มะเขือเทศ เมือพูดถึงพืชชนิดนี้หลาย ๆ คนถึงกับร้องหยี๋ออกมากันเลยทีเดียวครับ เพราะด้วยรสชาติที่เปรี้ยวไม่ค่อยถูกปากหนุ่ม ๆ สาว ๆ เท่าไหร่จึงทำให้มะเขือเทศไม่ค่อยได้รับความนิยมในการทาน แต่ก็ยังมีเพื่อน ๆ หลายคนชื่นชอบในมะเขือเทศ เพราะมีประโยชน์หลากหลายอย่าง โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องอยู่นั้น ดังนั้นเราจึงนำเหตุผลดี ๆ ที่คุณแม่ตั้งท้องควรทานมะเขือเทศมาฝากกันครับ
1. ช่วยดับร้อน เนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายที่ไม่ค่อยสมดุล จึงส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เมื่อได้รับประทานน้ำมะเขือเทศที่เย็นชื่นใจ จะสามารถช่วยดับร้อน และดับกระหายน้ำได้ดีครับ
2. ดีต่อสุขภาพเหงือกและฟัน เนื่องจากน้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ค่อนข้างสูง จึงมีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาเหงือก และฟันของคุณแม่ตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี เพราะว่าในช่วงตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ จนทำให้เกิดการอักเสบได้ครับ ดังนั้นการรับประทานน้ำมะเขือเทศจึงค่อนข้างตอบโจทย์คุณแม่ได้ดีที่สุดครับ
3. ช่วยบำรุงสายตา นอกจากวิตามินซีที่มีในมะเขือเทศที่ค่อนข้างสูง แล้วมะเขือเทศยังมีวิตามินเอที่ช่วยในเรื่องกระบวนการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวพรรณของคุณแม่สวยสดใสมีความชุ่มชื้นไม่แห้งแตกก้าน และที่สำคัญช่วยในการบำรุงสายตาไม่สามารถมองเห็นได้ชัด และรถประกันหมดเหนื่อยล้าของตาได้ดีครับ
4. มะเขือเทศช่วยบำรุงกระดูก น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ อีกหนึ่ง สิ่งสำคัญคือแคลเซียมซึ่งมะเขือเทศมีแคลเซียมเป็นส่วนประกอบ ซึ่งมีความสำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก เพราะจะสามารถช่วยบำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรงในเด็กทารกในครรภ์นั้นเองครับ
คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรมีความเครียดหรือความกังวล เพราะจะส่งผลต่อเด็กในท้อง ดังนั้นคุณแม่ควรผ่อนคลายความเครียดโดยการนั่งดื่มน้ำมะเขือเทศสด และเล่นเกม
Joker123 ไปด้วยจะสามารถช่วยลดอาการเหล่านั้นได้ครับ
