มาดูแลผิวหน้า รับ
Summer กัน ครีมกันแดด
W2M จาก B'Secret
1. ทำความสะอาดผิว
ใช้สบู่หรือโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว ล้างหน้าอย่างเดียวอาจยังไม่เพียงพอ ควรใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดด้วย
2. ทานอาหารบำรุงผิว
ทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพราะในฤดูร้อนจะเสียเหงื่อมากเพราะฉะนั้นควรดื่มน้ำทดแทน
3. ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด
ทา
ครีมกันแดดก่อนออกแดด เลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับผิว โดยเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 15 ขึ้นไป และเลือกที่ป้องกัน UVA และ UVB ได้ ควรทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 30 นาที และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
4. นอนหลับวันละ 6-8 ชั่วโมง
เพราะช่วงเวลาที่นอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ผิวทำการซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อม ดังนั้นหากพักผ่อนน้อยผิวหน้าเราก็จะแห้งกร้าน ไม่สดใสได้
5. ลดการทำลายผิว
หลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่
เครดิตบทความจาก :
http://www.racerdmak.comTags : ครีมกันแดด,Summer,W2M
