กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า มีระบบตัดไฟอัตโนมัติ ใช้งานง่าย ใช้งานได้นานเป็นปีๆ กำลังเป็นที่นิยม ถอดซักได้ พร้อมส่งEMSฟรี
 
ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ใช้งานง่าย แค่เสียบปลั๊กทิ้งไว้ 5-10นาที จะตัดไฟเองอัตโนมัติ
สามารถเก็บความร้อนได้นาน 2-3 ชั่วโมง เติมน้ำครั้งเดียวในครั้งแรกที่ใช้ อุณหภูมิสูงสุด 70 องศา ซึ่งไม่ทำให้เกิดไอน้ำ
หรือเกิดการระเบิดได้ เป็นสินค้าที่มีคุณภาพสูงสุดในท้องตลาดด้วยระบบตัดไฟ Thermostat ซึ่งเป็นอุปกรณ์ควบคุมความร้อน
และตัดไฟอัตโนมัติ ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าด้านในผลิตจาก พลาสติกอย่างดี ด้านนอกใช้ผ้าใยสังเคราะห์เย็บอย่างแน่นหนาเย็บสองชั้นกันรั่วซึม
ใช้แก้ปัญหาได้หลายด้าน ดังนี้

- ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น ศรีษะ น่อง เท้า หลัง เป็นต้น
- ใช้บรรเทาอาการเย็น หรือ ชา ของมือ เท้า
- ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
- ใช้บรรเทาอาหารปวดประจำเดือน
- ใช้ในการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร
- ใช้ประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
- ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำร้อนไฟฟ้าสามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกสบาย ประหยัดสูงสุด ใช้ได้ขณะที่อยู่ในรถยนต์ หรือ กำลังชับขี่รถยนต์
ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย สมควรมีไว้ใช้ประจำครอบครัว
กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าทุกใบรับประกันคุณภาพ
มีปัญหาส่งเคลมได้ค่ะ
โปรดสังเกตกระเป๋าน้ำร้อนดังนี้

1. แบบคุณภาพ (แบบที่ร้านเราจำหน่าย) สังเกตได้จาก

    1.1 ตัวกระเป๋าเย็บขอบเรียบร้อย

     1.2 ปลั๊กไฟสามขาตัดไฟอัตโนมัติโดยจะขึ้นไฟแดงเมื่อเสียบไฟ

     1.3  ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนมีฝาปิดเรียบร้อย

2. แบบราคาถูก

      2.1 ตัวกระเป๋าจะไม่เย็บขอบ

      2.2 ปลั๊กไฟธรรมดาถ้าคิดว่าร้อนแล้วก็ถอดไม่มีระบบตัดไฟ

      2.3 ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนเปลื่อย ไม่มีฝาปิด

ดังนั้นกระเป๋าน้ำร้อนที่ทางร้านเรานำมาจำหน่ายจึงเป็นกระเป๋าน้ำร้อนที่มีคุณภาพเท่านั้น ราคาอาจจะสูงกว่านิดหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุ้มค่าแน่นอน เพราะแบบนี้ไม่เคยมีปัญหาเลย รับประกันสินค้าที่ส่งถึงมือลูกค้าหากมีปัญหาส่งมาเปลี่ยนคืนให้ฟรีค่ะ ภายใน 7 วัน

ขายส่งขั้นต่ำ 20 ชิ้นขึ้นไป

ติดต่อ อุ้ม 084-3302202
Line ID : @kapaonamron
http://www.facebook.com/electricwarmwaterbag
http://www.kapaonamron.com

ชมคลิปการใช้งานของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่  https://www.youtube.com/watch?v=UdtkBTQ0Zsg
ชมคลิปการเติมน้ำ ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=IfHP7cQBDjs

กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ข้อดี ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า 10 ข้อ!!

ตอนนี้หลายๆท่านคงพอจะทราบ หรือเคยได้ยินเกี่ยวกับกระเป๋าน้ำร้อนแบบชาร์ทไฟฟ้า มาบ้างแล้ว ประโยชน์นั้นมีมากมายหลายประการคือ ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดอาการเกร็ง หรือ ตึงของกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดต่างๆ ฯลฯ

ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้านี้ ทำมาจาก ผ้าใยสังเคราะห์ ที่ทั้งหนา และนุ่มเมื่อสัมผัส ด้านในจะหุ้มด้วย แผ่นพลาสติก PVC อีกหลายชั้น เพื่อป้องกันการรั่วซึมของน้ำ
 
การทำงานของกระเป๋าน้ำร้อน จะควบคุมอุณหภูมิด้วยตัว Thermostat กล่าวคือ เมื่อความร้อนของน้ำมีอุณหภูมิ สูงถึงที่กำหนดประมาณ 70 องศา ระบบก็จะตัดไฟให้อัตโนมัติ จึงหมดกังวลเรื่อง การลืมดึงสายชาร์ทไฟออก จึงมั่นใจได้ ว่ามีปลอดภัยสูง แต่อย่างไรก็แล้วตาม ควรเลือกกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าที่ได้รับการรับรองมาตฐานการผลิต จากโรงงานที่ได้รับรองคุณภาพ เพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้น


ข้อดีของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า

1. ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น เท้า หลัง ศรีษะ เป็นต้น
2. ใช้บรรเทาอาการปวดของผู้ที่เป็นโรคออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) บริเวณ คอ บ่า ไหล่ ซึ่งตอนนี้มีกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าที่ออกแบบมาสำหรับใช้บริเวณ คอ บ่า ไหล่ โดยเฉพาะ
3. ใช้บรรเทาอาการของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ปวดคอ คอแข็ง ปวดร้าวลงมาที่มือ หรือปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดร้าวลงมาที่แขน หรือขาข้างใดข้างหนึ่ง จนรู้สึกชา ไม่มีแรง ขยับตัวลำบาก อาการเหล่านี้เป็นสัญลักษณ์อย่างหนึ่งของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท การรักษาเบื้องต้น คือการประคบร้อน บริเวณที่ปวด จะทำให้ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของระบบเลือดได้ดีขึ้น อาการปวดลดลง

4. ใช้บรรเทาอาการเย็นหรือชา มือ เท้า สำหรับผู้สูงอายุ ที่เลือดลม ไหลเวียนไม่ค่อยดี
5. ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
6. ใช้บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน
7. ใช้ในประคบท้องหลังการคลอดบุตร แทนการอยู่ไฟ จะช่วยทำให้หน้าท้องยุบเร็วขึ้น และได้มีแบบที่ใช้เฉพาะ รัดเอว เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายมากขึ้นไม่ต้องนั่งอยู่กับที่ สามารถไปทำกิจวัตรอย่างอื่นได้

8. ใช้ประคบบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
9. สามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกเพราะพกพาง่าย ใช้ได้ทุกที่ที่มีไฟฟ้า และ ประหยัด เพราะชาร์ทไฟ เพียงแค่ 10 นาที แต่เก็บความร้อนใช้ได้นานถึง 3 ชั่วโมง
10. ออกแบบมาให้มีความน่ารัก ทันสมัย สามารถใช้เป็นของฝากให้คนที่รัก หรือ ผู้อาวุโสได้


ข้อดีเยอะขนาดนี้ สมควรมีติดไว้ใช้สักอันมั้ยคะ

เรียบเรียงข้อมูลโดย : kapaonamron.com

กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า มีระบบตัดไฟอัตโนมัติ ใช้งานง่าย ใช้งานได้นานเป็นปีๆ กำลังเป็นที่นิยม ถอดซักได้ พร้อมส่งEMSฟรี
 
ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ใช้งานง่าย แค่เสียบปลั๊กทิ้งไว้ 5-10นาที จะตัดไฟเองอัตโนมัติ
สามารถเก็บความร้อนได้นาน 2-3 ชั่วโมง เติมน้ำครั้งเดียวในครั้งแรกที่ใช้ อุณหภูมิสูงสุด 70 องศา ซึ่งไม่ทำให้เกิดไอน้ำ
หรือเกิดการระเบิดได้ เป็นสินค้าที่มีคุณภาพสูงสุดในท้องตลาดด้วยระบบตัดไฟ Thermostat ซึ่งเป็นอุปกรณ์ควบคุมความร้อน
และตัดไฟอัตโนมัติ ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าด้านในผลิตจาก พลาสติกอย่างดี ด้านนอกใช้ผ้าใยสังเคราะห์เย็บอย่างแน่นหนาเย็บสองชั้นกันรั่วซึม
ใช้แก้ปัญหาได้หลายด้าน ดังนี้

- ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น ศรีษะ น่อง เท้า หลัง เป็นต้น
- ใช้บรรเทาอาการเย็น หรือ ชา ของมือ เท้า
- ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
- ใช้บรรเทาอาหารปวดประจำเดือน
- ใช้ในการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร
- ใช้ประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
- ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำร้อนไฟฟ้าสามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกสบาย ประหยัดสูงสุด ใช้ได้ขณะที่อยู่ในรถยนต์ หรือ กำลังชับขี่รถยนต์
ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย สมควรมีไว้ใช้ประจำครอบครัว
กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าทุกใบรับประกันคุณภาพ
มีปัญหาส่งเคลมได้ค่ะ
โปรดสังเกตกระเป๋าน้ำร้อนดังนี้

1. แบบคุณภาพ (แบบที่ร้านเราจำหน่าย) สังเกตได้จาก

    1.1 ตัวกระเป๋าเย็บขอบเรียบร้อย

     1.2 ปลั๊กไฟสามขาตัดไฟอัตโนมัติโดยจะขึ้นไฟแดงเมื่อเสียบไฟ

     1.3  ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนมีฝาปิดเรียบร้อย

2. แบบราคาถูก

      2.1 ตัวกระเป๋าจะไม่เย็บขอบ

      2.2 ปลั๊กไฟธรรมดาถ้าคิดว่าร้อนแล้วก็ถอดไม่มีระบบตัดไฟ

      2.3 ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนเปลื่อย ไม่มีฝาปิด

ดังนั้นกระเป๋าน้ำร้อนที่ทางร้านเรานำมาจำหน่ายจึงเป็นกระเป๋าน้ำร้อนที่มีคุณภาพเท่านั้น ราคาอาจจะสูงกว่านิดหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุ้มค่าแน่นอน เพราะแบบนี้ไม่เคยมีปัญหาเลย รับประกันสินค้าที่ส่งถึงมือลูกค้าหากมีปัญหาส่งมาเปลี่ยนคืนให้ฟรีค่ะ ภายใน 7 วัน

ขายส่งขั้นต่ำ 20 ชิ้นขึ้นไป

ติดต่อ อุ้ม 084-3302202
Line ID : whiteblessings
http://www.facebook.com/electricwarmwaterbag
http://www.kapaonamron.com

ชมคลิปการใช้งานของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่  https://www.youtube.com/watch?v=UdtkBTQ0Zsg
ชมคลิปการเติมน้ำ ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=IfHP7cQBDjs

สบู่น้ำผึ้งชันโรง ผลิตภัณฑ์ของบ้านชันโรง ทำจากสมุนไพรสดทั้งหมด และน้ำผึ้งชันโรงที่มีราคาแพงกว่าน้ำผึ้งทั่วไปถึง 10 เท่า เพราะมีวิตามินหลายชนิด
และ ทางไร่เราได้คัดสรรที่สุดของสมุนไพรไทยมาทำเป็นสบู่เพื่อให้ได้คุณประโยชน์ที่ผิวต้องการมากที่สุด

ภาพถ่ายจากของจริง สถานที่จริงที่นำวัตถุดิบมาทำเป็นสบู่ ไร่สมุนไพรอยู่ที่จังหวัดตราด




คุณสมบัติพิเศษของสมุนไพรสดๆ ที่เราใช้ทำสบู่นั้น ช่วยในเรื่องต่างๆ
- ลดสิวและการเกิดสิว
- ต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น
- ลดผดผื่น ด้วยสรรพคุณของขมิ้นและไพร
- ผิวนุ่มชุ่มชื่น
- ชะลอการเหี่ยวย่นเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระจากน้ำผึ้ง และ ว่านสาวหลง

เราขายทั้งปลีก และ ส่ง
ขนาด 50 กรัม
ราคาปลีกก้อนละ 150.- ส่งพัสดุธรรมดาฟรี
ราคาส่ง ขั้นต่ำ 20 ก้อนขึ้นไป ราคาก้อนละ 130.-

ขนาด 100 กรัม
ราคาปลีกก้อนละ 250.- ส่งพัสดุธรรมดาฟรี
ราคาส่ง ขั้นต่ำ 20 ก้อนขึ้นไป ราคาก้อนละ 220.-
มากกว่า 50 ก้อนขึ้นไป สอบถามราคาส่วนลดพิเศษได้ค่ะ

** ไม่รวมค่าขนส่ง **

สนใจสอบถามได้ที่เบอร์ 084-3302202
Line : 084-3302202
www.facebook.com/stinglessbeehouse

หมอนรองกระดูกส่วนเอวกดทับเส้นประสาท

แนวทางการวินิจฉัย

โดยส่วนใหญ่แล้วอาการปวดหลังมักไม่ได้เกิดจากสาเหตุที่ร้ายแรง ซึ่งแพทย์สามารถให้การวินิจฉัยจากประวัติ และการตรวจร่างกาย เท่านั้น ก็สามารถให้การรักษาได้เลย โดยไม่จำเป็นต้องเอ๊กซเรย์กระดูกสันหลัง

แต่ถ้าอาการปวดเป็นมากขึ้น หรือ หลังจากให้การรักษาแล้วไม่ดีขึ้น ก็อาจจำเป็นต้องถ่ายภาพรังสี (เอ๊กซเรย์) ซึ่งการถ่ายภาพรังสีแบบปกติจะเห็นเฉพาะกระดูกเท่านั้น ไม่เห็นเนื้อเยื่อ เช่น กล้ามเนื้อ หรือ หมอนรองกระดูก ในบางกรณีจึงอาจต้องเอ๊กซเรย์คอมพิวเตอร์ ( ซีที ) เอ๊กซเรย์แม่เหล็กไฟฟ้า (เอ็มอาร์ไอ) หรือ ฉีดสีเข้าในไขสันหลัง



อาการ และอาการแสดง

หมอนรองกระดูก จะทำให้เกิดความยืดหยุ่น และรับแรงกระแทกของกระดูกสันหลัง ทำให้หลังมั่นคงแข็งแรง แต่ เมื่ออายุมากขึ้น ส่วนประกอบที่เป็นน้ำภายในหมอนรองกระดูกจะลดลง ทำให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นลดลง

ถ้ามีแรงมากระทำต่อหมอนรองกระดูกในลักษณะเฉียง ๆ เช่น ก้มหลังยกของหนัก หรือ ยกของแล้วเอี้ยวตัว เป็นต้น ก็จะทำให้หมอนรองกระดูกแตกออก ทำให้เกิดปวดหลัง หลังแข็ง ก้มหลังหรือเอี้ยวตัวไม่ได้

ถ้าหมอนรองกระดูกที่แตกออกมาไปกดทับเส้นประสาท ก็จะมีอาการปวดหลัง ร่วมกับมีอาการปวดร้าวไปที่ขา ขาชา หรือ ขาอ่อนแรง ร่วมด้วย

อ่านต่อเรื่อง การกดทับเส้นประสาท ได้ที หน้านี้นะครับ ทำเพิ่มเติม มีภาพให้ดูด้วยว่า เป็นอย่างไร ..
http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=cmu2807&month=28-07-2008&group=5&gblog=36



แนวทางการรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัด

ผู้ป่วยโดยส่วนใหญ่จะดีขึ้นจากวิธีรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัด มีเพียงส่วนน้อยที่เป็นมากจนต้องรักษาด้วยวิธีผ่าตัด การรักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัดมักจะต้องใช้เวลาค่อนข้างนานกว่าจะดีขึ้น ( เฉลี่ย 6 เดือน - 2 ปี )

มีแนวทางการรักษาคือ

[^_^] งดเหล้า งดบุหรี่ ปรับเปลี่ยนท่าทางในการดำเนินชีวิตประจำวันให้เหมาะสม

ควรหยุดพักการใช้หลัง ในขณะที่มีอาการปวดมาก เช่น หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือ นอนพักในท่าที่สบาย แต่ไม่ควรนอนพักนานเกินกว่า 2-3 วัน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อลีบ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เกิดพังผืด ทำให้กลายเป็นปวดหลังเรื้อรังได้มากขึ้น และหายช้ากว่าปกติ ยิ่งกลับมาดำเนินชีวิตประจำวันได้เร็วเท่าไร อาการปวดหลังก็จะดีขึ้นเร็วเท่านั้น

ประคบบริเวณที่ปวดด้วยน้ำแข็งหรือน้ำอุ่น โดยใช้น้ำแข็งใส่ในถุงพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้า หรือ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น ประคบประมาณ 10 - 15 นาที หรือ อาจจะประคบร้อน 4 นาที สลับกับความเย็น 1 นาที ก็ได้
อาจใช้ครีมนวดแก้ปวด ร่วมด้วยได้แต่ต้องระวังอย่านวดแรงเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อฟกช้ำมากขึ้น


รับประทานยาบรรเทาอาการปวด เช่น ยาพาราเซตามอล ยาแก้ปวดลดอาการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ

ทำกายภาพบำบัด เพื่อบรรเทาอาการปวด เช่น ดึงหลัง อบหลังโดยใช้ความร้อนลึก(อัลตร้าซาวน์) หรือ ใส่เฝือกอ่อนพยุงหลัง (เครื่องรัดหลัง) การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง เป็นต้น


โดย หมอหมู

อาการปวดหลังในคนท้องเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไปซึ่งไม่น่ากังวลอะไร หากคุณเกิดอาการระหว่างทำงานวันนี้ ทางร้าน kapaonamron.com มีวิธีคลายปวดเมื่อยให้คุณได้นำไปใช้ 5 วิธีดังต่อไปนี้


1. จัดท่าทางให้เหมาะสม

        อาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ เป็นผลมาจากการแอ่นของกระดูกสันหลังอันเนื่องมาจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ถ่วงอยู่ทางด้านหน้า จึงแนะนำให้คุณแม่จัดท่าทางให้เหมาะสมดังนี้

            รักษาแกนร่างกายให้ตรง ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง ยืน เดิน โดยควรปฏิบัติมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์
            ในการนั่งทำงานควรจะมีหมอนรองรับความโค้งบริเวณบั้นเอวเพื่อช่วยผ่อนคลายการเกร็งของกล้ามเนื้อด้วย
            หากต้องยืนเป็นเวลานาน ควรใช้เก้าอี้เตี้ย ๆ มารองรับเท้าข้างใดข้างหนึ่ง จะทำให้กล้ามเนื้อหลังหย่อนกว่าเวลายืนตรง ซึ่งช่วยป้องกันการปวดหลังได้

  2. เลือกรองเท้าที่สวมใส่สบาย

          การเลือกรองเท้าก็สำคัญ ควรเลือกที่สวมใส่สบายจะเป็นแบบพื้นเรียบหรือมีส้นเล็กน้อยก็ได้ เพราะบางคนชอบใส่รองเท้าพื้นเรียบ ในขณะที่บางคนจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อสวมรองเท้าที่มีส้นเล็กน้อย

          หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง เพราะรองเท้าส้นสูงทำให้น้ำหนักตัวของเราโน้มมาด้านหน้า กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อจะต้องทำงานหนักในการทรงตัวอยู่ในแนวตรงได้ตามปกติ อาการปวดก็จะเพิ่มขึ้น ทั้งยังเสี่ยงต่อการหกล้ม เป็นอันตรายต่อครรภ์ได้

3. ยกของให้ถูกวิธี

          หากคุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องก้มหยิบของ ควรย่อเข่าลงไปทั้งตัว เพื่อเป็นการผ่อนน้ำหนักไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานหนักเกินไป ห้ามก้มแล้วยกโดยเด็ดขาด

          ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก เพราะร่างกายของคุณแม่ต้องแบกรับน้ำหนักทารกที่เติบโตขึ้นทุกวันอยู่แล้ว ดังนั้น การยกของหนักจะยิ่งทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักมากขึ้นอีก

4. นวดหรือประคบคลายกล้ามเนื้อ

          คุณอาจใช้การนวดหลังโดยทายานวดแล้วนวดเบา ๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หรือใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือใช้ แบบกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ก็สะดวกดี ประคบทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวมากขึ้น เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น อาการปวดก็จะลดลง ส่วนการประคบเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว จะรู้สึกชาบริเวณที่ปวด ซึ่งจะประคบเย็นในกรณีที่มีการปวดเฉียบพลัน จากนั้นคุณแม่สามารถสลับเป็นประคบร้อนได้

5. กายบริหารยืดกล้ามเนื้อ

            คลายปวดหลังคุณแม่ตั้งครรภ์ยืนตัวตรง มือทั้ง 2 ประสานกันแบบนมัสการ
            ยกขาขวาขึ้น ใช้ฝ่าเท้าประกบที่โคนขาซ้าย เปิดเข่า เปิดสะโพก
            เท้าซ้ายรับน้ำหนักตัว เข่างอเล็กน้อย เก็บท้อง เก็บสะโพก เปิดอก เปิดไหล่ ยืดตัวตรง มือพนม
            เหยียดมือขึ้นเหนือศีรษะ ขนานลำตัว หรือจะเอามือประกบกันก็ได้ แล้วค้างท่าไว้ 3-5 ลมหายใจ

          ท่านี้ช่วยทำให้กล้ามเนื้อต้นขา น่อง ข้อเท้า และสันหลังแข็งแรง ช่วยให้การสมดุลดีขึ้น ลดอาการปวดหลังได้

          แต่หากคุณมีอาการปวดหลังรุนแรง หรือปวดหลังนานกว่า 2 สัปดาห์ ควรปรึกษาคุณหมอที่คุณฝากครรภ์ทันที และไม่ควรซื้อยารับประทานเองนะคะ

by vimonmass

ดูแลตนเองหลังคลอดภายในเดือนแรก

          แม่หลังคลอดเป็นคนปกติที่เพิ่งผ่านการคลอด ไม่ถือว่าเป็นผู้ป่วยหรือคนไข้ แต่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย จิตใจ และความเป็นอยู่ในบ้าน โดยเปลี่ยนสถานภาพทางสังคมเป็นคุณแม่อย่างเต็มตัว มีหน้าที่ดูแลเลี้ยงลูกน้อย แม่ต้องการการเอาใจใส่จากคนรอบข้างเพิ่มขึ้น

          ระยะพักฟื้นหลังคลอดใน 6 สัปดาห์ เป็นช่วงที่ร่างกายจะกลับคืนสู่สภาพปกติ สิ่งที่ควรทำ คือ
          1. พักผ่อนเพิ่มขึ้น จากการเสียพลังในการคลอดและการดูแลลูกน้อย
          2. เคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะการขยับตัวของกล้ามเนื้อจะทำให้แผลและฝีเย็บหายได้เร็วขึ้น ไม่ต้องกลัวแผลแตก แผลแยก ช่วงแรกที่คุณแม่ที่เสียเลือดจากการคลอดอาจจะลุกขึ้นแล้วหน้ามืดเป็นลม ก็ขอให้ลุกขึ้นยืนสักพักหนึ่งแล้วจึงเดินต่อ ขึ้นลงบันไดได้ตามปกติ แม้จะผ่าตัดคลอดก็สามารถขึ้นลงบันไดบ้านได้ คลอดครบ 1 เดือน ก็สามารถขับรถได้
          3. การบริหารร่างกายหลังคลอด สามารถทำกายบริหารเพื่อให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาพปกติเหมือนก่อนตั้งครรภ์โดยเร็วที่สุด จะทำให้ร่างกายแข็งแรง ผนังหน้าท้องรวมทั้งผนังช่องคลอดที่ผ่านการคลอดและเย็บซ่อมแผลเรียบร้อย ไม่หย่อนยาน ในรายที่ผ่าตัดคลอดก็ควรรอให้ครบสัก 20 วัน หรือ 3 สัปดาห์ขึ้นไป แล้วเริ่มทำการบริหารร่างกายได้ คุณแม่ควรบริหารร่างกายครั้งละอย่างน้อย 15 นาที วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น
          การอยู่ไฟ และวางกระเป๋าน้ำร้อนที่หน้าท้องเพื่อให้ท้องยุบ นั้นไม่มีความจำเป็น ถ้าวางร้อนมากจะทำให้ผนังหน้าท้องไหม้เกรียมหน้าท้องหย่อน การออกกำลังกายและบริหารร่างกายหลังคลอดจะช่วยลดหน้าท้องได้ดี และมดลูกกลับคืนสู่สภาพเดิมได้ดี
          4. การดูแลฝีเย็บ และแผลผ่าตัด ทำความสะอาดแผลโดยล้างด้วยน้ำต้มสุกอุ่น ๆ และสบู่ ไม่ต้องใช้น้ำยาล้างแผลเป็นพิเศษแต่อย่างใด และไม่ควรสวนล้างช่องคลอด เสร็จแล้วใช้ผ้าสะอาดซับให้แห้ง แผลจะติดกันในเวลาไม่นาน แผลผ่าตัด 6 - 7 วัน ก็ถูกน้ำได้ ไม่ต้องปิดแผลหรือทำแผลแต่อย่างใด ผ้าอนามัยจะต้องหมั่นเปลี่ยนบ่อย ๆ ถ้ามีเลือดชุ่ม เพื่อให้สะอาดอยู่เสมอ อย่าให้หมักหมม หรือมีกลิ่นเหม็น เพราะอาจจะทำให้แผลฝีเย็บอักเสบได้
          ผ้าอนามัยจะต้องหมั่นเปลี่ยนบ่อย ๆ ถ้ามีเลือดชุ่ม เพื่อให้สะอาดอยู่เสมอ อย่าให้หมักหมม หรือมีกลิ่น เหม็น เพราะอาจจะทำให้แผลฝีเย็บอักเสบได้ สำหรับเลือดที่ออกจากช่องคลอดหลังคลอดที่เรียกว่าน้ำคาวปลานั้นวันแรก ๆ จะมีสีแดง ต่อมาจะค่อย ๆ จางลงไป และหมดไปใน 3 - 4 สัปดาห์
          5. ยาที่จำเป็นสำหรับแม่หลังคลอดก็คือ ธาตุเหล็ก กินเหมือนเดิมในช่วงที่ตั้งครรภ์ ถ้าเสียเลือดมากกว่าปกติหรือตกเลือดจะต้องได้รับธาตุเหล็กมากขึ้น สำหรับยาแก้ปวดใช้ยาพาราเซตามอล ยาแก้อักเสบจะได้เฉพาะกรณีที่แพทย์เห็นสมควร ยาแก้อักเสบไม่ช่วยให้แผลจะหายเร็วขึ้น ยาดองที่มีแอลกอฮอล์ไม่ควรรับประทาน เพราะจะไปทำลายเซลล์ของตับทำให้หน้าที่ของตับเสื่อมลงได้ง่าย และแอลกอฮอล์ยังออกมาทางน้ำนม ซึ่งอาจจะเกิดอันตรายต่อลูกน้อย
          6. อาหาร ควรย่อยง่าย รสไม่จัด มีกากมาก เพื่อลดอาการท้องผูก ครบ 5หมู่ อาหารพวกไขมันและคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ แป้ง ข้าว และน้ำตาล ควรกินให้น้อยลง หลังคลอด 6 สัปดาห์ คุณแม่ควรมีน้ำหนักเพิ่มจากเดิมก่อนตั้งครรภ์ได้ 2 - 3 กิโลกรัม
          7. เพศสัมพันธ์หลังคลอด ครบ 1 เดือนหลังคลอดสามารถร่วมเพศได้และอาจจะเกิดการตั้งครรภ์ต่อไปได้ เนื่องจากการที่ลูกกินนมแม่ จะมีไข่ตกเร็วขึ้น จึงควรคุมกำเนิดไว้ก่อน
          8. อาการผิดปกติหลังคลอดที่ต้องพบหมอก่อนวันนัดตรวจ ได้แก่ ไข้ เต้านมอักเสบเป็นไตแข็ง เจ็บแผลฝีเย็บมากหรือพบว่าแผลบวมแดงหรือมีหนอง น้ำคาวปลามีกลิ่นเหม็น เลือดออกมาก ปัสสาวะแสบขัด ปวดท้องมาก เป็นต้น

7 Steps ลดปวดอุ้งเชิงกราน ช่วงตั้งครรภ์


          เมื่อคุณแม่อยู่ในอิริยาบถเดิม ๆ เช่น ยืนหรือนั่งนาน ๆ แล้วมีอาการปวดหลัง เอว ก้นกบ จนถึงบริเวณอุ้งเชิงกราน สัญญาณเหล่านี้คืออาการปวดเรื้อรังซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นหมอนรองกระดูกเสื่อมได้ค่ะ

7 สาเหตุปวดอุ้งเชิงกราน

          อาการปวดที่บริเวณอุ้งเชิงกรานเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 5-6 เดือนไปจนถึงช่วงหลังคลอด เมื่ออายุครรภ์เพิ่มมากขึ้น มดลูกและน้ำหนักตัวลูกจะทำให้ท้องคุณแม่มีขนาดใหญ่ แต่สิ่งที่ช่วยป้องกันร่างกายคุณแม่ไม่ให้ล้มไปด้านหน้าคือกล้ามเนื้อบริเวณหลังที่ช่วยยืดกระดูกสันหลังทำหน้าที่ดึงรั้งให้ตัวคุณแม่โน้มมาในแนวตรงดังเดิม ซึ่งกระดูกสันหลังนั้นยืดติดกับกระดูกเชิงกราน ทำให้กระดูกบริเวณนี้ต้องทำงานหนัก จนเกิดอาการปวดร้าวได้ค่ะ

โดยสาเหตุหลักของอาการปวด คือ

          1.น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากช่วงตั้งครรภ์ โดยทั่วไปคุณแม่ตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 10-15 กิโลกรัม แต่ถ้าน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่านี้ จะทำให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานต้องออกแรงมากขึ้นในการพยุงน้ำหนักของคุณแม่และลูกน้อย จนอาจเกิดอาการปวดอุ้งเชิงกรานได้

          2.อายุที่เพิ่มขึ้นของคุณแม่ ถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์ตอนอายุมาก สภาพความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่นของร่างกายก็จะลดน้อยลง กล้ามเนื้อที่ใช้ยืดบริเวณอุ้งเชิงกรานก็จะรับน้ำหนักได้ไม่ดี

          3.ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้น ช่วงตั้งครรภ์ 5-6 เดือน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนี้มีฤทธิ์ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว เพื่อเตรียมยืดขยายสำหรับให้ลูกน้อยเคลื่อนผ่านช่องคลอดได้ง่ายขึ้น ทั้งยังส่งผลให้กล้ามเนื้อที่ยืดอุ้งเชิงกรานอีกด้วย ทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง กระดูกเชิงกรานต้องแบกรับน้ำหนักมากขึ้น อาการปวดก็จะตามมา

          4.พื้นฐานเดิมของคุณแม่ ถ้าก่อนตั้งครรภ์คุณแม่เป็นคนที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วล่ะก็ จะพบกับปัญหาการปวดกระดูกเชิงกรานน้อยกว่าคนที่อ้วนหรือกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงค่ะ

          5.พฤติกรรมระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งท่านั่ง ท่านอน ท่ายืน มีผลต่อกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานแทบทั้งสิ้น เช่น คุณแม่ที่ท้องใหญ่แล้วต้องมาก้ม ๆ เงย ๆ ยกของ จะทำให้กระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานถูกดึงรั้งจึงทำให้เกิดอาการปวดหลังคลอดได้มากยิ่งขึ้น

          6.ตั้งครรภ์ในท้องหลัง ๆ กรณีคุณแม่ที่เคยคลอดลูกมาแล้วหลายคน กล้ามเนื้อจะหย่อนยานมากกว่าคุณแม่ท้องแรก เมื่อต้องรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแต่กล้ามเนื้อขาดความแข็งแรงก็จะปวดรุนแรงกว่าค่ะ

          7.ชอกช้ำจากการคลอด เช่น ทารกมีขนาดตัวใหญ่ทำให้คลอดยากหรือต้องเบ่งคลอดนาน ส่งผลให้กระดูกเชิงกราน และกล้ามเนื้อรอบ ๆ ชอกช้ำ ทำให้มีอาการปวดได้

          ถ้าหากคุณแม่มีอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรัง อาจทำให้กล้ามเนื้อที่ยืดขยายรับน้ำหนักได้ไม่ดี ส่งผลกระทบต่อหมอนรองกระดูกที่จะเสื่อมเร็ว มีโอกาสที่หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท เมื่อกระดูกต้องแบกรับน้ำหนักมากโดยขาดกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมาช่วยพยุงน้ำหนัก อาจทำให้กระดูกผุกร่อนจนนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุนได้ในระยะยาวค่ะ

7 Steps ปวดอุ้งเชิงกราน

          1.หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง เพราะรองเท้าส้นสูงทำให้น้ำหนักตัวของเราโน้มมาด้านหน้ากระดูกสันหลัง และกล้ามเนื้อจะต้องทำงานหนักในการดึงตัวกลับมาทรงตัวอยู่ในแนวตรงได้ตามปกติ อาการปวดก็จะเพิ่มขึ้น

          2.ไม่นอนเตียงที่นิ่มเกินไป เพราะจะทำให้หลังไม่ตรง กระดูกเชิงกรานต้องรับน้ำหนักเพิ่ม ทำให้มีอาการปวดมากขึ้น ถ้ามีอาการปวดที่รุนแรงแนะนำให้นอนบนพื้น ซึ่งใน 2-3 วันแรก จะรู้สึกปวดเวลาต้องนอนที่พื้นแข็ง ๆ แต่เมื่อกระดูกสันหลังตรงแล้วก็จะหายปวดได้

          3.รักษาแกนร่างกายให้ตรง ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง นอน ยืน โดยควรปฏิบัติมาตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ เช่น หากคุณแม่ตั้งครรภ์จะต้องก้มหยิบของ ควรย่อเข่าลงไปทั้งตัว เพื่อเป็นการผ่อนน้ำหนักไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานหนักเกินไป รวมทั้งเวลานอนก็ควรนอนตะแคงและนำหมอนมารองระหว่างขาเพื่อช่วยรองรับน้ำหนักให้สมดุลยิ่งขึ้น

          4.บริหารอุ้งเชิงกราน โดยฝึกขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนการกลั้นปัสสาวะ เกร็งไว้ประมาณ 10 วินาที โดยทำวันละ 20-30 ครั้ง หรืออาจทำท่าคุกเข่าลงให้ไหล่ หลัง และก้น อยู่ในระดับเดียวกัน จากนั้นยกตัวขึ้นเกร็งไว้ประมาณ 10 วินาที ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้น

          5.ประคบร้อนและเย็น การประคบร้อนจะทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวมากขึ้น เลือกเป็นกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ก็จะยิ่งสะดวกมากขึ้น ทำให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น อาการปวดก็จะลดลง ส่วนการประคบเย็นจะทำให้เส้นเลือดหดตัว จะรู้สึกชาบริเวณที่ปวด ซึ่งจะประคบเย็นในกรณีที่มีการปวดเฉียบพลัน จากนั้นคุณแม่สามารถสลับเป็นประคบร้อนได้

          6.ควบคุมน้ำหนักตั้งแต่ตั้งครรภ์ ควรเลือกบริโภคอาหารที่เป็นประโยชน์ หลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ไม่ควรให้น้ำหนักเกิน 15 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์ เพื่อเป็นการป้องกันให้กล้ามเนื้อและกระดูกเชิงกรานต้องรับน้ำหนักที่หนักมากเกินไป

          7.ถ้ามีอาการปวดรุนแรงสามารถกินยาได้ เช่น ยาพาราเซตามอล หรือยากลุ่มที่ต้านการอักเสบของกล้ามเนื้อที่ไม่ใช่ยาสเตียรอยด์ ยากลุ่มนี้มีฤทธิ์ในการป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อได้ดี ซึ่งจะใช้ได้เฉพาะหลังคลอดเท่านั้น เนื่องจากในช่วงตั้งครรภ์ยาเหล่านี้จะมีผลกับลูกในท้องค่ะ

          ดีที่สุดคือคุณแม่ควรดูแลไม่ให้มีน้ำหนักมากเกินไประหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงหลังคลอดก็ควรฝึกบริหารกล้ามเนื้อและจัดท่าทางของร่างกายให้ตั้งตรง อาการปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานก็จะลดลงได้ค่ะ

 อาการแบบนี้...ปวดกระดูกเชิงกราน

          ปวดตั้งแต่เอว หลัง ก้นกบ และรอบ ๆ อุ้งเชิงกรานเวลาที่นั่งหรือยืนนาน ๆ รวมทั้งเวลาที่ต้องเปลี่ยนอิริยาบถเร็ว ๆ

          ไม่ควรรู้สึกปวดนานเกิน 6 เดือนหลังคลอด และต้องไม่รู้สึกปวดร้าวหรือชาไปที่ขา

          หากคุณแม่มีอาการปวดรุนแรงและเป็นเวลานาน ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจจะไม่ได้เกิดจากการปวดกระดูกเชิงกราน แต่เป็นอาการอื่น ๆ เช่น หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ควรรีบรักษาก่อนที่จะมีอาการร้ายแรงถึงอัมพาต

เขียนโดย : ก้านแก้ว

กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า มีระบบตัดไฟอัตโนมัติ ใช้งานง่าย ใช้งานได้นานเป็นปีๆ กำลังเป็นที่นิยม ถอดซักได้ พร้อมส่งEMSฟรี

ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น ใช้งานง่าย แค่เสียบปลั๊กทิ้งไว้ 5-10นาที จะตัดไฟเองอัตโนมัติ
สามารถเก็บความร้อนได้นาน 2-3 ชั่วโมง เติมน้ำครั้งเดียวในครั้งแรกที่ใช้ อุณหภูมิสูงสุด 70 องศา ซึ่งไม่ทำให้เกิดไอน้ำ
หรือเกิดการระเบิดได้ เป็นสินค้าที่มีคุณภาพสูงสุดในท้องตลาดด้วยระบบตัดไฟ Thermostat ซึ่งเป็นอุปกรณ์ควบคุมความร้อน
และตัดไฟอัตโนมัติ ตัวกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าด้านในผลิตจาก พลาสติกอย่างดี ด้านนอกใช้ผ้าใยสังเคราะห์เย็บอย่างแน่นหนาเย็บสองชั้นกันรั่วซึม
ใช้แก้ปัญหาได้หลายด้าน ดังนี้

- ใช้บรรเทาอาการปวด เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เช่น ศรีษะ น่อง เท้า หลัง เป็นต้น
- ใช้บรรเทาอาการเย็น หรือ ชา ของมือ เท้า
- ใช้ประคบฝ่าเท้า ช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับท่านที่มีกิจต้องเดินทั้งวัน
- ใช้บรรเทาอาหารปวดประจำเดือน
- ใช้ในการอยู่ไฟหลังคลอดบุตร
- ใช้ประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดตามคำแนะนำของแพทย์
- ใช้ในกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูกำลังของกล้ามเนื้อ
ถุงน้ำร้อนไฟฟ้าสามารถพกพาไปใช้ได้ทุกที่ สะดวกสบาย ประหยัดสูงสุด ใช้ได้ขณะที่อยู่ในรถยนต์ หรือ กำลังชับขี่รถยนต์
ใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย สมควรมีไว้ใช้ประจำครอบครัว
กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าทุกใบรับประกันคุณภาพ
มีปัญหาส่งเคลมได้ค่ะ
โปรดสังเกตกระเป๋าน้ำร้อนดังนี้

1. แบบคุณภาพ (แบบที่ร้านเราจำหน่าย) สังเกตได้จาก

    1.1 ตัวกระเป๋าเย็บขอบเรียบร้อย

     1.2 ปลั๊กไฟสามขาตัดไฟอัตโนมัติโดยจะขึ้นไฟแดงเมื่อเสียบไฟ

     1.3  ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนมีฝาปิดเรียบร้อย

2. แบบราคาถูก

      2.1 ตัวกระเป๋าจะไม่เย็บขอบ

      2.2 ปลั๊กไฟธรรมดาถ้าคิดว่าร้อนแล้วก็ถอดไม่มีระบบตัดไฟ

      2.3 ช่องเสียบปลั๊กไฟเข้ากับกระเป๋าน้ำร้อนเปลื่อย ไม่มีฝาปิด

ดังนั้นกระเป๋าน้ำร้อนที่ทางร้านเรานำมาจำหน่ายจึงเป็นกระเป๋าน้ำร้อนที่มีคุณภาพเท่านั้น ราคาอาจจะสูงกว่านิดหน่อย แต่รับรองได้ว่าคุ้มค่าแน่นอน เพราะแบบนี้ไม่เคยมีปัญหาเลย รับประกันสินค้าที่ส่งถึงมือลูกค้าหากมีปัญหาส่งมาเปลี่ยนคืนให้ฟรีค่ะ ภายใน 7 วัน

ขายส่งขั้นต่ำ 20 ชิ้นขึ้นไป

ติดต่อ อุ้ม 084-3302202
Line ID : whiteblessings
http://www.facebook.com/electricwarmwaterbag
http://www.kapaonamron.com

ชมคลิปการใช้งานของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่  https://www.youtube.com/watch?v=UdtkBTQ0Zsg
ชมคลิปการเติมน้ำ ของกระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้า ของร้านเราได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=IfHP7cQBDjs