ฉันยังคงเอาเวลาที่จะกินอาหารเช้าที่เหมาะสมของขนมปัง
[^_^] (สิ่งที่จริงผมมักจะไปกับ แต่ฉันต้องการไขมันพิเศษ / แคลอรี่) + แยมและทั้ง กล้วย. ฉันดื่มน้ำปริมาณมากและให้บริการอาหารเช้าของฉันชำระก่อนมุ่งหน้าออก ในระหว่างการทำงานของฉันฉันกินคนหนึ่งถูกยิง ทุกสามไมล์และดื่มขวดเต็มรูปแบบของ ในช่วงปลายของการทำงาน (เมื่อมันเป็น ร้อน) ผมจึงรู้สึกขอบคุณสำหรับสโมสรที่ทำงานใจดีที่นำเสนอ "ช่วยตัวเอง!" คูลเลอร์ของเตอ ฉันคิดว่าฉัน สามถ้วยเบ้งเต็มรูปแบบในช่วงสองไมล์สุดท้ายระยะตัวเองเป็นมั่นเหมาะช้าตามความเป็นจริงที่เคยก้าวโดยรวมช้าที่สุดของฉัน แต่ผมโอเคกับว่า ฉันไม่ไมล์และหยุดเพียงสำหรับน้ำและไฟสีแดง (ไม่แบ่งที่สามารถเดินได้เลย!) โพสต์วิ่งได้มากยืดและห้องอาบน้ำน้ำแข็งที่ดีวันอาทิตย์: การกู้คืนอีกครั้งผมก็ยินดีมากที่จะตื่นขึ้นและตระหนักดีว่าขาของฉันไม่ได้รู้สึกว่าการใช้จ่ายทั้งหมด ผมรู้สึกเกี่ยวกับ 100% ดีกว่าที่ฉัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะผมถูกกำหนดให้ใช้เวลาสี่ชั่วโมงบนเท้าของฉันปลีกทำงาน! เมื่อวางบนรองเท้าของฉันฉันสังเกตระยะยาวของฉันบาดเจ็บแผลบ้ามากมาย! นิ้วเท้าที่สองบนเท้าซ้ายของฉันเป็นพื้นเพียงหนึ่งตุ่มเลือดยักษ์ พวกเขาดูเหมือนจะรักษาอย่างดีแม้ว่าซึ่งเป็นความโล่งอกไมล์ทั้งหมด: 25สัปดาห์นี้ทำให้ฉันรู้สึกมากขึ้นอีกนิดกลับในการติดตาม แม้ว่าฉันมองไปที่สัปดาห์ที่ผ่านการฝึกอบรมของฉันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์ (และทั้งหมดมีอยู่ในระดับต่ำสุด) ฉันไม่ได้แจ้งให้ทราบว่ามีการ ระยะยาวของฉันฉันวิ่งไป 40 ไมล์ในระยะเวลา 7 วัน (วันอาทิตย์วันเสาร์)
[^_^] ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสถิติใหม่ สำหรับฉัน!สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ผ่านสายโทรศัพท์กลับดังนั้นฉันต้องการจริงๆเน้นไมล์มีคุณภาพมากขึ้นและดีกว่าการฝึกอบรมข้ามเป็นฉันรู้ว่าฉันได้รับการ slacking มี ฉันวางแผนที่จะทำ รับบนจักรยานอีกครั้งและนำกลับพุธความเร็วในการทำงาน ของฉัน "ระยะยาว" 8 ไมล์ควรจะรู้สึกเหมือนเดินเล่นในสวนสาธารณะฮ่าฮ่าโพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน ความเห็น ฉันทำมันผิดเป็นครั้งแรกในสามของการแข่งขันมีจริงภาพของยายชั่ง! และไม่เพียงหนึ่งหรือสองถึงเลือกที่ดี ในขณะที่คลิกผ่านพวกเขาเป็นคนแรกที่ผมประหลาดใจกับวิธีการที่ฉัน สะดวกสบายมีความสุขกับตัวเองชุดที่ดี (ฮ่า) แต่ยิ่งผมวิเคราะห์พวกเขาท้อแท้มากขึ้นผมได้ ฉันไม่สามารถช่วย แต่สังเกตเห็นปัญหาร้ายแรงบางอย่างกับรูปแบบการทำงานของฉันจัดแสดงนิทรรศการ:การนัดหยุดงานเช่นส้น ที่ได้รับนี้เป็นสิทธิตามที่ผมได้มาถึงเส้นชัยและภาพที่ไม่ได้ค่อนข้างเป็นที่ไม่ดี (ยังคงไม่ดีงาม แต่ขอให้เป็นคนซื่อสัตย์) ก่อนหน้านี้ แต่นี้เป็นมาก กางเกงของฉันยังเป็นอย่างมากสวย แต่ฉันจะไปแสดงที่มาที่ไปความจริงที่ว่าผมเป็น "วิ่ง" ที่จุดนี้:ขอโทษสำหรับคุณภาพไม่ดีผมก็รู้สึกเช่นนี้จำเป็นจะต้องเป็นบิตขนาดใหญ่ฉันยังคงทำงานอยู่ด้านนอกของเท้าของฉัน เกือบทุกภาพมันแสดงให้เห็นว่า ไม่น่าแปลกใจที่ผมได้รับการติด
[^_^] ต่อกับปัญหาเท้าหลังจากวิ่งอีกต่อไปของฉัน! นี้ไม่ดีและผมก็ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นที่จะแก้ไขได้
