ู่วิ่งที่ 6 ไมล์ต่อชั่วโมงคิดก
Soniya ับตัวเองว่า" ผมสามารถทำงานที่ความเร็วนี้เป็นเวลาหนึ่งนาที. "ใช่ถูกต้อง ...... 10 วินาทีในผมเปิดลงควา
Soniya มเร็ว 5.5 ไมล์ต่อชั่วโมง อีก 20 วินาทีผ่านไปและฉันคิด "แดงหนึ่งนาทียังไม่ได้หายไปโดยยัง" ผมคิดว่าร่างกายของฉันถูกปฏิเสธลู่วิ่ง! ดังนั้นผมจึงลดความเร็วถึง 4.3 ไมล์ต่อชั่วโ
โซนิญ่า Pantip มงซึ่งเป็นเหมือนกึ่งวิ่ง "Ding! เริ่มเดิน! "ฉันกรีดร้อง" ขอบคุณพระเจ้า. "ขณะที่ผม huffed และป่องสำหรับอากาศที่ฉันคิดกับตัวเอง" ลืมทำงานฉันจะกินที่ถูกต้องในการ[^_^] "จากนั้นฉันได้ยิน" Ding! เริ่มวิ่ง! "ฉันกรีดร้อง" ทำไมเวลาฉันเดินไปได้เร็วกว่าเวลาของฉันทำงานอยู่หรือไ Soniya รักษาสิว ม่ "ผมตั้งค่าความเร็วกลับไปที่
4.3 ไมล์ต่อชั่วโมง 20 วินาทีในและน่องของฉันมีการเผาไหม้ ผมอยากจะหยุด แต่ฉันไม่ต้องการที่จะหยุดนี้ไปในส่วนที่เหลือของการออกกำลังกาย ฉันเสร็จการออกกำลั Greentina ราคาส่ง งกายชุ่มเหงื่อหอบเหมือนสุนัขคิดกับตัวเองว่าฉันไม่เคยต้องการที่จะทำงานอีกครั้งนี่คือสิ่งที่การออกกำลังกายในปัจจุบันมีลักษณะดังนี้:The First Run From Hell!ฉันวิ่ง 1.71 ไมล์เผา 234 แคลอรี่และก้าวของฉันคือ 16.17 นาที / ไมล์วันนี้ผมได้เรียนรู้ว่าฉันไม่สามารถเพียงแค่ซื้อรองเท้าในชั่วข้ามคืนและกลายเป็นนักวิ่ง ผมไม่ทราบอะไรเกี่ยวกับรูปแบบการก้าวและการหายใจ
โซนิญ่า ให้อยู่คนเดียว การออกกำลังกายนี้แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันเป็นซูเปอร์ออกจากรูปร่างและฉันต้องการที่จะเริ่มต้นออกช้าจนกว่าฉันจะสร้างความแข็งแกร่งของฉัน ฉันดีใจที่ฉันเก็บไว้ทำงานและเสร็จสิ้นการออกกำลังกายโดยไม
สิว ่คำนึงถึงความคิดของทุกคนที่จะผ่านจิตใจและร่างกายของฉันรู้สึกเหมือนมันปฏิเสธลู่วิ่งผมได้ยินมาว่ารองเท้าเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องการเมื่อทำงาน ดังนั้นวั
Soniya รีวิว นนี้ผมไปที่ เท้าอย่างรวดเร็ว ในเวสต์ฮาร์
ตฟอร์ด ที่จะได้รับเท้าของฉันวิเคราะห์และเดินผ่านการทดสอบเพื่อให้สามารถได้รับรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมก่อนที่พวกเขาวัดทั้งสองเท้าของฉันนั่งและยืน แล้วพวกเขาก็มีผมที่จะเดินเท้าเปล่าขึ้นและลงที่ร้านที่จะมองไ Soniya ราคาส่ง ปที่ซุ้มของฉันเป็นฉันเดิน ฉันพบว่าฉันมีเท้าแบนและฉัน supinate เมื่อฉันเดิน ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่แปลกประหลาดในตัวเองเพราะคนส่วนใหญ่ที่มีเท้าแบน มากกว่า pronate เมื่อพวกเขาเดิน เชื่อมโยงการขายแนะนำให้ผมรับ เท้าดำซุปเปอร์โค้งรองรับ . จากนั้นเขาก็มีฉันที่จะได้รับบนลู่วิ่งเพื่อบันทึกข้
Soniya าพเจ้าวิ่งนี่เป็นส่วนหนึ่งที่น่าอับอายที่สุดของการเข้าชมเพราะผมเริ่มต้นออกกำลังกายที่ 4 ไมล์ก้าวบนลู่วิ่งและมันก็หยุด ดั
โซนิญ่า งนั้นผมจึงก้าวออกลู่วิ่งเปิดความเร็วได้ถึง 5.5 ไมล์ต่อชั่วโมงเหยียบมันอีกครั้งและอีกครั้งมันหยุด ดัง
