาที่น่าสนใจ

แต่งเสื้อยืดสีดำเรียบๆ คู่กางเกงขายาวตัวหลวมทสีขาว สวมเสื้อเบลเซอร์ Oversize สีขาวเข้าชุด รองเท้าผ้าใบสีดำ ไว้ผมสั้นม้วนปลายผมให้ลอนเล็กน้อย ได้วอลลุ่มสวย

จัดเสื้อแขนยาวลายดอกไม้สีอ่อน คู่กระโปรงยาวเอวสูงสีเบจ สวมรองเท้าส้นสูงสีเบจ ไว้ผมยาวตรง แต่งหน้าโทนสีพีช หรือสีชมพู

สวยน่ารัก ด้วยเสื้อคอปกแขนพองสีฟ้าอ่อน สวมเดรสกระโปรงยาวสีดำ ใส่รองเท้าส้นสูงสีดำ รวบผมหางม้ามัดต่ำให้ลุคดูทะมัดทะแมงมากยิ่งขึ้น

แต่งสายเดี่ยวสีขาว คู่เสื้อเบลเซอร์แขนยาวสีเขียวเข้ม คู่กางเกงขายาวตัวหลวมสีเบจ สวมรองเท้า Loafer Mule ก็ดูเท่น้า แต่งหน้าโทนสีซอฟต์ๆ

จัดเสื้อยืดสีขาว คู่เสื้อเบลเซอร์แขนยาวลายทางสีดำแดง คู่กางเกงขายาวลายเดียวกัน สะพายกระเป๋าคาดสีน้ำตาลเข้ม สวมรองเท้า Mule สีขาว สวยเท่เริ่ดๆ

จัดลุคซอฟต์ มีคลาสแบบหวานๆ ด้วยเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีเหลืองอ่อน คู่กระโปรงยาวเอวสูงสีทอง สวมรองเท้าคัทชูสีเบจ

คุมโทนสีสุภาพ ด้วยเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีเทาอ่อน คู่กระโปรงทรงสอบเอวสูงสีน้ำตาล หรือสีเขียวเข้ม สวมรองเท้าคัทชูสีนู้ด ไว้ผมยาวดัดลอนคลายๆ ให้ลุคดูหวาน

สวยละมุน กับเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีเหลืองอ่อน คู่กระโปรงยาวลายลูกไม้ทรงเมอร์เมดสีเบจ สวมรองเท้าคัทชูสีเบจ ได้ลุคสวยหวาน เรียบร้อย เหมาะกับลุคแต่งหน้าสีพีช เพิ่มความสดใส

จัดเสื้อแขนสั้นสีฟ้าอ่อน คู่กระโปรงยาวลายลูกไม้สีขาว สวมรองเท้าส้นสูงสีขาว สวยหวานแบบเจ้าหญิง รวบผมหางม้าก็ดูทะมัดะทะแมง หรือปล่อยผมยาวดัดลอนคลายก็เริ่ดจ้า

จัดเสื้อสีเหลืองอ่อน คู่เสื้อเบลเซอร์แขนยาวสีขาว สวมกางเกงยีนส์ขายาวทรงกระบอกสีฟ้าอ่อน คาดกระเป๋าสีดำที่เอว

แต่งเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีเบจ คู่กระโปรงยาวทรงกระบอกสีขาว สวมรองเท้าคัทชู หรือรองเท้าส้นเตี้ยก็เวิร์คจ้า เพิ่มความทะมัดทะแมงด้วยการรวบผม

สวยหวาน ละมุนซอฟต์ๆ ด้วยเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีขาว คู่กระโปรงสั้นเอวสูงสีเหลืองอ่อน พาดไหล่ด้วยเสื้อคลุมแขนยาวสีเหลือง เหมาะกับลุคแต่งหน้าโทนสีพีชมากๆ

จัดเสื้อคาร์ดิแกนแขนยาวสีส้มสดใส คู่กระโปรงยาวแต่งระบายพลิ้วๆ สีขาว สวมรองเท้าคัทชูสีเบจ ไว้ผมยาวดัดลอนคลายสำหรับลุคหวาน หรือผมหางม้าเวลาที่ต้องการดูทะมัดทะแมงมากขึ้น

จัดเสื้อเชิ้ตแขนยาวสีเบจ หรือสีเงิน คู่กางเกงขายาวสีเทาอ่อน ดีไซน์จับจีบหน้า สวมรองเท้าคัทชูสีเบจ รวบผมหางม้าต่ำก็เริ่ดจ้า

เป็นไงบ้างคะสาวๆ การแต่งตัวไปทำงานให้ดูสมาร์ท แต่มีความหวานนั้น เราแนะนำด้วยไอเทมกระโปรงสีเรียบ หรือกระโปรงลายลูกไม้เลยจ้า โดยอาจจะเลือกแมทช์กับเสื้อเบลเซอร์ที่มีความเรียบหรู เลือกโทนสีที่เหมาะกับตัวกางเกง หรือกระโปรงที่ใส่ก็ช่วยให้ลุคดูสมาร์ทมากขึ้นเลย!

ลองไปแมทช์ดูนะคะ วันนี้ต้องขอตัวไปก่อน แล้วพบกันใหม่เน้อออ!


ชุดออฟฟิต ชุดทำงาน ของสาวออฟฟิศ สวยมีคลาส ทำงานแบบมีสไตล์ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://uniformdeluxe.com/

บัตรเครดิตไทยพาณิชย์ SCB Prime – ที่สุดเหนือทุกเอกสิทธิ์แห่งการเดินทางใดๆ

    รายได้ขั้นต่า  มีเงินฝากหรือเงินลงทุนเฉลี่ย 2,000,000 บาทขึ้นไป
    ดอกเบี้ย 18% ต่อปี
    ค่าธรรมเนียมแรกเข้า ฟรี !!
    ค่าธรรมเนียมรายปี ฟรี !!
    ระยะเวลาปลอดดอกเบี้ย 51 วัน


จุดเด่นของบัตรเครดิต

    เอกสิทธิ์ทางการเงินส่วนบุคคล
        SCB Investment Center เปิดบริการที่
        – เซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 5
        – เซ็นทรัล พบาซา พระราม 2 ชั้น G
        – เซ็นทรัล พลาซา นครราชสีมา ชั้น 3
        – เซ็นทรัล พลาซา ขอนแก่น ชั้น 2
        บริการผู้ดูแลบัญชี ช่วยแจ้งเตือนเมื่อเงินลงทุนของผู้ถือบัตรฯ ครบกำหนด ที่มาพร้อมกับบริการให้คำปรึกษา และแนะนำผลิตภัณฑ์ด้านการเงิน การลงทุนอันหลากหลาย เพื่อประโยชน์สูงสุดทางการเงินของผู้ถือบัตรฯ
        บริการวางแผนการลงทุนผ่านช่องทางดิจิตอล
        – การวางแผนจัดสรรหาการลงทุน
        – การวางแผนเกษียณอายุ
        – การวางแผนการศึกษาบุตร
        – การวางแผนภาษี
        กิจกรรมสัมมนาต่อยอดการลงทุนและธุรกิจ
        บริการข่าวสารข้อมูลทางการเงิน การลงทุนผ่านเว็บไซต์

    เอกสิทธิ์ด้านการบริการ
        บริการด่วนพิเศษในการทำธุรกรรมทางการเงินที่ธนาคาร
        ฟรีค่าธรรมเนียมบริการแจ้งเตือน SMS Alert แบบรายปี สำหรับบัญชีพร้อมเพย์ 1 บัญชีที่ผูกด้วยเลขบัตรประจำตัวประชาชน 13 หลัก
        ฟรีค่าธรรมเนียมจ่ายบิล ผ่านช่องทางออนไลน์ SCB Easy Net หรือ SCB Application 5 ครั้งแรก/ เดือน (รวมทุกประเภทการชำระ)


สิทธิพิเศษ

    บริการที่ปรึกษาการลงทุนด้านหลักทรัพย์ โดย บริษัทหลักทรัพย์ ไทยพาณิชย์ จำกัด (SCBS)*
    เดินทางเหนือระดับแบบ FIRST อัพเกรดชั้นบัตรโดยสารสูงขึ้น 1 ระดับโดยสายการบินไทย ที่สุดเหนือทุกเอกสิทธิ์แห่งการเดินทางใดๆ กับสิทธิ์อัพเกรดชั้นบัตรโดยสารเพื่อให้ท่านได้รับความสะดวกสบายตลอดการเดินทาง เดินทางชั้นประหยัด (Economy Class) สามารถอัพเกรดเพื่อใช้บริการชั้นธุรกิจ (Business Class) หรือเดินทางชั้นธุรกิจ
    บริการห้องรับรองพิเศษชั้นธุรกิจของบริษัทการบินไทยฯ เพิ่มความสะดวกสบายให้กับท่าน
    ประกันภัยอุบัติเหตุระหว่างการเดินทาง คุ้มครอง และดูแลทุกย่างก้าวของท่านตลอดการเดินทางระหว่างประเทศ เพียงชำระค่าบัตรโดยสารผ่านบัตรเครดิต SCB FIRST
    ใช้ชีวิตเหนือระดับ เต็มที่ทุกไลฟ์สไตล์แบบ FIRST บริการฟิตเนส ณ โรงแรมและฟิตเนสคลับชั้นนำ รับสิทธิ์ใช้บริการฟิตเนสเพื่อสุขภาพได้ทุกวัน ไม่จำกัดเวลา ที่โรงแรมและฟิตเนสคลับชั้นนำในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัดฟิตเนสในกรุงเทพฯ
    บริการเลขาส่วนตัวตลอด 24 ชั่วโมง
    ศูนย์บริการสมาชิก SCB FIRST ให้บริการท่านโดยเฉพาะในฐานะลูกค้าของ SCB FIRST เพื่อให้บริการข้อมูลด้านการเงินพื้นฐาน สิทธิประโยชน์ต่างๆ ของท่าน


เงื่อนไขการสมัคร
คุณสมบัติของผู้สมัคร

    อายุ 20 ปีขึ้นไป
    มีสัญชาติไทย
    ผู้สมัครจะต้องมีรายได้อย่างน้อย  มีเงินฝากหรือเงินลงทุนเฉลี่ย 2,000,000  บาทขึ้นไป สำหรับพนักงานประจำ และ  มีเงินฝากหรือเงินลงทุนเฉลี่ย  2,000,000  บาทขึ้นไป สำหรับเจ้าของกิจการ
    อายุงานไม่น้อยกว่า 1 ปี สำหรับพนักงานประจำ และดำเนินธุรกิจมาไม่น้อยกว่า 3 ปี สำหรับเจ้าของกิจการ
    มีหมายเลขโทรศัพท์พื้นฐานและโทรศัพท์มือถือที่สามารถติดต่อได้
    ผ่านการตรวจสอบตามเกณฑ์และเงื่อนไขของธนาคารฯ

เอกสารประกอบการสมัคร

    สำหรับผู้มีรายได้ประจำ

    สำเนาบัตรประชาชน หรือสำเนาบัตรข้าราชการ
    สลิปเงินเดือน หรือ หนังสือรับรองเงินเดือน
    สำเนาบัญชีธนาคารย้อนหลัง 3 เดือน หรือ 6 เดือนสำหรับ อาชีพที่มีรายได้ไม่แน่นอน
    หนังสือรับรองเงินเดือน หรือ สลิปเงินเดือน เดือนล่าสุด (ฉบับจริง)
    สำเนาหน้าแรกของสมุดบัญชีธนาคาร ประเภทออมทรัพย์ของผู้สมัคร

    สำหรับเจ้าของกิจการ

    สำเนาบัตรประชาชน
    หนังสือรับรองบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด
    ทะเบียนการค้า หรือ หนังสือบริคณห์สนธิ (คัดสำเนาไม่เกิน 3 เดือนล่าสุดนับจากวันที่ออก)
    สำเนาบัญชีธนาคารย้อนหลัง 6 เดือน ของกิจการหรือของผู้กู้
    สำเนาหน้าแรกของสมุดบัญชีธนาคาร ประเภทออมทรัพย์ของผู้สมัคร



สมัครบัตรเครดิตไทยพาณิชย์ SCB Prime อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/creditcard/

อยาก[^_^] ใครว่าจะต้องอดอาหารเสมอไป เพราะเราสามารถลดได้แบบไม่ต้องอด รวมถึงยังไม่ต้องออกกำลังกายให้หนักๆ อีกด้วย เหมาะกับสายขี้เกียจและไม่มีเวลาสุดๆ ต้องลองทำตาม 8 วิธี[^_^] แบบไม่อดอาหาร [^_^]แบบไม่ออกกำลังกาย ตามนี้เลย!

 

วิธี[^_^] แบบไม่อดอาหาร [^_^]แบบไม่ออกกำลังกาย

 
1. เคี้ยวให้ละเอียดและช้าลง

     การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดจะทำให้เรากินช้าลง และกินอาหารน้อยลงตามมา ในขณะเดียวกันก็ยังทำให้เราอิ่มเร็วขึ้นได้อีกด้วย โดยคนที่กินเร็วมักจะมีแนวโน้มอ้วนมากกว่าคนที่กินช้า ดังนั้นแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้ค่อยๆ เคี้ยวให้ละเอียดและช้าลงค่ะ

 
2. แบ่งอาหารมื้อใหญ่เป็นมื้อย่อย

     เราควรกินอาหารในปริมาณน้อย ซึ่งแทนที่เราจะกินอาหารมื้อใหญ่ๆ 3 มื้อต่อวัน โดยที่แต่ละมื้อจะมีปริมาณมาก แนะนำให้เปลี่ยนมาเป็นการกินมื้อย่อยๆ โดยให้แบ่งอาหารมื้อใหญ่ออกเป็นมื้อย่อย ก็จะทำให้เรากินอาหารในแต่ละมื้อน้อยลง แถมการทำแบบนี้ยังทำให้เราอิ่มมากขึ้นอีกด้วย ซึ่งการกินอาหารปริมาณมากถือเป็นการเพิ่มแคลอรี่และเพิ่มน้ำหนักได้นั่นเอง

 
3. ลดอาหารไม่มีต่อสุขภาพ

     อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารแปรรูป อาหารขยะต่างๆ เป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักขึ้น ดังนั้นหากอยาก[^_^]ให้ได้ผล แนะนำให้ลดการกินอาหารประเภทนี้ลง และเพิ่มการกินอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น ทริคแนะนำก็คือ อย่าพยายามให้อาหารขยะอยู่ในสายตาบ่อยๆ เพราะจะทำให้เราอยากกิน แนะนำให้เปลี่ยนอาหารในตู้เย็นของเราเป็นอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น ก็จะค่อยๆ ช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของเราได้


 
4. งดอาหารที่มีน้ำตาล

     อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้เช่นกัน โดยเฉพาะน้ำอัดลมต่างๆ หรือน้ำผลไม้กล่องบางชนิดที่ฟังดูแล้วอาจจะดีต่อสุขภาพ แต่ก็อาจจะมีน้ำตาลที่สูงได้ ดังนั้นหากไม่อยากน้ำหนักขึ้น อยาก[^_^]ให้ได้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลจะดีกว่าค่ะ


 
5. กินอาหารโปรตีนสูง

     อาหารที่มีโปรตีนสูง กินเข้าไปแล้วจะเป็นการเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ลดความหิว และช่วยให้เราได้รับแคลอรี่ที่น้อยลงได้ เนื่องจากโปรตีนมีผลต่อฮอร์โมนหลายชนิดซึ่งมีผลต่อความหิวและความอิ่มของเรา ไม่ว่าจะเป็น เกรลิน (ghrelin) หรือ GLP-1 โดยการเพิ่มปริมาณโปรตีนนั้นจะทำให้เราอิ่มนานขึ้น กินน้อยลง ได้รับแคลอรี่น้อยลง และ[^_^]ได้ อีกทั้งโปรตีนยังช่วยเผาผลาญและย่อยนานจึงทำให้เราอิ่มนานขึ้นนั่นเอง

 

6. กินอาหารที่มีไฟเบอร์

     อาหารที่มีไฟเบอร์ ก็มีส่วนช่วย[^_^]ได้ เพราะอาหารที่มีกากใยสูงจะทำให้เราอิ่มนานขึ้น โดยเฉพาะไฟเบอร์ที่กลายเป็นเจลได้ หรือ Viscous Fiber ก็จะยิ่งทำให้เราอิ่มนานขึ้นและ[^_^]ได้ดีขึ้น นอกจากนั้นไฟเบอร์ยังย่อยนาน เพิ่มเวลาในการลำเลียงอาหารและดูดซึมสารอาหารนานขึ้น ทำให้เราอิ่มนานขึ้น แถมยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย

 

7. ดื่มน้ำให้มากๆ

     การดื่มน้ำก็มีส่วนช่วยทำให้เรากินน้อยลงและ[^_^]ได้ โดยเฉพาะการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารประมาณ 30 นาที ก็จะช่วยลดความหิวและลดปริมาณแคลอรี่ลงได้ ทำให้เราสามารถ[^_^]ได้มากขึ้น อีกทั้งน้ำยังดีต่อระบบย่อยอาหารและช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้อีกด้วยค่ะ


 
8. นอนหลับให้เพียงพอ

     การนอนหลับก็มีผลต่อความอยากอาหารและการ[^_^]ของเราค่ะ ซึ่งการอดนอนนั้นจะไปขัดขวางฮอร์โมนเลปติน (leptin) และเกรลิน (ghrelin) ที่ทำหน้าควบคุมความอยากอาหารได้ ซึ่งหากฮอร์โมนเหล่านี้ถูกรบกวนก็อาจจะเป็นการเพิ่มความหิวและความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ส่งผลให้ได้รับแคลอรีสูงขึ้น และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ รวมถึงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วนได้ นอกจากนั้นการนอนน้อยยังจะไปรบกวนฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ เพิ่มความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ในที่สุดค่ะ


วิธี[^_^] แบบไม่อดอาหาร [^_^]แบบไม่ออกกำลังกาย ง่ายๆ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

เด็กหลายคน อาจจะมีปัญหาการสบฟันที่ผิดปกติมาตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ปกครองอาจจะสงสัยว่า การ จัดฟัน สามารถทำได้ตั้งแต่เด็กเลยหรือไม่ ควรทำตอนอายุเท่าไหร่ จึงจะเหมาะสม วันนี้เรามาหาคำตอบกันครับ

การจัดฟัน เป็นกระบวนการทางทันตกรรม เพื่อ รักษาความผิดปกติ ของการเรียงฟัน การสบฟัน รวมถึงปัญหา ที่เกี่ยวกับขากรรไกร ที่จำเป็นต้องสัมพันธ์กับใบหน้า เพื่อให้มีการสบฟันที่ดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการบดเคี้ยวอาหาร  ลดปัจจัยเสี่ยงในการเกิดฟันผุ หรือโรคเหงือก อันเนื่องมาจาก ฟันเรียงตัวผิดปกติ และหลีกเลี่ยง การเกิดรอยสึก ของฟันจากการเรียงฟัน หรือการสบฟันที่ไม่เหมาะสม

 
ลักษณะการสบฟันที่ผิดปกติ

    ฟันซ้อน
    ฟันขึ้นผิดตำแหน่ง
    ฟันหรือลักษณะขากรรไกร ดูผิดสัดส่วน
    กัดหรือเคี้ยวอาหารได้ละบาก
    เด็กที่ชอบหายใจทางปาก


จัดฟันได้ตอนอายุเท่าไหร่


ผู้ปกครอง หากพบว่าลูกหลานของท่าน มีปัญหาการสบฟันที่ผิดปกติและอาการอื่น ๆ ที่กล่าวไว้ข้างต้น ควรได้รับการตรวจจากทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อทำการรักษาต่อไป โดยความเหมาะสมของอายุในการจัดฟัน ทันตแพทย์จะเป็นผู้วินิจฉัยขึ้นอยู่กับว่ามีปัญหาฟันหรือปัญหาขากรรไกร

หากมีปัญหาฟัน สามารถเริ่มแก้ไขได้ตั้งแต่อายุ 10 ขวบ แม้มีฟันน้ำนมอยู่ก็สามารถทำได้ ไม่จำเป็นต้องรอให้ฟันแท้ขึ้นครบก่อน เพราะหากเริ่มแก้ปัญหาฟันตั้งแต่อายุยังน้อย จะช่วยให้เมื่อโครงสร้างฟันได้ดี เมื่อฟันน้ำนมเปลี่ยนไปเป็นฟันแท้จะแก้ไขง่ายมากขึ้น


แต่หากมีปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของขากรรไกร ในเคสที่ขากรรไกรล่างยื่น ก็ต้องผ่าตัดขากรรไกรร่วมด้วย บางครั้งอาจต้องผ่าตัดขากรรไกรบนและล่าง พร้อมเสริมคางไปด้วย ผู้ปกครองสามารถเริ่มต้นปรึกษาเรื่องฟันของลูกหลานได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ก็จะช่วยรักษาและป้องกันการเจริญเติบโตขอขากรรไกรที่ผิดปกติได้ โดยสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ 7 ขวบ

 
ทั้งนี้ ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการจัดฟัน คือ ช่วงอายุประมาณ 10 -15 ปี เนื่องจาก อยู่ในช่วงวัยรุ่น ร่างกายกำลังเจริญเติบโตได้ดี และมีการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างใบหน้ามากที่สุด ทำให้ฟันมีการเคลื่อนที่ได้ง่าย จึงเป็นประโยชน์ต่อการจัดฟัน การจัดฟันสำหรับเด็ก อาจไม่จำเป็นสำหรับเด็กทุกคน แต่จะเป็นการดี หากพ่อแม่ผู้ปกครอง พาลูกหลานไปตรวจเช็คฟันตามปกติ

 
การจัดฟัน ตามวัย

-    ในวัยเด็ก  นับตั้งแต่อายุ 7 ขวบ เป็นระยะที่มีชุดฟันผสม ระหว่างฟันน้ำนมและฟันแท้อยู่ แต่เป็นช่วงที่ฟันหน้า และฟันกรามถาวรซี่แรก ขึ้นเรียบร้อยแล้ว ควรจัดฟัน เพื่อแก้นิสัยหรือความผิดปกติที่เกิดจากขากรรไกร โดยเครื่องมือชักนำและปรับเปลี่ยนทิศทางการเจริญเติบโตของขากรรไกร
-    ในวัยรุ่น เริ่มตั้งแต่อายุ 12 ขวบ เป็นช่วงอายุที่ฟันแท้จะขึ้นครบแทนฟันน้ำนมแล้ว จึงเป็นระยะที่เข้าสู่ช่วงฟันถาวรทุกซี่ ยกเว้นฟันกรามซี่ในสุด 4 ซี่สุดท้าย (ซี่ที่3) เป็นระยะที่เหมาะสม ในการจัดฟัน เพื่อแก้ไขตำแหน่งฟันผิดปกติ
-    ในวัยผู้ใหญ่ การจัดฟันแก้ไขได้เฉพาะความผิดปกติของตำแหน่งฟัน

สำหรับผู้ที่สนใจในการจัดฟัน ควรได้รับ การตรวจเช็คปัญหาและลักษณะของฟันจากทันตแพทย์จัดฟัน เพื่อทำการรักษาเป็นขั้นตอนต่อไป ทั้งนี้ ผู้ที่สนใจจัดฟัน ควรศึกษาหาข้อมูล รูปแบบการจัดฟันประเภทต่าง ๆ ด้วย เพื่อเลือกให้เหมาะสมกับตนเอง ทั้งความสะดวก การดูแลรักษาเครื่องมือ และค่าใช้จ่ายในการจัดฟันด้วย




ช่วงอายุที่เหมาะสม ในการ จัดฟัน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/

เมื่อเราต้องเริ่มทำธุรกิจคำถามที่สำคัญมาก ๆ ก็คือ “จะต้องทำยังไงล่ะ เราถึงจะไม่ไปอยู่ใน 95% นั้น” เริ่มธุรกิจใหม่ยังไงให้ธุรกิจของเราเข้าไปอยู่ใน 5% ที่เหลือ
ตัวผมเองหลายครั้งก็มักจะได้รับคำถามในทำนองนี้เช่นกัน ในบทความนี้ผมเลยขอถือโอกาสมาเล่าเทคนิคการเริ่มทำธุรกิจให้ฟังจากมุมมองของผมว่า จะเริ่มธุรกิจใหม่ยังไง มีอะไรบ้างที่เราควรตระหนักหรือคำนึงถึงเป็นพิเศษบ้าง เริ่มเลยนะครับ

1. ทำการบ้านและศึกษาข้อมูลให้เยอะ (Deep Dive Research)
สิ่งที่ควรทำเมื่ออยากเริ่มธุรกิจนั้น อันดับแรกคุณต้องรู้จักและเข้าใจในธุรกิจที่คุณกำลังจะเข้าไปทำให้ดี รู้ว่าในตลาดที่คุณกำลังลงไปเล่นนั้นเขาแข่งขันกันด้วยอะไร เพราะอะไรลูกค้าถึงต้องซื้อของคุณ คุณสามารถสร้างข้อแตกต่างหรือข้อได้เปรียบอะไรบ้าง และเริ่มวางแผนบนกระดาษก่อนที่จะลงเงินจริง ๆ หนึ่งในเครื่องมือหรือเทคนิคการเริ่มทำธุรกิจที่นิยมใช้กันมากที่สุด ก็คือ Business Model Canvas ที่เราคุ้นเคยกันดีนั่นเองครับ
ซึ่ง Business Model Canvas นั้นประกอบไปด้วยองค์ประกอบ 9 ข้อที่สำคัญครอบคลุมการทำธุรกิจทุกประเภท ดังนี้ครับ

    Value Propositions : คุณค่า/จุดแข็ง ของสินค้าหรือบริการของเราคืออะไร
    Customer Segment : กลุ่มเป้าหมายของเราคือใคร สินค้าเราจะขายใคร
    Channels : เราจะสามารถจัดส่งหรือเข้าถึงลูกค้าได้ในช่องทางไหนบ้าง
    Customer Relationships : เรามีวิธีที่จะสร้างความสัมพันธ์กับกลุ่มลูกค้าของเราอย่างไร
    Revenue Streams : เรื่องนี้สำคัญมาก คือ “รายได้ของธุรกิจจะมาจากไหน”
    Key Resource : อะไรคือทรัพยากรหลักในธุรกิจ
    Key Activities : ธุรกิจคุณทำอะไรเป็นหลัก
    Key Partners : พาร์ทเนอร์ที่สำคัญในการทำธุรกิจคือใคร
    Cost Structure : โครงสร้างของค่าใช้จ่าย และต้นทุนในการดำเนินการเป็นอย่างไร

2. ขายในสิ่งที่ “ลูกค้าต้องการ” ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ
ไม่มีเทคนิคการเริ่มทำธุรกิจไหนดีไปกว่าการที่คุณแน่ใจว่าคุณกำลังขายในสิ่งที่ลูกค้าต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ เพราะถ้าสินค้าของคุณไม่ได้เป็นสิ่งที่ลูกค้าต้องการ ต่อให้คุณตั้งใจทำขนาดไหนก็ยากที่จะมีคนซื้อ เพราะมันไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาใด ๆ ให้กับลูกค้าเลย แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกค้าต้องการอะไรจริง ๆ ง่ายที่สุดก็คือ อย่าคิดเองเออเองในห้องประชุมครับ ออกไปคุยกับลูกค้าจริง ๆ ไปเรียนรู้ ไปเข้าใจลูกค้า หาให้เจอครับว่าอะไรที่เป็น Pain Point อะไรที่เขาอยากได้

ซึ่งเทคนิคการเริ่มทำธุรกิจนี้ผมเคยเขียนไว้ที่ Plearn เพลิน by Krungsri GURU ในบทความที่ชื่อว่า “หาความต้องการที่แท้จริงของลูกค้าคุณให้เจอ”
เพราะผมเห็นมานักต่อนักแล้วล่ะครับ คนที่ทำธุรกิจตามฝัน ตาม Passion ถ้า Passion ของคุณเป็นสิ่งที่ลูกค้าต้องการก็ดีไป แต่ถ้าไม่ใช่แล้วยังไม่มีแผนสำรองก็เตรียมตัวเจ๊ง... ได้เลยครับ
จริงอยู่ว่าการทำตาม Passion นั้นเป็นเรื่องที่ดี
“แต่การทำธุรกิจเรื่องของ Passion อย่างเดียวนั้นคงไม่พอ”


3. เข้าใจคู่แข่งทั้งทางตรงและทางอ้อม
ทุกวันนี้สิ่งต่าง ๆ ถูกเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ยกตัวอย่างเช่น การที่คุณมีร้านอาหารอยู่ในละแวกนั้น ไม่ได้แปลว่าคู่แข่งคุณจะต้องอยู่ในละแวกเดียวกันอย่างเดียวเท่านั้น แต่คู่แข่งของคุณอาจจะมาจากร้านที่อยู่ห่างคุณไปอีกเป็น 10 กิโล เพราะโมเดลมันเปลี่ยนไป การเกิดขึ้นของ Platform Food Delivery ทำให้มีร้านเกิดใหม่ที่เป็น Ghost Restaurant (ร้านอาหารที่ไม่มีหน้าร้าน) เกิดขึ้นมากมาย ทำให้คนมีตัวเลือกมากขึ้น
แล้วจะเริ่มธุรกิจใหม่ยังไงดีล่ะ? ถ้าตอนนี้คุณทำธุรกิจร้านอาหาร คู่แข่งทางตรงของคุณอาจจะเป็นร้านใกล้ ๆ คุณ แต่คู่แข่งทางอ้อมอาจจะมาจากที่ไหนก็ได้ ดังนั้น วันนี้หากคุณทำธุรกิจร้านอาหารอยู่ แล้วจะรู้แค่เรื่องการทำร้านอาหารอาจจะไม่พออีกต่อไป แต่เทคนิคการเริ่มทำธุรกิจที่ดีต้องเข้าใจเรื่องของ Digital Marketing ด้วย


4. จ้างคนที่ควรจ้าง จ่ายในสิ่งที่ควรจ่าย
เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ผมพูดบ่อยมาก ๆ ว่าอย่าพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง การทำธุรกิจเราไม่สามารถทำคนเดียวทุกอย่างได้คุณต้องมีทีมที่เก่ง ดังนั้น หากจำเป็นจริง ๆ การจ้างคนอื่นมาทำในสิ่งที่คุณไม่ถนัด หรือทำได้ไม่ดีเป็นสิ่งที่ควรทำเมื่ออยากเริ่มธุรกิจ (ถ้าไม่มีเงินจ้าง ก็อาจจะใช้วิธีหาพาร์ทเนอร์ที่เขามีความถนัดในสิ่งที่เราไม่ถนัดก็ได้ครับ)

ประเด็นนี้ Ben Walker ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Transcription Outsourcing เคยให้คำแนะนำที่น่าสนใจและผมก็คิดว่ามันจริงมาก ๆ โดย Ben Walker บอกไว้ว่าอย่างนี้ครับ
“เทคนิคการเริ่มทำธุรกิจอย่างแรกที่เขาอยากแนะนำให้เจ้าของธุรกิจทำ คือ การหาโค้ชดี ๆ สักคน จ้างบริษัทที่ปรึกษาดี ๆ สักที่ เพราะเป็นไปไม่ได้เลยที่คนคนหนึ่งจะจัดการได้ทุกแง่มุมของบริษัท แม้ว่าคุณจะเก่งมากแค่ไหนก็ตาม”
และสุดท้ายเรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องของคนเท่านั้น แต่รวมถึงเรื่องของระบบ หรือ System ต่าง ๆ ด้วย อะไรที่มันสามารถช่วยให้เรารันธุรกิจได้ง่ายขึ้น เราควรที่จะจ่ายกับสิ่งนั้น แน่นอนเราต้องศึกษาให้ดีด้วยนะครับ เพราะหลายครั้งกลายเป็นว่า “ระบบที่ซื้อมานอกจากจะไม่ช่วยให้คนทำงานสามารถทำงานได้ง่ายขึ้นแล้ว ยังเป็นภาระและเพิ่มงานที่ไม่จำเป็นให้กับทีมของคุณอีกต่างหาก”


5. เรื่องเงินเรื่องใหญ่
เรื่องเงินอันนี้เรื่องใหญ่ เพราะการเป็นเจ้าของกิจการจะต้องสามารถอธิบายที่มาที่ไป ครบทุกมิติ และชัดเจน ไม่คลุมเครือ
ไล่ตั้งแต่ก่อนเริ่มต้นทำธุรกิจ แหล่งเงินทุนของเราจะมาจากไหน จำนวนเท่าไหร่ ต้นทุนของเงินคือเท่าไหร่ (ดอกเบี้ย)
หลังจากเริ่มธุรกิจไปแล้ว ก็ควรจะต้องประเมินต่อว่าถ้าเกิด scenario ต่าง ๆ เราจะรับมือหรือบริการจัดการเรื่องเงินอย่างไรต่อ ตามเทคนิคการเริ่มทำธุรกิจที่เรียกว่า Best, worst and average case scenario

    Best Case Scenario | สถานการณ์ของธุรกิจออกมาดีมาก ๆ : อันนี้คงเป็นสิ่งที่ทุกคนอยากให้เกิดขึ้นล่ะครับ สิ่งที่เราต้องคิดต่อถ้าเกิด Best Case Scenario คือจะต่อยอดอย่างไร แหล่งเงินที่จะใช้มาหมุนเวียน หรือลงทุนเพิ่มจะมาจากที่ไหน เป็นกำไรที่เกิดขึ้น หรือกู้จากแหล่งไหน
    Worst Case Scenario | สถานการณ์ของธุรกิจออกมาแย่! : อันนี้หนักใจสุด ถ้าทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่ประเมิน หรือวางแผนไว้เลย และส่วนใหญ่มันมักจะเป็นอย่างนั้นเสียด้วยน่ะสิครับ เราจะต้องทำอย่างไร เราได้คิดไว้หรือยังว่าถ้าธุรกิจขายไม่ได้ตามเป้า หรือขาดทุน เราจะเติมเงินเข้าไปเพิ่มเท่าไหร่ แล้วจะเอาเงินจากไหนเติม ถ้าเติมจะเติมไปถึงเมื่อไหร่ หรือถ้าหาแหล่งเงินทุนไม่ได้จะรับมืออย่างไร
    Average Case Scenario | สถานการณ์ปกติ : อันนี้ก็ถือว่าเป็นเหตุการณ์ที่ดี เพราะเป็นไปตามแผนที่วางไว้




สอนสร้างธุรกิจ: สิ่งที่ควรทำเมื่ออยากเริ่มธุรกิจ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://businesssmarttools.com/

ถ้าคุณได้ตามเก็บทริป ทั้งที่เที่ยวภูเขาอย่าง 44 ที่เที่ยวเชียงใหม่ เที่ยวไม่หมดไม่กลับบ้าน, 15 ที่เที่ยวเชียงราย เที่ยวสนุก เก็บทุกจุดเช็กอิน หรือจะ ทริปชิลไปง่าย ๆ อย่าง 25 ที่เที่ยวสระบุรี เที่ยวง่ายใกล้กรุงฯ จนครบแล้ว คราวนี้เราไปชิลที่ทะเลกันบ้างดีกว่า ~ กระบี่เป็นจังหวัดที่ขึ้นชื่อเรื่องทะเลสวย ที่ใคร ๆ ทั่วโลกต่างก็รู้จัก และยังเต็มไปด้วยสถานที่ท่องเที่ยวทั้ง ประวัติศาสตร์ วัฒนธรรม ธรรมชาติ และการผจญภัย ...ไม่ขอเกริ่นมากเพราะรู้ว่าคุณอยากไปแล้ว เอาละ ไปกันเลยดีกว่า!


• ถ้าคุณมีรถส่วนตัว สามารถขับจากกรุงเทพฯ ไปกระบี่ได้ 2 เส้นทาง คือ

    ใช้ทางหลวงหมายเลข 4 (เพชรเกษม) ผ่านจังหวัดเพชรบุรี ประจวบคีรีขันธ์ ชุมพร ระนอง พังงา ไปจนถึงกระบี่ ระยะทางประมาณ 946 กิโลเมตร
    ใช้ทางหลวงหมายเลข 4 (เพชรเกษม) จนถึงจังหวัดชุมพร แล้วต่อด้วยทางหลวงหมายเลข 41 ผ่านอำเภอหลังสวน จังหวัดชุมพร สู่อำเภอไชยา อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี จากนั้นใช้ทางหลวงหมายเลข 4035 ถึงอำเภออ่าวลึก จังหวัดกระบี่ แล้ววกเข้าสู่ทางหลวงหมายเลข 4 เพื่อเข้าสู่ตัวเมืองกระบี่ ระยะทางประมาณ 814 กิโลเมตร

• รถโดยสารธรรมดาและรถโดยสารปรับอากาศ ทั้งของบริษัท ขนส่ง จำกัดและของเอกชน สายกรุงเทพฯ-กระบี่ ออกจากสถานีขนส่งสายใต้ ถนนบรมราชชนนี ทุกวัน วันละหลายเที่ยว ถึงจะใช้เวลาเดินทางนานหน่อยประมาณ 11-12 ชั่วโมง แต่ก็ได้เอนจอยบรรยากาศระหว่างทาง

• เครื่องบิน สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา การเดินทางโดยเครื่องบินน่าจะสะดวกสบายและเร็วที่สุด โดยลงที่สนามบินกระบี่ได้เลย ใครที่ขยันดูโปรโมชั่นจากสายการบินเป็นระยะ อย่าลืมมองหาเส้นทางนี้นะจ๊ะ
เมืองกระบี่

แน่นอนว่า ถ้าเที่ยวกระบี่ เมืองกระบี่คงเป็นจุดแรกที่เราจะต้องแวะมาเช็กอิน จากตัวเมืองกระบี่ เราสามารถนั่งเรือไปเที่ยวเกาะเล็กเกาะน้อยต่าง ๆ จะค้างคืน หรือจะไปเช้าเย็นกลับก็ได้ โดยในตัวเมืองกระบี่ยังมีเรือโดยสารให้บริการไปยังสถานที่เที่ยวกระบี่ต่าง ๆ เช่น อ่าวไร่เลย์ เกาะพีพี เกาะลันตา ฯลฯ โดยส่วนใหญ่แล้วเรือจะจอดเทียบอยู่ที่ท่าเจ้าฟ้า
เมืองกระบี่

1. เกาะปอดะ

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 4036 กระบี่ (นั่งเรือมายังเกาะ เกาะปอดะ)
    เวลาเปิด - ปิด : 24 ชั่วโมง

“เกาะปอดะ” เป็นเกาะของเอกชนที่ยังคงความงดงาม ตั้งอยู่ในทะเลห่างจากอ่าวนางประมาณ 8 กิโลเมตร ถือเป็น 1 ใน 4 เกาะไฮไลต์ของกระบี่ มีหาดทรายขาวละเอียด ทะเลสีฟ้าใส เหมาะกับการมาเล่นน้ำมากกว่าชมปะการัง และมีไฮไลต์คือการมาชมทะเลแหวก ซึ่งควรมาชมในช่วงเวลาน้ำลงต่ำสุดในแต่ละวัน โดยเฉพาะในวันก่อนและหลังวันขึ้น 15 ค่ำ ราว 5 วัน โดยช่วงเวลาที่เหมาะกับการเที่ยวทะเลแหวกคือ ตั้งแต่ เดือนพฤศจิกายนถึงต้นพฤษภาคม นอกจากนี้บนเกาะยังมีที่พัก และร้านอาหารมากมาย ที่สำคัญคือแม้จะเป็นเกาะของเอกชนแต่เจ้าของก็ใจดีไม่เก็บค่าขึ้นเกาะ เพราะฉะนั้นเมื่อมาแล้วเราจึงควรช่วยกันดูแลรักษาความสะอาดนะจ๊ะ


2.ท่าปอม คลองสองน้ำ

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 4011 กระบี่ เกาะลันตา
    เวลาเปิด - ปิด : ทุกวัน 24 ชม.
    อัตราค่าบริการ : ผู้ใหญ่ 20 บาท, เด็ก 10 บาท

ใครที่ชอบการท่องเที่ยวแบบ Unseen เราขอแนะนำที่นี่เลย “ท่าปอม คลองสองน้ำ” เป็นทั้งแหล่งศึกษาเชิงนิเวศวิทยาเพื่อเรียนรู้ ความสมบูรณ์ของธรรมชาติทั้งในแง่ของทางน้ำใต้ดินและพืชพรรณที่สามารถเติบโตได้ทั้งในน้ำและบนดิน และเป็นแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่มหัศจรรย์ ถ้าถามว่ามหัศจรรย์ยังไง คงต้องบอกว่าขอให้ลองไปสัมผัสความใสราวกระจกของสายน้ำที่นี่ดู และถ้าเดินดูจากบนสะพานไม่ถึงใจ ทีนี้ยังมีเรือแคนูให้เช่าพายด้วยนะ


3.เกาะห้อง

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 6024 กระบี่ (เดินทางโดยเรือสปีดโบ๊ทแบบ One Day Trip)
    อัตราค่าบริการ : ผู้ใหญ่ 20 บาท, เด็ก 60 บาท

ใครที่ชอบดำน้ำดูปะการังน้ำตื้น ห้ามพลาด "เกาะห้อง" เกาะอันแสนงามที่ล้อมรอบด้วยน้ำทะเลสีคราม ลักษณะเด่นอีกอย่างหนึ่งของ “เกาะห้อง” (ซึ่งได้ชื่อเรียกนี้เพราะลักษณะที่เปรียบเสมือนสระน้ำธรรมชาติขนาดใหญ่) คือมีผนังเป็นหน้าผาชันโดยรอบ ลักษณะคล้ายห้อง มีประตูทางเข้าเพียงทางเดียว เกาะห้อง มีดีกรีติดอันดับ 1 ใน 10 เกาะที่มีหาดน่าเที่ยวและสะอาดที่สุดในโลก นักท่องเที่ยวสามารถใช้บริการเรือหางยาวนำเที่ยวเกาะต่างๆ ในราคาที่เป็นมิตร


4. ถนนคนเดินกระบี่

    วิธีการเดินทาง : ถนนมหาราช ซอย 8 กระบี่ ใกล้ห้างโวค
    เวลาเปิด - ปิด : ศุกร์ - อาทิตย์ 17.00-22.00 น.

มาเที่ยวกระบี่ ถึงจะยามค่ำคืนก็เที่ยวได้ เพราะฉะนั้นอย่าลืมใช้เวลาท่องเที่ยวของคุณให้คุ้มค่า ด้วยการแวะมาเดิน "ถนนคนเดินกระบี่" ซะหน่อย ถนนคนเดินอยู่ใกล้กับโรตีโวค เจ้าดัง บริเวณด้านหลังในซอย มีของฝาก เสื้อผ้า ของจุกจิกต่างๆ รวมไปถึงอาหารการกินที่หลากหลายให้ได้ชิมกัน และที่สำคัญอยู่ใกล้แหล่งท่องเที่ยวที่มีประวัติศาสตร์ด้วย เช่น สี่แยกไฟแดงรูปปั้นมนุษย์โบราณ นกอินทรี ฯลฯ เรียกว่ามาที่เดียวครบ

เป็นอำเภอที่เราอาจไม่ค่อยคุ้นชื่อนัก แต่ถ้าเอ่ยถึง สระมรกต รับรองหลาย ๆ คนต้องร้อง “อ๋อ” กันเลยทีเดียว เพราะเป็นจุดเด่นของที่นี่เลย แถมดังมาก ๆ ในหมู่ชาวต่างชาติ เราคนไทยจึงไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง


5. สระมรกต

    วิธีการเดินทาง : หมู่ที่ 2 ทางหลวงหมายเลข 4038 กระบี่ (คลองท่อม กระบี่)
    เวลาเปิด - ปิด : ทุกวัน 08.00-17.00 น.
    อัตราค่าบริการ : ผู้ใหญ่ 20 บาท, เด็ก 10 บาท

“สระมรกต” กำเนิดมาจากธารน้ำอุ่น ในผืนป่าที่ราบต่ำภาคใต้ เป็นน้ำพุร้อน มีอุณหภูมิประมาณ 30-50 องศาเซลเซียส เป็นสระน้ำสวยใสกลางป่าที่มีน้ำใสเป็นสีเขียวอมฟ้า เปลี่ยนสีไปได้ตามวันเวลาและสภาพแสง ถือว่าเป็นอีกที่ที่ต้องมา อย่าให้แพ้นักท่องเที่ยวชาวต่างชาติ ระยะทางในการเดินทางมาจากตัวเมืองไม่นานเท่าไหร่ แล้วแต่สภาพการจราจรด้วย ควรไปกันตั้งแต่หัววัน เดี๋ยวจะไม่ทันเล่นน้ำ แล้วก็ถ่ายรูปเป็นที่ระลึก เพราะเป็นสระที่สวยมาก ๆ เลย


6.น้ำตกร้อยชั้นพันวัง

    วิธีการเดินทาง : ซอยองค์การบริหารส่วนตำบลตรัง กระบี่ (จากตัวเมืองตรังใช้เส้นทางหลวงหมายเลข 4 ผ่านอำเภอห้วยยอด ตรงไปยังอำเภอวังวิเศษ ถึงบ้านคลองชี เลี้ยวขวาเข้าทางบ้านอ่าวตง-บ้านบางคราม อีกประมาณ 29 กิโลเมตร ถึงตัวน้ำตก)

“น้ำตกร้อยชั้นพันวัง” เป็นน้ำตกหินปูน ในบริเวณร่มรื่นไปด้วยแมกไม้นานาพรรณ ธารน้ำตกเป็นชั้นน้ำตกเตี้ยหลายชั้นที่ทอดตัวลดหลั่นกันมาจากเขานอจู้จี้ ด้วยลักษณะเป็นวังน้ำหลาย ๆ วัง จึงเป็นที่มาของชื่อน้ำตก นอกจากการพักผ่อนเล่นน้ำแล้ว นักท่องเที่ยวยังสามารถเดินไต่เขาศึกษาป่าต้นน้ำ และอาจจะได้ยินเสียงนกแต้วแร้วส่งเสียงร้องใสแจ๋วทักทายด้วยนะ เรียกได้ว่าเป็นการพักผ่อนแบบธรรมชาติบำบัดอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องเข้าสปาหรูหราในเมืองกรุง


7. ศูนย์การแพทย์แผนไทยน้ำพุร้อนเค็ม

    วิธีการเดินทาง : ตำบลห้วยน้ำขาว คลองท่อม จังหวัดกระบี่
    เวลาเปิด - ปิด : 07.00-18.00 น.
    อัตราค่าบริการ : ผู้ใหญ่ 20 บาท, เด็ก 10 บาท

ใครที่ชื่นชอบการทำสปา วันนี้เราขอแนะนำน้ำพุร้อนเค็มสปาธรรมชาติ เรียกได้ว่าเป็นการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ เหมาะมากสำหรับการพาผู้ใหญ่มาเที่ยวด้วย หรือจะมาเฮฮากับเพื่อนฝูงก็ยังได้ ใครที่มาที่นี่แล้วคงสัมผัสได้ถึงความน่าตื่นตาตื่นใจจริง ๆ เพราะน้ำพุร้อนเค็ม มีแค่ 2 แห่งเท่านั้นในโลก และไทยก็เป็น 1 ในนั้นเลยเชียวนะ (อีกแห่งอยู่ที่สาธารณรัฐเช็ก) น้ำพุร้อนเค็มเป็นบ่อน้ำผุดมาจากใต้ดินตามธรรมชาติ ผสมกันระหว่างน้ำร้อนกับน้ำทะเล น้ำใสมากและสะอาด เห็นเป็นสีเขียวมรกต น้ำในบ่อไม่ร้อนมากประมาณ 40 องศา แช่เสร็จพอคลายเหนื่อย ก็อย่าลืมมาใช้บริการนวดแผนไทยดูด้วยนะ จะได้ครบสูตร

ใครที่มีโอกาสแวะมาที่เขาพนม ขอให้ลองสังเกตลักษณะของเทือกเขา ที่ว่ากันว่ามีรูปร่างลักษณะคล้ายผู้หญิงสาว ที่กำลังนอนยาวทอดกายอยู่ ที่นี่เป็นที่ตั้งของอุทยานแห่งชาติพนมเบญจา ที่ใครมา ก็ต้องห้ามพลาดน้ำตกต้นหาร ด้วยประการทั้งปวง


8.น้ำตกต้นหาร

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 1025 กระบี่
    อัตราค่าบริการ : หากค้างคืนมีค่าเช่าเต็นท์ 10 บาท รายละเอียดติดต่ออุทยานแห่งชาติกรมป่าไม้ โทร. 579-7223, 579-5734

“น้ำตกต้นหาร” อยู่ห่างจากที่ว่าการอำเภอ 16 กิโลเมตรเท่านั้น เป็นน้ำตกที่มีต้นกำเนิดจากเทือกเขาพนมเบญจาเช่นเดียวกันกับน้ำตกคลองแหง แต่มีความสูงน้อยกว่า แต่ถึงกระนั้นการจะไปชมก็ไม่ใช่ง่าย ๆ นะจ๊ะ เส้นทางนี้จึงเหมาะกับขาลุย และคนชอบเดินเขา โดยระหว่างเดินทางขึ้นเขาพนมเบญจา เราสามารถไปตั้งเต็นท์ค้างคืนชมความสวยงามแบบเต็มอิ่มของน้ำตกต้นหารได้ แถมที่ได้กลับมา น่าจะเป็นความอิ่มใจ และภูมิใจ ในฐานะผู้พิชิตยอดเขาด้วยนะ


ถ้าเอ่ยถึงกระบี่ อีกหนึ่งสถานที่ที่น่าหลงใหล คงหนีไม่พ้นเกาะลันตา อีกหนึ่งเกาะที่หลบซ่อนตัวอยู่เงียบ ๆ กลางท้องทะเลอันสวยงามของบ้านเรา ด้วยเกาะลันตาค่อนข้างมีระยะทางห่างจากแผ่นดิน จึงยังคงความสวยงามของธรรมชาติไว้อย่างครบถ้วน จากอำเภอเกาะลันตา ยังสามารถนั่งเรือไปยังเกาะน้อยใหญ่มากมาย ใครที่สนใจอยากลองใช้ชีวิตแบบชาวเกาะ ที่นี่ถือว่าเหมาะเจาะสำหรับคุณเลย


9. เกาะลันตา

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 4245 กระบี่
    เวลาเปิด - ปิด : 07.00-17.00 น.

“เกาะลันตา” เป็นเกาะที่มีชาวต่างชาติค่อนข้างเยอะ เพราะฉะนั้นแนะนำให้มาในช่วง Green Season ส่วนที่พัก ชาววงในกระซิบมาว่า ควรอยู่ใกล้ตลาดน่าจะดี เช่นบริเวณหาดคลองดาว หาดพระแอะ เพราะจะอุดมสมบูรณ์หาของทานง่ายกว่าบริเวณอื่น ๆ ที่สำคัญที่ขาดไม่ได้ คือควรเช็กสภาพอากาศให้ถี่ถ้วน เอาให้ดีเช็กกันวันต่อวันไปเลย เพราะถ้ามาช่วงฝนตกจะเดินทางลำบากมาก ถ้ามาช่วงปลายปียิ่งดีใหญ่ เพราะสามารถพักได้ทุกหาด แต่ไหน ๆ มาทั้งที เราขอแนะนำว่าให้ลองไปเซอร์เวย์เกาะต่าง ๆ โดยรอบดูด้วยก็จะดีนะ


10.เกาะไหง

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงชนบทหมายเลข 5036 กระบี่ (นั่งเรือไปยังเกาะที่ท่าเรือ Saladan)

เป็นเกาะที่ว่ากันว่ามีทรายเม็ดละเอียดดั่งแป้ง ทั้งยังมีทะเลที่สวยงามเงียบสงบ เหมาะกับการพักผ่อน และกิจกรรมถ่ายรูป ดำน้ำตื้น เล่นน้ำ เกาะไหงอยู่ที่รอยต่อของกระบี่และตรัง ด้านทิศตะวันออกและด้านทิศใต้เป็นหาดทรายขาวทอดตัวยาว ทางด้านทิศใต้เป็นอ่าว ด้านทิศตะวันตกเป็นภูเขาสูงลาดชัน มีที่พักบนเกาะมากมายให้เลือกได้ตามงบประมาณและความต้องการ สามารถเดินทางจากท่าเรือปากแมง ที่จังหวัดตรังได้ด้วยนะ


11.ชุมชนเมืองเก่าเกาะลันตา

    วิธีการเดินทาง : นั่งรถมาที่เกาะลันตาใหญ่ อำเภอเกาะลันตา กระบี่ 81150 (อยู่ทางทิศตะวันออกของเกาะลันตาใหญ่)
    เวลาเปิด - ปิด : ห้างร้านแต่ละที่อาจจะมีเวลาเปิด-ปิดที่ต่างกันออกไป จึงควรมาในเวลากลางวัน

มาถึงตรงนี้ใครบางคนอาจบ่นว่าทำไมทริปนี้มีแต่ทะเล้~ทะเล เราเลยขอนำเสนอสถานที่นี้ เผื่อใครอยากพักจากการเล่นน้ำมาเดินชมหมู่บ้านน่ารัก ๆ ที่ชุมชนเมืองเก่าเกาะลันตาหรือที่มีชื่อเรียกว่า ชุมชนศรีรายา รู้จักกันในหมู่ฝรั่งว่า "Lanta Old Town" ชุมชนนี้เป็นชุมชนเก่าแก่โบราณ มีมาตั้งแต่ในยุคสมัยสำเภาจีน อายุมากกว่าร้อยปี เริ่มตั้งแต่ช่วงที่ชาวจีนได้ทำมาค้าขายแถวทะเลอันดามันจนมาตั้งรกรากอยู่ที่เกาะแห่งนี้ ปัจจุบันที่แห่งนี้สะท้อนวิถีชีวิตเรียบง่ายใกล้กับชายทะเล คนที่อาศัยอยู่ที่นี่มีทั้งชาวไทยพุทธ และพี่น้องชาวมุสลิมค่ะ บรรยากาศของ Old Town คล้าย ๆ กับเชียงคาน ต่างกันที่ที่นี่มีบ้านไม้ยื่นไปในทะเล สวยงาม เหมาะกับการถ่ายภาพ และซื้อของที่ระลึก


12.สะพานสิริลันตา

    วิธีการเดินทาง : สะพาน สิริ ลัน ตา 81150, ตำบล ศาลาด่าน อำเภอ เกาะลันตา กระบี่ 81150 ประเทศไทย กระบี่

“สะพานสิริลันตา” เป็นสะพานเชื่อมเกาะลันตาน้อยและเกาะลันตาใหญ่ ถือเป็นความภาคภูมิใจของเกาะลันตา เพราะนอกจากจะมีทัศนียภาพที่สวยงาม แล้วยังเป็นการช่วยส่งเสริมการท่องเที่ยวเกาะลันตาด้วย เพราะเมื่อก่อนการไปเกาะลันตาได้ จะต้องข้ามแพขนานยนต์เท่านั้น แต่ทุกวันนี้การที่เราจะเดินทางไปเที่ยวเกาะลันตานั้นจะต้องผ่านสะพานแห่งนี้ เพราะฉะนั้นอย่ามัวหลับเพลิน เพราะเราสามารถมองเห็นวิวทะเลอันสวยงามได้จากสะพานด้วย สายโฟโต้ห้ามพลาด


13. หาดแหลมโตนด

    วิธีการเดินทาง : ตำบลเกาะลันตาใหญ่ อำเภอเกาะลันตา กระบี่ ประเทศไทย กระบี่ (อยู่ทางใต้สุดของเกาะลันตา บริเวณประภาคาร)

“แหลมโตนด” อยู่ปลายสุดของเกาะลันตาใหญ่ ในเขตที่ทำการอุทยานแห่งชาติเกาะลันตา มีหาดทรายสวยงามอยู่ทางด้านหลังเกาะ ลมแรงพัดสบายเย็น ๆ อยู่ใกล้ประภาคารสีขาว ที่มีไว้สำหรับให้สัญญาณไฟแก่นักเดินเรือยามคํ่าคืน ทั้งยังเป็นสัญลักษณ์ประจำเกาะลันตา ถ้าได้มาขอแนะนำให้ขึ้นไปบนประภาคารและมองลงมาด้านล่าง จะเห็นภาพความแตกต่างของอ่าวชายฝั่งทะเลหน้าเกาะ และหลังเกาะลันตาได้อย่างชัดเจน และถ้าได้มาชมวิวตอนพระอาทิตย์ตกดินจะสวยงามโรแมนติกมากเลยล่ะ


14. เกาะหม้อ

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 4245 กระบี่

ดูจากภาพแล้วคงพอเดากันได้ว่าทำไมเกาะแห่งนี้ถึงได้ชื่อว่า “เกาะหม้อ” ก็เพราะรูปร่างของเกาะที่เหมือนหม้อที่คว่ำอยู่ ดูคุ้นตาใช่มั้ยล่ะ เกาะหม้อเป็นหนึ่งในสามเกาะที่เชื่อมต่อทะเลแหวก โดยรอบเป็นโขดหิน มีชายหาดอยู่เพียงด้านเดียว คือด้านที่แหวกทะเลเชื่อมกับเกาะทับ กิจกรรมที่แนะนำสำหรับที่นี่คือ ถ่ายรูปและเล่นน้ำ ถ้าอยู่จนถึงเวลาน้ำลด จะเห็นสันทรายสีขาวที่เชื่อมระหว่างเกาะหม้อและเกาะทับที่อยู่ข้าง ๆ ได้อย่างชัดเจน


15. จุดดำน้ำ เกาะลันตา (เกาะไหง)

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 4245 กระบี่
    เวลาเปิด - ปิด : 08.30-16:30 น.
    อัตราค่าบริการ : ผู้ใหญ่ 40 บาท, เด็ก 20 บาท

“จุดดำน้ำเกาะลันตา” เป็นอีกจุดที่สัตว์น้ำยังเยอะอยู่ ได้ชื่อว่าเป็นจุดดำน้ำลึก และดำผิวน้ำที่สวยงามแห่งหนึ่งในประเทศไทยและของโลก สภาพใต้ท้องทะเลที่นี่มีความสวยงามและอุดมสมบูรณ์มาก สามารถเดินทางมาจากเกาะลันตา หรือจะมาจากจังหวัดตรัง โดยเช่าเรือจากท่าเรือปากเมง จังหวัดตรังก็ได้ ที่เกาะลันตามีอุณหภูมิน้ำที่ไม่เปลี่ยนแปลงตามฤดูมากนัก และสามารถดำน้ำได้ตลอดทั้งปี ถ้าสนใจเราก็เพียงติดต่อบริษัททัวร์ หรือบริษัทดำน้ำได้ตามสะดวก


16.เกาะม้า

    วิธีการเดินทาง : สามารถซื้อทัวร์ หรือเหมาเรือหางยาวจากเกาะพงัน

ลองทายกันดูสิ ว่าทำไมเกาะนี้ ถึงได้ชื่อว่าเกาะม้า？ใช่แล้ว เพราะว่ารูปร่างหน้าตาของเกาะ ที่เหมือนกับม้านั่นเอง "เกาะม้า" เป็นอีกเกาะในเขตรอยต่อของจังหวัดกระบี่และจังหวัดตรัง เป็นอีกหนึ่งในสถานที่ที่เหมาะกับการดำน้ำลึกเพื่อชมปะการัง แต่ที่นี่จะต่างจากเกาะอื่นตรงที่ไม่มีหาดทราย เมื่อเรือมาจอด จะเทียบท่ากับหน้าผา มีไฮไลต์อยู่ที่เมื่อไปถึงเราจะพบกับค้างคาวมากมาย กิจกรรมพิเศษที่แนะนำ นอกจากดำน้ำชมปะการัง จึงเป็นการชมถ้ำค้างคาว


17น้ำตกคลองจาก

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 4245 กระบี่
    เวลาเปิด - ปิด : ทุกวัน 08.30-17.30 น. 08:30 - 17:30

ใครที่คิดว่าเกาะลันตามีแต่เพียงจุดดำน้ำ เราขอให้คุณลองมาดูที่นี่ เพราะนอกจากทะเลสวยงาม เกาะแห่งนี้มีไฮไลต์อยู่ตรงที่มีเส้นทางศึกษาธรรมชาติบนเกาะด้วย การเดินทางมาน้ำตกคลองจาก ต้องมาจากอ่าวคลองจาก เนื่องจากเป็นน้ำตกที่ตั้งอยู่กลางป่า จึงต้องมีเจ้าหน้าที่นำทาง เราจะต้องเดินตัดผ่านเข้าไปในเส้นทางศึกษาธรรมชาติประมาณ 1 ชั่วโมง ระหว่างทางก็จะเจอถ้ำต่าง ๆ หลายถ้ำ ส่วนความสวยงามของน้ำตกคลองจากจะขึ้นอยู่กับปริมาณฝนที่ตกในช่วงนั้น ๆ


18. หาดบากันเตียง

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 4245 กระบี่
    เวลาเปิด - ปิด : ทุกวัน 24 ชม.

“หาดบากันเตียง” หรืออ่าวบากันเตียง เป็นหาดที่มีลักษณะเป็นรูปโค้งไม่ยาวมาก ตั้งอยู่เกือบปลายสุดของทิศตะวันตกของเกาะลันตาใหญ่ และอยู่ก่อนถึงหาดคลองจาก หาดบากันเตียงสามารถมองเห็นได้จากมุมบนตามร้านอาหารที่อยู่บนเขาที่อยู่ปลายหาด ตัวหาดนั้นมีเม็ดทรายค่อนข้างละเอียด ยามน้ำลดจะปรากฏให้เห็นหมู่กองหินปรากฏขึ้นตามบริเวณต่าง ๆ ของชายหาด สำหรับกิจกรรมแนะนำคงหนีไม่พ้นการถ่ายรูป, เล่นน้ำ รวมไปถึงการทานอาหารและจิบเครื่องดื่มริมทะเลที่รีสอร์ตสุดชิค

เป็นอำเภอที่ตั้งอยู่ฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือของจังหวัด มีเนื้อที่ประมาณ 847 ตารางกิโลเมตร มีลักษณะภูมิประเทศเป็นที่ราบสลับกับภูเขาหินปูน โดดเด่นในเรื่องของภาพเขียนสีโบราณสมัยยุคก่อนประวัติศาสตร์ ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไปตามจุดต่าง ๆ รอบ ๆ อ่าวลึก การเดินทางในบางพื้นที่อาจจะต้องใช้เจ้าหน้าที่นำทางไปในการชม เพราะอ่าวลึกนั้นมีความสลับซับซ้อน เส้นทางมีความมืดและลึกสมชื่อ แต่รับรองว่าสวยงามน่าตื่นตาตื่นใจแน่นอน


19. วัดมหาธาตุวชิรมงคล

    วิธีการเดินทาง : ต.นาเหนือ อ.อ่าวลึก จ.กระบี่ กระบี่

“วัดมหาธาตุวชิรมงคล” หรือเรียกง่าย ๆ ว่า วัดบางโทง อยู่ที่ตำบลนาเหนือ อำเภออ่าวลึก จังหวัดกระบี่ วัดแห่งนี้โดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรมของพระมหาธาตุเจดีย์ที่งดงาม ด้วยสไตล์การประดับตกแต่งคล้ายคลึงกับมหาเจดีย์พุทธคยา สถานที่พระพุทธเจ้าตรัสรู้ ประเทศอินเดีย โดยทั้งหมดเป็นฝีมือของช่างไทยที่บรรจงสร้างไว้ ถ้าได้แวะมาสักการะ อย่าลืมถ่ายรูปสวย ๆ เก็บไปอวดคนทางบ้านสักอัลบั้ม


20. อุทยานแห่งชาติโบกขรณี

    วิธีการเดินทาง : ถนนอ่าวลึก-แหลมสัก กระบี่ (จากกระบี่ ไปตามทางหลวงแผ่นดินหมายเลข 4 (ถนนเพชรเกษม) ไปอำเภออ่าวลึก จังหวัดกระบี่ ถึงสี่แยกอ่าวลึก แล้วเข้าสู่ทางหลวงจังหวัดหมายเลข 4039 เป็นระยะทาง 2 กิโลเมตร)
    เวลาเปิด - ปิด : ทุกวัน 06.00-18:00 น.
    อัตราค่าบริการ : ผู้ใหญ่ 60 บาท เด็ก 30 บาท

“อุทยานแห่งชาติโบกขรณี” มีพื้นที่ทั้งหมด 65,000 ไร่ ครอบคลุมสถานที่ท่องเที่ยวทางบกและทางทะเล สามารถไปเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับได้อย่างสบาย ธารโบกขรณี ตั้งอยู่ในตำบลอ่าวลึกใต้ อำเภออ่าวลึก จังหวัดกระบี่ เป็นธารน้ำใสมรกตไหลออกมาจากถ้ำลดหลั่นตามหน้าผาหินเป็นชั้น ๆ ลงสู่แอ่งน้ำใสด้านล่าง ซึ่งเหมาะสำหรับมาเล่นน้ำ ชมธรรมชาติ หรือนั่งปิกนิก รวมไปถึงศึกษาเส้นทางธรรมชาติได้อีกด้วย


21. ถ้ำผีหัวโต

    วิธีการเดินทาง : ทางหลวงหมายเลข 4012 กระบี่ (ในอุทยานแห่งชาติธารโบกขรณี)
    เวลาเปิด - ปิด : ทุกวัน 08.30-16.00 น.
    อัตราค่าบริการ : ถ้าเช่าเรือคายัค ราคาจะตกประมาณ 500 บาท/คน

“ถ้ำผีหัวโต” หรือถ้ำหัวกะโหลก ถือเป็นแหล่งเรียนรู้ประวัติศาสตร์ที่ดูลึกลับและน่าสนใจ (แค่ชื่อก็ดูเร้นลับแล้ว) ที่ได้ชื่อว่าผีหัวโต ก็เพราะในสมัยก่อนเคยขุดค้นพบหัวกะโหลกที่มีขนาดใหญ่โตกว่าปกติ ถ้ำผีหัวโตเป็นถ้ำขนาดใหญ่ตั้งอยู่บนภูเขาเตี้ย ๆ จุดเด่นคือรูปวาดที่ผนังถ้ำเป็นภาพเขียนสีอายุนับพันปีอันมีคุณค่าด้านประวัติศาสตร์ เช่น รูปคน รูปสัตว์ มือ เท้า ฯลฯ ภาพที่เห็นคือภาพคล้ายมนุษย์ต่างดาวทำให้มีข้อสงสัยว่ามีอยู่จริงหรือไม่ นอกจากนั้นก็คือหินงอกหินย้อยที่จัดว่างดงามมาก แค่ฟังเรื่องเล่า ก็ตื่นเต้นแล้วใช่มั้ยล่ะ

ปลายพระยาเป็นอำเภอเล็ก ๆ ตั้งอยู่ตอนเหนือของจังหวัดกระบี่ ถึงจะไม่ได้มีสถานที่ท่องเที่ยวกระจุกตัวมากมาย แต่นักท่องเที่ยวหลายคนก็ต่างดั้นด้นมาถึงที่นี่ เพื่อชมความงามของวัดถ้ำนาฬาคิริง วัดที่มีอุโบสถช้างแห่งเดียวในประเทศไทย จะสวยงามแค่ไหนไปดูกัน


22. วัดถ้ำนาฬาคิริง

    วิธีการเดินทาง : ถนน อบต. กบ. 3179 (บ้านเขาง่าม-บ้านน้ำช่ำ) กระบี่
    เวลาเปิด - ปิด : ทุกวัน 08.00-17.00 น.

ถ้าใครมาที่นี่ นอกจากชมอุโบถสถช้างแล้ว ด้านหลังของวัดจะมีขุนเขาตั้งตระหง่านอยู่ โดยมีถ้ำปราสาทนาฬาคิริงอยู่ด้านใน ที่แห่งนี้ถูกค้นพบโดย “หลวงพ่อขจิต กมโล” เจ้าอาวาสวัดถ้ำปราสาทนาฬาคิริง เหตุที่หลวงพ่อขจิตตั้งชื่อถ้ำแห่งนี้ว่าถ้ำปราสาทนาฬาคิริงนั้น เพราะถ้ำนี้มีก้อนหิน หินงอกหินย้อย ที่ชวนให้จินตนาการเกี่ยวกับช้างมากมาย โดยชื่อ “นาฬาคิริง” มาจากชื่อ “นาฬาคิรี” ที่เป็นช้างสำคัญเชือกหนึ่งในสมัยพุทธกาล นอกจากเรื่องเล่าเกี่ยวกับช้างนาฬาคิริงแล้ว เรื่องเล่าเกี่ยวกับนิมิตของหลวงพ่อเจ้าอาวาสเองก็น่าสนใจ แต่จะเป็นอย่างไร เราอยากให้คุณไปหาคำตอบกันเอาเองที่สถานที่แห่งนี้


23อ่าวนาง

    วิธีการเดินทาง : หาดอ่าวนาง กระบี่ (ถนนริมหาดอ่าวนาง)

“หาดอ่าวนาง” เป็นชายหาดที่มีชื่อเสียงของจังหวัดกระบี่ สุดหาดทางด้านซ้ายเป็นภูเขาหินปูนกั้นหาดอ่าวนางกับหาดไร่เลย์ เป็นจุดต่อเรือไปยังเกาะและหาดต่าง ๆ นักท่องเที่ยวนิยมมาพักที่นี่ จึงเต็มไปด้วยแหล่งชอปปิง แต่อย่าชอปเพลินจนลืมหยุดชมบรรยากาศพระอาทิตย์ตกดินจากที่นี่ เพราะขึ้นชื่อว่าสวยงามมาก

ที่เที่ยวกระบี่ กิน นอน ครบ เที่ยวไม่หมดไม่ต้องกลับบ้าน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ bit.ly/3VfCErf

การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเสียงโดยตรง เพื่อเข้าไปทำการวัดระดับเสียงและแก้ไขปัญหาหรือควบคุมเสียงดังรบกวนภายในโรงงานอุตสาหกรรมหรือสถานประกอบการต่างๆ นั้น โดยมากไม่ได้รับความนิยม เพราะผู้ประกอบการส่วนใหญ่อาจมองว่าเป็นเรื่องที่มีต้นทุนค่าใช้จ่าย หรือบางรายอาจมองว่าสามารถจัดการเองได้ แต่ทั้งนี้ ในความเป็นจริงแล้วนั้น ปฏิบัติการในเรื่องการควบคุมเสียง จำเป็นต้องอาศัยผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้เฉพาะทาง เพื่อทำให้การทำงานเป็นไปอย่างถูกต้อง เหมาะสมและมีประสิทธิภาพ ซึ่งเพื่อให้เห็นภาพมากขึ้นว่างานด้านการควบคุมเสียงนี้นั้นมีความยากเพียงใด วันนี้เราจะไปพบกับ 6 ปัจจัยที่ทำให้การวัดระดับเสียงอาจผิดเพี้ยน จนทำให้การแก้ไขปัญหาเสียงของเรานั้น ไร้ประสิทธิภาพ


1. อุณหภูมิ

น่าจะมีหลายคนไม่ทราบแน่ๆ ว่า อุณหภูมินั้นมีผลต่อการวัดระดับเสียงด้วย โดยเครื่องวัดเสียงมาตรฐานนั้น ส่วนใหญ่จะได้รับการออกแบบมาให้ใช้กับอุณหภูมิห้องที่อยู่ในช่วง -7 ถึง 66 องศาเซลเซียส ซึ่งการตรวจวัดเสียงนั้นเราจะทำกันที่อุณหภูมิห้องเป็นสำคัญ ดังนั้น ในการนำเครื่องวัดเสียงไปใช้เราก็จำเป็นต้องวัดอุณหภูมิห้องด้วยว่าว่าเหมาะสมกับเครื่องหรือไม่ ไม่อย่างนั้นแล้วการวัดเสียงในครั้งนั้นๆ ก็จะไม่ค่าที่ไม่มีประสิทธิภาพ


2. ความชื้น

ความชื้นที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการกลั่นตัวกลายเป็นหยดน้ำ ซึ่งเมื่อหยดน้ำจากความชื้นไปเกาะกับไมโครโฟนที่ใช้ทำการวัดระดับเสียงแล้วล่ะก็ จะส่งผลให้การวัดได้ค่าเสียงที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม หรือทำให้เกิดเสียงแทรกได้ ดังนั้น นอกจากจะต้องทำการดูเรื่องความชื้นให้เหมาะสมแล้ว เครื่องวัดระดับเสียงก็จำเป็นจะต้องเป็นเครื่องที่ได้มาตรฐาน สามารถทำงานภายใต้สภาพอากาศที่มีความชื้นสูง
ได้ด้วย


3. ความดันอากาศ

จะส่งผลกระทบต่อเสียงจากเครื่องปรับความถูกต้อง จึงทำให้ในการวัดระดับเสียงทุกครั้ง จำเป็นต้องปรับค่าความดันอากาศตามที่เหมาะสมกับเครื่องเสมอ ซึ่งโดยทั่วไปถ้าระดับของพื้นที่ ที่จะทำการวัดระดับเสียงนั้น อยู่สูงกว่าระดับน้ำทะเลไม่เกิน 10,000 ฟุต ก็จะไม่ได้รับผลกระทบจากความดันอากาศ


4. กระแสลม

อุปกรณ์สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการวัดระดับเสียงนั้นก็คือ ไมโครโฟน ซึ่งแน่นอนว่าเสียงทุกเสียงโดยรอบจะส่งผลต่อไมโครโฟนทั้งหมด ไม่เว้นแม้แต่กระทั่งเสียงลม ที่จะทำให้การอ่านค่าสูงกว่าในความเป็นจริง ดังนั้นในกระบวนการวัดระดับเสียงจึงจำเป็นต้องใช้ไมโครโฟนที่ดีมีคุณภาพ และสวมเครื่องป้องกันลมให้กับไมโครโฟนด้วย เพื่อให้ค่าที่ออกมาเป็นค่าเสียงที่ถูกต้องจริงๆ


5. ความสั่นสะเทือน

ในพื้นที่ที่มีระดับเสียงดังมากๆ คลื่นเสียงนั้นมีพลังมากพอจะทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนได้ ซึ่งแรงสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นนั้นก็จะทำให้อุปกรณ์ต่างๆ ในการวัดระดับเสียง เกิดการสั่นสะเทือนจนเกิดเสียงแทรกได้เช่นกัน นั่นเองจึงทำให้ในการวางตำแหน่งของไมโครโฟนและอุปกรณ์วัดระดับเสียงต่างๆ ต้องมีการวางเพื่อป้องกันการถูกแรงสั่นสะเทือนด้วย เพื่อให้สามารถวัดค่าเสียงจริงได้อย่างมีประสิทธิภาพ


6. เสียงจากแหล่งอื่นๆ

เราต้องการวัดเสียงจากแหล่งกำเนิดใด ก็จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้เสียงจากแหล่งกำเนิดอื่นที่ไม่ต้องการมารบกวน เพราะหากปล่อยให้เสียงจากแหล่งกำเนิดอื่นมารบกวนมากเกินไปแล้ว นั่นก็หมายความว่าค่าระดับเสียงที่ได้นั้น ไม่ใช่ค่าความดังที่แท้จริง ซึ่งจะนำไปสู่การแก้ไขปัญหาที่ไม่มีประสิทธิภาพ หรือเลือกใช้วัสดุอะคูสติก และจัดงบประมาณในการแก้ไขปัญหาเสียงได้อย่างไม่เหมาะสม ดังนั้น ในการวัดระดับเสียงจึงจำเป็นต้องอาศัยความเข้าใจและความเชี่ยวชาญที่จะต้องควบคุมเสียงจากแหล่งอื่นๆ หรือ เสียง Background ให้เหมาะสม หรือลบออกไปให้หมด เพื่อให้ได้ค่าเสียงจริงสำหรับนำไปใช้ออกแบบการแก้ไขและควบคุมเสียงได้อย่างมีประสิทธิภาพ


ปัจจัยทั้ง 6 ข้อที่กล่าวมามีผลทำให้การวัดระดับเสียงนั้นถูกต้องหรือไม่ถูกต้อง ซึ่งแน่นอนว่าหากการวัดนำมาซึ่งค่าที่ไม่ถูกต้อง ก็จะนำไปสู่การแก้ไขปัญหาที่ไม่เหมาะสม นำไปสู่การจัดสรรงบประมาณในการแก้ไขปัญหาที่ผิดพลาด ซึ่งจากรายละเอียดของการวัดเสียงดังกล่าว สะท้อนให้เราเห็นว่าไม่ใช่ใครก็ได้ที่สามารถทำการวัดเสียงได้ และยิ่งเมื่อเข้าสู่กระบวนการแก้ไขปัญหาก็ยิ่งต้องใช้ความรู้ความเชี่ยวชาญเฉพาะทางอย่างยิ่ง



ฉนวนกันเสียง: วัดระดับเสียงใช่ว่าใครก็วัดได้ 6 ปัจจัยทำลายที่ทำให้การวัดไม่ได้ผล อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

เจ็บคอ น้ำมูกไหล ผื่นแพ้ขึ้น อาการนี้มีทุกทีเมื่อฝนมา! แล้วเราจะดูแลและเตรียมตัวรับมือกับอากาศที่แปรปรวนในช่วงฤดูฝน ได้อย่างไร?

10 วิธีวิธีดูแลสุขภาพในฤดูฝน


1. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร
ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตร ควรเป็นน้ำอุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่น เพื่อให้รักษาสมดุลของร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดี ควบคุมระดับอุณหภูมิของร่างกายให้ปกติ น้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายไม่ขาดน้ำ และสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้ผิวหนังเพื่อลดโอกาสที่เชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกาย อีกทั้งการดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ไม่เป็นหวัดได้ง่ายอีกด้วย


2. นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
สำหรับวัยผู้ใหญ่ควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ฟื้นฟูสุขภาพร่างกายให้ดีขึ้น อย่านอนดึก เพราะยิ่งนอนดึกยิ่งลดโอกาสการหลั่งของโกร๊ธฮอร์โมน (ฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์) ลงมากเท่านั้น อีกทั้งการนอนดึกยังทำให้อวัยวะที่ทำหน้าที่กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เช่น ตับ ไต ทำงานได้มีประสิทธิภาพน้อยลง ส่งผลให้มีสารพิษคั่งค้างในร่างกายมาก


3. ออกกำลังกายเป็นประจำ
ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4ครั้ง เพื่อส่งเสริมและฟื้นฟูให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะระบบภูมิคุ้มกันโรค ร่างกายที่แข็งแรงย่อมห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ


4.พกหมวก ร่ม เสื้อกันฝน และรักษาร่างกายให้แห้งเสมอ
อย่าลืมพกพาร่มและเสื้อกันฝนเพื่อไม่ให้ร่างกายเปียกฝน จะสามารถลดการอับชื้นและการสะสมเชื้อราอันเป็นสาเหตุของการไม่สบายตัวและนำไปสู่การเป็นหวัด หรือไข้หวัดใหญ่ได้ นอกจากนี้แนะนำให้เลือกสวมใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบา สามารถระบายอากาศได้ดี เนื้อผ้าไม่หนาจนเกินไปและไม่บางมากจนเกินไปเพราะหากเปียกฝนจะทำให้แห้งง่าย เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นเสมอ มีภูมิต้านทานได้ดี ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคปอดบวม โรคทางผิวหนัง อย่างไรก็ดี หลังจากเปียกฝนมาใหม่ๆ ควรรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เปียกชื้นออกทันที เช็ดผมให้แห้งเพื่อให้ร่างกายเกิดความอบอุ่น


5. ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เป็นประจำ
ในวันที่ฝนตก อากาศเย็น ความชื้นสูง ควรเลือกดื่มชาสมุนไพรอุ่นๆ เป็นประจำเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ต้านการอักเสบ แก้หวัด แก้เจ็บคอ ป้องกันการติดเชื้อโรคได้ เช่น ชาดอกคาโมมายล์ ชาเขียว ชาตะไคร้หอม ชาน้ำขิงมะนาว


6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และอาหารที่ปรุงสุกใหม่
ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะผักและผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ ทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายแข็งแรง และยับยั้งการเกิดโรคได้ อาหารที่มีฤทธิ์ร้อนเพื่อเพิ่มความอบุ่นให้ร่างกาย เช่น ขิง ข่า กระเทียม พริกไทย ดอกดีปลี ตะไคร้ นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ ถูกสุขลักษณะ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อจุลชีพที่ก่อให้เกิดโรคในระบบทางเดินอาหารที่ลำไส้


7.รับประทานวิตามินซีเสริม จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายของเรา
ในฤดูกาลเช่นนี้ อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยได้ง่ายมาก การมีภูมิคุ้มกันที่ดีจะช่วยให้เราป่วยยาก


8.ไม่ควรเข้าไปในพื้นที่ชื้นแฉะและมีน้ำท่วมขัง
ในพื้นที่ที่ชื้นแฉะมีน้ำท่วมขังนับว่าเป็นจุดก่อตัวของปรสิตและเชื้อโรคนานาชนิด ปรสิตที่น่ากลัว เช่น พยาธิปากขอ ซึ่งหากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในลำไส้เล็กเพราะดูดกินเลือด และเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคโลหิตจาง พยาธิใบไม้เลือด ซึ่งหากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในช่องท้อง ทำให้ปวดท้อง อจจาระเป็นมูกเลือด ตับม้ามโต พยาธิสตรองจีลอยด์ ซึ่งหากเข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปอยู่ในปอด ลำไส้เล็ก ที่น่ากลัวคือสามารถอยู่ในร่างกายได้นานเป็นสิบๆ ปี แพร่พันธุ์ได้ง่าย มีผลต่อร่างกายทำให้อ่อนแอลง ติดเชื้อในกระแสเลือด และเสียชีวิตในที่สุด


9.ป้องกันไม่ให้ยุงกัด
เพราะในช่วงฤดูฝนมีหลายโรคที่ยุงเป็นพาหะออกระบาด เช่น ไข้เลือดออกมียุงลายเป็นพาหะนำโรค ไข้สมองอักเสบเจอี (Japanese Encephalitis) ซึ่งมียุงรำคาญเป็นพาหะนำโรค โรคมาลาเรียที่มียุงก้นปล่องเป็นพาหะนำโรค โรคเหล่านี้อาจรุนแรงเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นจึงทางที่ดีที่สุดควรป้องกันไม่ให้ยุงกัดได้วยการทายา หรือโลชั่นกันยุง นอนกางมุ้ง หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่อับชื้น มืด เพราะยุงชอบ กำจัดแหล่งน้ำขังในบ้านให้หมดเพราะเป็นที่ฟักตัวชั้นดีของยุงชนิดต่างๆ ได้นั่นเอง


10.นั่งสมาธิ เพื่อเตรียมพร้อมด้านจิตใจ พร้อมรับมือกับทุกสภาวะ
คือสิ่งที่ควรปฎิบัติสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเจ็บป่วยทางกาย หากเรามีสภาวะทางใจที่ดี จะทำให้เราหายป่วยเร็วขึ้น

วิธีวิธีดูแลสุขภาพในฤดูฝน อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

บริการ รับจ้างขนของ ที่เก่งและบริการ รถรับจ้างเขตบางเขน ที่เป็นเลิศ รวมถึงคนยกสินค้าให้ด้วย ต้องที่นี่เลย รถรับจ้าง ขนส่ง กระบะ 4ล้อใหญ่ 6ล้อรับจ้าง พร้อมบริการขนย้ายของทุกวัน เมื่อต้องการอยากที่จะ ขนย้ายหอพัก ย้ายห้อง ขนย้ายของบนคอนโด ย้ายบ้าน ที่บางเขน หรือใกล้ๆ ม.เกษตรศาสตร์ กรุงเทพ สามารถติดต่อ รถรับจ้างขนของบางเขน ทั้ง

1. รถกระบะรับจ้างขนของบางเขน

2. รถ 4 ล้อรับจ้างขนของบางเขน

3. รถ 6 ล้อรับจ้างขนของบางเขน


มีให้บริการทุกวันของการขนย้ายของ ในเขตพื้นที่กรุงเทพและเขตใกล้เคียงที่สามารถขนย้ายของให้คุณไปทั่วประเทศ ด้วยเบอโทรที่สามารถติดต่อได้อย่างรวดเร็ว

สอบถามได้ทุกวัน ขนย้ายรวดเร็ว ราคาไม่แพง

บริการรถกระบะรับจ้างราคาถูก

การขนย้ายของในวันนี่

1. ขอบคุณคุณโบว์ เรียกใช้บริการ รถกระบะรับจ้างย้ายหอแถว ม.เกษตร ในโซน โรงแรมมารวย ระยะทาง 3 กม. ขนย้ายเสร็จเรียบร้อยดี

2. ขอบคุณคุณเพียว ย้ายร้านอาหาร มีโต๊ะ เก้าอี้ ตู้กับข้าว มอเตอไซค์ ใช้บริการ รถ 6 ล้อรับจ้างย้ายของ จากหน้ามอ ไปแถว แยกรัชโยธิน บริการงานเสร็จเรียบร้อยดี

3. ขอบคุณคุณเก่ง ขนย้ายบ้านกลับต่างจังหวัด ด้วย รถกระบะรับจ้างขนของแถวบางเขน ย้ายไปที่จังหวัดเชียงใหม่ แถวถนนนิมมาน เชียงใหม่ สินค้ามี ตู้ เตียง ที่นอน เครื่องซักผ้า งานเส็จเรียบร้อย

ขอบคุณลูกค้าทั้ง 3 ท่านที่ใช้บริการ รถรับจ้าง ของเราในวันนี้ สนใจเรียกใช้บริการ รถรับจ้างขนของบางเขน กรุงเทพ เรียกใช้ ขนส่ง กับเราได้เลยทันที



รถรับจ้างเขตบางเขน ย้ายหอแถว ม.เกษตร  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.rodrubjang-youservice.com/