ต้องการผิวสวย สุขภาพแข็งแรง แม้กระนั้นไม่iรู้
วิธีดูแลผิวหน้า จำเป็นต้องทำอย่างไร?
ผู้หญิงสมัยปัจจุบัน เป็น Working Woman กันทั้งหมด ไหนจึงควรออกมาจากบ้านแต่เช้า พบปะสนทนาลูกค้า สัมมนายาวตลอดทั้งวัน กว่าจะกลับถึงที่หน้าบ้านก็ค่ำ เหน็ดเหนื่อยจนกระทั่งแทบจะสลบ เวลาดูแลตนเองก็แทบจะไม่มี รู้สึกตัวอีกครั้งผิวสวยๆที่เคยมีก็ชำรุดทรุดโทรมซะแล้ว จำต้องจัดแจงดูแลตนเองแล้วก็ดูแลผิวก่อนสายเกินแก้
5 กลเม็ดผิวสวยแบบคนไม่ว่าง
1. ครีมบำรุง เบื้องต้นของผิวสวย
เนื่องจากว่าการมีผิวเปียกชื้นอย่างเหมาะควรสามารถจะสร้างให้ผิวของคุณงามได้ สรับประทานสนใจก็เลยเป็นจำ และก็จะต้องจัดแจงดูแลให้ครบทุกขั้นตอนด้วยโทนเนอร์ บูสเตอร์ เซรั่ม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ ครีม อื่นๆอีกมากมาย แม้กระนั้นสำหรับผู้หญิงที่ไม่ว่างทดลองมองหาสรับประทานห่วงใยที่มีคุณลักษณะแบบ all-in-one ที่สามารถจะช่วยลดขั้นตอนและก็ย่นระยะเวลาได้ป็นอปิ้งดี เป็นต้นว่า มอยพบร์ไรเซอร์ที่พร้อมปรับผิวให้ขาวกระจ่างขาวใสได้ในขวดเดียว ฯลฯ และก็สิ่งจำเป็นเป็น ห้ามลืมทาครีมที่มีไว้กันแสงแดดเด็ดขาด ด้วยเหตุว่าจะเป็นตัวช่วยปกป้องรักษาผิวจากแดดอันรุนแรง ทำให้ไม่กำเนิดฝ้า กระ ผิวหมองคล้ำและก็ริ้วรอยก่อนวัย เพื่อการคุ้มครองขั้นสุด ขอเสนอแนะอาวียองซ์ แสงอัลตราไวโอเลต เอกซ์เพิร์ท กลูต้า – ออเร้นจ์ เซรั่มป้องกันแสงแดดเนื้อนมบางเบา ดูแลความชื้นแล้วก็ครบทุกการป้องกันผิวจากมลพิษแล้วก็แสงอาทิตย์อีกทั้ง UVA UVB แสงสีฟ้าจากสมาร์ทโฟนและก็รังสีอินฟาเรด
2. บริหารร่างกายบ่อยๆ
การบริหารร่างกายนอกเหนือจากที่จะทำให้ร่างกายมีความสมบูรณ์แข็งแรงและก็หุ่นงามแล้ว ยังเป็นเหตุให้ผิวสวยได้ด้วย ด้วยเหตุว่าการบริหารร่างกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดลมสูบฉีดดี ผิวพรรณก็เลยมองมีเลือดฝาด แถมเหงื่อที่ออกระหว่างบริหารร่างกายยังช่วยขับของเสียออกมาจากร่างกายอีกด้วย เสนอแนะให้เล่นกีฬาที่กระตุ้นการเผาไหม้และก็เรียกเหงื่ออย่างคาร์ดิโอ แม้กระนั้นถ้าเกิดไม่ว่างจริงๆเพียงแค่เต้นแอโรบิกวันละ 15-30 นาที ก็ยังดี เพื่อทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้กับการบริหารร่างกาย ต่อต้านความเมื่อยล้าล้าแล้วก็เสริมความฟิตให้ท่านเบิร์นก้าวหน้าขึ้น #MEx สินค้าเสริมของกินที่ช่วยเพิ่มระดับออกสิเจนภายในร่างกาย ดูแลให้ท่านบริหารร่างกายได้อย่างมีคุณภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ
3. แฮปปี้อยู่ตลอด
ความตึงเครียดเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดตีนกาแล้วก็ริ้วรอยต่างๆทำให้ผิวมองแก่ก่อนวัย แถมเมื่อพวกเราเครียดร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นรูปแบบการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้เป็นสิวง่าย เพราะฉะนั้น ถ้าเกิดตกอยู่ในเหตุการณ์ที่บีบคั้นหรือทำให้มีการเกิดความเคร่งเครียด ควรจะพาตนเองออกมาจากภาวการณ์นั้นอย่างเร็ว รวมทั้งแม้ยังหาปัจจัยมิได้ควรจะหากิจบาปที่ช่วยปล่อยแล้วก็บรรเทา เช่น สูดลมหายใจเข้า-ออกยาวๆ3 ครั้ง เนื่องจากเมื่อหายใจออกอัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลงไปด้วย หรือฟังเพลงเพื่อช่วยทำให้อารมณ์เบิกบานอยู่เป็นประจำ คิดบวกและก็พากเพียรมองโลกในแง่ดี และก็ถ้าเกิดมีเวลาแค่พอก็ควรจะนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงด้วย เพื่อร่างกายจะได้พักรวมทั้งหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่ช่วยซ่อมผิวหนัง ทำให้ผิวมองอ่อนวัย
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ :
https://www.unileverlife.com/editorial/5easy-ways-to-get-gorgeous-skin/
