การล้างแอร์ในแต่ละครั้ง จะช่วยลดการสะสมของฝุ่นบริเวณคอยล์เย็น ทำให้อากาศเข้าไปภายในตัวเครื่องแอร์ได้สะดวกมากขึ้น จึงทำให้ลมที่อออกมาจากตัวเครื่องเย็นฉ่ำ ช่วยยืดอายุการใช้งาน ป้องกันไม่ให้แอร์เสียง่าย ทำให้ไม่ต้องซ่อมแอร์บ่อยซึ่งจะทำให้สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายในบ้าน เพราะนอกจากเราจะต้องเสียค่าไฟในแต่ละเดือนจากการเปิดแอร์แล้ว

เราก็ต้องยอมในเรื่องของการบำรุงรักษาแอร์ของเรา เพื่อให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้น และไม่ต้องเสียค่าซ่อมที่แพงจนทำให้ค่าใช้จ่ายบานปลาย เพราะการซ่อมแอร์ในแต่ละครั้งนั้น ย่อมเสียค่าใช้จ่ายที่สูง แต่ในขณะเดียวกันเราก็ต้องดูแลรักษาความสะอาดของแอร์ในบ้านของเราด้วย ซึ่งในปัจจุบัน เครื่องปรับอากาศก็ถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

ถึงขั้นมีการพัฒนาเปลี่ยนเครื่องปรับอากาศให้กลายเป็นเครื่องฟอกอากาศไปในตัวเพื่อประโยชน์ทางสุขภาพที่สมบูรณ์ที่สุด เพราะอากาศในประเทศไทยที่เพิ่งผ่านภาวะปัญหาฝุ่นละอองในอากาศเกินค่ามาตรฐาน การควบคุมสภาพอากาศภายในบ้านให้สะอาดจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม หลายบ้าน อาจจะไม่มีเวลาล้างแอร์ทำให้เกิดฝุ่นสะสมเป็นจำนวนมาก

และยิ่งทำลายสุขภาพของคนในบ้าน บางคนเข้าใจว่า ไม่จำเป็นต้องล้างทุกๆ 6 เดือน ค่อยนรอให้แอร์ไม่เย็นก่อนแล้วค่อยมาล้างก็ได้ เพราะคิดว่า แอร์ยังสามารถทำงานได้ดี ซึ่งนั่น เป็นความคิดที่ผิด เพราะถ้าหากปล่อยทิ้งไว้ แน่นอนว่า จะทำให้สุขภาพของคนในบ้านมีปัญหาได้

วันนี้ทางเราจะมาพูดถึงเรื่องของการล้างแอร์ ว่า ควรล้างแอร์ทุกๆ 6 เดือน หรือควรล้างแอร์เมื่อรู้สึกว่า แอร์ไม่เย็นแล้ว เพื่อเป็นแนวทางให้หลายๆคน ได้หันมาใส่ใจสุขภาพของคนในบ้าน ด้วยการล้างทำความสะอาดแอร์เป็นประจำ ถ้าไม่อยากให้สุขภาพเสียไปเพราะอากาศที่ไม่บริสุทธิ์ภายในบ้านของเรา
 
การล้างแอร์มีความจำเป็นเป็นอย่างมาก เพราะแอร์เปรียบเสมือนเครื่องฟอกอากาศ ถ้าเครื่องฟอกสกปรก เราก็จะได้รับอากาศที่สกปรกไปด้วย ซึ่งในปัจจุบันแอร์รุ่นใหม่ๆ จะมีระบบฟอกอากาศที่ดีและทันสมัยมาก ถ้าแอร์ของเราสะอาด เราก็จะได้รับอากาศที่บริสุทธิ์ ดีต่อสุขภาพของเราและครอบครัว

ความสกปรกของแอร์ขึ้นอยู่กันสภาพการใช้งาน และสภาพแวดล้อมของการติดตั้ง ถ้าห้องที่ปิดมิดชิดลมไม่ค่อยเข้า ฝุ่นไม่ค่อยมี แอร์จะไม่ค่อยสกปรก แต่ถ้าห้องที่อยู่ใน หรือใกล้แหล่งที่มีฝุ่นเยอะ ก็จะทำให้แอร์สกปรกได้เร็ว โดยปกติแล้ว ช่างจะแนะนำให้ล้างแอร์ทุกๆ 6 เดือน เพราะโดยปกติแล้วเราจะเปิดแอร์กันเฉลี่ยวันละ 8 ชั่วโมง เมื่อใช้งานผ่านไป 3 – 6 เดือน พัดลมแอร์จะเริ่มมีฝุ่นสะสมจำนวนมาก

จนทำให้ลมไม่สามารถออกมาได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้ทุก 6 เดือนหรือปีละ 2 ครั้งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการล้างแอร์ และไม่ควรปล่อยให้แอร์ไม่เย็นแล้วค่อยมาล้าง เพราะนั่นหมายความว่า แอร์ที่สิ่งสกปรกหรือฝุ่นเข้าไปอุดตันเป็นจำนวนมาก ทำให้ลมไม่สามารถผ่านออกมาจากกรองได้ ซึ่งจะทำให้อากาศที่เราสูดดมเข้าไปมีความสกปรก อันตรายต่อคนในครอบครัว

บางบ้านที่เพิ่งล้างแอร์ไปได้ไม่นาน กลับพบว่าแอร์ไม่เย็นเหมือนตอนล้างใหม่ๆ หรือผ่านไปเกิน 6 เดือนแอร์ก็ยังทำความเย็นได้เป็นปกติไม่มีปัญหาอะไร ที่เป็นเช่นนี้เป็นเพราะปริมาณการใช้งาน หากใช้บ่อยครั้งและนานก็ย่อมส่งผลให้มีฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกเข้าไปมากกว่า อีกปัจจัยหนึ่งคือตำแหน่งที่อยู่อาศัย ถ้าบ้านตั้งอยู่ห่างจากถนน หรือบริเวณที่มีฝุ่นละอองน้อย

ก็จะทำให้แอร์เย็นได้นาน ทำให้ไม่สามารถกำหนดเวลาการล้างแอร์ได้แน่นอน อย่างไรก็ตาม มาตรฐานเวลาที่ควรล้างแอร์อยู่ที่อย่างน้อยทุก 6 เดือน การล้างแอร์ นอกจากจะทำให้บ้านเย็นฉ่ำแล้ว ยังช่วยทั้งประหยัดค่าไฟอย่างน้อย 10% ยืดอายุการใช้งานของแอร์ แถมยังช่วยป้องกันเชื้อโรคให้กับคนในครอบครัวอีกด้วย
 
อย่างไรก็ตาม ทางเรา อยากให้ทุกครอบครัวได้สร้างบรรยากาศภายในครอบครัวให้มีสิ่งแวดล้อมที่ดีอยู่เสมอ ด้วยการทำความสะอาดบ้านช่องให้น่าอยู่มากยิ่งขึ้น เพราะปัจจัยหลายๆอย่างในบ้านของเรา สามารถสร้างบรรยากาศที่ดีในบ้านได้ ไม่ว่าจะเป็นการที่เราได้อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดีๆ ได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์ เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี เพราะสุขภาพที่ดีสามารถทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น



ซ่อมบำรุงอาคาร: อย่ารอจนแอร์ไม่เย็นแล้วค่อยล้าง เสี่ยงสุขภาพพัง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/technical-services/

ปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ เชื้อโรคในอากาศ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญ
“กระชายพลัส เอ็มเมด” สารสกัดกระชายขาวที่มีคุณภาพ ผสมเบต้ากลูแคน จากงานวิจัยและควบคุมคุณภาพโดยมหาวิทยาลัยมหิดล
เพื่อการมี สุขภาพดี ปอดแข็งแรง ภูมิต้านทานที่ดี ของคุณและคนที่คุณรัก ทานแค่ วันละ 1 แคปซูล กระปุกละ 359 บาท เท่านั้น
ราคาโปรโมชั่นเพียง
1 กระปุก      359    บาท
2 กระปุก      680    บาท
5 กระปุก      1400   บาท
10 กระปุก    2300   บาท

✅ คุณประโยชน์ของสารสกัดกระชายขาว ที่ช่วยลดและยับยั้ง การเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ในอากาศได้
✅ เมื่อปอดแข็งแรง การแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากลมหายใจเข้าสู่อวัยวะต่างๆของร่างกาย ผลิตเป็นพลังงานให้กับเซลล์
✅ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากเซลล์ จึงส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานที่ดี เราจึงไม่เหนื่อยหอบง่าย ไม่อ่อนเพลีย
“กระชายพลัส เอ็มเมด” โดยมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อการมีสุขภาพดี ปอดแข็งแรง พร้อมเผชิญกับปัญหาฝุ่นพิษ และโรคติดต่อทางเดินหายใจ ที่แพร่ระบาด
สุขภาพปอดดี จะวิ่ง จะเดิน จะเวท ไม่เหนื่อยง่าย ไม่เพลีย

“กระชายพลัส เอ็มเมด”
ด้วยมาตรฐาน MST Standard จากมหาวิทยาลัยมหิดล จึงมั่นใจได้ว่า เมื่อคุณทาน กระชายพลัส เอ็มเมดคุณจะได้คุณประโยชน์จากสารสกัดที่มีคุณภาพ ในการช่วยดูแลร่างกายให้แข็งแรง ปอดมีสุขภาพดี

ส่วนประกอบสำคัญ
👉 สารสกัดกระชาย 200 มก.
👉 ยีสต์ เบต้า-กลูแคน 70% 100 มก.
👉 แคลเซียม แอสคอร์เบต ไดไฮเดรต (VitC) 60 มก.
👉 วิตามิน บี1, วิตามิน บี6, วิตามิน บี12
1 ขวด บรรจุ 30 แคปซูล (470 มิลลิกรัม/แคปซูล)
เลข อย. 13-1-02954-5-0548
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหาร
สนใจสั่งซื้อ กระชายพลัส เอ็มเมด (กระชายมหิดล)

โทร: 064-662-4421
ไลน์ OA  : https://page.line.me/565blcje?openQrModal=true
Page FB : https://web.facebook.com/MMEDBrand/?_rdc=1&_rdr
เว็บไซด์: https://mmed.com/products/

การจัดฟันในเด็ก เป็นการรักษาทางทันตกรรมในเด็กที่ได้รับความนิยมากในปัจจุบัน เพราะพ่อแม่ผู้ปกครองหลายคนอาจจะมองเล็งเห็นถึงปัญหาที่เกี่ยวกับช่องปากและฟันที่อาจจะส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กได้อนาคต ซึ่งการจัดฟันในเด็กนั้นสามารถทำได้ตั้งแต่ตอนที่เด็กอายุ 6-7 ขวบ พ่อแม่ผู้ปกครองควรนำเด็กๆ อายุต่ำว่า 10 ปี มาตรวจกับทันตแพทย์จัดฟันได้เลย โดยไม่จำเป็นต้องรอจนถึงวัยรุ่นเพราะเป็นช่วงที่ฟันกำลังพัฒนาและขากรรไกรเติบโต และถ้าตรวจพบปัญหาฟันซ้อน การสบฟันผิดปกติ จะสามารถแก้ไขได้ง่ายมากกว่าการจัดฟันตอนเป็นผู้ใหญ่แล้ว


ซึ่งส่วนใหญ่ทันตแพทย์จัดฟันจะแนะนำให้เด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับฟัน เข้ารับการจัดฟันตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะการที่เด็กในวัยที่กำลังมีการเจริญเติบโตของฟัน สามารถแก้ไขปัญหาได้ดีกว่าตอนโตแล้ว ซึ่งหากอายุมากขึ้น การแก้ไขปัญหาฟันก็จะยิ่งซับซ้อนมากขึ้นนั่นเอง ในการจัดฟันในเด็กนั้น ยังเป็นการสร้างทันตคติเกี่ยวกับการดูแลช่องปากและฟันของเด็กได้อย่างดีอีกด้วย เพราะมองว่า เมื่อเด็กเข้ารับการจัดฟันในเด็กแล้ว จะต้องดุแลเอาใจใส่และต้องดูแลรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันมากกว่าคนปกติ

ดังนั้นการจัดฟันในเด็ก จึงมีประโยชน์ต่อตัวเด็กในหลายๆด้าน ซึ่งการเข้ารับการจัดฟัน ก็จะช่วยแก้ไขปัญหาฟันได้ และยังเป็นการป้องกันและรักษาความผิดปกติของฟันให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเหมาะสมและมีการบดเคี้ยวที่ดีขึ้นได้ โดยการใช้เครื่องมือจัดฟันเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาการเรียงตัวของฟันและการสบฟันที่ผิดปกติ ไม่สวยงาม และไม่เป็นระเบียบ ให้มีโครงสร้างและรูปร่างใบหน้าที่ดีและสวยงามขึ้น ซึ่งเครื่องมือจัดฟันที่ใช้จะช่วยเคลื่อนฟันไปยังตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อประโยชน์ของสุขภาพช่องปากและฟัน
 
สำหรับวันนี้ทางคลินิกของเราจะมาพูดถึงการจัดฟันในเด็กในช่วงที่ฟันกำลังพัฒนามีข้อดีอย่างไร เพื่อเป็นข้อมูลและแนวทางให้พ่อแม่ผู้ปกครองได้ตระหนักและตัดสินใจที่จะพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การจัดฟันนั้น สามารถทำได้ตั้งแต่เด็กถึงผู้ใหญ่ แต่ช่วงเวลาและวัยที่เหมาะสมที่สุดคือช่วงอายุประมาณ 10-14 ปี เนื่องจากร่างกายกำลังเจริญเติบโต มีการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างใบหน้ามากที่สุด

ทำให้ฟันสามารถเคลื่อนที่ได้ง่ายเป็นประโยชน์ต่อการจัดฟัน แต่หากอายุมากแล้วหรือประมาณ 30 ปีขึ้นไป อาจต้องใช้ระยะเวลาในการจัดฟันที่นานกว่าปกติ ดังนั้นจึงควรรักษาสุขภาพช่องปากให้ดีและปรึกษาทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับการรักษา นอกจากนี้ การที่พาเด็กเข้ารับการจัดฟันก่อนอายุ 13 ปีนั้น นอกจากจะทำให้ฟันเข้ารูปเรียงตัวกันสวยงามตามธรรมชาติได้ง่ายกว่าในวัยเจริญเติบโตแล้ว ยังทำให้ใบหน้าเข้ารูปสวยงามได้อีกด้วย
ซึ่งต่างจากการจัดฟันตอนที่อยู่ในช่วงใกล้หยุดเจริญเติบโต หรือในช่วงเด็กโตเนื่องจากฟันจะเข้ารูปยากกว่าแถมไม่ช่วยเรื่องโครงหน้าอีกด้วย เหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของใบหน้า หรือมีความผิดปกติของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าที่อาจจะมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมหรือพฤติกรรมในวัยเด็ก ก็สามารถเข้ารับการจัดฟันในเด็กได้ และภายหลังการจัดฟัน พ่อแม่ผู้ปกครองควรให้เด็กดูแลตนเองด้วยการรักษาความสะอาดของฟันและเครื่องมือจัดฟันให้สะอาด

โดยใช้แปรงสีฟันสำหรับผู้ที่จัดฟันโดยเฉพาะ ทำความสะอาดภายหลังรับประทานอาหารทุกมื้อและก่อนเข้านอน รักษาเครื่องมือจัดฟันให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์ ไม่ให้หลุดหักหรือบิดเบี้ยว ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่แข็งและเหนียวรวมทั้งของหวาน ระมัดระวังเมื่อเล่นกีฬาที่อาจเกิดการกระทบกระทั่งรุนแรง รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัด และพบทันตแพทย์ตามนัดหมาย เพียงเท่านี้ก็จะทำให้เด็กมีฟันที่สวยงามตั้งแต่อายุยังน้อย ลดความเสี่ยงของการเกิดปัญหาฟันในตอนโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ
 
หากพ่อแม่ผู้ปกครองท่านใด สนใจให้บุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการจัดฟันในเด็ก และยังมีระสบการณ์ด้านทันตกรรมเด็กมาอย่างยาวนาน พร้อมที่จะให้คำแนะนำและคำปรึกษาสำหรับเด็กที่อยากเข้ารับการจัดฟันในเด็ก เพื่อที่จะได้มีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อย


การจัดฟันเด็ก ในช่วงที่ฟันกำลังพัฒนามีข้อดีอย่างไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/การจัดฟันเด็ก/

ด้วยสภาวะทางเศรษฐกิจอันฝืดเคือง ทำให้ความฝันของใครหลายคนที่อยากจะมีบ้านสักหลังค่อย ๆ หายไป เพราะการ สร้างบ้านเดี่ยว สักหลังหนึ่งจำเป็นต้องใช้เงินจำนวนหนึ่ง หรือเผลอ ๆ จำนวนเงินในการก่อสร้างอาจพุ่งสูงขึ้นจนเสียการควบคุมเลยก็ได้ ซึ่งนั่นอาจทำให้ฝันดีกลายเป็นฝันร้าย

ดังนั้นเพื่อให้งบประมาณในการก่อ สร้างบ้านเดี่ยว ไม่บานปลาย และมีงบประมาณก่อสร้างอยู่ในเกณฑ์ที่กำหนดไว้ ต้องห้ามพลาดสาระน่ารู้เรื่องบ้านดี ๆ ที่บริษัทรับสร้างบ้าน นำมาฝากในวันนี้ ซึ่งเรามีวิธีการประหยัดงบประมาณในการก่อสร้างให้น้อยลง แต่ยังคงคุณภาพ และฟังก์ชันภายในบ้านที่ตอบโจทย์แก่การอยู่อาศัย มาฝากทุกคนกัน


3 สิ่งที่ช่วยประหยัดงบประมาณในการ สร้างบ้านเดี่ยว

อย่างที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้ว ว่าการสร้างบ้านเดี่ยวสักหลังนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะการจะสร้างบ้านได้สักหลังจะต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นแบบแปลนบ้าน วัสดุอุปกรณ์ และผู้รับเหมา ล้วนแต่จะต้องใช้เงินจำนวนไม่น้อยเลย เพราะฉะนั้นหากต้องการสร้างบ้านที่ครอบคลุมไปด้วยฟังก์ชันการใช้งานแบบจัดเต็ม แต่ยังอยู่ในงบประมาณที่น่ารัก และไม่สูงมากจนเกินไป มาดูวิธีการประหยัดงบประมาณในการก่อสร้างบ้านกันเลย

1.    เลือกแบบบ้านให้ดี มีชัยไปกว่าครึ่ง

หลายคนอาจคิดว่าแบบแปลนบ้านเป็นส่วนที่ใช้เงินน้อยที่สุด ซึ่งความเป็นจริงแล้วแบบแปลนบ้านนี่แหละที่จะเป็นตัววัดงบประมาณในการก่อสร้างบ้าน เพราะการออกแบบบ้านเดี่ยว 1 ชั้น หรือแบบบ้านเดี่ยวสองชั้น รวมไปถึงพื้นที่ความกว้าง ความยาว และความสูงโดยรอบของบ้านนั้นมีราคาที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ซึ่งส่วนใหญ่แล้วคนที่ต้องการประหยัดงบประมาณ มักจะเลือกแบบบ้านชั้นเดียวมากกว่าเลือกแบบบ้านสองชั้น เนื่องจากบ้านชั้นเดียวไม่ต้องเสียเงินก่อสร้างเสาเข็ม และคานรับน้ำหนักโครงสร้างชั้นที่สอง ทั้งยังไม่ต้องเสียเงินสร้างบันได และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อก่อสร้างในชั้นที่สอง ถือว่าประหยัดงบประมาณไปได้มาก ๆ เลยทีเดียว

แต่ถ้าหากเลือกแบบบ้านสองชั้น คุณจะต้องเสียเงินเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า ทั้งยังต้องเสียเงินในการบำรุงรักษาคูณสองอีกด้วย ดังนั้น หากใครที่ต้องการประหยัดงบประมาณในการก่อสร้างจริง ๆ การเลือกแบบบ้านชั้นเดียวถือว่าตอบโจทย์กับความต้องการมากกว่า แต่ทั้งนี้ก็อย่าลืมคำนึงถึงฟังก์ชันการใช้งานด้วย


2.    เลือกวัสดุ และอุปกรณ์ก่อสร้างให้ดี ช่วยลดค่าใช้จ่ายไปได้มากกว่าครึ่ง

อีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่จะช่วยประหยัดงบประมาณ และค่าใช้จ่ายในการสร้างบ้านได้อย่างอยู่หมัดนั่นก็คือ การเลือกวัสดุ และอุปกรณ์ก่อสร้าง ควรจะเลือกวัสดุที่ดีมีคุณภาพ แต่ยังคงอยู่ในงบประมาณที่จำกัด ก็จะช่วยประหยัดงบประมาณได้เป็นเท่าตัว

และถ้าหากเลือกวัสดุที่มีคุณภาพ แต่ยังเกินงบประมาณที่กำหนดไว้ แนะนำให้ลองพิจารณาดูว่าวัสดุ อุปกรณ์ หรือของตกแต่งบ้านชิ้นไหนที่ไม่จำเป็นก็ให้ตัดออกไปก่อน หรือไม่ก็ใช้วัสดุอย่างอื่นมาทดแทน เพื่อประหยัดงบประมาณของคุณได้

ด้วยความที่ปัจจุบันนี้เทคโนโลยีมีความก้าวหน้ามากขึ้น ทำให้วัสดุในการก่อสร้างมีความหลากหลาย และอัดแน่นไปด้วยคุณภาพ จึงสามารถตัดสินใจเลือกวัสดุที่มีความใกล้เคียงกับวัสดุที่ต้องการ เพื่อลดต้นทุนของคุณให้สามารถนำไปใช้ก่อสร้างในส่วนอื่น ๆ ได้


3.    เลือกบริษัทรับสร้างบ้านให้ดี ช่วยประหยัดงบประมาณของคุณได้

รู้หรือไม่? ว่าการเลือกบริษัทรับสร้างบ้านมีผลต่องบประมาณ และค่าใช้จ่ายในการก่อสร้างบ้าน เพราะหากคุณเลือกบริษัทรับสร้างบ้าน หรือผู้รับเหมาที่ไม่มีคุณภาพ หรือไม่มีความรับผิดชอบในการก่อสร้าง ก็จะทำให้การสร้างบ้านของคุณเกินระยะเวลาที่กำหนด หรือไม่คุณก็ต้องจ่ายเงินในการซื้อวัสดุ อุปกรณ์ และค่าแรงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

ดังนั้น ควรที่จะต้องเลือกบริษัทรับสร้างบ้านที่ดีมีคุณภาพ และมีความเชี่ยวชาญในการก่อสร้าง เพื่อให้มั่นใจได้ว่าการสร้างบ้านเดี่ยวของคุณในครั้งนี้จะเป็นไปได้อย่างราบรื่น และงบประมาณไม่บานปลาย อย่าง การเลือกใช้บริการรับสร้างบ้านเดี่ยวกับบริษัทรับสร้างบ้านที่มีประสบการณ์มานาน

ตั้งแต่การสำรวจที่ดินไปจนถึงการติดต่อประสานงานกับหน่วยงานต่าง ๆ ที่มีทีมงานผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ติดต่อดำเนินการต่าง ๆ เพื่อสร้างบ้านออกมาให้มีคุณภาพ และตรงตามมาตรฐานมากที่สุด เพราะฉะนั้นคุณมั่นใจได้เลยว่าบ้านเดี่ยวในฝันของคุณ จะอยู่ในงบประมาณที่คุณวางไว้อย่างแน่นอน

และนี่ก็คือ 3 สิ่งที่คุณต้องรู้ เพราะจะช่วยประหยัดงบประมาณในการสร้างบ้านได้มากเลยทีเดียว แต่ทั้งนี้การสร้างบ้านเดี่ยวไม่จำเป็นต้องสร้างแพงเสมอไป ควรเน้นไปที่การใช้งานจริงมากกว่าความสวยงาม และจะต้องสร้างบ้านที่ตรงตามความต้องการและความเหมาะสมของงบประมาณของคุณด้วย


รับสร้างบ้านเดี่ยว อย่างไรให้ราคาไม่สูง และใช้งานได้จริง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://luxuryhomesdesigns.com/

ในประเทศไทยโรงงานอุตสาหกรรมหลายประเภทหรือเกือบทุกประเภท ต้องใช้เครื่องจักรในกระบวนการผลิต ซึ่งมักก่อให้เกิดเสียงดังรบกวน การดำเนินการควบคุมหรือหาแนวทางในการลดเสียงเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบกับพนักงานในโรงงานหรือชุมชนใกล้เคียง นับเป็นเรื่องที่สำคัญที่ผู้ประกอบการโรงงานต้องมีมาตรการควบคุมเสียงเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายหรือเกิดการร้องเรียนตามมา

กฎหมายกรมสวัสดิการ ฯ ได้กำหนดว่า เสียงที่มีความดังในระดับ 85 เดซิเบลเอขึ้นไป เป็นอันตรายต่อพนักงานที่ปฏิบัติงาน 8 ชั่วโมงของการทำงานในแต่ละวัน และเป็นระดับเสียงที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายสำหรับโรงงานอุตสาหกรรมเกือบทุกประเภทที่ใช้เครื่องจักร ดังนั้น ผู้ประกอบการโรงงานอุตสาหกรรมจึงควรทำความเข้าใจเรื่องการลดและป้องกันเสียงดังด้วยกัน รวมถึงการใช้แผ่นกันเสียงและฉนวนกันเสียง มาช่วยในการควบคุมระดับเสียงในโรงงานให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน


มาทำความรู้จักกับแผ่นซับเสียงกับฉนวนกันเสียงว่าแตกต่างกันอย่างไร

แผ่นซับเสียง คือ วัสดุที่มีความสามารถในการดูดซับเสียง เพื่อป้องกันเสียงสะท้อนกลับจากฝ้าเพดาน พื้น หรือผนัง ทำให้พื้นที่นั้นมีเสียงสะท้อนน้อยลง หรือไม่มีเสียงก้อง โดยปกติแล้วจะทำมาจากเส้นใยต่าง ๆ เช่น ใยแก้ว ฟองน้ำ หรือแผ่นโฟมสำเร็จรูป ซึ่งมักจะหุ้มผิวด้านนอกด้วยผ้า หรือวัสดุกันความชื้นพิเศษที่กันน้ำ

ฉนวนกันเสียง คือ วัสดุที่มีความสามารถในการป้องกันเสียง ซึ่งจะเป็นการลดเสียงที่ผ่านจากห้องหนึ่งไปยังอีกห้องหนึ่ง โดยผลิตขึ้นมาจากวัสดุฉนวนเส้นใยต่างๆ ทำเป็นแผ่นสำเร็จรูป ใช้สำหรับกันเสียงระหว่างผนัง หรือใช้ต่อเติมร่วมกับผนังอื่นๆ เช่น ผนังเบา ผนังสมาร์ทบอร์ด ผนังยิบซั่ม หรือผนังอื่นๆ ก็ได้ เพื่อประสิทธิภาพในการกันเสียงให้ดียิ่งขึ้น

แผ่นซับเสียงและฉนวนกันเสียง เป็นวัสดุที่ช่วยในการลดเสียงเช่นเดียวกัน แต่มีข้อแตกต่างกันที่ “แผ่นซับเสียง” ใช้ซับเสียง ลดการสะท้อนกลับของเสียง และลดเสียงก้องภายในห้อง ส่วน “ฉนวนกันเสียง” เป็นวัสดุที่กันเสียงไม่ให้ผ่านออกไปภายนอกห้อง หรือเพื่อกันเสียงจากภายนอกเข้ามารบกวนภายในห้อง


จะรู้ได้อย่างไรว่าแผ่นซับเสียงและฉนวนกันเสียงเลือกอันไหนได้ผลดีที่สุด

การเลือกใช้งานแผ่นซับเสียงและฉนวนกันเสียงที่ถูกต้อง ขึ้นอยู่กับระดับความดังของเสียงสภาพแวดล้อมของพื้นที่นั้น และวัตถุประสงค์ที่ต้องการแก้ไข เช่น ถ้าต้องการป้องกันเสียงดังจากเครื่องจักรหรือมอเตอร์ แต่ไปเลือกใช้แผ่นซับเสียง ก็จะไม่สามารถลดปัญหาเสียงดังได้ แต่ถ้าต้องการแก้ไขปัญหาเสียงให้ได้ผลดีที่สุดสามารถใช้ทั้งแผ่นซับเสียงและฉนวนกันเสียงร่วมกันได้ ซึ่งจะทำให้เสียงไม่สามารถเดินทางผ่านออกด้านนอกและไม่มีเสียงจากด้านนอกมารบกวน รวมทั้งไม่มีเสียงสะท้อน หรือเสียงก้องอยู่ภายในห้องอีกด้วย ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับความดังของเสียง ซึ่งจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านวิศวกรรมงานเสียงโดยเฉพาะ ที่มีความรู้พร้อมให้คำแนะนำเรื่องแผ่นซับเสียงและฉนวนกันเสียง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในการแก้ไขปัญหาเรื่องเสียง

 ปัญหาเสียงรบกวน เสียงดังเกินค่ามาตรฐาน เสียงก้อง และเสียงสะท้อน ไม่ว่าจะเกิดจากเครื่องจักรหรือเกิดจากกระบวนการผลิตหรือกิจกรรมใดก็ตามที่ทำให้เกิดเสียง ถือเป็นเสียงรบกวนที่ไม่พึงประสงค์ ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต ซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรให้ความสำคัญในการศึกษาทำความเข้าใจเพื่อแก้ไข ควบคุม และลดปัญหาเสียงต่าง ๆ ให้ลดลง สามารถทำได้โดยการใช้วัสดุที่มีความสามารถในการลดเสียงและควบคุมแก้ไขปัญหาเสียงให้อยู่ในเกณฑ์ที่ยอมรับได้ อย่างเช่น ใช้ฉนวนกันเสียงและแผ่นซับเสียง ที่มีคุณภาพ รวมไปถึงบริการแก้ปัญหาเสียงด้วยมาตรการทางวิศวกรรมโดย บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด ซึ่งเป็นบริษัทผู้เชี่ยวชาญด้านการลดเสียง มีสินค้าคุณภาพสูงในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงในโรงงานที่ผ่านมาตรฐาน และได้รับเสียงตอบรับจากลูกค้าต่าง ๆ มากมายที่ไว้วางใจใช้บริการ ยินดีให้คำแนะนำและออกแบบแนวทางลดเสียงทั้งภายในและภายนอก

แผ่นซับเสียงกับฉนวนกันเสียง แตกต่างกันอย่างไร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://noisecontrol365.com/

หลอดลมพอง (โบราณเรียกว่า มองคร่อ) หมายถึง ภาวะที่หลอดลมบางส่วนเกิดการขยายตัว (โป่งพอง) กว้างขึ้นกว่าปกติอย่างถาวร ซึ่งเป็นผลมาจากผนังหลอดลมถูกทำลาย ทำให้มีการติดเชื้อบ่อย เกิดอาการไอมีเสมหะเรื้อรัง

ภาวะนี้อาจเกิดกับหลอดลมเพียง 1-2 แห่ง หรือหลายแห่งก็ได้ มักเกิดกับหลอดลมขนาดกลางเป็นส่วนใหญ่ บางครั้งก็อาจเกิดกับหลอดลมขนาดเล็ก ซึ่งจะถูกทำลายกลายเป็นแผลเป็น ถ้าเกิดกับหลอดลมขนาดใหญ่มักสัมพันธ์กับโรคเชื้อราแอสเปอจิลลัสของทางเดินหายใจ (allergic bronchopulmonary aspergillosis)

โรคนี้พบได้ในคนทุกวัย แต่พบมากในช่วงอายุ 20-40 ปี

บางรายอาจพบร่วมกับโรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ถุงลมปอดโป่งพอง หรือหืด


สาเหตุ

ส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อของทางเดินหายใจจากเชื้อไวรัส (เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หัด) แบคทีเรีย (เช่น ไอกรน เชื้อสูโดโมเนส เคล็บซิลลา สแตฟีโลค็อกคัส ไมโคพลาสมา) เชื้อรา (เช่น แอสเปอจิลลัส) รวมทั้งการติดเชื้อของปอด เช่น ปอดอักเสบ วัณโรคปอด ฝีปอด (lung abscess) เป็นต้น

บางครั้งการติดเชื้อดังกล่าว อาจมีสาเหตุชักนำ เช่น ภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ (เช่น เอดส์ มะเร็ง) การอุดกั้นของหลอดลม (จากสิ่งแปลกปลอม เนื้องอกหรือมะเร็ง)

ส่วนน้อยเกิดจาการสูดแก๊สพิษหรือสารพิษ เช่น ควันบุหรี่ แอมโมเนีย คลอรีน ฝุ่นถ่านหิน หรือซิลิกา เข้าไปทำลายผนังหลอดลม

นอกจากนี้ ยังอาจเกิดจากความผิดปกติของทางเดินหายใจโดยกำเนิด ซึ่งบางชนิดสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์

สาเหตุเหล่านี้ทำให้ผนังหลอดลมถูกทำลาย รวมทั้งขนอ่อน (cilia) ที่เยื่อบุหลอดลมหลุดลอก สูญเสียกลไกในการขับสิ่งคัดหลั่ง (เสมหะ) เกิดการสะสมของเสมหะ ซึ่งมีเชื้อโรค ฝุ่น และสารระคายเคืองเจือปนอยู่ ส่งผลให้หลอดลมขยายตัว (โป่งพอง) บางครั้งกลายเป็นกระเปาะหรือถุงเล็ก ๆ (เป็นที่กักเชื้อโรค ส่งผลให้ติดเชื้อง่าย) ดังนั้น ผู้ป่วยที่เป็นหลอดลมพองจะเกิดกระบวนการเปลี่ยนแปลงเป็นวงจรของ "การติดเชื้อ → การทำลายผนังหลอดลม → การสะสมเสมหะ (และเชื้อโรค) → การติดเชื้อ ..." กระบวนการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว มักจะเริ่มเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก ซึ่งจะค่อยเป็นค่อยไปจนถึงขั้นแสดงอาการเมื่อมีอายุมากขึ้น
 

อาการ

ที่สำคัญ คือ ไอเรื้อรังทุกวัน ออกเป็นเสมหะสีเหลืองหรือเขียวจำนวนมาก และมีกลิ่นเหม็น บางครั้งอาจออกมากถึงวันละ 1 แก้ว อาการไอจะเป็นมากเวลาตื่นนอนตอนเช้า และเวลาอยู่ในท่านอนตะแคง ลมหายใจมักมีกลิ่นเหม็น

ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ป่วย จะมีอาการไอออกเป็นเลือด (เนื่องจากผนังหลอดลมที่อักเสบมีการเพิ่มจำนวนหลอดเลือด ซึ่งมักจะเปราะและแตกง่าย) ลักษณะเป็นเลือดปนกับเสมหะ หรืออาจเป็นเลือดสดล้วน ๆ ก็ได้ มักออกเล็กน้อยและหยุดได้เอง ส่วนน้อยอาจมีเลือดออกจำนวนมาก บางรายอาจไม่มีอาการไอเรื้อรังมาก่อนอยู่ดี ๆ หรือหลังเป็นไข้หวัด ก็ไอออกเป็นเลือด

โดยทั่วไป ผู้ป่วยมักไม่มีไข้ เจ็บหน้าอก อ่อนเพลีย หรือหอบเหนื่อยง่ายร่วมด้วย ยกเว้นเมื่อมีการติดเชื้อแทรกซ้อน ซึ่งอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว

หากปล่อยไว้ไม่ได้รับการรักษา โรคจะค่อย ๆ ลุกลามจนเป็นรุนแรง ผู้ป่วยจะมีอาการหอบเหนื่อยง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาใช้แรงมากและน้ำหนักลด


ภาวะแทรกซ้อน

ที่พบบ่อยคือ ปอดอักเสบ ซึ่งกำเริบได้บ่อย

อาจไอออกเป็นเลือดจำนวนมาก

อาจทำให้เกิดภาวะปอดอุดกั้นเรื้อรัง ซึ่งถ้าเป็นรุนแรงอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ได้แก่ ภาวะการหายใจล้มเหลว และภาวะหัวใจวาย ดังที่เรียกว่า โรคหัวใจเหตุจากปอด (cor pulmonale)


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกายเป็นหลัก

การตรวจร่างกายระยะแรกอาจตรวจไม่พบสิ่งผิดปกติชัดเจน

ในรายที่ไอมีเสมหะมาก ถ้านำเสมหะของผู้ป่วยใส่แก้วตั้งทิ้งไว้จะพบว่าแยกออกเป็น 3 ชั้น ชั้นล่างสุดเป็นหนองข้น ชั้นกลางเป็นของเหลวใส และชั้นบนสุดเป็นฟอง

การใช้เครื่องฟังตรวจปอด มักได้ยินเสียงกรอบแกรบ (crepitation) เสียงอึ๊ด (rhonchi) และ/หรือเสียงวี้ด (wheezing) โดยเฉพาะอย่างยิ่งตรวจบริเวณปอดส่วนล่าง

ในรายที่เป็นมาก อาจพบอาการนิ้วปุ้ม (clubbing of fingers)

บางรายอาจพบมีอาการของไซนัสอักเสบร่วมด้วย

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการเอกซเรย์ปอด ตรวจเสมหะ ตรวจเลือด บางครั้งอาจต้องใช้กล้องส่องตรวจหลอดลม (bronchoscopy) เพื่อค้นหาสาเหตุ (เช่น สิ่งแปลกปลอม เนื้องอก) ทำการทดสอบสมรรถภาพของปอด เพื่อประเมินความรุนแรงของโรค รวมทั้งการตรวจหาสาเหตุอื่น ๆ ที่สงสัย เช่น เอดส์ วัณโรค เชื้อรา
 

การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษาดังนี้

1. ในรายที่ไอมีเสมหะเหลืองหรือเขียวโดยสุขภาพทั่วไปแข็งแรงดี (ไม่มีอาการหอบเหนื่อย เจ็บหน้าอก และน้ำหนักลด) ให้การดูแลรักษาดังนี้

    ให้ยาปฏิชีวนะ (เช่น อะม็อกซีซิลลิน โคอะม็อกซิคลาฟ อีริโทรไมซิน ร็อกซิโทรไมซิน โคไตรม็อกซาโซล เป็นต้น) นาน 7-10 วัน
    ให้การรักษาตามอาการ เช่น ยาลดไข้ ถ้ามีเสียงวี้ดให้ยากระตุ้นบีตา 2 สูดหรือกิน เป็นต้น
    แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ (วันละ 8-12 แก้ว) ควรงดบุหรี่ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่ ฝุ่น ควันมลพิษในอากาศ
    ในรายที่มีเสมหะออกมาก หมั่นระบายออกในท่านอนระบายเสมหะ (postural drainage)โดยการนอนคว่ำพาดกับขอบเตียงและวางศีรษะบนพื้น โดยใช้มือหรือหมอนรอง ทำวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 5-10 นาที

2. ถ้าไม่ดีขึ้น หรือไอออกเป็นเลือด หายใจหอบ เท้าบวม หรือกำเริบบ่อย แพทย์จะรับตัวไว้รักษาในโรงพยาบาล ให้ยาปฏิชีวนะตามชนิดของเชื้อที่เป็นสาเหตุ ให้การรักษาตามอาการ (เช่น ให้น้ำเกลือ ให้เลือดออกซิเจน ยาขยายหลอดลม) และแก้ไขโรคที่เป็นสาเหตุ และภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้น ในรายที่ดื้อต่อยา หรือมีเลือดออกมาก อาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัด

ผลการรักษา ในรายที่เป็นระยะแรกไม่รุนแรง การได้รับการรักษาอย่างถูกต้องแต่เนิ่น ๆ มักจะได้ผลดี อย่างไรก็ตาม ผลการรักษายังขึ้นกับความรุนแรงของโรค สาเหตุ และภาวะแทรกซ้อน


การดูแลตนเอง

หากมีอาการไอเรื้อรังหรือไอเป็นเลือด ควรปรึกษาแพทย์

หากตรวจพบว่า เป็นหลอดลมพอง ควรดูแลตนเอง ดังนี้

1. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ที่สำคัญคือ เลิกสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด และหลีกเลี่ยงมลพิษในอากาศ ดื่มน้ำมาก ๆ (วันละ 8-12 แก้ว) เพื่อช่วยขับเสมหะ

2. ใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำ โดยเรียนรู้วิธีใช้ยาที่ถูกต้อง และติดตามการรักษาตามที่แพทย์นัดอย่างต่อเนื่อง

3. ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    มีอาการไข้สูง หรือมีอาการหนาวสั่นร่วมด้วย
    เจ็บหน้าอกมาก หายใจหอบ หรือหายใจลำบาก
    ไอมีเสมหะข้นเหลืองหรือเขียว หรือไอเป็นเลือด
    เบื่ออาหาร น้ำหนักลด
    นอนราบไม่ได้ (เพราะรู้สึกหายใจลำบาก) หรือเท้าบวม
    ใช้ยาตามที่แพทย์แนะนำ  2-3 วันแล้วไม่ดีขึ้น   
    หลังกินยา มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเดิน หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ
    มีความวิตกกังวล


การป้องกัน

1. ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพื้นฐานตั้งแต่วัยเด็ก

2. เมื่อเป็นโรคติดเชื้อของทางเดินหายใจ ควรรับการรักษาอย่างถูกต้องแต่เนิ่น ๆ

3. ป้องกันการสำลักสิ่งแปลกปลอม

4. ไม่สูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงการสูดฝุ่นหรือสารพิษเข้าปอด


ข้อแนะนำ

1. ผู้ป่วยควรติดตามรักษากับแพทย์อย่างจริงจัง และเมื่อมีโรคติดเชื้อของทางเดินหายใจเกิดขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาแต่เนิ่น ๆ

2. ผู้ป่วยควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค



ข้อมูลโรค: หลอดลมพอง (Bronchiectasis)  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://doctorathome.com/disease-conditions

สุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม เพราะฟันของเด็กนั้น ส่งผลต่อการขึ้นของฟันแท้ หากฟันมีปัญหาตั้งแต่ยังเป็นฟันน้ำนม อาจจะส่งผลให้การขึ้นของฟันแท้มีปัญหาได้ ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรพาบุตรหลานของท่านไปพบทันตแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างต่อเนื่อง เพื่อที่จะได้ทราบถึงการเปลี่ยนแปลง และจะได้แก้ไขได้ทันเวลา ในวัยเด็กนั้น เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า เด็กในวัยนี้มักจะชอบรับประทานของหวาน เช่น ลูกอม ช็อกโกแลต หรือขนมหวานที่มีส่วนผสมของน้ำตาลจำนวนมาก

ซึ่งในอีกแง่หนึ่งก็คือของหวานเหล่านี้ เป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุ และปัญหาฟันอื่นๆตามมา ในเรื่องของพฤติกรรมหรือของที่เด็กชื่นชอบ พ่อแม่ควรจัดให้ในปริมาณที่เหมาะสมกับลูกน้อย หรืออาจจะใช้ของว่างอื่นๆทดแทนขนมหวาน ซึ่งนอกจากจะดีต่อสุขภาพช่องปากและฟันแล้ว ยังดีต่อสุขภาพของลูกๆอีกด้วย สำหรับวันนี้ทาง คลินิกเราจะมาแนะนำอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพฟันของเด็กๆ เพื่อเป็นแนวทางให้พ่อแม่ผู้ปกครองได้ปรับเปลี่ยนเมนูอาหารว่างให้เด็กๆ ได้


สำหรับอาหารของเด็กๆในวัยนี้ ควรที่จะมีส่วนในการช่วยป้องกันการเกิดโรคฟันผุได้เป็นอย่างดี เศษอาหารที่ตกค้างอยู่บนรูและร่องฟันในด้านบดเคี้ยว หรือตามซอกฟันที่จะมีผลให้เกิดโรคฟันผุได้ ได้แก่ อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล โดยเฉพาะอาหารที่มีความหนืดหรือเหนียว และสามารถติดฟันได้นาน ๆ เป็นการให้โอกาสแก่เชื้อจุลินทรีย์ในปาก ใช้อาหารเหล่านี้ในการเจริญเติบโต และสร้างเป็นกรดทำลายฟัน นอกจากนี้ร่างกายของเด็กมีความต้องการอาหารประเภท โปรตีน เช่น เนื้อ นม ไข่ และอาหาร ประเภทแร่ธาตุ เช่น ผัก ผลไม้ เพื่อใช้ในการเสริมสร้างความเจริญของร่างกายเป็นพิเศษ โดยอาหารประเภทนี้ แม้บางชนิดจะมีความเหนียว เช่น เนื้อ ผักบางชนิด แต่อาหารเหล่านี้ เชื้อจุลินทรีย์ในปากไม่สามารถใช้ในการเจริญและสร้างกรดให้เกิดโรคฟันผุได้

สำหรับอาหารที่ดีต่อสุขภาพฟัน ได้แก่ นม เพราะอุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ไม่ใช่แค่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แต่ยังช่วยป้องกันเคลือบฟัน ทำหน้าที่ผลิตแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพฟันมาทดแทนส่วนที่ถูกแบคทีเรียทำลายไปอีกด้วย ต่อมาคือ ชีส นอกจากจะมีแคลเซียมสูงแล้ว แบคทีเรียบางชนิดอย่างโปรไบโอติคที่อยู่ในชีสยังช่วยยับยั้งแบคทีเรียป้องกันฟันผุ นอกจากนี้ ปลา ที่ประกอบด้วยโอเมก้า-3 ในน้ำมันปลา จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคปริทันต์ หรือรำมะนาดได้ ยิ่งกว่านั้นปลาทะเลเขตหนาวอย่างปลาทูน่าและแซลมอนยังเป็นแหล่งของวิตามินดี และไขมันที่ดีต่อร่างกาย

 

สำหรับผลไม้ ที่พ่อแม่ผู้ปกครองสามารถนำไปให้ลูกน้อยรับประทานเพื่อเป็นเมนูอาหารว่าง ทางคลินิกของแนะนำก็คือ แอปเปิ้ล เพราะแอปเปิ้ล มีฉายาว่า ยาสีฟันธรรมชาติ ช่วยลดการสร้างแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุ การเคี้ยวแอปเปิ้ลยังช่วยลดความเป็นกรดในช่องปาก และช่วยขจัดสิ่งสกปรก และเศษอาหารที่ตกค้างได้อย่างดี หรือจะเลือกรับประทาน แครนเบอร์รี่ เพราะในแครนเบอร์รี่มีสารที่ช่วยลดแบคทีเรียที่เกาะอยู่ที่ฟัน และสารที่เกิดจากจุลินทรีย์ที่เคลือบร่องฟันและโคนฟัน


จัดฟันบางนา: อาหารว่าง ที่ดีต่อสุขภาพช่องปากของเด็กๆ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/

อยากหนีไปพักผ่อนชิลล์ๆ ริมทะเลท่ามกลางบรรยากาศอันเงียบสงบที่โดดเด่นด้วยทิวทัศน์สวย น่าควงแขนแฟนไปพักผ่อนนอนแช่น้ำไปรีเฟรชร่างกายหลังจากที่ทำงานกันมาอย่างยาวนาน วันนี้ขอแนะนำ 5 ที่พักกระบี่ติดทะเล บรรยากาศดี ราคาสบายกระเป๋า ที่บอกเลยว่าคนกระเป๋าเบาแต่อยากเที่ยวต้องถูกใจอย่างแน่นอน เอาเป็นว่าใครที่กำลังมองหาสถานที่พักผ่อนริมทะเลชิลล์ๆ แถมได้พักผ่อนแบบเป็นส่วนตัวแต่ก็จ่ายเงินราคาสบายกระเป๋าด้วยต้องแวะมา 5 ที่พักกระบี่ติดทะเล บรรยากาศดี ราคาสบายกระเป๋า

1.อัญญาวี ทับแขก บีช รีสอร์ท, กระบี่ (Anyavee Tubkaek Beach Resort)

Anyavee Tubkaek Beach Resort ที่พักสุดชิลล์ติดทะเลกระบี่ที่มีห้องพักสวยสุดเรียบง่ายตกแต่งสไตล์โมเดิร์นเข้าถึงง่าย เลือกใช้เฟอร์นิเจอร์สวยแต่ใช้งานได้ครบทุกฟังก์ชั่น พร้อมทั้งยังมีห้องพักให้เลือกหลากหลายทั้ง Superior, Deluxe, Deluxe Family, Deluxe Pool Access, Deluxe Jacuzzi Sea View, Deluxe Connecting Room, Jacuzzi Villa, Jacuzzi Villa Pool Access, 1-Bedroom Jacuzzi Villa, Beachfront Pool Villa และ 2-Bedroom Beachfront Pool Villa ที่จัดเพียบพร้อมไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกไม่ว่าจะมาพักผ่อนง่ายๆ กับเพื่อน หรือพาครอบครัวมานอนก็มีห้องพักสุดไพรเวทรองรับได้อย่างดีแน่นอน

    Location: 146 หมู่ 3 หาดทับแขก ต.หนองทะเล อ.เมือง จ.กระบี่
    Phone: 075 607 200
    Price: ราคาเริ่มต้น 1,000 บาท (ราคาห้องพักอาจมีการเปลี่ยนแปลง กรุณาโทรสอบถามอีกครั้ง)


2.ทับแขก ซันเซ็ต บีช รีสอร์ท, กระบี่ (Tup Kaek Sunset Beach Resort)

Tup Kaek Sunset Beach Resort ที่พักสุดปังติดริมทะเลที่มีสระว่ายน้ำหน้าห้องพักทุกห้องให้ออกมาแช่น้ำได้แบบฉ่ำๆ มีห้องพักให้เลือกหลากสไตล์ทั้ง Deluxe Building, Deluxe Garden, Deluxe Pool Access, Deluxe Beach Front และ Deluxe Jacuzzi ภายในห้องพักตกแต่งสไตล์โมเดิร์นผสมผสานความเป็นธรรมชาติด้วยการเลือกใช้วัสดุธรรมชาติในการตกแต่งห้องพักเข้ากับบรรยากาศของท้องทะเลได้เป็นอย่างดี ใครที่อยากหนีมานอนมองวิวพระอาทิตย์ตกริมทะเลฟินๆ กับแฟนต้องจัดเลย!

    Location: 109 หมู่ 3 หาดทับแขก ต.หนองทะเล อ.เมือง จ.กระบี่
    Phone: 075 628 600
    Price: ราคาเริ่มต้น 1,755 บาท **ราคาอ้างอิงจาก Agoda วันที่ 31 สิงหาคม 2564 (ราคาห้องพักอาจมีการเปลี่ยนแปลง กรุณาโทรสอบถามอีกครั้ง)
   

3.ไร่เลย์ เกรท วิว รีสอร์ท & สปา, กระบี่ (Railay Great View Resort & Spa)

Railay Great View Resort & Spa ที่พักสวยที่จะมาเปลี่ยนวันพักผ่อนของคุณให้พิเศษกว่าที่เคย ด้วยบรรยากาศสบายๆ มาพร้อมความเงียบสงบด้วยบ้านพักแบบส่วนตัวบนเนินเขาที่โอบล้อมไปด้วยธรรมชาติวิวทะเลสวย 2 แบบ คือ Grand Deluxe Cottages และ Deluxe Cottages ภายในห้องพักเน้นการตกแต่งแบบชิลล์ๆ มองมุมไหนก็สบายตา พร้อมด้วยอ่างอาบน้ำให้นอนแช่ได้แบบดีต่อใจ ใครที่อยากหนีมานอนเงียบๆ ต้องแวะมาที่ ไร่เลย์ เกรท วิว รีสอร์ท & สปา

    Location: 588 หมู่ 2 ต.อ่าวนาง อ.เมือง จ.กระบี่
    Phone: 098 670 5131, 075 819 472
    Price: ราคาเริ่มต้น 1,000 บาท (ราคาห้องพักอาจมีการเปลี่ยนแปลง กรุณาโทรสอบถามอีกครั้ง)


4.อ่าวนาง ปริ้นซ์วิลล์ วิลล่า รีสอร์ท & สปา, กระบี่ (Aonang Princeville Villa Resort & Spa)

Aonang Princeville Villa Resort & Spa ที่พักสวยติดทะเลกระบี่ที่มาพร้อมบรรยากาศของการตกแต่งสไตล์ทรอปิคอลที่มาพร้อมความสะดวกสบายตั้งแต่เข้าพัก เป็นอีกหนึ่งที่พักที่น่าหนีมาผ่อนคลายไปกับธรรมชาติที่โอบล้อมที่พัก พร้อมด้วยห้องพักหลากไทป์ คือ Deluxe Boutique, Deluxe Jacuzzi Pool, Deluxe Pool Access, Grand Deluxe Family, Deluxe Suite และ Pool Villa ที่สามารถตอบโจทย์การพักผ่อนของคุณได้แบบครบทุกความต้องการอย่างแน่นอน!

    Location: 164 หมู่ 2 หาดอ่าวนาง ต.อ่าวนาง อ.เมือง จ.กระบี่
    Phone: 075 637 971
    Price: ราคาเริ่มต้น 1,200 บาท (ราคาห้องพักอาจมีการเปลี่ยนแปลง กรุณาโทรสอบถามอีกครั้ง)


5.บียอน รีสอร์ท กระบี่, กระบี่ (Beyond Resort Krabi)

Beyond Resort Krabi ที่พักสวยตั้งอยู่ติดริมทะเลที่มาพร้อมบรรยากาศสุดผ่อนคลาย มาพร้อมห้องพักหลากหลายไทป์ทั้ง Cottage, Superior, Villa Garden View, Deluxe Sea View, Villa Sea View, Grand Sea View Suite และ Villa Pamukale ภายในห้องพักเน้นการตกแต่งแบบเรียบง่ายตกแต่งสไตล์โมเดิร์นที่สามารถนอนมองวิวของท้องทะเลสีครามได้จากในห้องเลย พร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างครบครันเรียกได้ว่าไม่ต้องพกอะไรมาเยอะก็ชิลล์สุดๆ ไปเลย สำหรับใครที่มองหาที่พักราคาเบาๆ หนีมาพักผ่อนในช่วงเงินในกระเป๋าเบาๆ แบบนี้แนะนำที่ บียอน รีสอร์ท กระบี่

    Location: 98 หมู่ 3 หาดคลองม่วง ต.หนองทะเล อ.เมือง จ.กระบี่
    Phone: 075 628 300
    Price: ราคาเริ่มต้น 999 บาท **ราคาอ้างอิงจาก Agoda วันที่ 27 สิงหาคม 2564 (ราคาห้องพักอาจมีการเปลี่ยนแปลง กรุณาโทรสอบถามอีกครั้ง)


ที่พักกระบี่ติดทะเล บรรยากาศดี ราคาสบายกระเป๋า อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ bit.ly/3VfCErf

รู้ยัง! บัตรเครดิตเค้ามีสิทธิประโยชน์ร่วมกับแบรนด์รถยนต์ด้วยนะ... อย่าง "โตโยต้า" เองก็จัดเต็มโปรโมชั่นร่วมกับบัตรเครดิตอยู่หลายเจ้า ทั้งนี้ก็เพื่อตอบโจทย์ลูกค้าที่ขับโตโยต้าโดยเฉพาะเลยล่ะค่ะ บางคนอาจมีโอกาสใช้ประโยชน์จากบัตรเครดิตโตโยต้าบ้างแล้ว แต่สำหรับคนที่ยังไม่ทราบและเป็นลูกค้าโตโยต้า หรือมีแผนจะจับจองรถยนต์โตโยต้าซักคัน ไปเช็คสิทธิประโยชน์ที่คุณจะได้รับจาก "บัตรเครดิดโตโยต้า" กันดีกว่าค่ะ...


มากันที่บัตรเครดิตใบแรกค่ะ บัตรเครดิตเคทีซี - โตโยต้า ซาซ่า แพลตินัม มาสเตอร์การ์ด (KTC -Toyota Sasa Platinum Mastercard) บัตรเครดิตที่ให้สิทธิพิเศษเพื่อคนรักรถยนต์โตโยต้า


คุณสมบัติผู้สมัคร
บัตรหลัก

    อายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป
    รายได้ 15,000 บาทขึ้นไป / เดือน
    รายได้ 50,000 บาทขึ้นไป / เดือน (สำหรับชาวต่างชาติ)

บัตรเสริม

    อายุ 15 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป สูงสุดไม่เกิน 80 ปี
    อายุต่ำกว่า 20 ปีบริบูรณ์ ต้องมีหนังสือยินยอมจากบิดา / มารดา / ผู้แทนโดยชอบธรรม เว้นแต่เป็นบุตรของผู้ถือบัตรหลัก
    แนบสำเนาบัตรประจำตัวประชาชนของทั้งบัตรหลักและบัตรเสริมพร้อมใบสมัคร และสำเนาทะเบียนบ้านของบัตรเสริม

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม : KTC PHONE โทร. 02-123-5000 หรือ https://www.ktc.co.th/


มาต่อกันที่บัตรเครดิตใบที่ 2 บัตรเครดิตวีซ่าแพลทินัม โตโยต้า ธนาคารกรุงเทพ (Bangkok Bank Visa Platinum Toyota Credit Card) พิเศษเหนือใคร คู่ใจคนรักโตโยต้า.. บัตรที่นำคุณสู่โลกแห่งสิทธิพิเศษจากโตโยต้า และร้านค้าชั้นนำทั่วโลก


คุณสมบัติผู้สมัคร
บัตรหลัก

    อายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป
    รายได้ 15,000 บาทขึ้นไป / เดือน
    รายได้ 50,000 บาทขึ้นไป / เดือน (สำหรับชาวต่างชาติ)

บัตรเสริม

    อายุ 15 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป สูงสุดไม่เกิน 80 ปี
    อายุต่ำกว่า 20 ปีบริบูรณ์ ต้องมีหนังสือยินยอมจากบิดา / มารดา / ผู้แทนโดยชอบธรรม เว้นแต่เป็นบุตรของผู้ถือบัตรหลัก
    แนบสำเนาบัตรประจำตัวประชาชนของทั้งบัตรหลักและบัตรเสริมพร้อมใบสมัคร และสำเนาทะเบียนบ้านของบัตรเสริม

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม : โทร. 1333 หรือ https://www.bangkokbank.com/

และบัตรใบสุดท้าย บัตรเครดิตไทยพาณิชย์ โตโยต้า แพลทินัม (SCB Toyota Platinum) SCB TOYOTA PLATINUM... เอกสิทธิ์ของคนรักรถ รับส่วนลด 15% สำหรับค่าอะไหล่ เมื่อใช้จ่ายผ่านบัตรที่ศูนย์บริการโตโยต้า


บัตรหลัก

    อายุ 20 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป
    รายได้ 15,000 บาทขึ้นไป / เดือน
    รายได้ 50,000 บาทขึ้นไป / เดือน (สำหรับชาวต่างชาติ)

บัตรเสริม

    อายุ 15 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป สูงสุดไม่เกิน 80 ปี
    อายุต่ำกว่า 20 ปีบริบูรณ์ ต้องมีหนังสือยินยอมจากบิดา / มารดา / ผู้แทนโดยชอบธรรม เว้นแต่เป็นบุตรของผู้ถือบัตรหลัก
    แนบสำเนาบัตรประจำตัวประชาชนของทั้งบัตรหลักและบัตรเสริมพร้อมใบสมัคร และสำเนาทะเบียนบ้านของบัตรเสริม

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม SCB CALL CENTER 02-777-7777 หรือ https://www.scb.co.th/


สมัครบัตรเครดิต เปรียบเทียบชัดๆ บัตรเครดิตคู่ใจคนขับรถโตโยต้า บัตรไหนน่าสมัคร อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/creditcard/