วิธี[^_^]สุดเบสิกคือคุมอาหาร แต่เจอของอร่อยแล้วใจมันอ่อน อดไม่ได้สักที พอค่ะ…กับความอ้วนนี้ เราจะมาชาเลนจ์ตัวเองกันตามสไตล์คนจริง ! งดได้ไหมอาหารตามลิสต์ต่อไปนี้ ชาเลนจ์ตัวเองภายใน 7 วัน ตั้งปณิธาณให้มั่นค่ะว่าเราจะ[^_^] เราจะผอมให้จงได้ สูดลมหายใจลึก ๆ ใส่เกราะให้หัวใจ แล้วสะบัดบ๊อบใส่อาหารที่กินแล้วอ้วนกัน
อาหารพาอ้วน
1. ขนมปัง
ไหนจะแป้ง ไหนจะเนย นม และไส้ต่าง ๆ ที่ผสมไปด้วยวัตถุดิบพาอ้วนทั้งนั้น ถ้างดได้ก็สบายพุงไปเลยนะ
2. น้ำอัดลม
น้ำอัดลมหวาน ซ่า ดื่มแล้วแก้กระหายได้เป็นอย่างดี แต่แคลอรีต่อกระป๋องหรือต่อขวดก็ไม่น้อยนะคะ แล้วไหนจะปริมาณน้ำตาลที่สูงมากอีก งดดื่มได้ถือว่าดีต่อหุ่น ดีต่อสุขภาพ
ข่าวสุขภาพ: งดกินอาหารพาอ้วนให้ได้ แค่ 7 วัน ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://healthandfitnesscafe.com/
