ลดการเสี่ยงการเป็นนิ้วล็อคด้วยการสังเกตุอาการแล้วก็รักษานิ้วล็อคตั้งแต่เนิ่นๆ
โรคนิ้วล็อค หนึ่งโรคใกล้ตัวที่ไม่ค่อยสนใจแต่ว่าเผลอทีไรเป็นกล้วยๆไม่รู้ตัว แม้โรค
นิ้วล็อค อาการ เกิดกับหนุ่มสาวคนทำงานในออฟฟิศเป็นหลัก แต่ว่าแม่บ้าน ช่างตัดผม อาจารย์ จนถึงไปถึงนักกอล์ฟก็เสี่ยงเป็นไม่แพ้กัน กล่าวได้ว่า กลุ่มคนหรือกลุ่มอาชีพที่จำต้องมีการจับถืออะไรในท่าเดิมนานๆก็ได้โอกาสที่นิ้วล็อคจะออกอาการขึ้นมาได้
เปลี่ยนแปลงนิ้วล็อค ให้เป็นนิ้วเลิฟ
โรคนิ้วล็อคมีต้นเหตุที่เกิดจากโรคปลอกหุ้มห่อเส้นเอ็นที่เกิดการอักเสบ ซึ่งเป็นการที่ปลอกหุ้มห่อเอ็นเกิดการครึ้มตัวขึ้น และก็ทำให้เส้นเอ็นขับเคลื่อนผ่านปลอกหุ้มห่อเส้นเอ็นลำบาก กระทั่งทำให้มีการเกิดการเสียดสีกันระหว่างเอ็นกับปลอกหุ้มห่อ และก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดอาการอักเสบและก็ปวด
อาการนิ้วล็อค งอไม่ได้
อาการนิ้วล็อค ในระยะเริ่มต้น มีอาการปวด เจ็บฝ่ามือ แม้กระนั้นยังคงสามารถเคลื่อนนิ้วได้ปกติ
ระยะต่อมาของอาการนิ้วล็อคคือ ปลอกเอ็นจะตีบแคบลง การเคลื่อนไหวนิ้วยากขึ้น เวลาขยับนิ้ว งอ และเหยียดหยามนิ้ว จะมีการสะดุดจนกระทั่งรู้สึกได้ มีลักษณะค้างหรือเหยียดนิ้วมือไม่ออก ถ้าเกิดไม่รีบรักษาปลดปล่อยไว้นานอาจทำให้ นิ้ว มีการอักเสบบวมมากมาย จนกระทั่งนิ้วติดอยู่ในท่างอ ไม่อาจจะเหยียดตรงได้
กรรมวิธีการรักษา นิ้วล็อค
ถึงแม้โรคนิ้วล็อคจะไม่ใช่โรคที่ร้ายแรงมากมาย แม้กระนั้นก็สร้างความน่าอารมณ์เสียและความลำบากตรากตรำสำหรับการปฏิบัติงานและก็ถ้าหากปลดปล่อยไว้นานๆก็อาจเป็นถาวรได้ จึงเสนอแนะให้รักษานิ้วล็อคกันตั้งแต่แต่ว่าเนิ่นๆด้วยวิธีดังนี้
เปลี่ยนแปลงนิ้วล็อค ให้เป็นนิ้วเลิฟ
แนวทางแรกในการรักษานิ้วล็อคคือการยืดกล้ามแขน มือ แล้วก็นิ้วมือ เพียงแค่ทำท่าคล้าย “ท่าจับกลุ่ม” ตอนรำ แต่แตกต่างกันนิดนึงตรงที่ให้เหยียดหยามแขนข้างหนึ่งไปข้างหน้าให้ตรงแล้วก็ตึง แล้วใช้อีกมือมาดัดนิ้วเข้าพบตนเอง
การกำ-แบมือ เป็นอีกแนวทางสำหรับการรักษานิ้วล็อคโดยการเพิ่มความเคลื่อนไหวข้อนิ้วมือและก็กำลังกล้ามเนื้อภายในมือหรือถ้าเกิดต้องการจะออกแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆให้ลองหาลูกบอลนุ่มๆมาบีบเพื่อช่วยสำหรับการบริหารร่างกายนิ้วมือ
มือแช่ลงไปภายในน้ำอุ่น 5-10 นาที ทุกเช้าตรู่โดยบางทีอาจใส่สมุนไพรไทยอย่าง ไพล ขมิ้นชัน หั่นหยาบๆช่วยผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ ป้องกันนิ้วล็อคและก็ลักษณะของการปวดได้เป็นอย่างดี
แปลงนิ้วล็อค ให้เป็นนิ้วเลิฟ
ถึงแม้เรารักษาจนได้นิ้วสุดเลิฟกลับมาปกติแล้ว แต่ยังคงทำความประพฤติปฏิบัติเดิมๆอาการก็อาจจำเป็นต้องวนกลับมาเหมือนเดิม ทดลองให้รับรองสุขภาพมิติใหม่ของ Cigna ช่วยดูแลคุณอีกทางหนึ่ง เนื่องจากว่าเป็นประกันที่ให้ความป้องกันโรคที่เกี่ยวกับชีวิตประจำวันเราได้ครอบคลุม สามารถปรับเปลี่ยนแผนได้เอง เบี้ยประกันเริ่มแค่ เดือนละ 452 บาท
ยังไงทดลองดูเนื้อหากันก่อนนะคะ ที่ :
https://bit.ly/3wRMN01Source:
http://xn--42c5bvbh5a2b5ina.com/http://www.goodlifeupdate.com/68738/healthy-body/trigger-finger-2/ ซื้อประกันการเดินทาง :
https://travel.cigna.co.th รายละเอียดประกันการเดินทางเสริมเติม :
https://www.cigna.co.th/our-plans/travel-insurance