นอกเหนือจากการเดินทางท่องเที่ยวพักผ่อนก็ดูเหมือนจะมีเรื่องของการทำบุญที่หลายคนถือว่าเป็นสิ่งที่ต้องทำควบคู่กันไปซะแล้ว บวกกับอากาศเย็นๆของภาคเหนือที่ทุกคนใฝ่ฝันถึง ถ้างั้นตามรอยพวกเราไป 10 วัดยอดฮิตสำหรับคนเที่ยวเหนือ ไหว้พระเอาฤกษ์เอาชัยเสริมสิริมงคลกันดีกว่า

วัดพระธาตุดอยสุเทพ จ.เชียงใหม่

ใครมาเชียงใหม่ต้องมากราบไหว้สักการะพระธาตุดอยสุเทพ วัดเก่าแก่ซึ่งเป็นสัญลักษณ์คู่บ้านคู่เมืองเชียงใหม่ให้ได้สักครั้ง ไม่งั้นคนอื่นเค้าจะหาว่ามาไม่ถึงเชียงใหม่เอาได้ พระธาตุดอยสุเทพก่อสร้างขึ้นเมื่อปี พ.ศ. 1929 ตั้งอยู่บนยอดดอยสุเทพ โดยเจดีย์ของวัดเป็นรูปทรงเชียงแสน ก่อสร้างตามแบบศิลปะล้านนาโบราณ ก่อนจะปิดด้วยทองคำจนเหลืองอร่อมไปทั้งองค์ นอกจากนี้บริเวณรอบองค์พระธาตุยังเป็นจุดชมวิวมุมกว้างอันสวยงามตัวเมืองเชียงใหม่ท้าทายให้นักเดินทางทั้งหลายฝ่าบันไดหลายร้อยขั้นขึ้นมานยลโฉม โดยเฉพาะคนที่เกิดในปีมะแมที่มีพระธาตุดอยสุเทพเป็นพระธาตุประจำปีเกิด

วัดพระธาตุดอยกองมู จ.แม่ฮ่องสอน

พระธาตุดอยกองมู หรือชื่อเดิมว่า วัดปลายดอน ตั้งอยู่บนดอยกองมูในอ.เมือง จ.แม่ฮ่องสอน คำว่ากองมูในภาษไทใหญ่ แปลว่า พระเจดีย์ ลักษณะเป็นพระธาตุสีขาวล้วนองค์ใหญ่ ภายในประกอบด้วยพระธาตุเจดีย์ 2 องค์ โดยเจดีย์องค์ใหญ่ เป็นที่บรรจุพระธาตุของพระโมคคัลลานะเถระ ซึ่งนำมาจากพม่า ส่วนพระธาตุองค์เล็กสร้างโดยพระยาสิงหนาทราชา เจ้าเมืองแม่ฮ่องสอนคนแรก ชาวบ้านจึงนับถือเป็นพระธาตุคู่เมืองแม่ฮ่องสอน เมื่อช่วงฤดูหนาววนมาถึง ณ พระธาตุดอยกองมู นอกจากจะมองเห็นสภาพตัวเมืองแม่ฮ่องสอนในมุมที่สวยงามที่สุดแล้ว คุณยังจะได้สัมผัสกับหมอกที่อยู่รอบๆตัวอีกด้วย

วัดพระธาตุแม่เย็น จ.แม่ฮ่องสอน

วัดพระธาตุแม่เย็น อีกหนึ่งไฮไลท์สำหรับนักท่องเที่ยวที่มาอ.ปาย จ.แม่ฮ่องสอนจะพลาดไม่ได้เช่นกัน ณ จุดนี้เราสามารถมองเห็นวิวสวยๆของอ.ปายได้ในมุมกว้างแบบพาโนรามา ถัดไปอีกไม่ไกลเป็นจุดชมวิวแห่งใหม่ที่มีพระพุทธรูปสีขาวล้วนองค์ใหญ่อย่างพระพุทธโลอุตรมหามุนีประดิษฐานอยู่ที่ด้านบนสุด สำหรับใครที่เดินฝ่าฟันบันไดหลายเกือบร้อยขั้นมาถึงด้านบนได้ ก็อย่าลืมมาไหว้องค์พระขอพรเพื่อความเป็นสิริมงคลด้วยนะ จากปากทางเข้านักท่องเที่ยวสามารถเลือกขึ้นไปได้ 2 วิธี จะขับรถขึ้นก็สะดวก หรือจะเดินขึ้นบันไดพญานาคเป็นการออกกำลังกายที่น่าสนใจ

เที่ยววัด 10 วัดยอดฮิตสำหรับคนเที่ยวเหนือ ไหว้พระเอาฤกษ์เอาชัย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

เข้าช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง ทั้งอากาศร้อนและความชื้นจากฝนตก ทำให้คนป่วยเป็นไข้ได้ง่าย มารู้จักอาหารที่นักกำหนดโภชนาการชาวญี่ปุ่นแนะนำว่าหากรับประทานเป็นประจำจะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง ทำให้ไม่ติดเชื้อจากไวรัสและแบคทีเรียได้ง่ายกัน

1. แอปเปิล

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่มีราคาถูกและหาซื้อรับประทานได้ตลอดทั้งปี แอปเปิลอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม เส้นใยอาหาร และสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย นอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมี หรือ ไฟโตนิวเทรียนท์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

2. ผักใบเขียวเข้ม

ผักที่มีใบสีเขียวเข้ม เช่น ผักปวยเล้งและเคล เป็นต้น อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี และเค เส้นใยอาหาร กรดโฟลิก แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ซึ่งล้วนมีความสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง นอกจากนี้ ผักเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยแคโรทีน (Carotene) ลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันซึ่งทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

3. บรอกโคลี

บรอกโคลีมีปริมาณวิตามินซี ที่เทียบเท่ากับส้ม วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นเพื่อการทำหน้าที่ของเซลล์ภูมิคุ้มกัน คนจำนวนมากรับประทานวิตามินซีเมื่อเริ่มเป็นหวัด แต่ในความเป็นจริงแล้วการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่พอเพียงจากผักและผลไม้ทุกวันจะเป็นวิธีการป้องกันการติดเชื้อไวรัสได้ดี

4. กระเทียม

กระเทียมประกอบไปด้วยสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรียและไวรัส การรับประทานกระเทียมเป็นประจำจะช่วยเสริมให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง และป้องกันการติดเชื้อไวรัสได้ แม้ว่าจะป่วยจากการติดเชื้อก็จะหายได้เร็วกว่า

5. ส้ม

ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี กรดโฟลิก และโพลีฟีนอล ซึ่งมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันและช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ดี

6. ถั่วลูกไก่ (Chickpea)

ถั่วลูกไก่ประกอบไปด้วยเส้นใยอาหารที่เรียกว่าพรีไบโอติกส์ (Prebiotics) ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ การที่แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้เจริญได้ดีจะช่วยให้สิ่งแวดล้อมในลำไส้ดี และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายดีตามด้วย

7. หอมใหญ่

หอมใหญ่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและพรีไบโอติกส์ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารเควอซิทิน (Quercetin) ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านแบคทีเรียและอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง การรับประทานหอมใหญ่เป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งบางชนิดได้ด้วย

8. โอ๊ตมีล (Oatmeal)

ร้อยละ 70 ของเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกายสร้างมาจากลำไส้ หากลำไส้มีสภาพแวดล้อมดีก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรง โอ๊ตมีล คือ ข้าวโอ๊ตที่ผ่านการบดและแปรรูป โอ๊ตมีลเป็นแหล่งสำคัญของเส้นใยอาหารและพรีไบโอติกส์ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ นอกจากนี้ เบต้า กลูแคน (Beta-glucan) ที่มีมากในโอ๊ตมีลจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงและช่วยต้านการอักเสบได้ด้วย

9. มันเทศญี่ปุ่น

มันเทศญี่ปุ่นอุดมไปด้วยวิตามินเอ โดยมันเทศ 100 กรัมให้ปริมาณวิตามินเอที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน วิตามินชนิดนี้จำเป็นสำหรับการพัฒนาของเซลล์ภูมิคุ้มกัน และช่วยให้เยื่อเมือกแข็งแรงซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ดี นอกจากนี้ มันเทศยังอุดมไปด้วยสารพฤกษเคมี ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงและช่วยต้านการอักเสบด้วย

ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเป็นพื้นฐานที่สำคัญเพื่อสุขภาพกาย ใจ และความงาม สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ มาดูแลสุขภาพกายแบบง่ายๆ โดยหมั่นรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงเป็นประจำกันทุกวัน



บริการด้านอาหาร: [^_^]ภูมิต้านทานร่างกาย  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/catering-service/

ท่านที่เกิดปีขาล การงาน ติดขัด มีอุปสรรค งานหนักและเหนื่อย ระวังอาจมีการเปลี่ยนแปลงเรื่องงานแบบกะทันหัน หรือบางคนอาจกำลังเริ่มมองหาลู่ทางในการทำงานใหม่ ๆ เพราะรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กับงานที่ทำอยู่

การเงิน จะมีเหตุให้ต้องเสียเงินมาก เก็บเงินไม่อยู่ ระวังจะหมุนเงินไม่ทัน และช่วงนี้เป็นช่วงที่ยังไม่ควรลงทุนทำอะไรเพิ่ม หรือไม่ควรค้ำประกันให้ใครเพราะมีโอกาสโดนหลอกโดนโกงสูง

ความรัก เป็นช่วงที่ดี จะมีความรักและความเข้าใจกันมากขึ้น คนที่มีปัญหากันมาก็จะสามารถปรับความเข้าใจกันได้และกลับมาดีกัน เข้าอกเข้าใจกันมากขึ้น

วิธีเสริมดวง ทำบุญด้วยการบริจาคอาหาร เสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม ข้าวของเครื่องใช้ที่จำเป็นต่าง ๆ ให้แก่ผู้ประสบภัย คนไร้บ้าน หรือคนที่เดือดร้อนต่าง ๆ


ท่านที่เกิดปีเถาะ

การงาน ช่วงนี้ต้องระวังการทำงานผิดพลาดจนถูกผู้ใหญ่เจ้านายเพ่งเล็ง รวมถึงระวังเพื่อนร่วมงานอาจจะนำปัญหาหรือเรื่องราวเดือดร้อนมาให้ ควรทำงานด้วยความรอบคอบระมัดระวังให้ดี โดยเฉพาะคนที่ทำงานเอกสารหรือด้านบัญชีตัวเลข

การเงิน ใช้เงินมาก เก็บเงินไม่อยู่ ระวังจะหมุนเงินไม่ทันหรือการเงินขาดสภาพคล่อง เป็นหนี้เป็นสิน และในช่วงนี้มีโอกาสจะได้เสียเงินไปกับการซ่อมแซมมาก เช่น รถเสีย บ้านพัง

ความรัก มีปัญหากันจุกจิก บางคู่อาจจะมีเรื่องทะเลาะกัน ไม่เข้าใจกันบ่อยเนื่องจากภาระหน้าที่การงาน และช่วงนี้ต้องระวังเรื่องสุขภาพของทั้งตัวเองและคนรักคนในครอบครัวอาจจะมีปัญหาได้

วิธีเสริมดวง ทำบุญด้วยการให้ชีวิตสัตว์เป็นทานเพื่อสะเดาะเคราะห์แก้เคล็ด เช่น ปล่อยนก ปล่อยปลา ไถ่ชีวิตโคกระบือ ทำบุญบริจาคโลงศพ ผ้าขาวห่อศพ



ดูดวง รายเดือน ปีขาล ปีเถาะ  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://emirshiro.com/

หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังพบเจอกับความอ้วน แล้วต้องการลดหุ่น แต่ว่าลดเท่าใดก็ไม่ซูบผอม สักครั้ง ซึ่งปัญหานี้เกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากตัวเราที่ยังไม่เคยทราบปัจจัยว่าพวกเราอ้วนทำไม ถ้าหากพวกเราทราบต้นสายปลายเหตุก็จะทำให้เกิดการลดหุ่นที่ยืนยงได้

เพราะเหตุว่า “ความอ้วน” ไม่ใช่ปัญหาเฉพาะความงดงาม เพียงแค่นั้น แม้กระนั้นความอ้วนบางทีอาจนำพาโรคอันตรายได้ เรามาดูต้นเหตุกันว่าที่พวกเราอ้วนนั้นมีต้นเหตุจากอะไรบ้าง


สิ่งที่ทำให้อาจจะอ้วนได้

1.ความประพฤติ ด้านการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เพราะในขณะนี้ผู้คนถูกใจทานอาหารสไตล์ตะวันตกมากยิ่งขึ้น อาทิเช่น ขนมปัง ของว่าง น้ำตาลและก็ไขมัน ในเวลาเดียวกันก็กินผักและก็กินผลไม้ต่ำลงจากเดิม ซึ่งในทุกๆวันทำให้พวกเรารับสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งไขมันมากจนเกินความจำเป็น กระทั่งขาดสารอาหารจำพวกโปรตีน ก็เลยไม่แปลกเลยว่าเพราะอะไรคนภายในยุคนี้ก็เลยพบเจอกับความอ้วน

2.กินตามอารมณ์ อาทิเช่น โกรธ ไม่ค่อยสบายใจ แดกดัน ความแตกต่างจากปกติ-เจ็บไข้ได้ป่วย ได้แก่ต่อมไร้ท่อเปลี่ยนไปจากปกติ เนื่องจากว่าสภาวะต่อมไทรอยด์ ผลิตฮอร์โมนออกมาน้อย นำมาซึ่งการทำให้มีการเผาผลาญของกินไม่เพียงพอ ทำให้มีการเกิดสภาวะอ้วน และก็ยากสำหรับการลดความอ้วน

3.ขาดการบริหารร่างกาย เนื่องมาจากในวันแล้ววันเล่าพวกเราชอบนั่งปฏิบัติงานคงที่ยาวนานกว่า 10 ชั่วโมง ทำให้ไม่ค่อยได้ขยับเขยื้อนตัว กระทั่งขาดการบริหารร่างกาย ทำให้มิได้ใช้พลังงานที่ได้รับจากสารอาหารในทุกวัน จนถึงมีการสะสมไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกาย จนกระทั่งนำมาซึ่งภาวการณ์อ้วน

การบำบัด

1.การควบคุมอาหาร

เมื่อสาเหตุใหญ่ ที่ทำให้อ้วนมาจากการกิน โดยเหตุนี้แม้ควบคุมการกินได้ย่อมทำให้ลดหุ่นได้ การลดหุ่นที่ทำเป็นในผู้ที่มีน้ำหนักเกินและก็เป็น? การลดได้อาทิตย์ละครึ่งกิโลกรัม คิดเป็นค่าพลังงานโดยประมาณ 350 kcal (กิโลแคลอรี่) ต่ออาทิตย์ เมื่อเอามาหารเฉลี่ย 7 วัน ก็จะพอๆกับจำต้องลดพลังงานลงวันละ 500 kcal ทั้งควรจะบริหารร่างกายพร้อมกันกับการควบคุมของกินด้วย


2.การออกกำลังกาย

ความเชื่อที่ทำการบริหารร่างกายแล้วจะรับประทานอะไรก็ได้นั้นผิดจำเป็นต้อง ถ้าอยากได้บริหารร่างกายเพื่อจะลดความอ้วนให้มีคุณภาพควรจะมีการควบคุมของกินพร้อมกันไปด้วย ซึ่งจะช่วยทำให้น้ำหนักที่ลดไปแล้วกลับมาได้ยาก ซึ่งการบริหารร่างกายเป็นกิจกรรมลดความอ้วนที่ทำเป็นนาน เพื่อมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงควรจะบริหารร่างกายทุกวี่วัน วันละ 30 นาที


3.การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

จำเป็นต้องอาศัยการสังเกต ตัวเองว่าความประพฤติปฏิบัติใดที่ทำให้อ้วน ความประพฤติใดที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง รวมทั้งสภาพแวดล้อม ยกตัวอย่างเช่น สถานที่หรือผู้ที่ทำให้อ้วนเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมต่างๆพวกนี้

แนะนำวิธี[^_^] เพื่อสุขภาพ สุดยอดทางเลือกที่สำคัญ สำหรับคุณ  อ่านบทความเพิ่มติมคลิ๊กที่นี่ https://www.healthyhitech.net/

การเลือกรับประทาน อาหารสุขภาพ ของผู้ป่วยที่เป็นโรคไต ถือว่าสำคัญมาก เพราะเมื่อคนเราป่วยเป็นโรคไตแล้ว ประสิทธิภาพการทำงานของไตจะลดลง และจะส่งผลให้ขับของเสียออกจากร่างกายน้อย ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตต้องดูแลสุขภาพให้ดี ไม่แพ้ผู้ป่วยโรคอื่น ๆ โดยเฉพาะเรื่องการรับประทานอาหารที่ต้องใส่ใจให้มากๆ เพราะอาหารบางชนิดมีสารหรือแร่ธาตุบางอย่างในปริมาณที่สูงมากซึ่งก่อให้เกิดโทษกับผู้ป่วยโรคไต อาจจะทำให้เกิดภาวะไตวายได้ สำหรับอาหารของผู้ที่ป่วยเป็นโรคไต ควรจะรับประทาน อาหารเฉพาะโรค ที่สามารถชะลอความเสื่อมของไต อาหารประเภทโปรตีน


ซึ่งโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย จะช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมในเรื่องของกล้ามเนื้อในร่างกาย แต่หากได้รับเข้าไปในปริมาณมากๆ จะทำให้ไตทำงานหนัก เนื่องจากต้องขับของเสียออกมา ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยจึงต้องรับประทานอาหารประเภทโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อร่างกาย ควรเลือกรับประทานโปรตีนคุณภาพสูง เช่น พวกเนื้อปลา โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึก


เนื่องจากมีไขมันต่ำและยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ไข่ขาว เนื้อหมู เนื้อไก่ (ไม่ติดหนัง-มัน) นมไขมันต่ำ และควรหลีกเลี่ยงเครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์แปรรูป เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง ต่อมาอาหารจำพวกข้าวหรือแป้ง ซึ่งเป็นแหล่งที่ให้พลังงานสูง แต่ก็อาจจะมีโปรตีนผสมอยู่บ้าง จึงต้องรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ รวมไปถึงอาหารจำพวกที่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอลสูง เป็นสิ่งผู้ป่วยโรคไตควรจะหลีกเลี่ยง

ผู้ป่วยโรคไตควรเน้นรับประทานอาหารที่ทำมาจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุด งดเว้นอาหารแปรรูปทั้งหลาย หรือพวกอาหารที่มีโซเดียมเยอะๆ เช่นอาหารหมักดอง หรือใช้เครื่องเทศต่างๆในการช่วยชูรส เพราะจะส่งผลเสียต่อไตเป้นอย่างมาก และถ้าหากผู้ป่วยโรคไตมีภาวะความดันโลหิตสูงเข้าร่วมด้วย จะต้องมีการจำกัดปริมาณโซเดียม โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงรสเค็มจัด จากการใช้เครื่องปรุงรสต่าง ๆ รวมถึงอาหารแปรรูป อาหารหมักดอง อาหารตากแห้ง และอาหารกึ่งสำเร็จรูป นอกจากนี้ อาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง ก็ควรงด รวมไปถึงอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรือของหวานที่มีรสหวานจัด ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตแต่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวาน สามารถรับประทานขนมหวานได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงขนมใส่กะทิ หรือขนมอบที่มีเนย เนยแข็ง เพราะขนมอบมักใส่ผงฟู ซึ่งเป็นสารจำพวกฟอสเฟต (ฟอสฟอรัส) สูง ถ้าผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานด้วย และระดับน้ำตาลในเลือดยังสูงอยู่ ควรหลีกเลี่ยงขนมหวานจัดซึ่งมีน้ำตาลมาก ไม่ควรใช้น้ำตาลเกิน 6 ช้อนชาต่อวัน อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคไตยังต้องปฏิบัติตัวด้วยการดูแลสุขภาพให้มากขึ้น โดยงดบุหรี่ กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะเป็นเหตุให้ไตรกลีเซอไรด์สูงได้ รับประทานใยอาหารให้มาก อย่าปล่อยให้ท้องผูก เพราะหากขับถ่ายยากจะส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และยังมีผลต่อโพแทสเซียมอาจทำให้โพแทสเซียมถูกดูดซึมได้มากขึ้น หากบริโภคอาหารที่ให้พลังงานน้อยเกินไปอาจทำให้น้ำหนักตัวลดลง มีการสลายของกล้ามเนื้อมากขึ้น และเกิดภาวะแทรกซ้อน หากมีอาการรุนแรงอาจเป็นเหตุให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้ ดังนั้น ผู้ป่วยควรใส่ใจในเรื่องของโภชนาการควบคู่ไปกับการดูแลจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงต่อผู้ป่วย และควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถชะลอการเสื่อมโรคไตได้ ไม่ให้เกิดอันตรายต่อผู้ป่วย


สำหรับการป้องกันไม่เกิดโรคไต ก็สามารถควบคุมได้ สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ป่วยเป็นโรคไต หรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคไต สามารถป้องกันได้โดยวิธีการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรรับประทานอาหารสดใหม่จากธรรมชาติ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกระป๋อง ที่เติมเกลือและ น้ำตาลปริมาณสูงกว่าปกติ เพื่อประโยชน์ในด้านรสชาติ และยืดอายุการเก็บรักษา ควรรับประทานอาหารที่ไม่หวานมาก และอาหารที่มีรสเค็ม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคไต และทำให้ทำงานไม่หนักมาก นอกจากนี้วิธีป้องกันโรคไตที่ง่ายๆคือ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารพวกที่มีรสจัด และควรออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถป้องกันการเกิดโรคไตได้อย่างปลอดภัย ทั้งยังช่วยส่งเสริมให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์อีกด้วย

อาหารสุขภาพ ของผู้ป่วยโรคไต กินอย่างไรให้ปลอดภัย ?  อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/

“โซฟา” คือหนึ่งในเครื่องเรือนที่ควรได้รับการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
หลายบ้านที่มีโซฟาผ้า ไม่ว่าจะขนาดเล็ก ขนาดใหญ่ ขนาดกลาง ก็มักเจอปัญหาใช้โซฟาไปนานๆ มันจะต้องมีความเปื้อนเปรอะ สกปรกกันบ้าง หากไม่รู้จักวิธีการดูแลรักษา ซึ่ง โซฟาผ้า มักจะเปื้อนง่าย เป็นคราบจากการใช้งาน หรือทำน้ำ ทำขนมหกใส่บ่อยๆ แถมยังหมกฝุ่นง่ายด้วย ซึ่งหลายครั้ง แม่บ้าน พ่อบ้าน ก็ต้องเอาออกมาซักทำความสะอาด แต่การจะซักโซฟานั้น ก็ต้องอาศัยวิธีทำความสะอาดโซฟาผ้า ที่ถูกต้องด้วย เพื่อรักษาเนื้อผ้าให้สวยงาม คงทน

2 เรื่องต้องรู้ ก่อนทำความสะอาดโซฟาผ้า ตรวจสอบก่อนว่าเป็นโซฟาผ้าประเภทไหน
แน่นอนว่า ก่อนจะเลือกหาวิธีซักโซฟาผ้า ก็ต้องรู้ก่อนว่า โซฟาผ้าที่บ้าน เป็นแบบไหน โดยแบ่งได้ 2 ประเภท ได้แก่

1. โซฟาผ้าแบบถอดปลอกได้

โซฟาผ้าแบบถอดปลอกได้ จะง่ายต่อการทำความสะอาดหน่อย สามารถถอดปลอกเบาะโซฟา ไปซักทำความสะอาดได้ และเพื่อความปลอดภัย ควรซักเองด้วยมือ จะดีที่สุด อย่านำไปปั่นลงเครื่อง เพราะมีโอกาสทำให้ปลอกผ้าเสียทรง หรือเป็นขุย จนเนื้อผ้าไม่สวยงามได้

2. โซฟาผ้าแบบถอดปลอกไม่ได้

ในเมื่อโซฟาประเภทนี้ ถอดปลอกออกมาซักไม่ได้ ก็ต้องทำความสะอาดกันบนโซฟาไปเลย ซึ่งจะมีวิธีการแนะนำในหัวข้อด้านล่างต่อไป
ตรวจสอบ วิธีการทำความสะอาดโซฟาผ้า ผ่าน ป้าย Care Tag ของโซฟา

จะเห็นได้ว่า โซฟาทุกตัว จะต้องมีป้ายบอกคุณสมบัติสำหรับทำความสะอาดไว้ให้ ว่าควรทำความสะอาดได้ด้วยวิธีใดบ้าง ซึ่งส่วนใหญ่ โซฟาแบบถอดปลอกไม่ได้ จะใช้วิธีตามป้าย Care Tag จะเป็นป้ายสีขาวที่มี cleaning code เขียนกำกับไว้ โดยสังเกตจากข้อความ ตัวอักษร ที่แปลความหมายต่างๆ

วิธีซักโซฟาผ้าด้วยตัวเอง-ป้ายแท๊ก-w

W = ใช้น้ำทำความสะอาดได้

วิธีซักโซฟาผ้าด้วยตัวเอง-ป้ายแท๊ก-s

S = ใช้น้ำยาประเภทสารระเหยทำความสะอาดได้เท่านั้น

วิธีซักโซฟาผ้าด้วยตัวเอง-ป้ายแท๊ก-sw

WS = ใช้น้ำหรือน้ำยาประเภทสารระเหยทำความสะอาดก็ได้

วิธีซักโซฟาผ้าด้วยตัวเอง-ป้ายแท๊ก-x

X = ใช้เครื่องดูดฝุ่นทำความสะอาดได้เท่านั้น

ข้อดีของการ มีป้าย Care Tag ช่วยให้เรารู้วิธีทำความสะอาดโซฟาผ้าได้ง่ายขึ้น และเลือกวิธีได้อย่างเหมาะสม แต่หากไม่มีป้ายบอก สามารถ สอบถามร้านค้าที่สั่งซื้อโซฟ้าผ้าได้ว่า ควรซักโซฟาโดยวิธีใด

7 วิธีทำความสะอาดโซฟาผ้า พร้อมเทคนิคซักโซฝาผ้าด้วยตัวเอง

มีหลากหลายวิธีทำความสะอาดโซฟาผ้าด้วยตนเอง ซึ่งสามารถทำตามคำแนะนำได้ง่ายๆ ดังนี้

1. วิธีทำความสะอาดโซฟาผ้าด้วยเครื่องดูดฝุ่น
สำหรับการทำความสะอาดโซฟาเบื้องต้น ไม่ว่าจะเป็นแบบถอดปลอกได้ หรือถอดไม่ได้ สามารถทำความสะอาดรวดเร็วด้วยเครื่องดูดฝุ่น และเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก รวมถึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะโดยส่วนใหญ่ทุกบ้านมักมีเครื่องดูดฝุ่นเป็นของตัวเอง

ซักโซฟาผ้าด้วยการดูดฝุ่น

เริ่มจากการดูดให้ทั่วพนักพิง ที่พักแขน หรือตามซอกต่างๆ ที่อาจหมกฝุ่น เศษขนม อาหารไว้
หลังจากดูดจนทั่วบริเวณแล้ว ให้ใช้ผ้าขนหนูสีขาวผืนเล็ก เช็ดผิวโซฟาซ้ำให้ทั่วบริเวณโซฟา โดยไม่ต้องชุบน้ำ อย่าใช้ผ้าสีเด็ดขาด เพราะสีอาจตกใส่โซฟาผ้าได้
ควรทำความสะอาดโซฟาผ้า ด้วยการดูดฝุ่นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพราะเนื้อผ้าจะมีช่องว่างจากการสานของด้าย ซึ่งฝุ่นสามารถติดฝังอยู่ในช่องว่างเหล่านั้นได้ หากปล่อยไว้นานวัน ก็จะส่งผลต่อสุขลักษณะและโรคภูมิแพ้ของผู้ใช้ได้ โดยเฉพาะเนื้อผ้าที่ค่อนข้างมี Texture มากอย่างผ้ากำมะหยี่ ผ้าวูล หรือถ้าวัสดุบุหุ้มเป็นผ้าที่มีเนื้อค่อนข้างแน่น ลื่น อาจลดเหลือเดือนละ 2 – 3 ครั้ง

2. วิธีทำความสะอาดโซฟาผ้าด้วยเบกกิ้งโซดา
เมื่อเกิดคราบฝั่งแน่นจาก คราบน้ำหวาน ไวน์ กาแฟสามารถใช้เบกกิ้งโซดาทำความสะอาดตามขั้นตอนต่อไปนี้

กำจัดคราบบนโซฟาผ้าโดยใช้ผ้าซับคราบออกทันทีได้
จากนั้น โรยเบกกิ้งโซดาให้ทั่วโซฟา แล้วทิ้งเอาไว้ประมาณ 20 นาที
หลังครบตามจำนวนเวลา ให้ใช้แปรงขัดคราบสกปรก และเบกกิ้งโซดาออกจากโซฟา
ใช้ผ้าขนหนูขาวสะอาดเช็ดผิวโซฟาซ้ำอีกครั้ง ให้ทั่วโซฟา

3. วิธีทำความสะอาดโซฟาผ้าด้วยน้ำส้มสายชู

เริ่มจากการกำจัดฝุ่น เศษขนม และขยะต่างๆ บนโซฟาผ้าด้วยเครื่องดูดฝุ่นออกก่อน หรือจะใช้ผ้าเช็ดออกก็ได้
จากนั้นผสมน้ำส้มสายชู ¼ ถ้วย น้ำอุ่น ¾ และน้ำยาล้างจาน 1 ช้อนโต๊ะ เทส่วนผสมทั้งหมดลงในขวดสเปรย์
ฉีดใส่บริเวณคราบสกปรกบนโซฟาผ้า โดยใช้ผ้าแห้งถูจนคราบหลุดออก
แล้วให้นำผ้าอีกผืนที่จุ่มน้ำหมาดๆ มาเช็ดทำความสะอาดน้ำยาออกอีกครั้ง
ขั้นตอนสุดท้าย ให้นำผ้าขนหนู เช็ดโซฟาอีกรอบให้แห้ง

4. วิธีการทำความสะอาดโซฟาผ้าโดยใช้น้ำยาทำความสะอาด

สำหรับคราบฝั่งแน่น อย่างเช่น คราบน้ำมัน หรือ คราบเหนียว เราสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดโซฟา หรือ น้ำยาทำความสะอาดรถยนต์ จะเป็นแบบโฟมหรือแบบน้ำก็ได้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีๆ หน่อย เพื่อรักษาคุณภาพโซฟาผ้าด้วยเหมือนกัน

ก่อนจะใช้น้ำยานี้ทำความสะอาด จะต้องทำการทดสอบกับด้านหลังโซฟาก่อน เพราะเนื้อผ้าบางตัวสีอาจจะซีดได้ ลองเทน้ำยาจุดเล็กๆ เท่าเหรียญ แล้วสังเกตดูว่า ผ้าสีซีดหรือไม่ หากไม่ซีด ก็สามารถนำไปทำความสะอาดได้

หลังจากนั้น ฉีดน้ำยาลงบนคราบสกปรก แล้วใช้ผ้าสะอาดเช็ดจนคราบหลุดหรือจางลง เมื่อสะอาดแล้ว ก็นำโซฟาไปผึ่งแดดอ่อนๆ ไว้อีกครั้ง จะได้ช่วยดับกลิ่นและฆ่าเชื้อด้วย

5. วิธีการทำความสะอาดโซฟาผ้าจากคราบหมากฝรั่งด้วยน้ำแข็ง

เมื่อเจ้าหมากฝรั่งเจ้าปัญหามาติดโซฟาผ้าของเรา ปัญหาของมันก็คือความเหนียวติดทน และยากต่อการทำความสะอาด แต่เราสามารถทำความสะอาดโซฟาผ้าจากคราบหมากฝรั่งได้ง่ายๆ โดย

นำน้ำแข็งใส่ภาชนะหรือถุง แล้วนำไปประคบหมากฝรั่งที่ติดอยู่
ประคบจนหมากฝรั่งเกาะตัวเป็นก้อนเดียวกัน จึงใช้มีดหรือช้อนแกะหมากฝรั่งออก
หากมีคราบหลงเหลืออยู่ ให้ใช้เบกกิ้งโซดา ตามวิธีที่ 2 กำจัดคราบออก

6. วิธีการทำความสะอาดโซฟาผ้าด้วยการนำไปตากแดด

วิธีการกำจัดเชื้อโรคที่ง่ายและสะดวกที่สุดอีกวิธีคือ การนำไปผึ่งแดดก็จะช่วยกำจัดกลิ่นอับและกำจัดเชื้อโรคได้อีกด้วย
“ถ้ายุ่งยากเกินไปล่ะก็ ยังมีวิธีทำความสะอาดโซฟาที่ง่ายกว่านั้น สามารถจ้างผู้เชี่ยวชาญ ในการทำความสะอาดโซฟา
เข้ามาดูแลโซฟาที่เรารักให้อยู่คู่กับเราไปอย่างสะอาดนานๆหลายปี ดีกว่าซื้อใหม่แน่นอน”

7. สะดวกสบายยิ่งขึ้นด้วยบริการทำกำจัดไรฝุ่นและทำความสะอาดคราบเปื้อนบนโซฟาผ้า

หากใครไม่มั่นใจที่จะทำความสะอาดโซฟาผ้าด้วยตัวเอง อยากให้สะอาดไร้ฝุ่น ไร้คราบ นั่งสบาย 100% เรามีทางเลือกใหม่ ที่สะดวกขึ้นกว่าเดิม กับบริการทำความสะอาดโซฟา เรามีบริการรับทำความสะอาดโซฟาผ้า โดยการกำจัดไรฝุ่น และกำจัดคราบเปื้อน โดยน้ำยากำจัดคราบ เป็น Organic Based โดยนำมาจากธรรมชาติ 100% ประกอบไปด้วย น้ำมันมะพร้าว น้ำมันข้าว และ กรดของสับปะรด ในการขจัดคราบ และสำหรับการกำจัดไรฝุ่นบนโซฟาผ้า ใช้นวัตกรรมที่ดีที่สุดจาก USA และ UK มาใช้สำหรับการทำความสะอาดโซฟาของคุณ เพื่อให้ปลอดจากเชื้อและไรฝุ่น ซึ่งเป็นสารก่อภูมิแพ้


บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดโซฟาผ้า พร้อมเทคนิคซักโซฟาด้วยตัวเอง อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://snss.co.th/dt_post/soft-services/

มาเชียงราย ทั้งที่ก็ต้องมาสัมผัสกับบรรยากาศหนาวๆ วิวทิวทัศน์ ภูเขาที่สวยงาม วัฒนธรรม ชีวิต และวิถีชีวิตของชาวเขา แต่ก็อยากเลี่ยงเมืองใหญ่ อยากได้บบรรยากาศดีๆ แนวธรรมชาติจัดๆจ๋าๆ วันนี้เราขอเสนอ ที่พัก ที่ห่างจากตัวเมืองไม่มาก ที่มาพร้อมวิวสวยๆ ที่พักที่สะดวกสบาย พร้อมทั้งบรรยากาศสุดพิเศษ มาแนะนำกัน ถึง 3 ที่ ซึ่งเราขอย้ำว่า ต้องไปให้ได้จริงๆ

เพราะบรรยากาศธรรมชาติ ที่ล้อมรอบที่พักเหล่านี้ มันสวยมากจริงๆ สาย IG หรือ สายไหนก็ต้องไปโดนให้ได้ งั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าว่าที่พัก ที่เราจะแนะนำทุกคนวันนี้ มีที่ไหนบ้าง ไปกันเลยยยยยยยยยย!!!!!!

แนะนำ โรงแรม ที่พัก 3 สถานที่ยอดฮิต

ที่แรก ที่เราอยากแนะนำให้รู้จัก ก็คือ Katiliya Mountain Resort and spa คาทิลิยาเมาท์เทน รีสอร์ทแอนด์สปา เป็นรีสอร์ที่ตั้ง อยู่บนภูเขาแม่จัน เป็นรีสอร์ท 5 ดาว ที่อยู่ห่างจากตัวเมืองเชียงราย ประมาณ 40 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินทาง โดยรถยนต์ราวๆ 50 นาที บรรยากาศที่นี่รายล้อม ด้วยวิวธรรมชาติ และเรียกได้ว่า คือ นิยามของการพักผ่อน ในอ้อมกอดของขุนเขาอย่างแท้จริงด้วย ทั้งทะเลสาบ ภูเขา ป่าไม้ ไร่ชา และสไตล์การตกแต่งสถานที่แบบล้านนา อย่างสวยงาม

คาทิลิยาเมาท์เทน รีสอร์ทแอนด์สปา โรงแรม ที่พัก

โดยเฉพาะห้องพัก ที่มีระเบียงชมวิวทิวทัศน์หลายมุม ยิ่งถ้าใครชอบตื่นแต่เช้ามาดูพระอาทิตย์ขึ้น รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่นอน นอกจากนี้ก็ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกอย่างครบครัน เช่น บริการสปาครบวงจร คอฟฟี่ช็อป บาร์ ผับ สระว่ายน้ำกลางแจ้ง ฟิตเนส มุมพักผ่อน อ่านหนังสือ รถรับส่งสนามบิน ตลอดจนร้านอาหารอร่อยๆ กับเมนูหลากหลายสไตล์ ไม่ว่าจะเป็นอาหารพื้นเมือง หรืออาหารยุโรป และเครื่องดื่มชาแบบต่างๆ ด้วย โดยมีราคาที่พักเริ่มต้นอยู่ที่ 3000-. บาท

มากันที่ เอ-สตาร์ ภูแล วัลเลย์ รีสอร์ต เชียงราย กันบ้างกับที่พักขนาด 86 ห้อง ซึ่งอยู่ห่างจากใจกลางเมือง 20 กิโลเมตร แต่ว่าแทบจะว่าเป็นจุดศูนย์กลาง จากสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญหลายๆ แห่งเลยทีเดียว จึงง่ายต่อการเดินทางไปเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ ของจังหวัดเชียงราย ที่นี่มีสิ่งอำนวย ความสะดวกที่จำเป็นครบครัน ระบบรักษาความปลอดภัยตลอด 24 ชั่วโมง

อ-สตาร์ ภูแล วัลเลย์ รีสอร์ต เชียงราย ที่พัก โรงแรม

ที่พักสะอาด เตียงนอนนุ่มสบาย มีบริการแท็กซี่ และแผนกต้อนรับดูแลตลอด 24 ชม. รวมถึงสระว่ายน้ำกลางแจ้ง ให้ผู้เข้าพักได้สัมผัสกับบรรยากาศของธรรมชาติรอบๆ ภูเขา ป่าไม้ ไร่ชา รวมไปถึง คันนาแบบบันได ที่หาพบได้ในภาคเหนือ ซึ่งเรียกได้ว่า เต็มอิ่มกับคำว่าธรรมชาติจริงๆ

โดยที่แขกผู้มาพักจะได้รับบริการอย่างเต็มที่ และพักผ่อนหย่อนใจอย่างเต็มที่ หากคุณต้องการหนีความวุ่นวายจากเมืองใหญ่ๆ ต้องการใช้ชีวิตอย่างสงบ ในบรรยากาศของเมืองเล็กๆ หรือชนบท โดยที่มีแต่ธรรมชาติความเงียบสงบ รวมไปถึงบรรยากาศดี ๆ ธรรมชาติสวยๆ ที่นี่เป็นตัวเลือกที่คุณไม่ผิดหวังแน่นอน เราขอรับประกัน ซึ่ง เอ-สตาร์ ภูแล วัลเลย์ รีสอร์ต เชียงราย มีค่า ที่พักเริ่มต้นอยู่ที่ 2900-. บาท

และที่สุดท้ายที่เราอยากจะแนะนำก็คือ ภูใจใส เมาท์เทน รีสอร์ท แอนด์ สปา อยู่ห่างจากตัวเมืองเชียงรายประมาณ 40 กิโลเมตรโดยคุณสามารถใช้เวลาเดินทาง จากตัวเมืองด้วยรถยนต์ โดยใช้เวลาประมาณ 50 นาที ที่นี่เป็นรีสอร์ท 4 ดาว ที่เหมาะกับการมาพักผ่อนแบบครอบครัว หรือแม้กระทั่งคู่รัก ด้วยบรรยากาศสบายๆ ท่ามกลางภูเขาที่โอบล้อม ธรรมชาติที่ล้อมรอบ บวกกับความโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ ของห้องพักที่เน้นวัสดุจากไม้ไผ่ เตียงสี่เสาแบบโบราณ พร้อมมุ้งบรรยากาศดี ทางรีสอร์ทให้บริการฟรี Wifi และกิจกรรมกลางแจ้งสนุกสนานต่างๆ มากมาย เช่น กิจกรรมขี่ม้า ปั่นจักรยานปั่น สระว่ายน้ำ นวดสปา นวดหน้า นวดตัว เป็นต้น

ภูใจใส เมาท์เทน รีสอร์ท แอนด์ สปา เชียงราย ที่พัก โรงแรม

มีห้องอาหาร คอฟฟี่ช็อป อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ  นอกจากนี้ ก็มีสถานที่ท่องเที่ยวใกล้เคียงที่น่าสนใจ เช่น พระตำหนักดอยตุงราชนิเวศน์ สวนพฤกษศาสตร์แม่ฟ้าหลวง มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง  พิพิธภัณฑ์บ้านดำ หมู่บ้านชาวเขาเผ่าอีก้อ เป็นต้น ซึ่ง ภูใจใส เมาท์เทน รีสอร์ท แอนด์ สปา มีค่าบริการเริ่มต้นอยู่ที่ 4000-. บาท


แนะนำ โรงแรม ที่พัก 3 สถานที่ยอดฮิต ท่องเที่ยว จังหวัดเชียงราย อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://modauroda.com/

เพราะในทุกวันๆ มีเรื่องให้ได้คิด ให้แก้ไขปัญหามากมาย ทั้งเรื่องงาน เรื่องหัวใจ เรียกได้ว่าสมองไม่ได้หยุดพักผ่อน แล้วยิ่งเป็นมนุษย์เงินเดือน อย่างเราด้วยแล้ว ทำงานเหนื่อยมาทั้งวัน พอตกเย็นก็อยากจะออกไปปาร์ตี้สังสรรค์ กับ กลุ่มเพื่อนบ้าง ซึ่งปัญหาไม่ได้อยู่ที่การนัดร่วมตัวเลย ปัญหาที่มักพบบ่อยมักมีคำถามยอดฮิต ที่ผุดขึ้นมาให้ได้คิดเสมอว่า “ไปที่ไหน” ล่ะ เรียกได้ว่าเป็นคำถามที่คิดหนักพอตัว


แนะนำ สถานที่ร้านนั่งชิว ในย่านพระราม 9

หากว่าเราเหนื่อยล้า อยากหาร้านนั่งดื่มสบายๆ พบปะสังสรรค์กับเพื่อน วันนี้เราเลยมาจัดอันดับร้านน่าสนใจ บรรยากาศดีๆ ย่านพระราม 9 พร้อมชวนเพื่อนๆ ให้ไปสัมผัสกับบรรยากาศชิวๆ พร้อมดื่มด่ำไปกับเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ถูกคัดสรรมาเป็นอย่างอย่างดี เสิร์ฟพร้อมเมนูอาหาร ที่มีความหลากหลาย รับรองงานนี้ฟินเวอร์แน่นอน อีกทั้งยังเป็นตัวเลือกที่ดีเลยล่ะ สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาร้านนั่งชิลล์ๆสักร้าน

The Hub Cafe and Eatery พระราม 9

The Hub Cafe and Eatery เริ่มกันที่ร้านอาหาร แถวพระราม 9 ร้านแรก กับ The Hub Cafe and Eatery ร้านตั้งอยู่ ในซอย 4/1 ห่างจากห้าง The Nine Center ประมาณ 800 เมตร การออกแบบตัวร้านนั้น น่าประทับใจมาก เพราะมีกระจกใส ล้อมรอบทั้งร้าน ซึ่งสามารถมองออกมาดูบรรยากาศรอบๆ ร้านได้ หลังคาที่สูง เพื่อเพิ่มบรรยากาศ อากาศ ความกว้างขวางให้กับร้าน บรรยากาศภายในจึงดูปลอดโปร่ง กว้างขวาง และมีพื้นที่มากพอ ในการใช้ความคิดและทำกิจกรรมต่างๆ เมื่อนำมาบวกกับการตกแต่งด้วยสีเอิร์ธโทน [โทนดำ-เทา] ยิ่งทำให้รู้สึกสบายตา ทำให้รู้สึกสงบ ชิวๆ เย็นๆ มีความสบาย ในการเข้ามานั่งชิวๆ หรือคิดงาน ผ่อนคลาย Relex รวมไปถึงใช้ความคิดต่างๆ

ซึ่งบางครั้งสามารถสร้าง แรงบัลดาลใจให้กับใครบางคนได้เลยก็ว่าได้ ไหนๆมาถึงร้านขนาดนี้แล้ว ก็ลองสั่งเครื่องดื่มเป็น “Strawberry Sorbet Float”  ในราคา 180 บาท สตรอว์เบอร์รีโซดา ท็อปด้วยไอศกรีม สตรอว์เบอร์รีเชอร์เบต หวานซ่า ปลุกความง่วงได้ดีมากๆ กินกับ “Classic Pancake with Honey” ในราคา180 บาท แพนเค้กเนื้อเนียมนุ่ม เสิร์ฟพร้อมกล้วยหอมผ่าครึ่ง สตรอว์เบอร์รี และวิปครีม พอราดไซรัปน้ำผึ้งแล้วหวานละมุนลิ้น ฟินรับยามเช้าไปเลย

Emmie’s พระราม 9

Emmie’s ออกจากร้านอาหารย่านพระราม 9 ร้านแรก ขับมาตามถนนเสรี 9 จนออกถนนใหญ่ พอเห็นซอย 49 ให้เลี้ยวเข้าไปประมาณ 200 เมตร ก็จะเจอร้าน Emmie’s ร้านอาหาร บรรยากาศดีงาม ด้านในตกแต่งสไตล์มินิมอล เน้นสีขาวสะอาด แสงนวลตามากๆ  มีมุมให้ถ่ายรูปแนวฮิปสเตอร์เต็มไปหมด อย่างเช่น แนวรั้วต้นไม้หน้าร้าน และชุดโต๊ะเก้าอี้ทรงสูง ที่มีฉากหลังเป็นกำแพงสีขาว กับไม้เลื้อย อาหารที่นี่ก็ดีงามไม่แพ้กัน เมนูนี้เป็น “French Toast” ในราคา 180 บาท หน้าตาน่ากินมากกก ขนมปังชิ้นใหญ่ หอมนุ่ม เสิร์ฟมาพร้อม ผลไม้รสเปรี้ยวหวานแบบจัดเต็ม แถมด้วยไอศกรีมเสาวรส อีกหนึ่งลูก กินแล้วชุ่มฉ่ำหัวใจ ส่วนเครื่องดื่มเป็น “Hot Latte” ในราคา 90 บาท ลาเต้ร้อน รสนุ่ม หอมเข้มกำลังดี มาในแก้วเซรามิกสีเหลืองน่ารัก จับมาถ่ายคู่กับจาน French Toast แล้วดูสีสันสดใส อัพลงไอจีได้ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ได้เลยยยย

ท่องเที่ยว แนะนำ สถานที่ร้านนั่งชิว ในย่านพระราม 9 อ่านบนความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://health-fact.com/

เทคโนโลยีทางการแพทย์ นั้นถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีมีคุณภาพที่ชัดเจน และเหมาะสมที่สุด เพื่อการรักษาอย่างมีคุณภาพและเหมาะสม ต่อการพัฒนาในอนาคตได้อย่างหลากหลาย อีกทั้งวงการแพทย์จะมีการพัฒนาอย่างก้าวกระโดดเลยทีเดียว เมื่อมีการเร่งที่ค่อนข้างชัดเจน เมื่อมีอะไรที่ค่อนข้างมีความน่าสนใจรวมไปถึงสิ่งต่างๆเหล่านี้ จึงเป็นอะไรที่เรียกว่าเป็นทางเลือก ที่เปิดประสบการณ์ที่ดีได้อย่างลงตัวไม่ว่าจะเป็นทั้งการรักษาโรค การวินิจฉัยโรค และการดูแลรักษาผู้ป่วย อย่างมีประสิทธิภาพได้มากที่สุด

เพื่อการรักษาอย่างมีคุณภาพ กับ เทคโนโลยีการแพทย์

จึงทำให้สิ่งต่างๆเหล่านี้ จะเป็นอะไรที่ค่อนข้างน่าสนใจสิ่งต่างๆเหล่านี้ จะเป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัวอย่างเห็นได้ชัด สำหรับการพัฒนาในรูปแบบของ เทคโนโลยีการแพทย์ ได้ปัจจุบันนี้นั้นค่อนข้างที่จะมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องแล้ว และในปัจจุบันนี้นั้นค่อนข้างที่จะเป็นอะไรที่เรียกว่า มีความลงตัวที่โดดเด่นอย่างยอดเยี่ยมที่สุด จะเป็นอะไรที่ค่อนข้างได้รับการยอมรับ ร่วมถึงการการันตีถึงการรักษาที่ค่อนข้างน่าสนใจ สำหรับใครหลายๆคนได้สามารถที่จะการันตี ในรูปแบบต่างๆเหล่านี้ให้กับใครหลายๆคนได้อย่างเต็มที่อีกครั้งสิ่งเหล่านี้ จึงเป็นช่องทางเลือกที่ดีและจริง อีกทั้งสิ่งต่างๆเหล่านี้คือช่องทางเลือกสำหรับคุณเพื่ออนาคตของคุณ

อนาคตนั้นมีการการันตีได้เลยว่าการพัฒนาของ เทคโนโลยีการแพทย์ จะไม่หยุดยั้งและไม่สิ้นสุดอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวินิจฉัยโรคอย่างรวดเร็ว ทันใจ และทันท่วงที เพราะสิ่งต่างๆเหล่านี้นั้น ถือได้ว่าเป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัว สิ่งต่างๆเหล่านี้นั้น จึงเป็นอะไรที่ค่อนข้างที่จะเรียกว่าหลากหลายและรวดเร็ว ทันใจ ในการวินิจฉัยโรค เพื่อให้ทันท่วงทีต่อการรักษาในอนาคตได้ เป็นอย่างดีเลยทีเดียว จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ค่อนข้างโดดเด่นได้ จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ค่อนข้างตอบโจทย์ได้ อย่างเห็นได้ชัดและค่อนข้าง ที่จะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจได้

ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลย ที่ใช้ปัจจุบันนี้นั้นเทคโนโลยีที่หลากหลายและนำไปสู่การผสมผสานของนวัตกรรมทางการแพทย์ จะเป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความชัดเจน จึงเป็นอะไรที่ค่อนข้างมีความลงตัวและน่าสนใจได้อย่างยอดเยี่ยม จึงเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีการพัฒนาแบบไม่หยุดยั้ง และไร้ขีดจำกัดที่สุดเลยทีเดียวโดยเฉพาะในปัจจุบันนี้นั้น การนำเอา AI หรือที่รู้จักกันในภาษาไทยอย่างปัญญาประดิษฐ์ เข้ามาเป็นตัวช่วยนะว่า จะเป็นทางการวินิจฉัยโรคร่วมไปถึง การเก็บข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับข้อมูลของคนไข้ สิ่งต่างๆเหล่านี้ จึงเป็นอะไรที่ค่อนข้างชัดเจน และโดดเด่นอย่างเห็นได้ชัดสิ่งเหล่านี้นั้น จึงเป็นอะไรที่ค่อนข้างที่จะเปิดประสบการณ์คุณภาพทางเลือก


ข่าวสุขภาพ: เทคโนโลยีการแพทย์ เพื่อการรักษาอย่างมีคุณภาพ ดูเพิมเติมที่นี่ https://healthy2us.com/