เคล็ดลับ 5 วิธีผิวขาวใส 2023ผิวขาวใสเป็นเป้าหมายความงามของใครหลายคน การดูแลผิวให้ขาวใสสามารถทำได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
![](https://www.thailandherbstore.com/wp-content/uploads/2023/09/Gluluta-review-300250.png)
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและดูสดใส
2. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ แสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อป้องกันผิวจากรังสียูวี
3. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัด ไม่ควรอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน หากต้องออกไปข้างนอกควรสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เช่น หมวก แว่นกันแดด และร่ม
4. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สังกะสี และเบต้าแคโรทีน เช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว และแครอท
5. พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ผิวซ่อมแซมตัวเองและดูสดใส
นอกจากนี้ ยังควรหมั่นขัดผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออก และเผยผิวใหม่ที่ดูกระจ่างใสขึ้น
ขอแนะนำ :
วิธีดูแลผิวให้ขาวใส