สามารถหาซื้อเมล็ดเจียได้ที่

Line id : Vghealthyfoods

TEL:   062-459-6163

(สอบถามได้ตลอด 24 ชั่วโมง)

 http://vghealthyfood.lnwshop.com/

สินค้าจัดส่งEMS ฟรีทุกออเดอร์ สินค้าสวย ลูกค้ารีวิวเยอะ ไม่ผิดหวัง สินค้าเกรด A ทุกชิ้น มีสินค้าพร้อมส่ง ระยะเวลาจัดส่ง2-3 วัน ได้ของไว ได้ของชัวร์ รับบริการเก็บเงินปลายทาง

สามารถดูลายระเอียดสินค้าได้ที่ http://carcute.lnwshop.com/

หรือสอบถามได้ทางLine : Siriwan-k

สามารถหาซื้อเมล็ดเจียได้ที่

Line id : Vghealthyfoods

TEL:   062-459-6163

(สอบถามได้ตลอด 24 ชั่วโมง)

 http://vghealthyfood.lnwshop.com/

[size="22"][/b]

 
   

[/b]

     หลายคนคนอาจเรียกชื่อธัญพืชนี้ว่าเมล็ดเจียหรือเมล็ดเชีย ซึ่งอาหารธัญพืช Superfood อาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากว่าอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งไฟเบอร์ โอเมก้า3 โอเมก้า6 แคลเซียม และสารต้านอนุมูลอสระ ซึ่งเมล็ดเชียเมื่ออยู่ใยของเหลวจะทำการพองตัวได้ถึง12 เท่า โดยชาวทวีปอเมริกา มักจะทานเมล็ดเชียผสมกับนมหรือชา เพื่อดื่ม เพราะช่วยเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เมล็ดเชียมีไฟเบอร์สูง และแคลอรี่ต่ำมีส่วนช่วยในการ[^_^]ได้ดี

 

[/b]

เมล็ดเชียจัดเป็นธัญพืชที่ทรงคุณค่ามากในเรื่องสารอาหาร
เมล็ดเชียมีโอเมก้า3 มากว่าปลาแซลมอน ซึ่งช่วยบำรุงและพัฒนาสมอง
เมล็ดเชียมีไฟเบอร์สูง และแคลอรี่ต่ำมีส่วนช่วยในการ[^_^]ได้ดี ต้านโรคเบาหวาน
เมล็ดเชียช่วยบำรุงกระดูกไขข้อ เนื่องจากมีปริมาณแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่สูง
เมล็ดเชียเป็นอาหารที่ได้รับการยอมรับจากอเมริกาและทั่วโลกว่าเป็นอาหารซุปเปอร์ฟูด(superfood) เนื่องจากมีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย
การรับประทานเมล็ดเชีย มีคุณประโยชน์มากกว่าโทษ
 

[/b]

 

 เราคัดสรรสินค้าคุณภาพ สะอาด ได้มาตราฐาน


[/b]

 

ในหนึ่งวันเราควรบริโภคเมล็ดเชียกันในปริมาณเท่าไหร่ หลายท่านที่กำลังรับประทานเมล็ดเจียอาจจะยังไม่ทราบเราลองไปดูข้อมูลกันค่ะ

ผู้ที่ต้องการบริโภคเมล็ดเจียเพื่อสุขภาพในการบำรุงหัวใจหรือระบบหลอดเลือด ควรเลือกรับประทานแบบบดละเอียดทุกวันโดยเริ่มจากปริมาณน้อย
สำหรับผู้สูงวัยหรือวัยทำงานควรบริโภคปริมาณ15-20กรีมต่อวัน
เด็กโตอายุระหว่า10-17ขึ้นไปควรบริโภคปริมาร10 กรัมต่อวัน
เด็กอายุต่ำกว่า10ควรบริโภคใรปริมาณน้อยปริมาณไม่เกิน10กรัมต่อวัน
ประโยชน์ด้านโภชนการของเมล็ดเจียต่อ100กรัม จะให้พลังงานประมาณ 486 แคลอรี่ ซึ่งจะแบ่งเป็น

คาร์โบไฮเดรต 42.12 กรัม

เส้นใยอาหาร 34.4 กรัม

ไขมัน 30.74 กรัม

โปรตีน 16.54 กรัม

วิตามิน A B1 ,B2,B3, C,E และ แร่ธาตุต่างๆ

 



[/b]
 


เมล็ดเจียตราVG สามารถสั่งซื้อได้ที่หน้าเวปไซต์ ไลน์ หรือทางโทรศัพท์ (จัดส่งรวดเร็ว)

ร้านกาแฟ & เบเกอร์รี่ ย่านคลองสามวา มีนบุรี อยู่ใกล้สาขาไปรษณีย์ไทย เยื้องซาฟารีเวิร์ด

ผลผึ้งหลวง โครงการหลวง ฟิวเจอร์พาร์ครังสิต จังหวัดปทุมธานี

ร้านตัวแทนใกล้โรงพยาบาลราชบุรี ท่าชุมพล (ร้านอยู่ฝั่งเดียวกับโรงพยาบาล เยื้องตลาด)

ร้านจำหน่ายเครื่องสำอางค์[^_^]และสมุนไพรไทย ย่านคลองสอง ธัญบุรี (ร้านอยู่ใกล้ๆร้านขายยาศิริเวชและเตียเจริญ)


ราคาจำหน่ายเมล็ดเจีย

1 กิโลกรัม 1100 บาท

450 กรัม ราคา 590 บาท

230 กรัม ราคา 320 บาท

[/size]

เมล็ดเจียทานแล้วช่วยอะไร?


วันนี้ขอแนะนำเรื่องคุณค่าสารอาหารที่คุณจะได้จากเมล็ดเจีย หลายคนที่กำลังรับประทานเมล็ดเจียอาจจะกำลังสงสัยว่าเมล็ดเจียรับประทานเข้าไปแล้วจะมีประโยชน์กับร่างกายอย่างไรบ้าง วันนี้ทางทีม VG ไม่รอช้าที่จะนำคุณประโยชน์ของเมล็ดเจียมาบอกบอกให้ทุกคนทราบกัน

 
จากข้อมูลการวิจัยของสหรัฐอเมริกานั้นเมล็ดเจียถูกขนานนามในเรื่องของสุดยอดแห่งอาหารหรือ Superfood นั่นเอง เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น จากการวิจัยได้มีการค้นพบว่าอาหารธัญพืชเมล็ดเจียนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ และโอเมก้า3-6 อีกทั้งแคลเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระที่มากกว่าผลเบอร์รี่ ดังนั้นจึงเป็นที่มาของคำว่าซุปเปอร์ฟูด เพราะมีสารอาหารแร่ธาตุสูงกว่าธัญพืชทั่วไป เมล็ดจียเป็นอาหารของชาวทวีปอเมริกาใต้ เพาะปลูกกันมากในหลายประเทศเช่น เม็กซิโก อเมริกา โบลิเวีย ชิลี เป็นต้น

ที่นี้เรามาดูสรรพคุณหลักๆของเมล็ดเจียกัน ถ้าเรารับประทานธัญพืชชนิดนี้เข้าไปแล้วจะมีประโยชน์กับเราแค่ไหน เมล็ดเจียนั้นมีสรรพคุณในเรื่องของการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

 

ลดการอักเสบของบาดแผลสด เปื่อยให้หายเร็วยิ่งขึ้น

                ในสารอาหารที่มีอยู่ในตัวเมล็ดเจียที่เราเรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3นี้แหละค่ะ  ที่จะช่วยให้เราสมานบาดแผลให้หายวันหายคืน ยิ่งถ้าเป็นแผลอักเสบจะช่วยบรรเทาอาการบวม หรืออาการได้ดีเลยทีเดียว

ปรับสมดุลระบบการเต้นของหัวใจ

                โรคหัวใจสมัยนี้ถือว่าเป็นโรคที่อันตรายมาเป็นอันดับต้นๆเลยทีเดียวค่ะ อัตราหรือแนวโน้มของการเต้นของหัวใจที่ปกติ ส่วนใหญ่แล้วก็มาจากการรับประทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเข้าไปมากมาก จนเกิดการสะสมของร่างกายขึ้นนั่นเอง ดังนั้นเราควรเริ่มที่จะดูแลหัวใจของเราตั้งแต่วันนี้ ไม่ว่าจะเป็นการบริหารหัวใจด้วยการออกกำลังกายหรืออาหารที่มีสรรพคุณช่วยในการบำรุงหัวใจอาหารที่ดี ทำให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีที่ไม่ควรมองข้ามค่ะ

 

บำรุงสมองและและระบบความจำ

                โอเมก้าที่มีอยู่ในเมล็ดเจียนั้นเป็นสารอาหารที่สำคัญมากอย่างหนึ่งที่มีสารอาหารที่ช่วยพัฒนาสมองลดความตึงเครียด และช่วยในเรื่องของความจำ เมื่ออายุมากขึ้นความจำนั้นเป็นสิ่งจำเป็นยิ่งเข้าสู่ในวัยทำงานและมีการใช้สมองในเรื่องงานมากยิ่งขึ้น คิดมากขึ้น หากไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอจะทำให้เราคิดช้าลง เป็นเพราะเราใช้สมองมากเกินไปจนเกิดอาการล้า และได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นอาหารที่จะช่วยบำรุงสมองเป็นสิ่งจำเป็นที่มองข้ามไม่ได้เลยหล่ะค่ะ

 

เสริมสร้างกระดูก ไขข้อ

                ในขณะเป็นวัยรุ่นเราอาจจะไม่ได้ใส่ใจสุขภาพมากนัก แต่พออายุมากขึ้นเราจะเริ่มมีพัฒนาการที่ช้าลง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกระดูก ไขข้อต่าง เราเริ่มจะมีอาการปวดเมื่อย และกล้ามเนื้ออ่อนล้า ส่วนใหญ่จะพบกับผู้ที่นั่งเป็นเวลานานและไม่ค่อยได้ขยับตัว จะมีอาการไขข้อที่กระดูกส่วนหลังและลำคอ ดังนั้นเราจึงต้องมองหาอาหารที่มีแคลเซียมให้กับร่างกายไม่ว่าจะเป็นนมหรือปลา จะช่วยเสริมสร้างแคลเซียมได้เช่นหรือแม้แต่ธัญพืชต่างๆก็มีแคลเซียม เลือกที่เหมาะกับเราและสามารถรับประทานได้โดยไม่ฝืนตัวเอง แต่ต้องอย่าลืมว่าร่างกายคนเราไม่ควรขาดแคลเซียมค่ะ

 

ช่วยระบบขับถ่าย

                หลายคนเลือกรับประทานเมล็ดเจียเพราะสามารถช่วย[^_^]ได้ จริงอยู่ที่เมล็ดเจียที่สารอาหารจำพวกไฟเบอร์อยู่มาก และพองตัวเมื่ออยู่ในของเหลว และสามารถทำให้คุณอิ่มช่วยขณะหรืออิ่มได้ตลอดวันแต่ก็อย่าลืมว่า อาหารหลักยังไงก็สำคัญที่สุดอยู่ดี หากคุณต้องการรับประทานเพื่อ[^_^]แนะนำว่าควรรับประทานควบคู่กับอาหารหลัก เพื่อให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และยังมีชีวิตวีชา  และควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยไม่ควรรับประทานแบบเพียวๆ ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในเมล็ดเจียจะช่วยให้คุณพัฒนาระบบการย่อยการขับถ่าย ไม่ทำให้ไขมันเก่าอุดตันอีกด้วยค่ะ

 

 หวังว่าสรรพคุณเบื้องต้นของเมล็ดเจียนี้จะช่วยเป็นทางเลือกหนึ่งว่าเราควรบริโภคเมล็ดเจียหรือไม่นะค่ะ



ที่มา : http://vghealthyfood.lnwshop.com/article/14

เรียบเรียงโดย : VG healthyfoods

สินค้าจัดส่งEMS ฟรีทุกออเดอร์ สินค้าสวย ลูกค้ารีวิวเยอะ ไม่ผิดหวัง สินค้าเกรด A ทุกชิ้น มีสินค้าพร้อมส่ง ระยะเวลาจัดส่ง2-3 วัน ได้ของไว ได้ของชัวร์ รับบริการเก็บเงินปลายทาง

สามารถดูลายระเอียดสินค้าได้ที่ http://carcute.lnwshop.com/

หรือสอบถามได้ทางLine : Siriwan-k

วันนี้จะมาบอกกล่าวให้ทุกคนทราบถึงประโยชน์คร่าวของเมล็ดเชียว่าในหนึ่งวันเราควรบริโภคเมล็ดเชียนี้ประมาณวันละเท่าไหร่ หลายคนอาจมีอยู่ติดบ้านอยู่แล้วแต่ก็ยังไม่รู้ปริมาณการบริโภคที่แท้จริง
วันนี้เรามาดูประโยชน์ทางโภชนาการกันว่า 100 กรัม นี้ให้พลังงานเท่าไหร่แล้วมีอะไรบ้าง ในทุกๆ100 กรัมของธัญพืชเชียตัวนี้ให้พลังงาน 486 แคลอรี่ เอ 100 กรัมนี่ประมาณไหนนะ ก็ประมาณ1 ถ้วยเล็กนี่แหละค่ะ แล้วถ้าหากเรารับประทานแล้วจะได้สารอาหารอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ หลักๆเลยคาร์โบไฮเดรต 42.12 กรัม เส้นใยอาหาร 34.4 กรัม ไขมัน30.74 กรัม โปรตีน 16.54 กรัม วิตามินและแร่ธาตุต่างๆอีกมากมาย แทบจะสาธยายไม่หมดเลยทีเดียว
หลายคนถามว่าเจ้าตัวเมล็ดเชียนี่รับประทานได้ทุกคนเลยหรือเปล่า จริงๆแล้วเมล็ดเชียนั้นก็มีข้อจำกัดในการรับประทานสำหรับบางท่านนะคะ อย่างเช่นผู้ชายไม่ควรรับประทานในปริมาณที่เยอะเกินไป หรือบ่อยเกินไป ผู้ที่แพ้อาหารจำพวกมัสตาร์ดไม่ควรรับประทาน หรือผู้ที่กำลังรับประทานยาแก้ปวดอยู่ นะคะ สำหรับบุคคลทั่วก็รับประทานได้ตามปกติ แต่ว่าก็ยังมีข้อจำกัดในเรื่องการบริโภคตามอายุอยู่นั่นเอง ไปดูดูกัน ว่าอายุประมาณเท่าไหร่สามารรับประทานได้ปริมาณเท่าใดบ้าง
-   ผู้ที่อยู่ในวัยทำงานควรบริโภค 15-20 กรัมต่อวัน
-   เด็กโต อายุ 10-17 ปี ควรรับประมาณประมาณ10 กรัม ต่อวัน
-   เด็กอายุต่ำกว่า10 ปีขึ้นไป ควรบริโภคในปริมาณน้อยไม่ควรเกิน10กรัม ต่อวันค่ะ

 เห็นมั้ยหล่ะคะ เพียงแค่บริโภคเมล็ดเชียปริมาณวันละ2ช้อนโต๊ะ ก็ได้สารอาหารที่มากมายขนาดนี้แล้ว อ่ะอ่ะ แล้วอย่ารับประทานแบบเพียวๆหล่ะ ควรผสมน้ำหรือผสมในเครื่องดื่มให้พองตัวซะก่อนนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ชอบทานน้ำน้อย เพราะเมล็ดเชียจะดูดซับของเหลวนะจ๊ะ ของบอกว่าลองใส่กับเต้าฮวยนะอร่ายมากมาย ติดใจมากมาก วันหลังจะเอาเมนูอื่นมาฝากนะคะ

สินค้าจัดส่งEMS ฟรีทุกออเดอร์ สินค้าสวย ลูกค้ารีวิวเยอะ ไม่ผิดหวัง สินค้าเกรด A ทุกชิ้น มีสินค้าพร้อมส่ง ระยะเวลาจัดส่ง2-3 วัน ได้ของไว ได้ของชัวร์ รับบริการเก็บเงินปลายทาง

สามารถดูลายระเอียดสินค้าได้ที่ http://carcute.lnwshop.com/

หรือสอบถามได้ทางLine : Siriwan-k

สาวๆควรรู้ไว้ การอดอาหารหลักไม่ช่วยให้น้ำหนักลดนะ

เชื่อว่าหลายคนเมื่อต้องการ[^_^] จะเลือกวิธีที่เบสิคที่สุด นั้นก็คือการอดอาหาร หลายครั้งที่พยายาม[^_^]โดยการอดอาหารหลักและรับประทานแต่น้ำเป็นเวลานาน แต่บางครั้งกลับค้นพบว่า ยิ่งทานแต่น้ำเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ลดสักที เป็นเพราะเหตุใดกัน

การดื่มน้ำที่ให้น้ำตาลเยอะเกินไป

แน่นอนค่ะหลายคนคงนึกว่าทานแต่น้ำคงไม่ทำให้อ้วน แต่ปัญหาคือ น้ำที่คุณเลือกดื่มนั้นไม่ใช่น้ำเปล่าเพรียวๆ หลายครั้งที่อาจเป็นน้ำผสมน้ำตาล เช่น กาแฟ หรือ ชานม นมเย็นต่างๆ แน่นอนค่ะว่าการการดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวตลอดทั้งวันนั้น ก็ยังทำให้คุณรู้สึกหิวอยู่ดี และการลดอาหารหลักมื้อใดมื้อหนึ่งจะทำให้อาการอยากอาหารนั้นเพิ่มอีกหนึ่งเท่าตัวเลยทีเดียว เพราะฉนั้นการ[^_^]แบบเบสิคให้ได้ผลคือ การทานอาหารให้ครบทุกหมู่ และเลือกรับประทานน้ำในช่วงระหว่างวัน น้ำนั้นควรเป็นน้ำเปล่า หรืออาจผสมกลิ่นธรรมชาติลงไปเพื่อให้ไม่รู้สึกเบื่อในการดื่มนำ้กลิ่นธรรมชาติ ซึ่งควรเลือกประเภทที่ให้สารอาหาร เช่น ขิง ซิเนมอน มะนาว โกจิเบอร์รี่ น้ำผึ้ง เมล็ดเจียหรือเมล็ดเชีย นอกจากจะช่วยเพิ่มรสชาติให้น้ำดื่มแล้วยังให้คุณค่าทางอาหารอีกด้วย

อย่างไรก็ตามคุณก็ควรควบคุมการทานอาหารหลักโดยการเพิ่มผักให้อยู่ในมื้ออาหารด้วยอย่างน้อย 60 เปอร์เซนต์ของมื้ออาหาร หรือผสมอาหารที่ให้คุณค่าทางสารอาหารเช่นเมล็ดเชียลงไปด้วยเพราะจะช่วยทำให้คุณไม่รู้สึกหิวในระหว่างวัน แค่คุณสามารถรับประทานอาหารระหว่างให้น้อยลงแค่นี้ หุ่นดีๆ มีสุขภาพก็อยู่แค่เอื้อมแล้วค่ะ

อย่าลืมว่าการอดอาหารหลักมื้อใดมื้อหนึ่งนั้นไม่ได้ช่วยให้คุณ[^_^]ได้อย่างแท้จริง ดังนั้นควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นหลัก เพราะอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่างสามารถทำให้[^_^]ได้แถมยังได้คุณค่าทางโภชนาการด้วย




credit picture: vegan-fit-life

VG HEALTHYFOOD
http://vghealthyfood.lnwshop.com/