MEZO ความอ้วนไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเราช่วยได้

[w4ntsnwt39]

ฤดูร้อนอากาศร้อนอบอ้าวเนื่องจากอุณหภูมิสูงร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงการดื่มนาจีงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งจากการทดสอบทางการแพทย์พบว่าหากคนเราสูญเสียน้ำมากกว่า 2% ของน้ำหนักตัว
จะรู้สึกอ่อนเพลียคอแห้งขาดสมาธิหากมากกว่า10% จะเกิดอาการเป็นตะคริวและอ่อนเปลี้ยราเหงื่อออกมากจะทำให้สูญเสียโซเดียมแคลเซียมลังกะสีและโพแทสเซียมทำให้เป็นไข้เบื่ออาหาร
ภูมิต้านทานโรคตํ่าเป็นต้นดังนั้นนอกจากการดื่มน้ำแล้วยังควรดื่มเครี่องดื่มบำรุงกำลังเช่นน้ำบ๊วยน้ำทั่วเขียวน้ำเก๊กฮวยน้ำผลไม้สดน้ำผักเป็นต้น

จากการศึกษาค้นคว้าชี้ให้เห็นว่าในเหงื่อมีกรดอะมิโนซึ่งเป็นอนุภาคที่เล็กที่สุดของโปรตีน 1 ใน 3 ส่วนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการจะเห็นได้ว่าเหงื่อที่ขับออกมานั้นทำให้เราสูญเสีย
โปรตีนมากเพียงใดดังนั้นในแต่ละวันจึงควรกินอาหารที่มีโปรตีนมาก ๆ เช่นปลาเนื้อไม่ติดมันนมไข่และถั่วเป็นต้นในอาหารเหล่านี้ยังมีธาตุสังกะสีซึ่งช่วยลดอาการเบื่ออาหารที่เกิดจากการที่
ร่างกายขับเหงื่อทำให้สูญเสียธาตุสังกะสีไปโดยเฉพาะทั่วซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุสังกะสิการเสริมธาตุสังกะสีในฤดูร้อนสามารถลดการเป็นไข้ได้จึงควรกินน้ำเต้าหู้ให้มากๆ
เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำและช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนได้อีกด้วย

นอกจากนี้การกินผลไม้และผักสดมากๆยังสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินซี บี1 และบี2ทีสูญเสียไปกับเหงื่อ ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเหล่านี้ได้แก่มะเขือเทศผักกาดขาวมะเขือ
น้ำเต้าแตงฟักทองฝรั่งส้มพุทราเป็นต้น

ข้อมูลจาก http://www.mezoburn.com/

[w4ntsnwt39]

ทำไมไม่ควรกินมันฝรั่งที่ออกหน่อ
อาหาร MEZO ในชีวิตประจำวันของเราบางชนิดมีสารพิษเจือปนหรือตัวอาหารเองอาจไม่มีสารพิษเจือปนแต่เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลง
ก็อาจเกิดสารพิษได้ถ้าหากไม่ระมัดระวังจะทำให้ได้รับสารพิษได้ง่ายๆดูดชึมคอเลสเทอรอลเป็นจำนวนมากส่งผลต่อ
การสร้างคอเลสเทอรอลของร่างกายโดยตรงหากคอเลสเทอรอลในเลือดมีปริมาณสูงก็'จะตกตะกอนอยู่ในผนังหลอดเลือด
หลอดเสือดจะตีบทำให้เกิดโรคต่างๆ อาหารจานด่วนส่วนใหญ่ยังมีเกลืออยู่มากหากกินในปริมาณมากจะเกิดการสะสม
ของเกลือในร่างกายจนเป็นโรคความดันโลหิตสูงดังนั้นเมื่อเลือกกินอาหารจานด่วนควรคำนวณพลังงานให้ดีนอกจากเนื้อสัตว์
แล้วยังมีตัวเลือกอื่นๆอีกเช่นสลัดแซนด์วิซชึ่งล้วนเป็นอาหารที่ดีทั้งนั้น การกินผักผลไม้และธัญพืชเสมอสามารถปรับสมดุล
ของอาหารจานด่วนได้และอย่าลืมว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสมและจิตใจที่เบิกบานก็สำคัญอย่างยิ่ง

[w4ntsnwt39]

ลูกค้าคนสวยฝากบอกว่า อยากลด5กิโล เป็นเรื่องชิลๆเลยจ้า ถ้ามีวินัย และตั้งใจจริง ทานMezoควบคู่ไปด้วย รับรอง ผอม ผอม ผอมมมมมม น้ำหนักก็ลด เอวก็ลดจ้าาาา ขอบคุณลูกค้าที่น่ารักของเรานะจ๊ะ

[w4ntsnwt39]

MEZO รีวิว เหลือเชื่อจริงๆๆจากน้ำหนัก 110 กิโล
ใช้เวลาเพียง 6 เดือนน้ำหนักลดลง
35กิโล ตอนนี้น้องเค้าน้ำหนักเหลือ
75กิโล ดูเด็กลงมากเลยไม่โทรมแถมขาวขึ้น ดูหล่อไม่เหลือภาพอดีตไว้เลย
ดูดีด้วย"MEZO"ไม่ทำให้คุณผิดหวังแน่นอน

[w4ntsnwt39]

MEZO - เมโซ่ [^_^]
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีผู้ ที่ถามถึงเยอะมากที่สุด
แขนใหญ่ ขาใหญ่ เซลลูไลท์เพียบ ผิวหย่อนคล้อย พุงยื่น
อ้วน ดำ ไม่มั่นใจในตัวเอง ใส่เสื้อผ้าลำบาก ผิวพรรณไม่สดใส
ปัญหาทั้งหมดนี้จะหมดไปด้วย MEZO - เมโซ่
โชว์ความมั่นใจ ปลอดภัย ไม่โยโย่

[w4ntsnwt39]

อาหารในชีวิตประจำวันของเราบางชนิดมีสารพิษเจือปน mezo ราคา หรือตัวอาหารเองอาจไม่มีสารพิษเจือปน
แต่เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงก็อาจเกิดสารพิษได้ถ้าหากไม่ระมัดระวังจะทำให้ได้รับสารพิษได้ง่ายๆ
จะมีไข้รู้สึกคันและเจ็บคอร้อนท้องวิงเวิยนอาเจียนถ่ายท้องเป็นต้นผู้ที่มีอาการหนักจะตัวร้อนและ
มีอาการเวิยนศีรษะปวดศีรษะกระลับกระส่ายขาดจิตสำนึกชีพจรเต้นช้าเป็นตะคริวจนกระทั่งหายใจ
ขัดและอาจเสียชีวิตได้

ดังนั้นจึงไม่ควรกินหน่อของมันฝรั่งอย่างเด็ดขาดถ้าหากกินโดยไม่รู้ตัวต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีแต่
ถ้าหากเพิ่มความระมัดระวังก็ยังคงกินได้ก่อนอื่นควรฝ่าบริเวณหน่อและรากของมันฝรั่งทิ้งแล้ว
ปอกเปลือกล้างให้สะอาด mezo ราคา หั่นเป็นเส้นฝอยแช่นํ้าประมาณ 1 ชั่วโมงจากนั้นนำไปต้มในน้ำเดือด
แล้วล้างอีกครั้งจึงนำไปปรุงอาหารแต่เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงสารพิษที่ตกค้างจึงไม่ควรกินในปริมาณมาก
นอกจากมันฝรั่งแล้วผักบางชนิดเช่นปวยเล้งเมื่อใบเหลืองหรือเน่าอาจเกิดสารพิษได้นอกจากนี้
หอยแมลงภู่มันเทศตับปลาและเห็ดบางชนิดล้วนมีสารพิษอยู่ควรเพิ่มความระมัดระวังmezoราคาในการกินมากขึ้น

[w4ntsnwt39]

หลายคนอยากรู้ mezo ของแท้ - mezo ของปลอม ดูกันยังไง
เพราะตอนนี้ของปลอมเกลื่อนตลาดมาก ทานไปก็เสี่ยงอันตราย
ก่อนจะซื้อ ต้องดูให้แน่ใจจริงๆ เตือนว่าอย่าเสียง มันไม่คุ้มกัน
เราจะให้ดูข้อมูลสำคัญ วิธีการดู เมโซ่ ของจริงดูกันอย่างไร
ตามมาดูกันที่นี่เลยค่ะ http://www.mezoburn.com/

[w4ntsnwt39]

วงการแพทย์ได้มีรายงานค้นคว้า mezo ว่าการกินผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใยสามารถลดโอกาสเป็นโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ ได้
เส้นใยอาหารมักถูกคนมองข้ามเนื่องจากไม่ได้จัดอยู่ในประเภทสารอาหารบำรุงร่างกายและเมื่อร่างกายขาด mezo เส้นใยอาหารก็ยังคงทำงานไต้ตามปกติ
ระยะไม่กี่ปี่มานีผลการศึกษาค้นคว้าแสดงให้เห็นว่าเส้นใยอาหารมีสรรพคุณ mezo ป้องกันโรคมะเร็งสตรีที่ร่างกายมีฮอร์โมนเพศหญิงในระดับสูงและได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนเพศหญิงเป็นเวลานานคลอดบุตรเมื่ออายุมากไม่เคย
ตั้งครรภ์หรีอสตรีสูงวัยที่ยังไม่หมดประจำเดือนจะเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมได้ง่ายสาเหตุที่เส้นใยอาหารสามารถป้องกันมะเร็งเต้านมได้เพราะเใยสามารถขัดขวางปฏิกิริยาของฮอร์โมนเพศหญิงได้สั้น
จากการวิเคราะห์ของนักวิทยาศาสตร์พบว่าเส้นใยอาหารสามารถดูดซับไขมัน mezo ในลำไส้บางส่วนออกจากร่างกายและทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในสำไส้แพร่พันธุ์ได้ซึ่งแบคทีเรียที่มีประโยชน์เหล่านี้จะช่วยขับฮอร์โมนเพศหญิงออกจากร่างกายได้
ในปีพ.ศ. 2534 นักค้นคว้าหลายท่านได้ทำการทดสอบโดยให้สตรีกลุ่มหนึ่งกินเส้นใยอาหารของรำข้าวสาลีวันละ 30 กรัมผลคือหลังจากนั้น 2 เดือนระดับออร์โมนเพศหญิง'ในเลือดลดลงพิสูจน์ให้เห็นว่าเส้นใยอาหารมีส่วนช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศหญิงในเลือดได้
ในปีเดียวกันนักวิชาการขาวสิงคโปร์ได้แสดงให้เห็นว่าสารไฟโตเอสโตรเจน ในถั่วเหลืองสามารถขัดขวางปฏิกิรียาของฮอร์โมนเพศหญิงต่อเชลล์ต่อมนํ้านม ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งเต้านมลงเมื่อทราบถึงความสำคัญของเส้นใยอาหาร mezo แล้วควรให้ความสนใจอาหารการกินในชีวิตประจำวันมากยิ่งขึ้นอาหารที่้มีเส้นใยมากมีดังนี้
ประเภทผักและผลไม้เช่นมะเขือพวงดอกกะหลํ่าคะน้าปวยเล้งหน่อไม้ฝรั่งแครอทมะเขีอเทศพริกเขียวผักกาดขาวเผือกมันฝรั่งส้มแอปเปิ้ลมะม่วงส้มโอเป็นต้น

[w4ntsnwt39]

โรคท้องผูก mezo คือการที่อุจจาระตกค้างอยู่ในลำไส้เป็นเวลานานทำให้อุจจาระแห้งและแข็งเกินกว่าจะขับถ่ายออกมาได้ท้องผูกมักเกิดจากการกินน้อยเกินไปหรืออาหารนั้นละเอียดเกินไปและขาดเล้นใยอาหารต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารที่มีสรรพคุณ mezo ในการรักษาอาการท้องผูก
ผงงาดำผสมวอลนัท
ส่วนผสม: งาดำเนื้อวอลนัทอย่างละ 720 กรัม
วิธีทำนำงานละเนื้อวอลนัทมาคั่วให้หอมบดให้เป็นผงละเอียด
กินวันละ 2 ครั้งครั้งละ 2 ซ้อนโต๊ะ
นํ้าอ้อยผสมน้ำผึ้ง
ส่วนผสม mezo :น้ำอ้อย 1 แก้วนํ้าผึ้งเล็กน้อย
วิธีทำผสมนาอ้อยและนาผึ้งคนให้เซ้ากิ'นดมขณะห้องว่าง
วันละ 2 ครั้ง
น้ำรากบัวสดผสมมันฝรั่ง
ส่วนผสม:รากบัวสด 180 กรัมมันฝรั่ง 15 กรัม
วิธีทำนำรากบัวและมันฝรั่งมาล้าง mezo ให้สะอาดหั่นเป็นซ้นเล็ก,]
แล้วคั้นน้ำดื่ม
ข้าวต้มผักปวยเล้ง
ส่วนผสม:ผักปวยเล้งข้าวสารอย่างละ 180 กรัม
วิธีทำซาวข้าวให้สะอาดแล้วนำไปต้มล้างผักปวยเล้งให้สะอาด
http://www.mezoburn.com/

[w4ntsnwt39]

Jalapeno mezo หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าด้านบน (ถ้าคุณไม่เคยพยายาม Jalapeno หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าบนพิซซ่าทำมัน. มันทำตอนนี้. เพียงอย่าลืมที่จะเอาเมล็ดครั้งแรก) ดังนั้นเมื่อสัปดาห์ที่แล้วผมคิดว่าผมอยากจะลองอะไรที่แตกต่างกัน  mezo [^_^] ทำไมไม่ลองทำพิซซ่าจานลึกที่บ้านฉันได้รับคำสั่งพิซซ่าจานลึกที่ร้านอาหาร แต่ฉันไม่เคยพยายามที่หนึ่งที่บ้าน ว้าว! นี้เหล็กหล่อจานลึกพิซซ่าน่ากลัว! คำเตือน: นี้เป็นส้อมและมีดประเภทของพายพิซซ่า แต่ก็คุ้มค่าความพยายามพิเศษที่นี่เราไม่ได้เป็นเจ้าของจานพิซซ่ากะทะลึก แต่ฉันพบว่า 12 "โยนกระทะเหล็กของเราทำงานเช่นเสน่ห์! mezo [^_^] ในความเป็นจริงตั้งแต่ในเปลือกโลกพิซซ่าจานลึกขึ้นมาด้านข้างของกระทะ, กระทะร้อนได้ งานที่ดีของ Crisping ขึ้นด้านข้างของพิซซ่าผมทำจริงสองรุ่นนี้หล่อเหล็กจานลึกพิซซ่า เปลือกที่คนแรกเป็นวิธีที่เกินไป bready และหนา ฉันรู้ว่าพิซซ่าจานลึกควรจะหนา แต่ก็หนาเกินไป ไม่ได้รับฉันผิดฉันยังคงมีความสุขกับพิซซ่าของฉัน แต่มันจำเป็นต้องทำงานบางอย่างสำหรับรุ่นที่สองผมก็กลับไปของฉัน สูตรแป้งพิซซ่าคลาสสิก . (สังเกตด้านบนภรรยาของฉันและฉันใช้เวลาหลายเดือนปรับปรุงเนื้อสัมผัสและรสชาติของแป้งที่. มันเป็นงานที่ยาก แต่มีบางคนที่จะทำมัน!) รุ่นที่สองเป็นผู้ชนะง่าย ผมแค่ทำชุดขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยของแป้งตั้งแต่พิซซ่าจานลึกต้องแป้งพิเศษที่จะขึ้นไปด้านข้างของกระทะโดยรวมแล้วฉันรู้สึกประหลาดใจที่ว่าง่ายมันก็จะทำให้พิซซ่าจานนี้ลึก ผมคิดว่าผมยังคงชอบ "แบบปกติ" พิซซ่ากว่าจานลึก แต่ Cast นี้เหล็กลึกสูตรพิซซ่าจาน mezo ได้รับอย่างแน่นอนจุดในการหมุนพิซซ่าของเราปกติหลายสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันมาข้ามเคล็ดลับที่แนะนำการใช้หั่นฝอยมากกว่า mozzarella พิซซ่า ฉันคิดฉันพยายามสิ่งใหม่ ๆ อยู่แล้วดังนั้นทำไมไม่ไปข้างหน้าและลอง mozzarella หั่นด้วยหรือไม่ (หมายเหตุ: ผมได้ไปเยี่ยมชมที่เคาน์เตอร์ร้านขายอาหารสำเร็จรูปที่ตลาดท้องถิ่นของฉันจะหา mozzarella หั่น.)ฉันชั้นหลาย ๆ ชิ้น mozzarella ด้านล่างของพิซซ่า ... และผลที่ได้น่ารักมาก mezo รีวิว ด้านล่างของพิซซ่าที่โดดเด่นละลายชั้นอร่อยของชีสที่ถูกวิธี "stringier" กว่า mozzarella หั่นการทดลองต่อไปของฉันคือเพื่อดูว่า mozzarella หั่นยังทำงานได้ดีบน "แบบปกติ" พิซซ่า ฉันสงสัยว่ามันจะทำงานได้ค่อนข้างดี แต่จนแล้วฉันจะมีความสุขกับพิซซ่าสไตล์จานลึกอร่อยของฉันทำให้มันเป็นอาหารที่สมบูรณ์ - เพิ่มของเรา บรัสเซลส์กล้าสูตรสลัด หรือ สลัดผักโขมสตรอเบอร์รี่ !สำหรับแป้ง:6 ถ้วยแป้งขนมปัง1 1/2 ช้อนชาเกลือ1 1/2 ช้อนชา mezo ดีไหม ยีสต์ทันที1 3/4 ถ้วยน้ำ1/4 ถ้วยน้ำมันมะกอกบวก 2 ช้อนโต๊ะแบ่งสำหรับโปะ:8 ออนซ์ชีส mozzarella, หั่นบาง ๆ1 1/2 ออนซ์เป็ปเปอร์โรหั่น1/4 ถ้วยหอมหั่นพิซซ่าซอส 1 ถ้วย14 1/2 ออนซ์หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ามะเขือเทศเนื้อและของเหลวทั้งหมดกดออก (1 ได้)1/2 ถ้วยขูดชีสคำสั่งเพื่อให้แป้ง:ในมิกเซอร์เคาน์เตอร์พอดีกับสิ่งที่แนบมาเบ็ดแป้งรวมส่วนผสมแห้ง (แป้ง, เกลือและยีสต์) และผสมดี เพิ่มน้ำและผสมกับความเร็วต่ำเป็นเวลา 3 นาทีหรือจนแป้งเริ่มต้นจะมาร่วมกันเพิ่ม 1/4 ถ้วยน้ำมันมะกอกและผสมที่ต่ำอีก 1 นาที mezo ราคา เพิ่มความเร็วในการขนาดกลางและผสม 3-4 นาที (เคล็ดลับถ้าแป้งไม่ได้ต้องการที่จะสร้างลูกหลังจากที่เพิ่มน้ำมันมะกอกเพียงเพิ่ม

[w4ntsnwt39]

สามารถย่อยในถั่ว mezo ที่ชื่นชอบของคุณหากคุณต้องการแทน mezo Review ขนมปังกล้วยนี้มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่คุณทำมัน!มองหาตัวเลือกอาหารเช้าอีกหรือไม่ ตรวจสอบของฉัน แอปเปิ้ลไซเดอร์ข้าวโอ๊ตสูตร และอีธาน สูตรส้มโอย่าง เกินไป เมโซ่ ลดน้าหนัก ทั้งสองไปที่ดีควบคู่ไปกับขนมปังกล้วยนี้ส่วนผสม1 ถ้วยแป้งธัญพืช3/4 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์1/4 ถ้วยจมูกข้าวสาลี2 ช้อนชาอบผงเหน็บแนมของเกลือ1 1/2 ช้อนชาอบเชย3 ช้อนโต๊ะเนย1/3 ถ้วยน้ำตาลทราย1/3 ถ้วยน้ำตาลทรายแดง3 กล้วยสุกมาก6 ออนซ์ไม่มีน้ำมันโยเกิร์ตธรรมดาหรือรส - เมโซ่ ของปลอม ฉันใช้บลูเบอร์รี่2 ไข่3/4 ถ้วยปลาเมล็ดทานตะวันคำสั่งเปิดเตาอบที่ 350 ? F.mezo ลดความอ้วน ในชามขนาดกลางปัดร่วมกันส่วนผสมแห้งในเนยครีมชามขนาดเล็กและน้ำตาลรวมกันครั้งเดียวในครีมกล้วย, โยเกิร์ตและไข่จากนั้นในช่วงเวลาหนึ่งค่อยๆผสมแห้งด้วยเปียกแล้วลงไปผัดในเมล็ดทานตะวัน3 สถานที่ใน greased กระทะก้อนขนาดเล็กและอบที่ 350 ? F เป็นเวลา 45 นาที mezo [^_^] หรือจนสุกแครนเบอร์รี่และสีส้มเป็นหนึ่งในการผสมรสชาติฤดูหนาวที่ชื่นชอบ ฉันรักขนมปังขิงฟักทองและสิ่งที่สิ่งอื่น ๆ แต่แครนเบอร์รี่สีส้มก็ดูเหมือนชื่นบานมาก และกว่าที่นี่ในเบอร์ลิน, เยอรมนี, ที่ดวงอาทิตย์ไม่ค่อยออกมาในช่วงฤดูหนาวที่ฉันต้องการบางเชียร์ขึ้น มัฟฟินเหล่านี้มักจะทำเคล็ดลับผมปรับตัวเหล่านี้จากตัวเอง เม็ดฟรีมัฟฟินมะนาว . เมโซ่ รีวิว พวกเขากำลังเหมือนเค้กปอนด์! เมล็ดพืชที่น่ากลัวเค้กฟรี มัฟฟินไม่เปียกหรือพื้นผิวขี้ขลาดที่เกิดขึ้นที่นี่ mezo [^_^] พวกเขากำลังหนาแน่น แต่ไม่หนาแน่นเกินไป และวิจิตรพิสดารพอเนื้อจะดีกว่าในวันที่สอง ฉันมักจะชอบที่ว่าในสูตรเพราะมันหมายความว่าฉันสามารถทำให้เหล่านี้ได้ร่วมกันเมื่อวันก่อนและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรับขึ้นในตอนเช้าเหล่านี้มัฟฟินสีส้มแครนเบอร์รี่มีความสนุกสีส้ม, สารสกัดจากส้มและน้ำส้ม ดังนั้นฉันจะต้องบอกว่าคุณต้องเป็นแฟนของสีส้มที่จะชอบเหล่านี้ แต่ถ้าคุณไม่ชอบแครนเบอร์รี่คุณสามารถปล่อยให้พวกเขาออก และถ้าคุณชอบที่จะใช้แครนเบอร์รี่สดที่จะดีเกินไป เพียงแค่ทราบว่ามัฟฟินจะไม่หวาน พวกเขาไม่ได้ว่าหวานจะเริ่มต้นด้วยดังนั้นหากคุณกำลังให้กับเด็กเหล่านี้อาจจะเพิ่มชิปช็อคโกแลตบางสีขาว เมโซ่ ราคาส่ง เพื่อแป้งจะได้รับการย้ายที่ดีสูตรเดียวที่ผลตอบแทนถัวเฉลี่ยที่ 8 มัฟฟิน แต่เป็นเรื่องง่ายที่จะเป็นสองเท่า ฉันมักจะลดลงครึ่งหนึ่งสูตรตั้งแต่สามีของฉันและฉันไม่สามารถให้ทันกับทุกขนมอบฉันทำ แต่กับเหล่านี้ผมขอแนะนำการทำมัฟฟินที่ 8 แล้วแช่แข็งที่เหลือที่คุณอาจมี ตื่นขึ้นมาเป็นวันที่มืดและน่าเบื่อแล้วทราบว่าคุณมีมัฟฟินเหล่านี้พร้อมที่จะไปเป็นวิธีที่ดีที่จะเริ่มต้นวันของคุณสำหรับอาหารเช้าอย่างเต็มที่สีส้ม-y ลองนี้มีสุขภาพดี สูตรสีส้มจูเลียส หรือเพิ่มนี้ ตังฟรีสูตรข้าว ที่จะรับประทานอาหารเช้าของคุณมากเกินไปส่วนผสมส่วนผสมเปียก:น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วยหรือเนยละลาย3 ฟอง3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง2 ช้อนโต๊ะสนุกสีส้ม3 ช้อนโต๊ะน้ำผลไม้สีส้ม3 ช้อนโต๊ะโยเกิร์ตธรรมดาสารสกัดจากส้ม 1 ช้อนชาแครนเบอร์รี่ 1 ถ้วยแห้งส่วนผสมแห้งอัลมอนด์แป้ง 1 ถ้วย, 96 กรัมเมื่อชั่งน้ำหนัก - กรุณาน้ำหนัก!2 ช้อนโต๊ะแป้งมะพร้าว1 ช้อนชาผงฟู1/8 ช้อนชาเกลือคำสั่งเปิดเตาอบที่ 375 ? F.สายกระทะมัฟฟินกับ 8 ตอร์ปิโดมัฟฟินในชามขนาดใหญ่ผสมส่วนผสมเปียกจนเข้ากันดีในชามขนาดกลางแยกผสมกันส่วนผสมแห้งจนเข้ากันดีเพิ่มส่วนผสมแห้งเปียกและคนเพียงจนเข้ากันปะทะเทลงในกระทะมัฟฟินที่เตรียมอบมัฟฟินเป็นเวลา 15 - 18 เมโซ่ [^_^] หรือจนกว่าไม้จิ้มฟันแทรกอยู่ตรงกลางออกมาทำความสะอาดมัฟฟินให้เย็นเป็นเวลา 5 นาทีในกระทะแล้วเปิดออกไปยังตะแกรงให้เย็นสนิทฝาและเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 3 วันหรือ 3 วันที่ผ่านมาเก็บในตู้เย็นจานนี้เป็นคืนวันถัดไปของคุณ มันดูน่าประทับใจ แต่แต่ละองค์ประกอบมีเพียง 4 ส่วนผสม (ไม่รวมเกลือและพริกไทยของหลักสูตร) เรายังฝึกการทำอาหาร compartmentalized: เราทำกับข้าวของเราในขณะที่การอบอาหารจานหลักของเราด้วยวิธีนี้เราไม่ได้มีลักษณะเป็นระเบียบรุมเร้าอยู่ในห้องครัวกับหนึ่งมากเกินไปสิ่งที่เกิดขึ้น แต่คุณมีลักษณะเหมือนผู้หญิงคนหนึ่งที่รู้ทางของเธอไปรอบ ๆ ห้องครัว คุณจำเป็นต้องมีเพียงหนึ่งมือฟรีสำหรับกวนสลัดหัวกะหล่ำในขณะที่พ่อครัวมัน มืออื่น ๆ สามารถให้กระทบแก้วไวน์หลังจากที่โรแมนติกน้ำผึ้งขนมปังปิ้งของคุณจะได้รับแจ้งก็จะให้เมื่อเขามีกลิ่นหอมของแอปเปิ้ลและเบคอนทำอาหารด้วยกันมีสิ่งมหัศจรรย์เกี่ยวกับเบคอนและสิ่งที่หวานอย่างละเอียดเช่นเดียวกับแอปเปิ้ลหรือเมเปิ้ลเป็น เมโซ่ [^_^] แน่นอนว่าพวกเขากำลังที่ดีร่วมกันที่อาหารเช้า แต่แอปเปิ้ลนี้ปลาแซลมอนห่อเป็นหนึ่งในงานเลี้ยงอาหารค่ำแฟนซีคุณไม่ต้องการที่จะข้าม สิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการรับประทานอาหารค่ำนี้อาจจะมีการเลือกไวน์ที่จะให้บริการกับมันปลาแซลมอนอบมาร่วมกันอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณอาจจะพลาดมัน เมโซ่ ลดความอ้วน ก่อนแปรงปลาแซลมอนที่มีการผสมง่ายของน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและมัสตาร์ดหยาบพื้นดิน ถัดไปห่อเนื้อปลาแซลมอนในชิ้นแอปเปิ้ลและสถานที่ในเตาอบ เมโซ่ Pantip Done! ตอนนี้เราจะมีอิสระที่จะทำให้สลัดหัวกะหล่ำใน 20 นาทีอย่างรวดเร็ว มันไม่สามารถจะง่ายและรสชาติให้ใหญ่ว้าวสามีของฉันชอบอาหารจานนี้มากที่ฉันได้สัดส่วนมากยิ่งขึ้นเพื่อให้บริการสำหรับฝูงชนที่มีผลดี คุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องใหญ่เมื่อฉันสร้างสูตรที่ทำงานมานานกว่าสองคนคุณมีจานคืนวันที่ชื่นชอบ ถ้าไม่ผมขอให้คุณลองหนึ่งนี้เพียงครั้งเดียว คุณจะหัวมากกว่าส้นเท้าจากคำไป - ฉันสัญญาต้องการมากขึ้นคืนวันแรงบันดาลใจ อย่าพลาดคริสติ อโวคาโดสูตรพาสต้า หรือ Ricotta Gnocchi สูตร ทั้งที่สมบูรณ์แบบสำหรับสองส่วนผสม1 fuji กลางแอปเปิ้ล2 filets ปลาแซลมอน 4 ออนซ์, ป่าน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะหิน 2 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดพื้นดิน4 ชิ้นเบคอนสับ1/2 หัวกะหล่ำปลีขนาดกลางสีเขียวหั่นบาง ๆ2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์แดงเกลือเพื่อลิ้มรสพริกไทยดำเพื่อลิ้มรสคำสั่งเปิดเตาอบที่ 375 ? F. สเปรย์ 8 "x8" จานด้วยสเปรย์การทำอาหาร ใช้แมนโดลินที่จะทำให้แอปเปิ้ลชิ้นบาง ๆ หยุดก่อนที่จะเดินทางไปยังหลักที่คุณจะต้องประมาณ 1/4 ของแอปเปิ้ลวางเนื้อปลาแซลมอนในจานอบ mezo Pantip โรยด้วยเกลือในชามขนาดเล็กลงไปผัดด้วยกันน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและมัสตาร์ด แปรงเนื้อปลาแซลมอนที่มีส่วนผสมอย่างสม่ำเสมอ ถัดไปแอปเปิ้ลชิ้นห่อรอบปลาแซลมอน อบประมาณ 20 นาทีในขณะเดียวกันความร้อนทะขนาดใหญ่มากกว่าความร้อนกลางสูงและเพิ่มเบคอนกะทะฝานบาง ๆ กะหล่ำปลีและสับส่วนที่เหลือของแอปเปิ้ลให้ mezo พันทิบ เบคอนปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีจนกรอบแล้วเอามันด้วยช้อน slottedกลับกระทะที่ความร้อนและเพิ่มกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ล ปรุงอาหารในขณะที่กวนบ่อยจน wilts ลง มันจะใช้เวลาประมาณ 15 นาทีหรือจนปลาแซลมอนจะทำเบเกอรี่ก่อนที่จะให้บริการคนในน้ำส้มสายชูและเพิ่มชิ้นเบคอนกลับมาเนื้อปลาแซลมอนเสิร์ฟบนเตียงของสลัดหัวกะหล่ำอบอุ่นสำหรับเวลาที่ยาว, เนื้อสับเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันไม่เข้าใจจริงๆ mezo ของปลอม ตามชื่อของมันผมคิดเสมอว่ามันมีเนื้อสัตว์ที่เกิดขึ้นจริงเช่นเนื้อวัว - แต่เมื่อใดก็ตามที่ผมเห็นขวดของเนื้อสับหรือสับพายโฆษณาที่ร้านขายของชำที่พวกเขาวางตลาดเสมอเนื้อซองและเป็นตัวเลือกขนมที่ง่ายมันไม่ได้จนกว่าผมเริ่มบรรจุกระป๋องที่ผมได้เรียนรู้มีมากกว่าไม่กี่ชนิดที่ mezo มีขายที่ไหน แตกต่างกันของเนื้อสับบรรจุ - บางคนที่มีเนื้อบางอย่างกับผลไม้เท่านั้นและบางส่วนมีการรวมกันของทั้งสอง - และรูปแบบมากขึ้นในสูตรอาหารสำหรับแต่ละประเภท เนื้อสับเป็นสูตรภาษาอังกฤษแบบดั้งเดิมแม้ว่าจะมีรูปแบบทั่วโลกตอนนี้ - จากออสเตรเลียไปยังแอฟริกาใต้ไปยังประเทศแคนาดาและต่อไป มันเป็นรอบตั้งแต่ประมาณศตวรรษที่ 15 ที่จะบอกคุณนี้เป็นไส้พายที่มีอำนาจอยู่บางส่วนตั้งแต่ผมมีความสนใจส่วนใหญ่อยู่ในหวาน สับพาย ทำหน้าที่ในช่วงเวลา mezo ดีไหม คริสมาสต์ผมตั้งในการทำงานที่กำลังมองหาเนื้อสับผลไม้ที่จะทำให้การบรรจุที่ดีสำหรับวันหยุดพายของฉันและบาร์ ฉันทำเองเปลือกส้มหวานของฉันสำหรับใช้ในสูตร, แต่คุณสามารถใช้เก็บซื้อถ้าคุณอยู่ในเวลาสั้น แน่นอนความรู้สึกอิสระที่จะใช้เครื่องเทศที่ชื่นชอบของคุณเองและสุราเช่นกัน mezo รีวิว ทำให้รูปแบบของคุณเองในการบรรจุอร่อยนี้และเริ่มต้นวันหยุดประเพณีใหม่คุณจะได้ไม่ต้องทิ้งเนื้อสับเพียงกรอกพายทั้ง พิจารณาการอบลงในแถบที่ทำหน้าที่เป็นไอศครีมราดหน้าหรืออาจจะไปพร้อมกับชีสแพะในมินิถ้วย phyllo แป้งสำหรับอาหารจานหวานและเผ็ด ท้องฟ้าเป็นข้อ จำกัด mezo ราคาถูก ที่มีสูตรพยายามและความจริงนี้อย่าพลาดของเทรซี่ แอปเปิ้ลพายไส้สูตร และ รสเผ็ดสูตรซอสแครนเบอร์รี่ ที่จะทำให้ตารางวันหยุดของคุณเสร็จสมบูรณ์ส่วนผสม3 ส้ม - 1 1/3 ถ้วยเดเมล็ดและพื้นดิน4 mezo ราคา มะนาว meyer - 1/2 ถ้วยเดเมล็ดและพื้นดิน1 1/4 ถ้วยเปลือกส้มหวานสับ8 ถ้วยแอปเปิ้ลทาร์ต, หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า4 ถ้วยแครนเบอร์รี่3 1/4 ถ้วยลูกเกดสีทองลูกเกด 2 1/2 ถ้วย2 ถ้วยองุ่นแห้งมะเดื่อ 1 ถ้วยแห้งสับ2 ถ้วยน้ำตาลทรายแดง4 เมโซ่ ถ้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์1 ช้อนโต๊ะอบเชย2 ช้อนชา allspice1 ช้อนชาลูกจันทน์เทศ1 ช้อนชากลีบพื้นดิน1 ช้อนชาขิงพื้นดินKirsch บรั่นดี 1 ถ้วยคำสั่งจะบดส้มและมะนาวก่อนตัดท็อปส์ซูและพื้นของผลไม้ ตัดผลไม้ในแต่ละไตรมาสและจากนั้นใช้มีดเอาเมล็ดและตัดผลไม้จากเปลือก mezo ราคาส่ง สงวนเปลือกของตัวเองที่จะทำให้เปลือกส้มหวานของคุณถ้าต้องการ วางเนื้อของผลไม้ในการประมวลผลอาหารและบดจนเนื้อดีซอสในกระทะขนาดใหญ่รวมทั้งพื้นดินและส้ม เมโซ่ วิธีกิน

[w4ntsnwt39]

ตันของคนส่งข่าวเกี่ยวกับอาหาร mezo garcinia cambogia สารสกัดยาขอบคุณในส่วนของการหลอกลวงทางอินเทอร์เน็ตที่ mezo ผิดกฎหมายใช้ความคล้ายคลึงแบรนด์สุขภาพของผู้หญิงและเนื้อหาที่มีลิขสิทธิ์ (และอุปมาและวัสดุอื่น ๆ แบรนด์สุขภาพเคารพ) เพื่อส่งเสริมยา mezo รีวิว เราเขียนเกี่ยวกับการหลอกลวงที่มีความยาวที่นี่นอกเหนือจากวิธีการระบุถ้าคุณได้รับ scammed

แต่นี่คือสิ่งอื่นสุดหนักใจเกี่ยวกับทั้งหมดนี้: backstory เกี่ยวกับหลอกลวงกันยาอาหารนี้โดยเฉพาะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ส้มแขก cambogia ซึ่งตัวของมันเองเป็นสาปสวยอร่อยและมีสุขภาพ mezo [^_^] ดีเป็นผลไม้เขตร้อนที่ปลูกในประเทศอินโดนีเซีย (มันยังไปด้วยผลไม้ชื่อมะขาม). ตามที่มหาวิทยาลัยเพอร์ดูก็อุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กวิตามินบี, riboflavin, และไนอาซิน ทุกสิ่งที่ดีใช่มั้ย?

ดีที่นี่เป็นสิ่งที่ได้รับหากิน: mezo [^_^] เปลือกของมันมีสารที่เรียกว่ากรดไฮดรอกซี (HCA) ซึ่งผู้เสนอเรียกร้องลดความอยากอาหารและป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณจากการจัดเก็บอาหารที่เป็นไขมัน แต่เนื่องจากยาเม็ดอาหาร garcinia cambogia สารสกัดเป็น[^_^]ยาเสพติด เมโซ่ ไม่ได้ที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาไม่ได้ควบคุมการใช้ของพวกเขาหรือตรวจสอบประสิทธิภาพหรือความปลอดภัยของพวกเขาเว้นแต่เป็นกรณีที่เกิดขึ้นกับ OxyElite Pro ใช้ของพวกเขากลายเป็นที่เชื่อมโยงกับการรักษา เมโซ่ ในโรงพยาบาลหลายกล่าวว่า ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์[^_^]ซู Decotiis, MD นั่นหมายความว่ามันก็ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตที่จะตัดสินใจว่า cambogia garcinia มากยาของพวกเขาแพ็คเป็นสิ่งที่ส่วนผสมสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อคนอื่น ๆ จะมีการเพิ่มการผสม

"แบรนด์ส่วนใหญ่ของยาเม็ดอาหาร garcinia cambogia สารสกัดรวมทั้งชื่อขนาดใหญ่ mezo ดีไหม ได้ล้มเหลวที่มีคุณภาพห้องปฏิบัติการอิสระและการทดสอบปริมาณ" Decottis กล่าวว่า "นอกจากนี้ยังไม่มีการทดลองขนาดใหญ่เมื่อเทียบกับ garcinia placeboes หรือ[^_^]อื่น ๆ . มีอาจจะไม่เป็นข้อมูลวัตถุประสงค์ใดๆ mezo ลดน้าหนัก ใน garcinia".

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาในอาหารและสารเคมีพิษวิทยา 2005 พบว่าปริมาณที่สูงของสารสกัดจากส้มแขก mezo ที่เกิดลูกอัณฑะฝ่อและความเป็นพิษในหนู แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีลูกอัณฑะที่แน่ใจว่าจะทำให้คุณประจบประแจง
http://www.mezoburn.com/

[w4ntsnwt39]

กับเรา2014 mezo นี่คือรายการของเราคือฉัน หุ่นดี ได้รอคอยมาตลอดทั้งปีสำหรับฤดูร้อนนี้ที่จะมาและตอนนี้ว่ามันเป็นที่นี่ฉันรักทุกวัน - ฝนหรือเงา รอยยิ้มลินด์เซแม่ - อะไรที่ฉันควรเพิ่ม? ไขมัน สิ่งที่อยู่ในรายการในช่วงฤดูร้อนของคุณหรือไม่ผมคิดว่าหลังการฝึกอบรมการวิ่งมาราธอนฉัน mezo อาจจะรู้สึกว่าหายไปพร้อมกับการออกกำลังกายของฉัน แต่ฉันรู้สึกอะไร แต่ ฉันมีจำนวนมากของสิ่งที่ฉันอยากจะกลับไปทำอะไรและตอนนี้ฉันสามารถ mezo [^_^] ผมไม่ได้จะหยุดการทำงานและยังคงวางแผนที่จะใช้ 2 วันต่อสัปดาห์ตั้งแต่ผมยังต้องการใช้อีกครึ่งหนึ่งในปีนี้ แต่ต่อไปอีก 6-8 สัปดาห์ผมจะไม่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการเป็นเวลาหนึ่งฉันวางแผนในการทำมากขึ้นการออกกำลังกายที่มุ่งเน้น T25 เพราะไม่เพียง ลดความอ้วน แต่พวกเขาน่ากลัวทำงานของร่างกายโดยรวมของคุณ [^_^] mezo แต่พวกเขาเป็นเพียง 25 นาที ผอม ฉันยังต้องการที่จะทำโยคะมากขึ้นทั้งที่บ้านและที่สตูดิโอ - เป้าหมายของฉันคือสัปดาห์ละครั้งที่นี่ตักสำหรับสัปดาห์นี้คืออาทิตย์ - วันแข่ง!วันจันทร์ - ส่วนที่เหลืออังคาร - โฟกัส T25 หัวใจพุธ - โยคะล่มสลายพฤหัสบดี - โฟกัส T25 Total Bodyวันศุกร์ - 10 กม. ระยะวันเสาร์ - วันส่วนที่เหลือด้านบนของการออกกำลังกายที่ผมลองและได้รับการออกทุกวันอื่น ๆ สำหรับการเดินเล่นกับเอเวอรี่ (2-5km) และฉันทำสิ่งที่ท้าทายอีกขใน

เดือนมิถุนายนเพราะผมชอบพฤษภาคมจริงๆ ดูดไขมัน เปลี่ยนแปลงอย่างเดียวที่ฉันทำก็คือไม้กระดานของฉันจะจัดขึ้นเป็นเวลานานเท่าที่จะทำได้ ก่อนหนึ่งคืนสุดท้ายของฉันเป็น 1:50 นาทีดังนั้นฉันจะเริ่มต้นมีลินด์เซวันหยุดสุดสัปดาห์สรุปออกจาก replyเรามีวันหยุดสุดสัปดาห์เช่นสนุกที่คุณได้ mezo ยินแล้วเกี่ยวกับ สรุปการแข่งขัน นอกจากนี้เรายังได้พบกับผู้หญิงที่น่ากลัวไม่กี่ไปสวนสัตว์เอเวอรี่มีเธอ ลดหน้าท้อง อยู่โรงแรมแห่งแรกกินตันของอาหารอร่อยที่เข้าเยี่ยมชมกับเพื่อน ๆ และในที่สุดก็ทำของเรา ทางกลับบ้านวันศุกร์พี่ชายของฉัน, ลดความอ้วน ชาด, เอเวอรี่และฉันทำของเราวิธีการรถบรรทุกอาหารวันศุกร์ถึงเพลิดเพลินกับการรับประทานอาหารกลางวันแดด ในช่วงบ่ายที่เราเล่นในสนามหลังบ้านและเอาหนึ่งเป็นภาพถ่ายจำนวนมากเกินไปวันเสาร์หลังจากการเดินทางตลาดได้อย่างรวดเร็วและการช้อปปิ้งที่ร้านขาย mezo ของชำที่เรามุ่งหน้าไปยังคัลหยุดแรกของเราคือที่งานแสดงสินค้าการแข่งขันเราจะคว้าแพคเกจของฉันและมุ่งหน้าออกตั้งแต่เราอยู่ในทางที่สวนสัตว์ที่จะพบกับ Kaella , เบ็คกี และ Tawyna . มันพาเราเล็กน้อยที่จะได้รับการจัดมี mezo รีวิว แต่เราได้ในและพบว่าทุกคน มันเป็นที่ดีมากที่จะตอบสนองความ Kaella และ Tawyna ตั้งแต่ผมปฏิบัติตามบล็อกของพวกเขา ทั้งสองมีเด็กน้อยน่ารักที่มีรูปแบบที่ดี รอยยิ้ม แต่น่าเสียดายที่เลียมไม่สามารถที่จะเข้าร่วมกับเรา ลดไขมันต้นขา แต่เรายังคงรักที่จะเห็นเบ็คกี!เราเอาเวลาของเราสงสัยรอบสวนสัตว์เอเวอรี่มีการนอนหลับ (และไม่ได้สนใจมากที่สุดของสัตว์) แต่มันก็สนุกที่ได้เห็นเด็กที่มีอายุมากกว่าตอบสนองกับสัตว์ที่แตกต่างกันส่วนที่เหลือของคืนเป็นกุญแจสำคัญต่ำห้องพักห้องหนึ่งที่มีทารกนอนหลับที่ 8:00 ไม่ว่า ขยิบตา mezo ราคา รอยยิ้มวันอาทิตย์RACE วัน! ผมจะข้ามส่วนการแข่งขันตั้งแต่ที่คุณได้อ่านแล้วว่าหลังจากที่การแข่งขันเราก็กลับไปที่โรงแรมที่ฉันทำความสะอาดขึ้นและเราแน่นขึ้น เราไปในการค้นหาหาที่อื่นที่จะกินอาหารเช้าและกลางวันพบสถานที่ แต่มีการรอคอยที่เราตัดสินใจที่จะหาบางสิ่งบางอย่างรวดเร็ว - ผมหิว เราทำของเราวิธีการที่เพื่อนของเราและคว้ารถไฟใต้ดินและ

ทิม Hortons ใกล้เรามีการเยี่ยมชมที่ดีกับเพื่อนของเราและได้พบทารกที่ 6 สัปดาห์เก่ามี เมโซ่ รอยยิ้มระหว่างทางกลับไปที่กวางแดงผมและเอเวอรี่ได้ใน naps - ทั้งสองของเราจำเป็นอย่างใดอย่าง mezo ขายที่ไหน หนึ่งผมใช้เวลาส่วนที่เหลือวันอาทิตย์ทำการแกะทำความสะอาดซักผ้าและทำพิมพ์ขึ้นสรุปการแข่งขันของฉันก่อนที่จะเรียกมันคืน มันเป็นวันที่ยาวนานลินด์เซคัลครึ่งมาราธอนสรุปออกจาก replyดีมันเป็นอย่างเป็นทางการการแข่งขันทารกโพสต์ครั้งแรกของฉันที่อยู่ในหนังสือ รอยยิ้ม mezo ดังนั้นไม้เลื้อยในขณะที่คุณรู้อยู่แล้วจากการสรุปวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉันฉันได้ในความอุดมสมบูรณ์ของคาร์โบไฮเดรต ผอม (และอาหาร) โหลดวันก่อนการแข่งขัน นี้คือกุญแจสำคัญสำหรับผมถ้าไม่ขาของฉันนี้หนักจน คืนก่อนการแข่งขันผมออกมาวางไว้ทุกเกียร์ของฉัน:มันไม่ได้จนกว่าหลังจากนี้เมื่อผมอยู่ในเตียงพูดคุยกับชาดที่มันตีฉัน - ฉันทำงานในวันพรุ่งนี้ 21.1km! ดุจ แต่นี่คือสิ่งที่ไม่กี่ปีที่ผ่านมาผมวิ่งมาก 50 กิโลเมตรรวมทั้งสัปดาห์ mezo ดีไหม เพื่อให้มันกลายเป็นธรรมชาติที่สองให้ฉันและสำหรับครึ่งไม่กี่คนที่ฉันไม่เคยแม้แต่จะได้รับการฝึกฝนจริงๆสำหรับ ฉันวิ่ง

[w4ntsnwt39]

mezo เสาร์ - วันงาไก่, Quinoa และหน่อไม้ฝรั่ง mezo gimme ฉันเตาอบบางวันอาทิตย์ - วันชาด `s แม่` sวันจันทร์ - ตุรกีลาซานญ่า (อาหารแช่แข็ง)อังคาร - ออกจากเมืองพุธ - Crockpot มันเทศ, ตุรกีและ Quinoa พริก - ไอโอวาสาว Eatsพฤหัสบดี - นิ้วไก่และแบล็กเบอร์ Quinoa สลัด (Quinoa ปฏิวัติ)วันศุกร์ - มันเทศและผักคะน้า Pizza - สองถั่วและ Pod ของพวกเขาหวังว่าทุกคนสนุกกับวันหยุดสุดสัปดาห์แดด!ลินด์เซเอเวอรี่ - 4 เดือนออกจาก replyหนึ่งในสามของปี! ว้าว! ทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้ว่าเป็นเวลาที่จะบิน แต่สาวน้อยนี้ได้รับความสนุกสนานมากขึ้น แต่วันที่น้ำหนัก: ? 11 - ยังเล็ก ๆ แต่เป็น ดร. mezo pantip วางเธอได้รับช้าและมั่นคง รอยยิ้มความยาว: 23เอเวอรี่ไปในวันหยุดครั้งแรกของเธอและหันไปสี่เดือนในขณะที่เราอยู่ในรัฐแอริโซนา (ดังนั้นการโพสต์ในช่วงปลาย) เธอเป็นนักเดินทางน้อยน่ากลัวและทำให้เราทั้งความสะดวกสบายกับการเดินทางมากขึ้นกับเธอในอนาคต เธอรักอากาศอบอุ่นเดินและสระว่าย! ผมจะทำโพสต์เต็มรูปแบบในวันหยุดแรกของเรากับลูกในเร็ว ๆ นี้เธอรัก meso โปรดทราบ! เธออย่างต่อเนื่องจะยิ้มและขำที่คุณถ้าคุณให้เธอให้ความสนใจใด ๆ ที่คุณ `d คิดว่าเราไม่สนใจเธอตลอดเวลา- ในการพูดคุย `` - เธอก็พบว่าเสียงของเธอและรักที่จะถอนหายใจซัดทอดและร้องเสียงหลงตลอดเวลา- เสื่อเล่นของเธอ - เธอพลาดมันมากในวันหยุด- ยืนเธออย่างต่อเนื่องผลักดันให้ขึ้นเมื่อเราถือของเธอเพื่อให้เธอสามารถยืนกับนั่ง- พลิก (หรือพยายามที่จะ)เธอเกลียด ...- mezo ลดความอ้วน ความเหนื่อยเธอได้รับอย่างใกล้ชิดไม่พอใจที่จะนอนหลับครั้งหรือในช่วงเย็น แต่นอกเหนือ mezo review จากการที่เธอเป็นหนึ่งในค่ายมีความสุขเหตุการณ์สำคัญ- กลิ้ง! เธอเริ่มไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาและกลิ้งจากด้านหลังของเธอเพื่อท้องและได้ทำมันอีกครั้งหนึ่งตั้งแต่ แต่เธอรักที่จะม้วนไปด้านข้างของเธอและเล่นที่นั่นและมักจะพยายามที่จะพลิกไปยังหน้าท้องของเธอ- พูดมากขึ้นและมากขึ้น- เธอพบว่าเท้าของเธอและรักที่จะคว้าพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเปลี่ยนเธอ- ไม่จริงขั้น - แต่เราจะเป็นเสื้อผ้าบาง 3-6 เดือน!การรับประทานอาหาร - การเปลี่ยนแปลงน้อยมากจากเดือนก่อน - ทุก 3-3.5 ชั่วโมงในช่วงวันที่อาหารความฝันของเธอขวด 4 ออนซ์ที่ 22:00 (ชาดไม่นี้)นอน - ยังนอนที่ดี เธออยู่ในเตียงรอบ 20:00 นอนอย่างใดอย่างหนึ่งจน 6-6:30 am หรือตื่นรอบ 05:00 ที่จะกินอาหารแล้วกลับไปที่เตียงจน 07:30การเปลี่ยนแปลงที่จะมาถึง ...ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาเราได้รับในกิจวัตรประจำวันเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำผน ที่ดีกว่าที่นี่, เอเวอรี่นอนที่ดีเธอกินดีและส่วนใหญ่ที่เรารู้ว่าทำไมเธอเป็นบ้าๆบอ ๆ แต่ในสองสามเดือนข้างหน้าเรามีการ mezo ลดน้าหนัก เปลี่ยนแปลงบางอย่างมาทางเราและฉันหวังว่าเธอจะใช้เวลาพวกเขาทั้งหมดที่มีพระคุณ ขยิบตารอยยิ้ม นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่เรากำลังมองหาคือ- ผ้าอ้อมผ้า - เธอมีขนาดใหญ่พอตอนนี้และเราจะไม่ซื้อแล้วทิ้งมากขึ้นดังนั้นการเปลี่ยนแปลงนี้ได้ทันทีที่เป็นธรรมของการเปลี่ยนแปลงอาจจะมากขึ้นสำหรับผมและชาดกว่าเธอ- Unswaddling ในเวลากลางคืน - mezo [^_^] เราจะเริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์นี้เราจะเริ่มต้นด้วยแขนข้างหนึ่งออกไปและไปจากที่นั่น เธอเกือบจะเป็นขนาดใหญ่เกินไปสำหรับถุงห่อของเธอและเธอจะโกรธและเตะในบางครั้งดังนั้นเราจึงคิดว่าตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีและเธอสามารถปลอบตัวเองด้วยมือของเธอที่ดีกว่าวิธีนี้- กินอาหารของเธอที่ฉันต้องการที่จะเริ่มต้นเร็ว ๆ นี้กับ quinoa ธัญพืชเทียบกับธัญพืชข้าวและกำลังทำบางอย่างการอ่านรอบที่แล้วในเดือนหรือดังนั้นฉันจะเริ่มต้นด้วยอาหารที่บดแล้วเราวางแผนที่จะทำตามเด็กพาหย่าและใช้บางส่วนอาหารที่บด เราอาจจะเพียงแค่ไม่ทำ purees ใด ๆ- กลางวันในเปลเมื่อเราอยู่ที่บ้าน ตอนนี้เธอมักจะ naps ในแกว่งหรือบนที่นอน แต่ในการสั่งซื้อสำหรับเธอที่จะชำระตัวเอง naps mezo รีวิว เธอต้องการสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ตอนนี้เธอยังคงคิดว่าสนุกมากขึ้นที่จะเล่นในเปลของเธอในระหว่างวันดังนั้นเรากำลังทำงานเกี่ยวกับเรื่องนี้และที่เกี่ยวกับมันสำหรับนางสาวเอเวอรี่ `s วันเกิด 4 เดือน!ลินด์เซแอริโซนาส่วนครั้งที่สองออกจาก replyเราจะกลับมาบ้าน เรามีการเดินทางที่ดี แต่

[w4ntsnwt39]

ฉัน slacked และพลาดคืนวันของฉันโดยไม่กี่เดือน - Oops!วันจันทร์ - เร็วและง่ายครีมเห็ดมะเขือเทศพาสต้า - โอ้เธอเรืองแสงอังคาร - ตะวันตกเฉียงใต้กรอบห่อไก่ - เมลครัวคาเฟ่พุธ - ออก - ฉันเริ่มต้นโยคะอีกครั้งและมีลูกชาดดังนั้นอาจจะมีรถไฟใต้ดินสำหรับฉันในคืนนี้พฤหัสบดี - เม็กซิกัน Tortilla พิซซ่าวันศุกร์ - Gourmet ชีสย่างและ (รุ่น) ของทริปเปิ Berry คะน้าสลัด - วิธีหวานมันเป็นและนั่นคือทั้งหมดที่ฉันจำเป็นต้องใช้ในวันนี้ จะกลับวันจันทร์กับ เด็ก K ปรับปรุงสำหรับสัปดาห์ที่ 20-21 วิธีฉัน 22 สัปดาห์ที่แล้วลินด์เซไฮเดรและการทำงานออก8 Repliesดังนั้นผมจึงพัดโพสต์เช้าวันนี้ ... ฉันควรจะได้เตี๊ยมโพสต์เมื่อคืนนี้จะตีพิมพ์ในเช้าวันนี้ แต่แล้วเมื่อมันเป็นล้านองศาในบ้านของเราที่เราจำศีลอีกครั้งในห้องใต้ดิน ฉันยังตระหนักที่เกี่ยวกับ 20:00 เมื่อคืนที่ผมจะทำสิ่งที่ฉันกินพุธโพสต์ ... โอ๊ะ ไม่แน่ใจว่าผมยังสามารถจำสิ่งที่ฉันกินเมื่อวานนี้ในขณะนี้กลับไปที่ความร้อน มันตีกลาง 30 ของที่นี่ - ที่เกิดขึ้นปีละครั้งสองครั้ง แต่อาจจะ humidex เป็นใน 40 ของ มันจึงร้อนและอบอ้าว ฉันมีความสุขที่จะอยู่ในสำนักงานเครื่องปรับอากาศของฉันทุกวัน หลังเลิกงานเราตีโรงยิม - ที่ไม่มี AC รอยยิ้ม ผมตัดสินใจว่ามันจะดีที่สุดที่ฉันเพียง แต่เดินเป็นคาร์ดิโอเพื่อความปลอดภัยเพราะความร้อนและเพื่อให้แน่ใจว่าฉันไม่ได้ผ่านความร้อนของตัวเอง จากนั้นผมได้ชุดของหน้าอกไหล่และการออกกำลังกาย Bicep แม้ว่ามันอาจจะไม่ได้รับการออกกำลังกายที่เคย mezo sweatiest มันทำให้ฉันรู้สึกดี อลิสัน พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวันนี้ด้วย - วิธีการทำงานออกเมื่อตั้งครรภ์จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับทุกอย่างและน้ำ

หนักที่เพิ่มขึ้นตอนนี้เรากำลังดำเนินการรอบ จริงดังนั้น! และมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณและลูกน้อย ฉันรู้สึกโชคดีที่จะสามารถที่จะมีการตั้งครรภ์ที่ใช้งาน mezo การพูดของการใช้งานนี้เป็นสิ่งที่การออกกำลังกายสัปดาห์นี้มี / จะดู (เอ็ด) เช่น:วันอาทิตย์ - วันโรงยิม - 30 นาทีรูปไข่ - 6 และระดับหลังและไขว้วันจันทร์ - 4.5km การทำงานนอกใน 28 นาทีอังคาร - 30 นาที tmill เดิน (ประมาณ 2.8km) และหน้าอกไหล่และลูกหนูพุธ - ส่วนที่เหลือพฤหัสบดี - โรงยิม - 30 นาทีรูปไข่และขาวันศุกร์ - เรียกใช้ภายนอก (4-5km) หรือแอนเดอ Tracey - โครงการการตั้งครรภ์ ดีวีดีที่บ้านวันเสาร์ - วันส่วนที่เหลือผมเริ่มกลับมาพร้อมกับโยคะก่อนคลอดสัปดาห์ถัดไปและไม่สามารถรอที่ฉันได้พลาดมันจริงๆสิ่งที่สำคัญมากสำหรับพวกเราทุกคนในความร้อนนี้เป็นความชุ่มชื้น mezo ผมมีปัญหาที่ปวดหัวเล็กน้อยพฤษภาคมซึ่งเกิดจากการไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ฉันรู้แล้วว่ามันเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับฉันและลูก แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่วันใดและมากขึ้นดังนั้นในคนร้อน น้ำอยู่เสมอเลือกที่ดีที่สุด แต่ขอให้เป็นคนซื่อสัตย์เราทุกคนสามารถได้รับการป่วยของมัน ฉันมักจะมองหาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ฉันไฮเดรทเมื่อผมป่วยของน้ำ ไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา Zico ติดต่อฉันเกี่ยวกับการพยายามน้ำมะพร้าวบริสุทธิ์ของพวกเขา mezo ฉันได้ลองน้ำมะพร้าวก่อนและดูเหมือนว่าจะถูกตีและพลาดสำหรับผมบางคนเป็นเพียงหวานเกินไปสำหรับความชอบของฉัน แต่ก็ยังอยากจะให้ลอง Zicoสัปดาห์ที่แล้วเราได้รับสารพัดของเรา:เราได้รับถุงเย็นที่มีประโยชน์สองเดิมรสน้ำมะพร้าว, ช็อคโกแลตรสหนึ่งและลาเต้รสหนึ่ง รสชาติทึ่งกับฉันตั้งแต่ฉันไม่เคยเห็นรสชาติใด ๆ ยกเว้นคนที่ผลไม้ที่ฉันได้พบการทำเครื่องดื่มได้หวานผมคิดว่าช็อคโกแลตหนึ่งกินเวลา 24 ชั่วโมงในบ้านของเราก่อนที่จะเปิดมัน มันเป็นคำสั่งผสมของน้ำมะพร้าวและช็อคโกแลต mezo วิธีที่ดีที่จะให้เสียงที่ และรสชาติของมันเช่นเดียวกับที่ดีถ้าไม่ดี - เกินความคาดหวังของฉัน ผมประทับใจกับสถิติโภชนาการเกินไปสำหรับสิ่งที่ลิ้มรสมากเช่นนมช็อคโกแลตมีสถิติของวิธีที่ดีกว่า mezo หนึ่งขวด (414mL) มี 120 cals, 2g ของไขมัน 20 กรัมน้ำตาล 140mg ของโซเดียมและ 24g ของคาร์โบไฮเดรต mezo ไม่ได้เลวร้ายเกินไป นอกจากนี้

[w4ntsnwt39]

ยังเป็นตังแลคโตส mezo [^_^] และผลิตภัณฑ์จากนมฟรีเครื่องดื่มต่อไปที่จะลองเป็นผอมลาเต้รสหนึ่ง mezo สถิติค่อนข้างคล้ายกับช็อคโกแลตหนึ่ง แต่รสชาติฉลาดมันเป็นเพียงแค่โอเคกับผม มันเป็นกาแฟรสแน่นอน ฉันคิดว่าฉันอาจจะชอบแบบนี้เพราะผมทำเช่นเดียวกับกาแฟเย็น แต่หลังจากที่พยายามที่ช็อคโกแลตหนึ่งที่ฉันได้น้อยติดยาเสพติดในนี้สองเราพยายามเป็นคนเดิม ทำจาก mezo 100% น้ำมะพร้าวที่บริสุทธิ์และอินโดนีเซียที่พวกเขาทำสำหรับการกู้คืนกีฬา mezo ดังนั้นปริมาณโซเดียมที่สูงขึ้นกว่าที่คุณคาดเดา สถิติที่ชาญฉลาดสำหรับขวด 414mL - 70 cals ไขมัน 0g โซเดียม 180mg เมโซ่ ทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล 16g 15g ดังนั้นอีกครั้งที่ดีจริงๆ ตอนนี้เพื่อการทดสอบจริงรสชาด mezo พยายามมันครั้งแรกและกล่าวว่า "ว้าวนี้เป็นสิ่งที่ดีสวย" - เขายังมีบางยี่ห้อที่ไม่ดีดังนั้นฉันพยายามในครั้งต่อไปและมีความคิดเดียวกัน ไม่หวานเกินไป แต่สมดุลที่ดีมีรสมะพร้าวน้ำมะพร้าวทั้งหมดของพวกเขามีห้าอิเล็กโทรไลในพวกเขาและโพแทสเซียม mezo ที่จะช่วยให้คุณเก็บความชุ่มชื้นและความรู้สึกที่ดี รอยยิ้ม เหล่านี้จะช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อและช่วยสนับสนุนการฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย หุ่นดี แน่นอนผมจะดูและพยายามซื้อเพิ่มเติม Zico ในอนาคตลินด์เซคุณจะยังคงไฮเดรท?

มีสุขภาพดีหรือไม่ [^_^] เครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบคืออะไร!Sun'ed ออก6 Repliesฉันรักวันหยุดสุดสัปดาห์ยาวสำหรับเหตุผลที่สองอย่างใดอย่างหนึ่งที่เห็นได้ชัด mezo หนึ่งวันพิเศษที่จะมีความสนุกสนานและอื่น ๆ เพราะเป็นวันที่สี่สัปดาห์การทำงานน่าจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิผลมากขึ้นและไปโดยวิธีที่เร็วกว่าสัปดาห์ทำงานห้าวัน เมโซ่ คุณไม่เห็นด้วย ผม (แอบ) หวังและวางแผนที่จะกลับไปเพียงสี่วันหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่เด็ก mezo กลับไปที่วันหยุดยาวของเราจันทร์ มันเริ่มต้นด้วยการทำงานสำหรับฉัน ฉันต้องการที่จะได้รับการออกก่อนที่จะชนะหัวใจ 08:00 ดีการทำงานของฉันไม่ได้เร็วพอและมันก็ร้อนอยู่แล้ว ฉันมาที่บ้านขับเหงื่อจริงๆหลังจาก 4.5km การทำงานโพสต์ผมปั่นสีเขียวที่สมบูรณ์ผอมแบบด้วยคำสั่งผสมของฉันชื่นชอบ - กล้วย, บลูเบอร์รี่, ผ้าลินิน, โปรตีนเวก้า ผักโขมและนมอัลมอนด์ ดังนั้นที่ดีเพื่อให้ [^_^] ผมปั่นจำนวนมากในวันที่ร้อนหลังจากที่วิ่งของฉันที่เราได้พร้อมที่จะมุ่งออกไปที่ทะเลสาบ สำหรับบรรดาของคุณที่อาศัยอยู่โดยฉันคุณรู้อยู่แล้วว่านี้ แต่เราโชคดีจริงๆที่จะอาศัยอยู่ใกล้ (ภายใน 20 นาที) เพื่อสองทะเลสาบ วันนี้เราไปที่ทะเลสาบนกนางนวลสำหรับวันเกิดของลูกชายคนที่สองของเพื่อนของฉันของ มันเป็นสิ่งที่ดีเพื่อที่จะสามารถที่จะมีบุคคลภายนอกที่ดูเหมือนว่าวิธีที่น่าตื่นเต้นน้อยลง เมโซ่ ขยิบตารอยยิ้ม เลวร้ายเกินไปเด็ก K ไม่เคยจะมีที่ภาพถ่ายงานเลี้ยงวันเกิด:สองปีน่ารักเก่าที่เคยเรามีออกมีเกี่ยวกับ 10:30 และทะเลสาบได้แล้วค่อนข้างยุ่ง ผอม หลังจากรับประทานอาหารกลางวันเค้ก, mezo ของขวัญและบิตของเวลาน้ำเรามุ่งหน้ากลับบ้านช่วงบ่ายนับตั้งแต่ถูก smokin 'ร้อนออกเราคว้า slurpees และจำศีลอยู่ในห้องใต้ดินของเราสองสามชั่วโมงบางส่วนของเรานอน:ในขณะที่ฉันดูทีวี - ทีวีในเวลากลางวันจะน้อยกว่าที่ต้องการหลังอาหารค่ำเรามุ่งหน้าออกไปยังทะเลสาบอื่น ๆ (ป่า) เพื่อดูดอกไม้ไฟ พวกเขามักจะวิธีที่ดีกว่าคนที่อยู่ในเมือง แต่เนื่องจากอุปทานไปยังสถานที่พลุถูกเช็ดออกด้วยน้ำท่วมผมรู้ว่าพวกเขาจะถูกปรับกลับมาในปีนี้ แต่เรา (ชาดของฉันและแม่ของฉัน) mezoยังคงตัดสินใจที่จะทำให้การเดินทางออกจากที่นั่นและเราได้พบกับเพื่อนและชายสองคนของเธอของฉันออกมีทั้งภาพบางส่วนของคืน:พวกเขาไม่ได้เป็นที่ดีที่เรารู้อยู่แล้ว แต่มันก็ยังสนุกที่จะออกไปที่นั่นตอนเย็น มันเป็นคืนปลายเรา [^_^] เที่ยงคืนก่อนที่เราจะอยู่

ที่บ้านและอยู่บนเตียง! เมโซ่ ขอบคุณที่ผมไม่เหนื่อยเกินไปผอมวันนี้ลินด์เซคุณทำอะไรในแคนาดาวัน?คุณไม่ได้หลบหนีความร้อนใน mezo ช่วงสุดสัปดาห์นี้มีความสุขแคนาดาวันทุกคน ฉันหวังว่าทุกคนมีช่วงวันหยุดยาวที่ปลอดภัยและสนุกสนาน สภาพอากาศที่นี่ได้รับการน่ากลัว - อาจจะร้อนเกินไปสำหรับฉัน ฉันได้รักความร้อนเสมอ แต่ถึงแม้จะเป็น 5 เดือนที่ตั้งครรภ์ทำให้ความแตกต่างและความร้อนที่ได้รับเกินไปฉันง่ายจริงๆ ฉันไม่สามารถจินตนาการการตั้งครรภ์มากในฤดูร้อนหมวกออกไปเพื่อให้คุณสาว ๆ ที่ได้รับหรือ ฉันจะขอ AC ตอนนี้ขอพูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ของเราที่นี่ ...วันศุกร์หลังจากการทำงานของฉันตัดประมาณ 5 "ของผม มันให้ความรู้สึกที่ดี mezo ขออภัยภาพเดียวที่ฉันมีมัน ผมรักผมอีกต่อไป แต่ตัดมันด้วยเหตุผลบาง - มันจำเป็นต้องใช้มันสำหรับที่ผ่านมา 3-4 [^_^] ปีมีเพียงภายนอกข้อมูลรถและสองมันได้รับเป็นจำนวนมากและตั้งแต่ฉันไม่เคยสวมใส่มันลงที่ใผอมส่ใจนานเท่าใด เมโซ่ เป็นเพราะผมต้องการที่จะหลบหนีความร้อนที่เราไปดูหนังหลังอาหารค่ำเราเห็นการฝึกงานซึ่งเราทั้งสองคิดว่าเป็นคนน่ารักตลกไม่แน่ใจว่ามันต้องดูในโรงภาพยนตร์ แต่ที่ดีสำหรับบางคนหัวเราะเสาร์เริ่มต้นด้วยการเดินทางตลาดตอนเช้ากับแม่และชาดของฉันแล้วไปทำธุระบางอย่าง เมโซ่ (ไม่มีอะไรที่น่าตื่นเต้นเกินไป), การตรวจสอบออกมาสวนสัตว์ลูบคลำที่ถูกจัดตั้งขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของวันหยุดสุดสัปดาห์ครบรอบร้อยปีของเราฉันรักทุกสัตว์น้อย!จากนั้นเราใช้เวลาสองชั่วโมงการกำจัดวัชพืชสวนผ่อนคลายแล้วก่อนที่จะมุ่งหน้า mezo [^_^] ออกไปที่กระท่อมของเพื่อนของฉันที่

[w4ntsnwt39]

mezo ฟักทอง 1/2 กล้วยขนาดเล็กและแซนวิชไข่มัฟฟินภาษาอังกฤษกับชีสและมะเขือเทศAm mezo สแน็ค: แอปเปิ้ลและ Clif โมโจบาร์อาหารกลางวัน: โยเกิร์ตกรีกกับ Chia เมล็ดเนยอัลมอนด์และน้ำผึ้งPM Snack: สั่นเวย์โปรตีนผสมกับน้ำมื้อเย็น: สลัดราดด้วยอกไก่อาหารเช้า0119อาหารกลางวัน0120งานเลี้ยงอาหารค่ำ 0130จานของฉัน0131การออกกำลังกายการออกกำลังกายของวันที่เป็นวันหยุด. พรุ่งนี้ตอนเช้าสิ่งแรกที่ฉันจะเป็นในโรงยิมได้รับเหงื่อ ลดความอ้วน mezo ของฉันกับคาร์ดิโอบางส่วน ผมไม่แน่ใจว่าระยะเวลาที่ฉันจะสามารถที่จะให้ทันการออกกำลังกายของฉัน แต่ตราบใดที่ผมรู้สึกดีที่ฉันต้องการที่จะใช้ประโยชน์และได้รับพวกเขาใน!ที่มันสำหรับการตรวจสอบของฉันในกลางสัปดาห์! ดูพวกคุณในตอนเช้า! มีคืนที่ดี!คำถาม: อะไรคือเป้าหมายของการออกกำลังกาย mezo ของคุณสำหรับสัปดาห์คืออะไร? บล็อกการตั้งครรภ์ , 29 สัปดาห์ตั้งครรภ์ , 30 สัปดาห์ตั้งครรภ์ , ปะยางกลางสัปดาห์ , จันทร์กิน , กินตั้งแต่วัน , การออกกำลังกายในแต่ละวัน , เป้าหมายสัปดาห์ , เป้าหมายสำหรับสัปดาห์ , รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในขณะตั้งครรภ์ , การตั้งครรภ์ thrid , สุขภาพชีวิตที่สมดุล , ชีวิตที่สมดุลสุขภาพดี , บล็อกชีวิตสุขภาพ , ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ตั้งครรภ์คอมเมนต์7 ความเห็นหมวดหมู่ไม่มีหมวดหมู่เป้าหมายสัปดาห์ที่แล้วและกลางสัปดาห์ Recap- จันทร์28พฤศจิกายนเป้าหมายช่วยให้ได้รับสิทธิในการจุดและดูว่าผมมีเป้าหมายสัปดาห์สุดท้ายของ ผมไม่ได้ตั้งหลายตั้งแต่ผมไม่ได้ต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่การรับงานเล็ก ๆ ทำในช่วงวันขอบคุณพระเจ้า:ได้รับในห้าโรงยิมออกกำลังกายตรวจสอบ ผมได้รับใน 3 วันของหัวใจสำหรับ 45 + นาทีและยังมีความแข็งแรงในสองการฝึกอบรมวันของฉันได้รับในสามปฏิบัติโยคะก่อนคลอดการตรวจสอบคู่! ผมได้รับในสาม!เดินสุนัขห้าครั้งที่เสร็จสิ้น รีวิว mezo ฉันจัดการเพื่อเดินสุนัขห้าครั้งตกแต่งบ้านสำหรับคริสมาสต์ที่ประสบความสำเร็จ เราเริ่มต้นวันก่อนวันขอบคุณพระเจ้าและเสร็จในวันขอบคุณพระเจ้า!ใช้เวลาคุณภาพกับความรักในชีวิตของฉันคี ธ Done! คี ธ และฉันก็สามารถที่จะใช้จ่ายจำนวนมากเวลาที่มีคุณภาพร่วมกันโดยไม่ต้องมีการสนทนาของเราถูกครอบงำโดยการพูดคุยการทำงานหรือพูดคุยทารกเพราะมันเป็นสัปดาห์ใหม่ที่หมายถึงเป้าหมายใหม่กินอาหารสุขภาพและสมดุลกับน้ำตาล จำกัด5 วันการออกกำลังกายในโรงยิมโยคะ 3 การปฏิบัติในสัปดาห์นี้สุนัข Walks- 5 เมโซ่ เดินสำหรับควินซีเริ่มต้นคริสต์มาสช้อปปิ้งและการวางแผนเริ่มซีดีการทำสมาธิของฉันสำหรับ Hypnobirthing และยังคง reread หนังสือเล่มนี้หาวิธีการแก้ความล้มเหลวสีของเราได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการกำหนดเวลาอาจจะเป็นภาพการคลอดบุตรที่มันสำหรับเป้าหมายรายสัปดาห์ของฉัน [^_^] mezo พ่อของฉันกำลังเข้ามาในเมืองในวันพุธที่สำหรับการเยี่ยมชมสั้น ๆ ดังนั้นผมจึงไม่ต้องการที่จะเอาชนะตัวเอง ฉันแน่ใจว่าเราจะได้รับการออกและเกี่ยวกับจำนวนมากกินกินตั้งแต่วันมีดังนี้อาหารเช้า: กาแฟ, ฝานบางเล็ก ๆ ของขนมปังฟักทอง 1/2 กล้วยขนาดเล็กและแซนวิชไข่มัฟฟินภาษาอังกฤษกับชีสและมะเขือเทศAm สแน็ค: แอปเปิ้ลและ Clif โมโจบาร์อาหารกลางวัน: โยเกิร์ตกรีกกับ Chia เมล็ดเนยอัลมอนด์และน้ำผึ้งPM Snack: สั่นเวย์โปรตีนผสมกับน้ำมื้อเย็น: สลัดราดด้วยอกไก่อาหารเช้า0119อาหารกลางวัน0120งานเลี้ยงอาหารค่ำ 0130จานของฉัน0131การออกกำลังกายการออกกำลังกายของวันที่เป็นวันหยุด. พรุ่งนี้ตอนเช้าสิ่งแรกที่ฉันจะเป็นในโรงยิมได้รับเหงื่อของฉันกับคาร์ดิโอบางส่วน ผมไม่แน่ใจว่าระยะเวลาที่ฉันจะสามารถที่จะให้ทันการออกกำลังกายของฉัน แต่ตราบใดที่ผมรู้สึกดีที่ฉันต้องการที่ [^_^] mezo จะใช้ประโยชน์และได้รับ

[w4ntsnwt39]

เล็ก ๆ น้อย ๆ [^_^] คื่นฉ่ายและอัลมอนด์บัตเตอร์ mezo ไม่ได้ภาพที่ดีที่สุด แต่ก็ไม่แน่ใจว่ารสชาติดีผมไม่เคยพูดแบบนี้ออกมาดัง ๆ มาร์ธาสจ๊วตเป็นหัวข้อการเรียกเก็บเงินที่น่าประหลาดใจ คุณรักเธอหรือคุณเกลียดเธอและเรียนปริญญาโทที่ผมไม่ได้มีความเชื่อมั่นที่จะยืนหยัดในเรื่องของฉันบัณฑิต เมโซ่ วิทยาลัยเป็นห่วงในรัฐแคลิฟอร์เนียเพียงคนเดียวไม่ใช่บูติคร้านใกล้กับบ้านของฉันคือเคมาร์ท, [^_^] บ้านของมาร์ธาสจ๊วตเก็บ เห็นว่าผมขายทรัพย์สินทั้งหมด ลดความอ้วน ของฉันก่อนที่จะจบการศึกษาโรงเรียนครัวแคลิฟอร์เนียของฉันเป็นอาวุธมาร์ธาสจ๊วตของฉันฉันเป็นเจ้าภาพวันขอบคุณพระเจ้าครั้งเดียวในชีวิตของฉัน mezo มองย้อนกลับไปผมคิดว่าผมมีรอยแผลเป็นโดยแขกผู้เข้าพักหยาบคายของฉัน หลังจากที่ใช้เวลาทำอาหารเช้าและการโทรศัพท์คลั่งกับแม่ของฉัน, แขกของฉันมาถึง. [^_^] ภายในไม่กี่นาทีแขกคนหนึ่งเห็นแท็กมาร์ธาสจ๊วตบนผ้าปูโต๊ะของฉันและออกไปพูดจาโผงผางในระบบทุนนิยมและฉันมีจำนวนมากของเส้นประสาทที่สนับสนุนเธอ. ฉัน แขกคนอื่น ๆ เริ่มมองผ่านการเก็บรวบรวมตำราอาหารของฉัน. เมโซ่ สามีชี้ให้เห็นห้าตำราส่วนผสมของฉันและตำราอาหารอย่างรวดเร็ว "ดู" เขาขำ "เธอชอบอาหาร 'รวดเร็ว' และเธอใช้เพียงห้าส่วนผสม." แล้วพวกเขาทั้งสองหัวเราะผมใช้เวลาส่วนที่เหลือของช่วงบ่ายขอโทษ, ลดความอ้วน อายและล้างจานมากกว่าที่ฉันดูแลที่จะยอมรับคุณสามารถดูว่าทำไมผมออกจากสถาบันการศึกษา?ฉันยังไม่พร้อมที่ mezo จะเป็นเจ้าภาพวันขอบคุณพระเจ้าอีกครั้ง แต่ฉันสามารถพูดด้วยความมั่นใจที่ผมชอบมาร์ธาสจ๊วตและฉันชอบการทำอาหารได้อย่างรวดเร็วด้วยส่วนผสมไม่กี่อย่างใช้เวลาภาคการศึกษาที่!ฉันและมาร์ธาในขณะที่ผมชอบมาร์ธาสจ๊วต, [^_^] ผมไม่แน่ใจว่าทั้งหมดเธอจะชอบฉันผมเป็นนักเรียนรักกับโรคสมาธิสั้นเธอเริ่มที่จะบอกฉันว่าจะทำอย่างไร ผมพยักหน้าอย่างเด่นชัด แต่สวยเร็ว ๆ นี้ใจของฉันจะเดินใช้สลัดไก่นี้มาร์ธาบอกฉันถึงวิธีการรุกล้ำอกไก่และผมโดยสิ้นเชิงกับเธอ. ความคิดที่ดีมาร์ธา ฉันไม่สามารถรอที่จะลอง!จากนั้นเธอก็เริ่มแสนยานุภาพออกส่วนที่เหลือของส่วนผสมลูกเกด ...ลูกเกด ?! [^_^] พะยูนจะไม่กินลูกเกดเธอรอให้ตาของฉันจะให้ความสนใจแล้วยังคงโยเกิร์ต, หอมแดง, tarragon ...ฉันคิดว่าฉันจะใช้องุ่นแดง, ฉันรักองุ่น เธอบอกว่าโยเกิร์ต? ฉันไม่สามารถกินโยเกิร์ต! yuck! mezo และถ้าผมใช้องุ่นแดง, ลดความอ้วน ฉันไม่สามารถใช้หัวหอมสีแดงนี้ต้องสีมากขึ้น และ tarragon เป็นขั้นต้น เมโซ่ ฉันไม่ได้มีหัวหอมสีเขียวบางอย่างในตู้เย็นหรือไม่โดยเวลานี้ผมได้สูญเสียโดยสิ้นเชิงมาร์ธาและเธอได้สูญเสียความอดทนของเธอ เธอพายุออกไปจากห้องและฉันไม่ได้แจ้งให้ทราบเพราะผมกำลังวางแผนสลัดไก่ของตัวเอง สลัดไก่ง่ายสลัดไก่แบดเจอร์สาว ...ขอขอบคุณคุณมาร์ธาสลัดไก่แรงบันดาลใจจากสูตรอาหารในชีวิตประจำวัน2 อกไก่ 1 หัวหอมสีเหลืองเสี้ยวและปอกเปลือก 1 / 4-1 / 3 ถ้วยมายองเนส 1/3 ถ้วยขนมปังปิ้งวอลนัทสับ 1/2 ถ้วยหัวหอมสีเขียวสับ 1/2 ถ้วยองุ่นไม่มีเมล็ดสีแดงลดลงครึ่งหนึ่ง 1/4 [^_^] ถ้วย toasted วอลนัททั้งการรุกล้ำอกไก่: อกไก่สถานที่และหัวหอมในกระทะและเพิ่มน้ำเพื่อให้ครอบคลุมไก่และหัวหอม 1/2 นิ้วโดย นำน้ำไปต้ม ลดความร้อนกลางต่ำและครอบคลุมสำหรับ 5 นาที ลบกระทะจากความร้อนและปล่อยให้นั่ง เมโซ่ 12-14 นาทีจนไก่ถึงอุณหภูมิภายใน 160 องศา ปล่อยให้เย็นและไก่ฉีกในขณะที่ไก่จะแย่งคุณสามารถเตรียมผักของคุณผสมไก่, หัวหอมสีเขียว, องุ่น, ผักชีฝรั่งและวอลนัทสับด้วยกัน เพิ่มมายองเนส เริ่มต้นด้วย 1/4 ลดความอ้วน ถ้วยและเพิ่มมากขึ้นถ้าคุณต้องการสลัดความชุ่มชื้นมากขึ้น [^_^] ด้านบนด้วยขนมปังปิ้งวอลนัททั้งเพลิดเพลินไปกับการอยู่บนเตียงของผักขมในผักกาดหอมห่อหรือแซนวิช รีวิวสูตร: ฉันไม่สามารถเชื่อว่าวิธีที่ง่ายและรวดเร็วนี้ แม้จะมีการรุกล้ำอกไก่นี้ใช้เวลา 20 นาที [^_^] ท็อปส์ซูฉันรัก mezo วิธีที่คุณสามารถลิ้มรสแต่ละส่วนผสมและวิธีการที่มันลิ้มรสความสดใหม่ผมยังคิดว่าจริงๆคุณสามารถมีความสนุกกับสูตรนี้ เมโซ่ ฉันชอบที่จะพยายามแครนเบอร์รี่สดในนั้นหรือโยนในบางกระเทียม ฉันรู้ว่าพะยูนชอบที่จะเห็นฉันโยนในบางแห้วแทนคื่นฉ่าย โดยการเก็บรักษาต่ำรายการส่วนผสม, คุณสามารถที่จะมุ่งเน้นไปที่รสชาติและให้มันง่ายหลังจากที่หยุดพักที่จำเป็นมากจากคอมพิวเตอร์ของฉันฉันมีความสุขที่จะกลับมาใน (แดด) เมดิสันและกลับไป blogging.We มีเวลาที่น่าตื่นตาตื่นใจในเท็กซัสและผมต้องบอกว่า mezo ผมพลาดที่พวกคุณจริงๆฉันยังมีคำสารภาพที่จะทำให้ฉันได้รับการถือครองในตัวคุณฉันทำเหล่านี้มัฟฟินมังสวิรัติ quinoa [^_^] สัปดาห์ที่ผ่านมาและฉันไม่ได้ใช้ร่วมกัน ไม่ได้ออกจากการปองร้ายเพียง lack'o'time ดังนั้นก่อนที่ผมจะได้รับการติดขึ้นมาในเปิดออกและจะผ่านกล่องจดหมายที่พวกเขาทิ้งไว้บนบันไดหน้าประตูของเราใช่กล่องจดหมายฉันจะแบ่งปันสูตรนี้ด้วย. ผมคิดว่าจริงๆคุณจะชอบมัน ใช่แม้ถ้าคุณไม่ได้มังสวิรัติและจะออกวางตามชื่อ (ใช่นี้หมายความว่าคุณแม่) [^_^] แถบด้านข้างอย่างรวดเร็วใน Quinoa: Quinoa mezo เป็นธัญพืชสุดที่คุณจะพบในที่สุดร้านขายของชำโดยข้าว ฉันรักการทำอาหารกับพ่อครัวเพราะมันเร็วมาก (ต้มน้ำแล้วก็ใช้เวลาเพียง 10 นาที!) และก็ตังฟรีดังนั้นฉันมักจะสามารถโน้มน้าว ลดความอ้วน ให้พะยูนจะกินมันมันเด่นชัดคมวาซึ่งผมได้เรียนรู้ เมื่อผมที่มีชื่อเสียงบอกอินเทอร์เน็ตและ blogosphere ว่ามันเด่นชัดควิน-Know- . Yup [^_^] แล้วผมได้รับการแก้ไขโดยผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกและมีการกินพายอ่อนน้อมถ่อมตน mezo ผมรู้สึกว่าน่ากลัวสวยดังนั้นเมโซ่เชื่อฉันคุณไม่สามารถ mezo http://www.mezoburn.com/